CoreYou

⭐️

❤️

Какой вы друг?

🪴

❤️ - Всегда готова поддержать
🥰 - Люблю устраивать сюрпризы
🍓 - Профессионал по организации тусовок
🙏 - Хранитель секретов
💘 - Лучший слушатель в
мире

Силу дружбы измеряют не словами, а делами в трудную минуту.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💘49❤42🔥24👎11👏10🥰9🗿8😁6

4.5K views05:56

CoreYou

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

В канале маникюр | дизайн 2025 собраны лучшие тренды, свежие дизайны и вдохновение на каждый день.

Узнай, что будет в моде в новом сезоне! 💅

❤33🔥26💘23👎14👏12🗿8👍1

4.26K views11:00

CoreYou

0:34

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Макияж с акцентом на глаза

👀

Как вам?

❤️ - нравится
🙏 - не очень

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤35🔥27🥰27💘27👎14👏14🗿14👍7

3.88K views12:00

CoreYou

✨

✨, в суете дней не забывайте о простых радостях:

✨Аромат свежего белья 🪄
✨Горячий шоколад в холодный вечер ☕
✨Закат за окном 🌅
✨Смех любимых людей ❤️

Вечерний ритуал:
Зажгите свечу, возьмите чашку чая и просто будьте

🕯

🥰 - спокойной ночи и сладких снов!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤44💘27🥰21👏21🔥17🗿13👎9👍6

4.79K views16:00

CoreYou

🔖Сложный челлендж на 7 дней

⚪️День 1 - познакомиться с новыми людьми
⚪️День 2 - пройти 20 тысяч шагов
⚪️День 3 - не есть сладкое
⚪️День 4 - прочитать 40 страницы любой книги
⚪️День 5 - глядя в зеркало сделать себе комплименты
⚪️День 6 - не материться
⚪️День 7 - выспаться

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤33👏23💘21🔥19👍18👎13🗿7😁3

4.69K views08:00

CoreYou

➡️ Всегда выбирайте лучшее:

🟣Не оставляйте лучшие вещи «на потом», каждый день пользуйтесь лучшим из того, что у вас есть

🟣Превратите обычный прием пищи в праздник с помощью лучших тарелок, стаканов, салфеток и скатертей

🟣Совершая покупки, приобретайте только самое лучшее из того, что вы можете себе позволить

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥42❤35💘28👏17🗿12👎4🥰4😁4

4.38K views12:00

CoreYou

🥗

Топ увлажненяющих ингредиентов в косметике

🍔Гиалуроновая кислота — удерживает влагу в коже
🍔Сквалан — делает кожу мягкой и эластичной
🍔Пантенол — восстанавливает и снимает раздражение
🍔Аллантоин — успокаивает и смягчает
🍔Глицерин — притягивает влагу и улучшает текстуру

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥33❤30👍28💘26👏15👎8🥰6😁5🗿5

4.4K views16:00

CoreYou

0:19

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🍂Туториал на макияж «без макияжа»

🍂Как вам, любимки ?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤36🔥25😁23💘22👏13🗿13👎8🥰6👍5

4.23K viewsedited 08:00

CoreYou

💕 Как начать хорошо учиться

💟Пить витамин Mg (магний)
💟Всегда под рукой иметь блокнотик с ручкой
💟Соблюдать баланс между учебой и отдыхом
💟Заниматься фитнесом
💟Найти свою мотивацию

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤37🔥28💘28👍17👎16👏15🗿8🥰4

3.8K views12:00

CoreYou

💚 Расписание дня, если нужно учиться 5 часов

🟢9-10 утра - утренняя рутина: завтрак, уход за лицом, зарядка
🟢10-12 утра - время для учебы, блок 1
🟢12-13 дня - прием пищи: обед
🟢15-17 дня - время для учебы, блок 2
🟢17-18 дня - повторение изученного
🟢18-19 дня - прием пищи: ужин

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤47💘21👏18🔥17🗿14😁7👍6👎6

4.71K views16:00

CoreYou

🍂

🍪

Какие витамины особенно полезны осенью?

🌷

Витамин D: Укрепляет иммунитет, борется с усталостью. Источники: жирная рыба, яйца, солнце

🌷

Витамины группы B: Улучшают нервную систему, метаболизм. Источники: мясо, рыба, каши, зелёные овощи

🌷

Витамин C: Повышает иммунитет, защищает от простуды. Источники: цитрусовые, киви, болгарский перец, шпинат

🌷

Омега-3: Необходимы для мозга, сердца и сосудов. Источники: лосось, скумбрия, лен, орехи

🌷

Магний: Расслабляет мышцы, стабилизирует нервы. Источники: миндаль, кешью, авокадо, зелень

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

💘47❤44🔥24👏22👎13🗿8🥰5😁5

4.53K views08:00

CoreYou

🍵

Как пережить первую сессию?

🍵

Начинай готовиться заранее
Лучше начать подготовку задолго до сессии, постепенно осваивая материал. Чем раньше начнёшь, тем спокойнее будешь чувствовать себя ближе к экзаменам

🍵

Питайся сбалансированно
Включи в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы. Ограничь потребление сладостей и кофеина — они дают кратковременный эффект бодрости, но истощают организм впоследствии

🍵

Дыши спокойно и верь в себя
Стресс и тревога снижают способность воспринимать новую информацию. Освой техники релаксации: глубокое дыхание, медитация, йога

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤34🔥25👍24💘24👏12👎7🗿7😁5🥰4

4.39K views12:00

CoreYou

🌟

Как не впасть в осеннюю хандру и сохранить энергию для учебы?

🌟

Больше света и солнца

Недостаток солнечного света влияет на выработку серотонина — гормона счастья. Постарайся проводить больше времени на улице, открывай окна и шторы дома и в учебных помещениях

🌟

Активный образ жизни

Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости. Займись бегом, плаванием, танцами или йогой

🌟

Спи достаточное количество времени

Качество сна сильно влияет на наше состояние и продуктивность. Старайся ложиться спать вовремя, проветривай комнату перед сном

🌟

Найди новые увлечения

Творческие занятия, хобби и встречи с друзьями заряжают энергией и поднимают настроение. Посещай выставки, концерты, читай интересные книги, смотри любимые фильмы

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤50😁31💘25🔥24👏22👎13🗿12👍4🥰1

4.56K views16:00

CoreYou

Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭

• @motivaryum - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития

• @MarkWithU - канал про маркетинг

• Пламя - горячий канал о психологии и личных переживаниях

❤41🔥17💘16🗿13👏11👎7

4.11K views06:30

CoreYou

⭐️

идеи для

⭐️

🌟

⭐️

осенних

🌟

⭐️

подарков

🌟

〰️

📗 красивый чехол для книг
🫙 набор баночек со специями
🖼 альбом для фотографий или записей
🫙необычное варенье: тыквенное с апельсином, каштановое или из инжира
🎧 текстильный футляр для очков или наушников
☕️ маленькая подставка под горячее из дерева или керамики

〰️

ставь ⭐️ если пост был тебе полезен

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥49❤40💘24👏18👎13🗿11🥰9

4.25K views08:30

CoreYou

🤩

с холодами так

🤩

приятно придумывать

🤩

новые маленькие ритуалы

🤩

🤩 развесить по дому
гирлянды из сухих листьев или апельсиновых колец
🎵 завести «осенний плейлист» — музыку, которая пахнет дождём и деревом
🧦 купить красивые носки или домашние тапочки
🌟 попробовать варить джемы из сезонных фруктов (груша с имбирём, яблоко с розмарином)
🧸 вечером играть в настолки или собирать пазлы
🎃 на прогулке собирать жёлуди, каштаны, красивые веточки и складывать их в банку

〰️

❤

〰️

пишите, какие новые привычки появляются у вас вместе с холодами — давайте соберём коллекцию уютных осенних привычек

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤46🔥28💘25🥰23👎14👏14🗿12😁6👍3

4.23K views12:00

CoreYou

⏰

Как быстро привести волосы в порядок с утра

🤩перед сном наносить каплю масла на кончики - волосы выглядят ухоженными
🤩если нет времени мыть голову, сухой шампунь – спасение, но лучше наносить его с вечера
🤩заплетать лёгкую косу на ночь – утром получаются естественные волны

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤41💘35🔥22👏14🗿13👎12👍3😁3

4.12K views16:00

About

Blog

Apps

Platform