CoreYou
9K subscribers
993 photos
74 videos
1 file
68 links
Владелец: @litoovchenko

Здесь ты найдешь мотивацию:
- тренироваться
- правильно питаться
- пить больше воды


по рекламе: @Tpm_Maxtop1gg
Download Telegram
«акробатика языка» - это лёгкий способ убрать второй подбородок

🤎 Дотянись языком до носа.
🤎 Достань языком до нижней точки подбородка.
🤎 Рисуй языком в воздухе восьмерки.
🤎 Подтягивай к верхнему нёбу язык с закрытым и открытым ртом.
Да и вообще, не забывай держать осанку и ходи с гордо поднятой головой. Тогда никакой второй подбородок не даст о себе знать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🔥24💘24👏20🗿13👎6👍3🥰3
Доброго вам времени, творческие души! 🧵
Вы когда-нибудь мечтали создать что-то уникальное своими руками?

❤️ Добро пожаловать в наш канал, где рукоделие становится искусством, а каждое изделие — настоящим шедевром! 🌈🌿

Мы предлагаем вам не только мастер-классы по вязанию, шитью и декорированию, но и бесконечные идеи для вдохновения, советы от опытных мастеров и дружескую атмосферу единомышленников. ✂️🤗

Здесь вы сможете делиться своими творениями, получать обратную связь и находить поддержку в каждом проекте. 💖 У нас полно интересных конкурсов и розыгрышей с призами, которые никого не оставят равнодушными! 🎁

Не упустите шанс стать частью нашего творческого сообщества! Подписывайтесь и творите вместе с нами, и пусть ваши идеи засияют ярче всех! ✨
Рукодельнице в помощь | Мастер классы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34💘24🔥18👏17🗿11👎7🥰1😁1
💋Как ухаживать за собой девушке: советы на каждый день:

💋Ежедневно, утром и вечером, требуется тщательно очищать кожу
💋Хотя бы раз в неделю необходимо увлажнять свои волосы различными масками для волос
💋Ухаживать за ногтями, чистить их и подпиливать
💋Увлажнять руки кремом
💋Ходить в глаженой и чистой одежде, так комфортнее и красивее визуально
💋Включить в свое расписание хотя бы через день некоторый комплекс физических упражнений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36💘27👏22🔥20👎15🗿10👍3🥰3
Крайне рекомендую🤍🤍💜

Пользуйтесь, мои дорогие 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥27💘24🥰21👏17🗿12👎11😁7
📔📔 Жизнь станет легче, если…

📓 перестать сравнивать себя с другими людьми
📓 начать действовать сразу, не дожидаясь подходящего случая
📓 понять, что невозможно нравиться всем одновременно
📓 научиться отпускать ситуации, которые нельзя исправить
📓 прекратить пытаться переделывать кого-то против воли
📓 беречь своё время и силы
📓 отказаться следить за ненужной информацией
📓 начать получать удовольствие от самого процесса, а не ждать быстрых успехов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40💘26🔥24😁21🗿10👏9👎8👍7🥰4
Есть ли у наших отношений будущее?

Разумеется, да, если ты испытываешь эти состояния большую часть времени:

🪷 У вас взаимное желание быть вместе. Каждый делает шаги навстречу друг другу - а не так, что один догоняет, а второй убегает.

🪷У вас совпадают жизненные ценности и глобальные цели.
Он хочет в будущем семью и детей и ты этого хочешь. Или вы оба карьеристы. Или оба мечтаете жить в деревне.

🪷 Вы умеете разговаривать без обвинений, наездов, критики и стараетесь удовлетворять потребности друг друга по мере возможностей.

🪷 Знакомы с достоинствами и недостатками друг друга, принимаете их.

🪷Ощущаете эмоциональную близость и внимание со стороны друг друга.

Если откликается, ставь ♥️

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👏34🔥29💘22👎10🗿8🥰3😁3
🌷Как отговорки мешают двигаться вперёд?🌷

🌷Мы часто говорим себе: «Начну завтра», но эта ловушка удерживает нас на месте и отдаляет цель

🌷Страх неудачи растёт вместе с количеством отсрочек, превращаясь в непроходимый барьер

🌷Действие не должно быть идеальным — важно просто начать путь маленькими шажками

🌷Даже минимальное усилие продвигает тебя ближе к мечте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50❤40💘23👏14👎13🗿6👍4😁3
Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭

• Саморазвитие | уход за телом - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития!

• @Psyuq - будь лучшей версией себя, с нашим советами

• @sindrommotiva - зардись мотивацией вместе с нами

• Пламя - горячий канал о психологии и личных переживаниях
❤39💘24🔥17👏16👎15🗿8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩🤩Пирог с ягодами
🤩🤩и мороженым
#рецепт@hyggeteploiyut

Для теста:
-яйцо 1 шт
-сахар 90 грамм
-масло сливочное 85 грамм
-разрыхлитель 3 грамм
-молоко 50 грамм
-мука 130 грамм

Начинка:
ягоды любые ~250 грамм
-сахар по вкусу
-кукурузный крахмал 1 ч.л.
-сок половины лимона


К растопленному сливочному маслу добавляем сахар, перемешиваем. Добавляем яйцо, перемешиваем. Добавляем молоко, муку и разрыхлитель, перемешиваем.
На дно формы выкладываем ягоды, добавляем к ним сахар, кукурузный крахмал, сок лимона, перемешиваем. Выкладываем тесто поверх ягод. Выпекаем в заранее разогретой до 170 градусов духовке ~30 минут. Подаем горячим с мороженым 🤤

*кто планирует приготовить, ставьте 🥧
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51❤39💘22👎11😁10🥰9👏8👍6🗿5
📖📖📖📖иногда самое
📖📖📖📖трудное в учёбе —
📖📖📖📖не задачи, а
📖📖📖📖момент «сесть
🤩🤩🤩🤩 и начать»
Я придумала себе маленький трюк — продуктивную прокрастинацию
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Сначала делаю что-то простое и приятное:
🤩протираю пыль и ставлю рядом кружку с горячим чаем,
🤩перебираю книжки на полке,
🤩включаю аудиокнигу и разбираю мелочи на столе
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🌟Формально вроде тяну
🌟 время, но на деле — уже
легче. В комнате уютнее,
мысли спокойнее, и учёба
перестаёт казаться
🌟
таким тяжёлым делом
🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥26💘22🥰19👏12👎10🗿9👍3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘‍♀️ Тренировки — это не только про красивое тело!

🌮Их настоящая цель — бороться со слабостями, укреплять тело и совершенствовать себя как снаружи, так и внутри.

🫓 Физическая активность помогает освободиться от стресса и улучшить настроение. Не забывай: тренировки — это путь, а не гонка.

🧘‍♀️ Наслаждайся процессом, сосредоточившись на своем росте, и ты увидишь, как тело и разум становятся сильнее!

💋 - занимаешься спортом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥24💘22👏12👎9🗿8👍6😁4
🪴ПОЛЕЗНАЯ КЛАССИКА ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

📖Мастер и Маргарита

Об искуплении и творчестве, духе эпохи и нравах, боге и дьяволе, правде и лжи.

📖Мартин Иден

О достижении целей, верности намеченному пути, твердом характере, преодолении себя, внешних условий и обстоятельств.

📖Атлант расправил плечи

О личности и индивидуальности, твердости характера и следованию убеждениям, настойчивости и преодолении сопротивления, решительности и борьбе.

🍎если время от времени читаешь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65🔥26💘21👏16👎12🗿11👍7🥰4😁3