CoreYou
9.01K subscribers
993 photos
74 videos
1 file
68 links
Владелец: @litoovchenko

Здесь ты найдешь мотивацию:
- тренироваться
- правильно питаться
- пить больше воды


по рекламе: @Tpm_Maxtop1gg
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪷🪷 Тебе не нужны «зрители»🪷

🪷 Когда мы занимаемся чем-то, что нам действительно нравится, например, творим, учимся или помогаем другим, часто мы думаем: "А другие это оценят?"

🪷 Представь, что ты рисуешь картину только для себя. Никто не увидит её, и это не делает её менее прекрасной! Ты вкладываешь в неё частичку своей души, и это уже имеет огромную ценность.

🪷 Или когда ты решаешь заняться спортом. Ты не делаешь это ради лайков в соцсетях, а чтобы почувствовать себя лучше и увереннее.

Не бойся делать что-то просто так, для себя. Мы все уникальны, и твои действия могут изменить мир, даже если о них никто не узнает)

💘 - если согласна)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44👏29💘27🔥22👎14🗿12🥰6😁5
Критерии выбора мужчины

Сейчас раскрою главную тайну - всего ТРИ требования к мужчине обеспечат шикарными отношениями


🪷Он умеет или готов научиться зарабатывать для того уровня жизни, к которому ты привыкла. Да, мы самодостаточные девушки, но каждой хочется видеть рядом как минимум равного мужчину.

🪷 Хорошо трахается - так, как тебе нужно и сколько тебе нужно.

🪷 У вас есть общие темы для разговоров, схожие интересы и чувство юмора. Не обязательно вместе работать и проводить 24/7, но вам должно быть нескучно вместе, особенно в рутинные дела.

🪷🪷🪷🪷

Красивое лицо, фигура, рост, цвет глаз/волос, и т.д. - приятный бонус, но не более 🫶🏻

Делись, как со своим парнем познакомилась?

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👏29🔥26💘25👎9😁5🗿5🥰4👍3
🥭🍏🫒🧄🧅🍏🍉🍐🍓🍍🍓🍌

🥪30 дней челленджей для саморазвития

🍔твоя цель
🍔чтение
🍔зарядка
🍔медитация
🍔английский

💘- если полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36💘32🔥20🥰18🗿14👏13👎12😁5
💬 Книги, которые помогут тебе изменить жизнь:

➡️»Атомные привычки»
дисциплина - перечень привычек, чему и учит эта книга. Как начать и не забросить


➡️«101 эссе меняющее жизнь»
каждая глава - новый список принципов. Эта книга с вероятностью 90% решит наболевшие проблемы


➡️«Чёрный лебедь»
сложная для понимания и прочтения. О непредсказуемых событиях и реакции человека на них
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👏32🔥25💘18👎11🗿9👍4😁4🥰3
⏺Как стать уверенной в себе девушкой: 8 основных правил

⏺Заведите банк похвалы
⏺Делайте себе комплименты ежедневно
⏺Ухаживайте за собой
⏺Развивайте навыки коммуникации с людьми
⏺Займитесь спортом
⏺Станьте примером для подражания
⏺Уважайте свой личные границы и не давайте себя в обиду
⏺Понравитесь самой себе, найдите свои стиль и образ жизни, который будет вам нравиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥23👍22💘18👏12👎5🥰5😁4🗿4
🐇Будь собой…

⭐Самостоятельно определяй критерии своей продуктивности
⭐Осознанно изучай собственные чувства и реакцию на происходящее
⭐Сравнивай себя только с прошлой версией себя, а не с другими
⭐Создавай пространство для творчества и самовыражения
⭐Цени каждый полученный опыт и свежие ощущения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥30💘26👏16🗿14👎13🥰9😁3
🪷ВЫСТУПЛЕНИЕ НА ПУБЛИКЕ
как удержать внимание и хорошо показать себя?

🪷Проявите уважение и смекалку
Обратите внимание, какой подход публика и комиссия лучше принимает, если перед вами есть выступающие. Нравится ли им, что с ними поздоровались? А как зашли шутки?

🪷Задавайте вопросы аудитории
Совместное обсуждение вопросов — прием, который поможет заинтересовать и вовлечь зрителей.

🪷Упоминайте авторитетные источники
Ссылайтесь на популярные, но проверенные издания, высказывания известных людей, работы ученых и на ваших коллег.

🪷Используйте голосовые приемы
Монотонная речь надоедает, быстрая речь будет непонятна - следите за тем, как вы говорите. Делайте паузы, придавая значимости словам.

🪷Готовьте места для вопросов
Можно специально что-то недорассказать, чтобы об этом вам задали вопрос - а у вас будет готов блестящий ответ!

Делитесь советами, которые помогают вам выступать на публике 🪷

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥43💘23👏11👎10🗿8🥰5😁3
Выровняй свою осанку уже через 30 дней ⤵

📌 Следи за осанкой и держи стопы на полу когда сидишь.
📌 Делай растяжку по утрам.
📌 Стой по 5 минут в день с прямой спиной прижатой к стене.
📌 Твой стол должен быть в 2–3 см от живота, не дальше.
📌 Экран компьютера должен находиться на уровне глаз.
📌 Важно периодически вставать, делать разминку для улучшения кровотока.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥25👏25💘20🗿13👎12👍4🥰4😁3
🫕 Как навсегда победить неуверенность? 💕

➡️ Сравнивай себя только с собой, а не с другими.

➡️ Будь терпимой к себе и другим – осуждение лишь тормозит развитие.

➡️ Осознанно шагай за пределы своей зоны комфорта.

➡️ Напиши список своих сильных сторон и достоинств.

➡️ Улыбайся своему отражению в зеркале каждый день.

Стремись стать той, о ком говорят с восхищением,
и начни с этих простых, но важных шагов
..

С тебя ❤️ если полезно)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👏32🔥27💘23🥰8👎5🗿4😁3
🍂🍂 Вы имеете полное
🍂🍂 право начать новую
🌟🌟🌟 книгу, даже если:
🌟🌟🌟 вы не закончили предыдущую; у вас уже десять недочитанных; время за полночь; всё идёт не по плану; эта книга пахнет типографией и детством; её вам никто не советовал, но она будто про вас; у вас просто внезапно зачесалась душа🌟🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥25👏25🥰24💘23👎11😁7🗿4
🌟🌟🌟🌟 иногда
🌟🌟🌟🌟 достаточно🌟
🌟🌟🌟🌟 просто посвятить себе пару часов и устроить
себе небольшой отдых: 🌟🌟
принять горячую ванну 🌟🌟
с пеной, сделать
🌟 🌟🌟
увлажняющие масочки для
🌟того, чтобы снова найти силы сворачивать горы🌟🌟🌟🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥45❤42💘17👏13🗿11👎5👍4
⭐️⭐️⭐️нам часто говорят:
⭐️⭐️⭐️«не трать время
⭐️⭐️⭐️впустую»

но я не думаю, что:
☕ посидеть на диване с чаем
🌸 остановиться, чтобы рассмотреть цветок
📓 что-то записать в дневник
🪞 зайти в кофейню просто потому что красиво
или даже полежать на полу и подышать
— это впустую

это и есть жизнь.
без цели, без результата — но с собой. с вниманием к тому, что даёт силы.
в мире, где так много тяжёлого,
именно маленькие радости делают нас устойчивее.
а ты что сегодня сделала просто так, для себя? 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41💘31🔥23👍21👏16👎11🗿10😁7