🎧 Чувствуешь себя неуверенно в общении?

⭐️иногда говорить с людьми страшно, но ты можешь стать увереннее!
⭐️маленькие шаги помогут тебе раскрепоститься

⭐️начни с комплимента: похвали собеседника за что-то
⭐️задавай вопросы в разговоре: людям нравится, когда их слушают
⭐️практикуй улыбку перед зеркалом — она делает тебя открытой

⭐️ты — интересная и твой голос важен!

💘- если полезно

🤩 Планы на лето

⚪️устроить пикник как в пинтересте
⚪️устроить догонялки с водяными пистолетами
⚪️сделать друг другу татушки из хны
⚪️собрать memory box, посвященный этому лету
⚪️устроить себе спа день дома с кучей уходовой косметики
⚪️завести личный дневник и украшать его
⚪️сесть на автобус и уехать в неизвестном направлении

Summer Glow Up 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠:
🔵сделать йогу + растяжку
🔵сделать патчи под глаза и массаж лица гуаша / роллером
🔵уделить перед сном время планированию следующего дня
🔵выписать свои проблемы и то, как можно их решить в дневник
🔵приготовить пп десерт или перекус

Вопрос дня ➡️ Какие возможности есть, но я их не использую?
(жду ответы в комментариях🤍)

🔖 Странные, но рабочие советы для учебы

🎟️обезвоживание ухудшает концентрацию, даже легкий недостаток воды ухудшает работу мозга на 10-15%, поэтому пейте стакан воды перед учебой

🎟️учитесь с одним ароматом (например - ваши любимые духи/мист), а перед экзаменом напшикайтесь им же. обоняние напрямую связано с гиппокампом (центром памяти)

🐈 Хватит себя накручивать

🟡ошибки - часть нашей жизни
🟡ты не можешь повлиять на прошлое
🟡все может быть лучше, зачем думать только о плохом?
🟡то, о чем ты волнуешься, может вообще не случится
🟡ты делаешь все, что можешь
🟡твои переживания ничего не изменят

🐾 Советы

⏺️При боли в горле
кушай больше зефирок, так оно быстрее пройдёт

⏺️Если ты голодаешь, То будь готова набирать вес быстрее обычного

⏺️Для хорошего результата нанеси кондиционер на волосы и прочеши их расческой

🤩Скраб для губ в домашних условиях:

💟💟💟💟💟💟💟:
- Сахар 3 столовой ложки
- Растительное масло 2 столовой ложки

💟💟💟💟💟💟💟:
- Сахар 3 столовой ложки
- Какао 1 или 2 столовой ложки
- Эфирное масло (по желанию)
- Растительное масло (чуть-чуть)

Скраб удаляет ороговевшие клетки, что делает губы мягкими и гладкими 🫦