CoreYou
8.99K subscribers
993 photos
74 videos
1 file
68 links
Владелец: @litoovchenko

Здесь ты найдешь мотивацию:
- тренироваться
- правильно питаться
- пить больше воды


по рекламе: @Tpm_Maxtop1gg
Download Telegram
🪷 Как стать THAT GIRL 🧘‍♀️

🍖 подъем до 8:00
🍖 час утренней рутины (без соц.сетей)
🍖 тренировки (час в день)
🍖 чтение (от 10 страниц в день)
🍖 обучение новому навыку
🍖 правильное питание
🍖 вести дневник продуктивности

❤️ - если согласна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘49❤41🔥20👎13👏13👍7😁7🗿7🥰5
НЕ ЖДИ: ЖИВИ СЕЙЧАС! 🪷

🪷 Хватит ждать, когда ты начнёшь работать, уйдёшь на пенсию, выйдешь замуж. Не жди вечера пятницы, утра воскресенья, новой машины или квартиры. Не откладывай на весну, лето, осень или зиму. Минуты счастья — это драгоценность, и они не конечная цель, а само путешествие.

🪷 Работай не только ради денег, люби без ожидания расставаний. Танцуй, не оборачиваясь на взгляды. Самая большая ошибка — гнаться за целями, не замечая свою жизнь, которая проходит мимо.

❤️‍🔥 - если согласна )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65💘30🔥23👏12👎8🥰6🗿6😁4👍3
🍂🍂🍂 давай поиграем:
🍂🍂🍂 моя осень в шести
🌰🌰🌰 кадрах из Pinterest
пиши “осень” в Pinterest
— сохраняй первые шесть кадров и делись в комментариях, а в конце сезона проверим, что из этого исполниться 🍁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57🔥22💘21👏15👎14🗿7😁4🥰2
Критерии выбора мужчины

Сейчас раскрою главную тайну - всего ТРИ требования к мужчине обеспечат шикарными отношениями


🪷Он умеет или готов научиться зарабатывать для того уровня жизни, к которому ты привыкла. Да, мы самодостаточные девушки, но каждой хочется видеть рядом как минимум равного мужчину.

🪷 Хорошо трахается - так, как тебе нужно и сколько тебе нужно.

🪷 У вас есть общие темы для разговоров, схожие интересы и чувство юмора. Не обязательно вместе работать и проводить 24/7, но вам должно быть нескучно вместе, особенно в рутинные дела.

🪷🪷🪷🪷

Красивое лицо, фигура, рост, цвет глаз/волос, и т.д. - приятный бонус, но не более 🫶🏻

Делись, как со своим парнем познакомилась?

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47❤41💘28👏25👎8🥰6😁5🗿5👍3
📚Глубокий вдох, спокойный выдох — вспомни следующее:

📓 Идти своим ритмом совершенно нормально, даже если остальные спешат
📓 Быть ценным человеком никак не связано с постоянной продуктивностью
📓 Ты уже совершила немало важного, просто порой трудно заметить

🍂Самое мощное, что ты можешь сделать сегодня, — проявить доброту к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38💘28👍26🔥26👏19👎15😁6🗿6
Как справляться с прокрастинацией:

Прокрастинация — это стойкое желание откладывать дела на потом. Как же делать что-то нудное, если просто посмотреть в стену будет менее скучно?


🪷 Начинай с конкретной и выполнимой задачи.

🪷 Поработай пару минут – часто этого времени достаточно, чтобы преодолеть внутреннее сопротивление.

🪷 Организуй рабочее место так, чтобы ничего не отвлекало и тебе было удобно.

🪷Продумай план работы перед тем, как начать. Можно написать список дел и вычеркивать их.

🪷 Вознаграждай себя, как только сделаешь дело.

🪷 Пользуйся таймером, а потом делай перерыв.

🪷Воображай успех: представь чувство удовольствия, когда выполнишь поставленные цели.

🪷Держи в голове общую картину - помни о глобальной цели и ее пользе.

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥25🥰21💘20👏16👎7👍5😁3🗿3
⭐️Советы если у вас жирная кожа:

➖Старайтесь пить больше воды
➖Аккуратнее с количеством сладкого, молочного, жирного и копченого
➖Умываться прохладной водой
➖Глина хорошо сужает поры
➖Пользуйтесь сывороткой, а не кремом
➖Очищение пилингом 1-2 раза в неделю, маски 3-4 раза в неделю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72💘30🔥25👏18🗿14👎9🥰7👍3
🪮Регулярно массируй кожу головы:

➖для массажа можно использовать растительные масла, такие как кокосовое или касторовое, которые богаты витаминами и полезными веществами

➖делай массаж круговыми движениями пальцами в течение 5-10 минут, это не только укрепляет и ускоряет рост волос, но и расслабляет, помогая снизить стресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66💘28🔥20👏19🗿12👎8👍6🥰5😁5
ВЕЩИ, О КОТОРЫХ ВАМ НИКОГДА НЕ СКАЖУТ

⭐️Если долго не работать и не заниматься делами, даже близкие могут потерять уважение к вам.

⭐️Чтобы привлекать внимание, нужно хотя бы в чем-то выделяться — будь то внешний вид, карьера или социальные навыки.

⭐️Интернет не такой уж безопасный мир — полно мошенников, извращенцев и прочих угроз.

⭐️Те, кто часто публикует свои фото, часто ищут внимания и могут не быть лучшими людьми для долгосрочных отношений.

⭐️Иногда нужно игнорировать людей, нарушать правила или принимать радикальные решения — мягкость не всегда помогает.

⭐️Настоящие успешные люди не выставляют на показ свои достижения и богатство.

⭐️Мотивационные материалы не изменят ваши привычки, пока вы не начнете действовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42😁25💘24👏23🔥18👎11🗿11👍3
Доброго вам времени, творческие души! 🧵
Вы когда-нибудь мечтали создать что-то уникальное своими руками?

❤️ Добро пожаловать в наш канал, где рукоделие становится искусством, а каждое изделие — настоящим шедевром! 🌈🌿

Мы предлагаем вам не только мастер-классы по вязанию, шитью и декорированию, но и бесконечные идеи для вдохновения, советы от опытных мастеров и дружескую атмосферу единомышленников. ✂️🤗

Здесь вы сможете делиться своими творениями, получать обратную связь и находить поддержку в каждом проекте. 💖 У нас полно интересных конкурсов и розыгрышей с призами, которые никого не оставят равнодушными! 🎁

Не упустите шанс стать частью нашего творческого сообщества! Подписывайтесь и творите вместе с нами, и пусть ваши идеи засияют ярче всех! ✨
Рукодельнице в помощь | Мастер классы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32💘18🔥16👎15🗿11👏9😁4
Иногда одиночество — это сила 💫

Не бойся быть одна.
Это куда лучше, чем быть с теми, кто не даёт тебе опору.
Токсичные люди высасывают твою энергию и тормозят твой рост.

Помни: настоящая подруга — это та, кто принимает тебя без условий и не требует быть удобной.

❤️ — если в твоей жизни есть такие
🔥 — если ты сама себе лучшая подруга
💘52❤45🔥23👏15🗿12👎7🥰7😁4
🙄 Перерабатываем желания, чтобы они сбывались

🪷Запиши желание, обдумай в деталях и определи срок, в который ты хочешь его осуществить. Будь реалисткой!

🪷 Сделай таблицу с двумя столбцами: первый - что поможет реализации желания, второй - что может помешать.

🪷Подсчитай перевес - во что ты больше веришь, в реализацию или в победу преград?

🪷Проиграй в голове оба исхода - позитивный и негативный. Подумай, как использовать позитивные и негативные факторы из таблицы в твою пользу.

🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥46❤36💘21👏18🗿11👎10👍6🥰5😁3
«акробатика языка» - это лёгкий способ убрать второй подбородок

🤎 Дотянись языком до носа.
🤎 Достань языком до нижней точки подбородка.
🤎 Рисуй языком в воздухе восьмерки.
🤎 Подтягивай к верхнему нёбу язык с закрытым и открытым ртом.
Да и вообще, не забывай держать осанку и ходи с гордо поднятой головой. Тогда никакой второй подбородок не даст о себе знать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🔥24💘24👏20🗿13👎6👍3🥰3