⏰Как быстро привести волосы в порядок с утра

🤩перед сном наносить каплю масла на кончики - волосы выглядят ухоженными
🤩если нет времени мыть голову, сухой шампунь – спасение, но лучше наносить его с вечера
🤩заплетать лёгкую косу на ночь – утром получаются естественные волны

🎀🎀🎀🎀🎀🎀
где найти время на важные дела ?

1️⃣отключить все уведомления на телефоне
2️⃣писать план на день, неделю и месяц
3️⃣просыпаться до 7:30
4️⃣птписаться от ненужных рассылок и мусорных пабликов
5️⃣медитировать, чтобы сократить поток мыслей
6️⃣спрашивать себя «ведёт ли эта задача меня к поставленной цели ?», если нет, то не тратить на неё время
7️⃣свести к минимуму просмотр новостей и скроллинг ленты

💘- если полезно

🥭🍍🧅🍏🍍🍌🍊🍓🥨
преодоления лени

🍔Если вы хотите выработать привычку, которая останется с вами и достичь своей цели, вы должны отслеживать прогресс простым, конкретным способом.

🍔Для того чтобы начать использовать стратегию:

🧀определите ключевые цели разделите свои цели на маленькие задачи
🥚каждый день делайте хотя бы 1 маленькую задачу в сторону цели
🍳отмечайте свои успехи в календаре
🧈награждайте себя, даже за маленькую выполненную задачу

💘- если полезно

💗 Идеальное утро к 13:00 в школу

💟11:20 подъем
💟11:30 зарядка
💟11:40 завтрак
💟12:00 чистим зубы
💟12:10 одеваемся
💟12:20 делаем причёску/макияж
💟12:40 выходим

🐈‍⬛ Макияж в стиле “clean girl”

🔘Очистите кожу и нанесите крем
🔘Нанесите лёгкий консилер/ тональную основу
🔘Растушуйте при помощи спонжа
🔘Расчешите брови щёточкой по диагонали, чтобы придать им объём
🔘Закрепите тон пудрой
🔘Подкрутите ресницы с помощью керлера и накрасьте их
🔘Нанесите румяна прямо на скулы и аккуратно растушуйте их
🔘Подкрасьте контур губ и слегка размажьте её, нанесите блеск для губ

Небольшие секретики, как понравиться любому человеку

🪷Будь собой и говори честно
🪷Зеркаль его мимику и жесты
🪷Повторяй слова и части фраз, которые он использует в диалоге
🪷Открытая поза - не скрещивая рук, ног, корпус повёрнут к собеседнику
🪷Сохраняй баланс - говори столько же, сколько слушаешь

А у есть подобные лайфхаки?

🪷

🪮Регулярно массируй кожу головы:

➖для массажа можно использовать растительные масла, такие как кокосовое или касторовое, которые богаты витаминами и полезными веществами

➖делай массаж круговыми движениями пальцами в течение 5-10 минут, это не только укрепляет и ускоряет рост волос, но и расслабляет, помогая снизить стресс

🍎🥯🥖🍍🍓- советы:

🧀сыворотки с витамином C:
🍔освежает цвет лица, уменьшают пигментацию, выравнивают тон кожи и помогают бороться с постакне

🥚защита от солнца:
🍔повышают эффективность SPF-средств

🍳коллаген:
🍔укрепляют кожу, делают её более упругой и эластичной, замедляют процесс старения

💘- полезно

ВЕЩИ, О КОТОРЫХ ВАМ НИКОГДА НЕ СКАЖУТ

⭐️Если долго не работать и не заниматься делами, даже близкие могут потерять уважение к вам.

⭐️Чтобы привлекать внимание, нужно хотя бы в чем-то выделяться — будь то внешний вид, карьера или социальные навыки.

⭐️Интернет не такой уж безопасный мир — полно мошенников, извращенцев и прочих угроз.

⭐️Те, кто часто публикует свои фото, часто ищут внимания и могут не быть лучшими людьми для долгосрочных отношений.

⭐️Иногда нужно игнорировать людей, нарушать правила или принимать радикальные решения — мягкость не всегда помогает.

⭐️Настоящие успешные люди не выставляют на показ свои достижения и богатство.

⭐️Мотивационные материалы не изменят ваши привычки, пока вы не начнете действовать.

Есть ли у наших отношений будущее?

Разумеется, да, если ты испытываешь эти состояния большую часть времени:

🪷 У вас взаимное желание быть вместе. Каждый делает шаги навстречу друг другу - а не так, что один догоняет, а второй убегает.

🪷У вас совпадают жизненные ценности и глобальные цели.
Он хочет в будущем семью и детей и ты этого хочешь. Или вы оба карьеристы. Или оба мечтаете жить в деревне.

🪷 Вы умеете разговаривать без обвинений, наездов, критики и стараетесь удовлетворять потребности друг друга по мере возможностей.

🪷 Знакомы с достоинствами и недостатками друг друга, принимаете их.

🪷Ощущаете эмоциональную близость и внимание со стороны друг друга.

Если откликается, ставь ♥️

🪷

☕️ Проверенные методы поддержания самоконтроля

📖 Поддерживай последовательность — старайся не допускать двухдневных пропусков в выполнении новой привычки
📖 Периодически оценивай прогресс — каждые 30 дней подводи итоги своих результатов
📖 Создай условия, которые будут стимулировать принятие правильных решений
📖 Замечай даже маленькие достижения, не гонись сразу за совершенством

Есть ли у наших отношений будущее?

Разумеется, да, если ты испытываешь эти состояния большую часть времени:

🪷 У вас взаимное желание быть вместе. Каждый делает шаги навстречу друг другу - а не так, что один догоняет, а второй убегает.

🪷У вас совпадают жизненные ценности и глобальные цели.
Он хочет в будущем семью и детей и ты этого хочешь. Или вы оба карьеристы. Или оба мечтаете жить в деревне.

🪷 Вы умеете разговаривать без обвинений, наездов, критики и стараетесь удовлетворять потребности друг друга по мере возможностей.

🪷 Знакомы с достоинствами и недостатками друг друга, принимаете их.

🪷Ощущаете эмоциональную близость и внимание со стороны друг друга.

Если откликается, ставь ♥️

🪷

🍍🧄🍑🥞фильмов, которые можно посмотреть вечером:

🧀«Человек, который изменил всё», 2021 - фильм о выходе за рамки стандартов

🥚 «Тысяча слов», 2009 - поможет поставить приоритеты и видеть главное

🍳«Пробуждение жизни», (2001) - что есть сон, а что явь? Помогает понять себя лучше

🧈 «Отрочество», 2014 - очень искренней и жизненный фильм о взрослении и становлении мировоззрения

🥞 «Джой», 2015 - в любом возрасте не поздно все поменять

💘- если полезно