CoreYou
8.98K subscribers
993 photos
74 videos
1 file
68 links
Владелец: @litoovchenko

Здесь ты найдешь мотивацию:
- тренироваться
- правильно питаться
- пить больше воды


по рекламе: @Tpm_Maxtop1gg
Download Telegram
🌟 Рецепты зеленых смузи⬇️

1️⃣авокадо + ягоды + киви
2️⃣огурец + лимон + сельдерей
3️⃣киви + яблоко + мята
4️⃣брокколи + салат + лайм
5️⃣киви + банан + шпинат + сельдерей
6️⃣зелень + апельсиновый фреш + яблоко
7️⃣кинза + груша + киви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍24💘24🔥23👏19👎11🗿10🥰7😁3
🎀 Как стать той самой?
питание


🎟️правило 80/20. 80% времени стоит правильно питаться, а в остальное можно подходить к этому проще

🎟️клетчатка лучше всего для плоского живота. самый доступный источник на
мой взгляд- отруби

🎟️лучше не пропускать завтрак, для того, чтобы избежать переедания. я обычно ем творог или йогурт с творогом или ягодами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥22💘22🥰19👏13🗿13👎10😁5
⭐️⭐️⭐️простые вещи,
⭐️⭐️⭐️которые ты можешь
⭐️⭐️⭐️делать на выходных и
⭐️⭐️⭐️разнообразить рутину:

• прогуляться с утра по парку
• приготовить холодный кофе
• посмотреть мультики
• приготовить ягодный пирог
• убраться в комнате, выбросив лишние и ненужные вещи
• застелить свежую постель
• впустить в комнату свежий воздух
• прочитать книгу
• зажечь ароматические свечи
• посмотреть полезный выпуск на YouTube

⭐️делись планами на выходные⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41💘28👏26🔥22🗿11👎7👍4🥰4
настроение воскресенья:
заплести волосы в легкий
❤️‍🔥🫨🫶👏🧑пучок, босиком
🧎😗😛😳🙍‍♀️пройтись на
💁😠💖🙇‍♂️👩кухню, нарезать
сочных персиков, заварить чай
с мятой, выложить
завтрак на балкон и
неторопливо встречать день
🤩🤩🤩🤩 🌼 🤩🤩🤩🤩
давайте сегодня быть мягкими к себе и дышать свободно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘46❤38🔥26👏20🗿11👎7😁6
Forwarded from VERONA BEAUTE (Verona)
Ladies, я уже начала осенний сезон ухода за кожей и сходила на комбинированную чистку лица (ультразвук + механическая чистка + косметика).

Это довольно агрессивная и болезненная процедура, но результата хватает надолго. Кожа чистая и сияющая 🤍❣️

После чистки восстанавливаю кожу супер - мягкими и увлажняющими средствами:

🍋‍🟩Утром/ вечером наношу Эмульсию с комплексом церамидов Skin Formula - убирает покраснения/раздражения после чистки, нежная текстура обволакивает кожу и обеспечивает глубокое увлажнение и защиту.

🍋‍🟩После Крем для длительного увлажнения Skin Formula - приятный аромат, бархатная текстура, он убрал все шелушения/сухость в 1ый же день после чистки кожи, ощущение воспаления. В составе целительные экстракты: календула🍃, зверобой🍃,шалфей🍃.

🍋‍🟩И на 2ой день нанесла Маску от Dr.Oracle с зеленым чаем 🌱 - успокаивает и увлажняет кожу.

#beautyroutine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁20👏7🔥5❤4💘3
🌟🌟 главный совет
🌟🌟 понедельника:
🌟🌟 не взваливай всё сразу
🌟🌟 — разбей дела на мелкие шаги на всю неделю.
и обязательно сделай что-то только для себя:
маленький ритуал, чтобы день стал мягче.
чашечка кофе или 🦋🦋мороженное — всегда 🖐🖐🖐хорошая идея
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61🔥23💘20👏19🗿14👎6🥰6👍4
Forwarded from VERONA BEAUTE (Verona)
Ladies, в новом сезоне актуальны косухи из экокожи, замши или натуральной кожи в благородном шоколадном цвете.
Люблю этот оттенок, но дозированно в гардеробе.

Недавно забежала в YouWanna и влюбилась в шоколадную лакированную куртку со сьемным мехом, здесь 3в1 - косуха с мехом, меховая жилетка и просто куртка. Пока думаю, брать или нет?

Еще варианты:

🍰Бомбер из состаренной кожи Снежная Королева
🍰Косуха из экокожи ЕМКА
🍰Бомбер из натуральной кожи Снежная Королева

#PRfashion
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7