CoreYou
8.99K subscribers
993 photos
74 videos
1 file
68 links
Владелец: @litoovchenko

Здесь ты найдешь мотивацию:
- тренироваться
- правильно питаться
- пить больше воды


по рекламе: @Tpm_Maxtop1gg
Download Telegram
Нереалистичные вещи, которые я хотела бы видеть в своём будущем доме:
💭 длинная винтажная лестница
💭 балкон с цветущими розами
💭 большой сад
💭 каменная раковина во дворе
💭 лимонное дерево
💭 витражное окно на кухне
💭 читальный зал
💭 конюшня
💭 печь для хлеба
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42👏35💘24🔥19👎14🥰6🗿5👍4
🥭🍏🫒🧄🧅🍏🍉🍐🍓🍍🍓🍌

🥪30 дней челленджей для саморазвития

🍔твоя цель
🍔чтение
🍔зарядка
🍔медитация
🍔английский

💘- если полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37👍22🔥22💘18👎14👏14🗿9🥰3😁3
ПОЧЕМУ ВАЖНО УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ, КОГДА ТЯЖЕЛО

💐Сохраняешь достоинство и силы
Ухоженный внешний вид поддерживает самоуважение и помогает не опуститься.

🌹Внешняя гармония — внутренняя сила
Когда ты чиста и аккуратна, легче справляться с трудностями и стрессом.

💐Гигиена — защита и подпитка энергии
Чистые волосы, ногти и опрятная одежда уменьшают внутреннее напряжение и улучшают самочувствие.

🌹Маникюр и косметика — не просто красота
Скромный маникюр и лёгкий макияж помогают чувствовать себя сильнее и гармоничнее.

💐Уход помогает прийти в себя
Регулярная забота о себе снижает тревогу, улучшает мысли и возвращает контроль.

Простой уход — это маленький акт заботы, который помогает выстоять и сохранить внутренний баланс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🥰30💘26🔥25👏21🗿14👎11👍5😁4
🫶простых способа чувствовать себя уверенно на экзамене:

🍁 Конкретизируй страхи
Опишите чётко, чего именно ты боишься, какую ситуацию считаешь самой страшной. Затем придумай план действий на случай её возникновения


🍁 Забудь о незнаниях
В
день экзамена не переживай о том, что не успела выучить. Лучше сосредоточься на знании того материала, которым владеешь хорошо


🍁 Ослабляй значение экзамена
Продумай заранее возможные последствия неудачи и разработай запасной план («План Б»). Это снизит внутреннее напряжение и позволит пройти испытание спокойнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥20💘20👏18😁15👎6🗿5👍3
💬 5 фактов о пользе медитаций

1️⃣Способствует улучшению работы головного мозга
2️⃣Снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы
3️⃣Устраняет чувство тревоги
4️⃣Помогает повысить концентрацию
5️⃣Вырабатывает устойчивость психики к стрессу

Все еще думаешь начинать? 😳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34💘28🔥22🥰13👏12👎7🗿4👍3
«акробатика языка» - это лёгкий способ убрать второй подбородок

🤎 Дотянись языком до носа.
🤎 Достань языком до нижней точки подбородка.
🤎 Рисуй языком в воздухе восьмерки.
🤎 Подтягивай к верхнему нёбу язык с закрытым и открытым ртом.
Да и вообще, не забывай держать осанку и ходи с гордо поднятой головой. Тогда никакой второй подбородок не даст о себе знать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73🔥52💘43👏31👎26🗿21🥰5👍3
🎀🐈‍⬛ 30 дней до 1 сентября
12/30


🟣удаляй ненужное из жизни

захламлённое пространство, старые обиды - все это тянет вниз. каждая «очистка» освобождает энергию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥24💘23🥰21👏16🗿15👍6👎6
🪴ПОЛЕЗНАЯ КЛАССИКА ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

📖Мастер и Маргарита

Об искуплении и творчестве, духе эпохи и нравах, боге и дьяволе, правде и лжи.

📖Мартин Иден

О достижении целей, верности намеченному пути, твердом характере, преодолении себя, внешних условий и обстоятельств.

📖Атлант расправил плечи

О личности и индивидуальности, твердости характера и следованию убеждениям, настойчивости и преодолении сопротивления, решительности и борьбе.

🍎если время от времени читаешь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41❤39💘21👏14👎12🗿12😁5🥰3
❓Милая, помнишь как ты мечтала блистать

😔 Но почему то забыла о своей мечте✨
❗️Не плачь

🫶 Ведь мечты должны исполняться

✨ Особенно такие уникальные как твоя

Трансформационный курс БЕЗ ОПЛАТЫ "Исполни свое желание " создан для того, чтобы твои мечты сбывались

Всего несколько секунд тебя отделяет от желаемого 🫶
Начни с малого, просто присоединяйся к бесплатному курсу ИСПОЛНИ СВОЕ ЖЕЛАНИЕ, и всего за 4 дня ты сможешь:

💫 полюбить и принять​ себя,
💫 найти гармонию в отношениях;
💫 получить тело и здоровье, о котором и не мечтала
💫 добиться увеличения финансовой ёмкости
💫 получить очень много подарков

🎁 всего 70 мест БЕЗ ОПЛАТЫ
Не упустите свой шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Каждая участница получит в подарок
📚 15 книг по саморазвитию
🎯 Доступ на канал с медитациями и положительными установками каждый день
🎗 Определение ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ
🧘‍♀️ Авторские медитации и практики
💎 Бесплатные диагностики, разборы, консультации и коуч сессии от экспертов
💰 Розыгрыши

❗️Количество мест на курс строго ограничено
Регистрация на курс ЖМИ⬇️
https://mnlp.cc/mini?domain=vresurse1&id=7

🎯 Присоединяйтесь к нашему курсу БЕЗ ОПЛАТЫ и вместе мы станем сильнее, мудрее и увереннее!
❤32🔥18💘18👎15👏15🥰5🗿5
📔📔 Жизнь станет легче, если…

📓 перестать сравнивать себя с другими людьми
📓 начать действовать сразу, не дожидаясь подходящего случая
📓 понять, что невозможно нравиться всем одновременно
📓 научиться отпускать ситуации, которые нельзя исправить
📓 прекратить пытаться переделывать кого-то против воли
📓 беречь своё время и силы
📓 отказаться следить за ненужной информацией
📓 начать получать удовольствие от самого процесса, а не ждать быстрых успехов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘32❤31😁23🔥20👏13👎12🗿12👍8🥰3
📖📖🌸Неудовлетворенные
📖🌸📖потребности в детстве
могут проявиться во взрослой жизни как:

🌸чувство чрезмерной ответственности за эмоции других
🌸гипернезависимость
🌸стыд за наличие потребностей
🌸перфекционизм
🌸хроническое стремление угодить другим
🌸страх быть покинутым
🌸чрезмерные оправдания
🌸чувство, что недостаточной хорош
🌸чрезмерный анализ всего
🌸изменение своей идентичности, чтобы вписаться
🌸непонимание, кто ты на самом деле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47❤38💘28👏25👎6🗿6👍3🥰3