🌸 Месяц прокачки английского языка 1/4

💗 Сделать 3 упражнения из учебника
💗 Выучить 10 новых глаголов
💗 Посмотреть видео на ted
💗 Рассказать подруге как прошел день на английском
💗 Выучить стихотворение
💗 Посмотреть фильм на английском
💗 Перевести песню

✖️Дорогая, просто помни
что ты:

• Помни, что ты красивая как внутри, так и снаружи
• Ты умна и талантлива, и твои способности впечатляют всех вокруг
• Ты сильная и независимая, способная преодолеть любые преграды
• Ты вдохновляешь других своей энергией и позитивным взглядом на жизнь

Конкуренция с другими девушками

Конкуренция - это нормально. Есть здоровая конкуренция, которая мотивирует на развитие, поэтому совет окружить себя успешными людьми вполне рабочий. Но есть конкуренция, когда тебя раздражает, если в одном помещении находится девушка объективно красивее или умнее.

С этим надо работать:
🪷 Нужно осознать, что на каждую, казалось бы, идеальную девушку найдется ещё красивее, умнее, стройнее и т.д.

Это не значит, что нужно забить на свое развитие. Скорее наоборот, продолжать стремиться к идеальной версии себя, но без фанатизма.

🪷 Самый выигрышный вариант - быть собой.

При этом работать с самооценкой, подчеркивать индивидуальность и развивать достоинства так, чтобы недостатки были незаметны.

🪷 Самое главное - перестать, наконец, оценивать себя по вниманию от противоположного пола или по наличию мужчины рядом.

Единственный человек, с кем можно и нужно себя сравнивать - вчерашняя ты 🪷

🪷

Давайте делиться стрёмными или смешными историями со свиданий

Я начну:
🪷Классика:
В 10 классе гуляла с парнем (была ранняя весна), часа полтора мы ходили туда-сюда, я замерла и искала кафе, и тут вдруг он говорит «я домой зайду, поем, ты подожди тут». Надо ли говорить, что я сразу ушла домой и заблокировала его?

🪷 Казанова:
На 1 курсе познакомилась с парнем, он позвал меня в кино, в итоге он мне написал, что опаздывает, а я пришла раньше, и попросил купить нам билеты и попкорн, а он мне за них деньги отдаст. Не отдал. Как оказалось позже, с ним по такой же схеме ходили в кино и театр несколько девочек с моего потока в универе.

🪷Патриархал:
Первая прогулка с парнем после недельной переписки, на которой он решил, что мы уже пара и он будет мной командовать и все за меня решать, даже то, что я буду есть в кафе 🙂

Делитесь вашими историями, интересно почитать

🪷

Если вы вступаете в отношения, не забывайте сохранять увлечения и привычный распорядок жизни, а иногда вообще свидания вписывайте в «свободные окошки»

Это важно по 2 причинам:
🪷Чтобы голову не потерять и оставаться самой собой
🪷Когда конфетно-букетный период закончится, время нужно будет чем-то заполнять, иначе вы будете попросту надоедать друг другу

Любой здоровый ментально человек хочет рядом партнёра
с собственными интересами, целями и мнением. Иначе все обходились бы интимными куклами.

🪷

Бюджетные аналоги бьюти штучкам 💅

🪷Вместо покупки дорогих патчей можно купить ромашковый чай в аптеке. Если заварить и охладить пакетики, то можно прикладывать их под глаза. Помогает от отеков, покраснений.

🪷 Из кофейной гущи, соли или отрубей можно сделать скраб для тела. Аккуратнее с ранками!

🪷 Пара капель эфирного масла в воду - и у тебя готова ванночка для рук или ног.

🪷Бюджетную маску для лица можно сделать на основе фруктового пюре, ягод, овсянки или сметаны в смеси с яичным желтком.

🪷 Сок из алоэ или лимона послужит прекрасным пилингом, но не переборщи!

🪷Сода и лимонная кислота - вот и весь секрет шипящей бомбочки для ванны.

🪷

Варианты спорта для ленивых

Если ты никак не можешь начать заниматься спортом, вот хитрости, к которым можно прибегать:

🪷Выполняй упражнения лёжа.
Их можно делать прямо за просмотром сериала. Ягодичный мостик, подъемы ног и рук, растяжка спины, а если хочешь добавить харда - сделай в конце планку.

🪷Разминка в ожидании.
Я вклиниваю упражнения в свободные минутки. Например, пока варится кофе, можно сделать перекаты с пятки на носки или хорошенько потянуться.

🪷Вызовы самой себе.
Например, можно протестировать, сколько дней подряд ты сможешь делать планку по минуте.

🪷Используй обстоятельства и подручные средства.
Помни, что спорт это не обязательно бег каждое утро по 10км. Можно иногда ходить пешком, вылезая из автобуса на пару остановок раньше, или сделать несколько подъемов рук с бутылкой воды в руках. Включай фантазию!

Помни, что спорт по чуть-чуть - это уже крутое начало! А иногда после такой короткой разминки тебе захочется продолжить тренироваться.

🪷

🪷🪷 Тебе не нужны «зрители»🪷

🪷 Когда мы занимаемся чем-то, что нам действительно нравится, например, творим, учимся или помогаем другим, часто мы думаем: "А другие это оценят?"

🪷 Представь, что ты рисуешь картину только для себя. Никто не увидит её, и это не делает её менее прекрасной! Ты вкладываешь в неё частичку своей души, и это уже имеет огромную ценность.

🪷 Или когда ты решаешь заняться спортом. Ты не делаешь это ради лайков в соцсетях, а чтобы почувствовать себя лучше и увереннее.

Не бойся делать что-то просто так, для себя. Мы все уникальны, и твои действия могут изменить мир, даже если о них никто не узнает)

💘 - если согласна)

Критерии выбора мужчины

Сейчас раскрою главную тайну - всего ТРИ требования к мужчине обеспечат шикарными отношениями

🪷Он умеет или готов научиться зарабатывать для того уровня жизни, к которому ты привыкла. Да, мы самодостаточные девушки, но каждой хочется видеть рядом как минимум равного мужчину.

🪷 Хорошо трахается - так, как тебе нужно и сколько тебе нужно.

🪷 У вас есть общие темы для разговоров, схожие интересы и чувство юмора. Не обязательно вместе работать и проводить 24/7, но вам должно быть нескучно вместе, особенно в рутинные дела.

🪷🪷🪷🪷

Красивое лицо, фигура, рост, цвет глаз/волос, и т.д. - приятный бонус, но не более 🫶🏻

Делись, как со своим парнем познакомилась?

🪷

💬 Книги, которые помогут тебе изменить жизнь:

➡️»Атомные привычки»

дисциплина - перечень привычек, чему и учит эта книга. Как начать и не забросить

➡️«101 эссе меняющее жизнь»

каждая глава - новый список принципов. Эта книга с вероятностью 90% решит наболевшие проблемы

➡️«Чёрный лебедь»

сложная для понимания и прочтения. О непредсказуемых событиях и реакции человека на них

⏺Как стать уверенной в себе девушкой: 8 основных правил

⏺Заведите банк похвалы
⏺Делайте себе комплименты ежедневно
⏺Ухаживайте за собой
⏺Развивайте навыки коммуникации с людьми
⏺Займитесь спортом
⏺Станьте примером для подражания
⏺Уважайте свой личные границы и не давайте себя в обиду
⏺Понравитесь самой себе, найдите свои стиль и образ жизни, который будет вам нравиться