很多朋友在頭腦層面可以理解一切都是幻覺或錯覺，但比較困難的是，這裡明明就有一個桌子、有一面牆、有一隻手在摸這面牆，這個物質的世界是如此的具體。雖然說一切都是幻象，但我們所感受、所體會到的全部都是具體，就連煩惱也好像真的。我們要如何整合理念和體驗的落差？
這個週末(1.24 10:00)邀請大家一起來聽楊定一博士最新的分享
〈楊定一：樣樣是個大錯覺〉
首播連結： https://youtu.be/8eG9iikkdKg
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
這個週末(1.24 10:00)邀請大家一起來聽楊定一博士最新的分享
〈楊定一：樣樣是個大錯覺〉
首播連結： https://youtu.be/8eG9iikkdKg
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
01.31 最新podcast首播分享
〈楊定一：可以努力，可以不費力〉
聽到「世界一切都是妄想、是幻覺、是錯覺」，有些朋友會有一種暫時性的反彈，認為既然如此是不是就不要再努力了？是不是他什麼都不用做？是不是他所做的一切都沒有價值？當然，這種反彈在投入練習後會消退，好像這些朋友會整合出一個自己的解釋、自己的面對。關於這一點，楊定一博士為我們從全部生命的觀點來分享他的看法。
首播連結： https://youtu.be/nv0yurPl9qU
1/31 10:00 邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
〈楊定一：可以努力，可以不費力〉
聽到「世界一切都是妄想、是幻覺、是錯覺」，有些朋友會有一種暫時性的反彈，認為既然如此是不是就不要再努力了？是不是他什麼都不用做？是不是他所做的一切都沒有價值？當然，這種反彈在投入練習後會消退，好像這些朋友會整合出一個自己的解釋、自己的面對。關於這一點，楊定一博士為我們從全部生命的觀點來分享他的看法。
首播連結： https://youtu.be/nv0yurPl9qU
1/31 10:00 邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
2/7 週末最新podcast首播〈楊定一：意識的焦點〉
首播連結： https://youtu.be/nRghUaxphsg
我們做練習，包括在的瑜伽、臣服、參，自然逐漸有自己的體會，而會用自己的方式表達出來，也會有自己實作時的困惑。這個星期，我們轉達一位朋友實作的提問，以及楊定一博士的答覆與提醒。這個週末（2/7 10:00）邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
首播連結： https://youtu.be/nRghUaxphsg
我們做練習，包括在的瑜伽、臣服、參，自然逐漸有自己的體會，而會用自己的方式表達出來，也會有自己實作時的困惑。這個星期，我們轉達一位朋友實作的提問，以及楊定一博士的答覆與提醒。這個週末（2/7 10:00）邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
農曆年長假就要開始，祝大家馬年吉祥如意～
今年農曆年特別晚，又是馬年，大家都可以體會到變化的腳步像馬一樣愈跑愈快。楊定一博士也從全部生命的角度，和大家分享新年的提醒。
2/14 最新 podcast 首播分享～
〈楊定一：物質與意識的大合相〉
首播連結： https://youtu.be/C-z0qWQYXVw
首播時間： 2/14 10:00
邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
今年農曆年特別晚，又是馬年，大家都可以體會到變化的腳步像馬一樣愈跑愈快。楊定一博士也從全部生命的角度，和大家分享新年的提醒。
2/14 最新 podcast 首播分享～
〈楊定一：物質與意識的大合相〉
首播連結： https://youtu.be/C-z0qWQYXVw
首播時間： 2/14 10:00
邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
大家初三放鬆了嗎？今天跟大家分享楊定一博士的專欄文章〈化解孤獨 從愛護自己開始〉
「我們並不需要變得很完美才能感謝或照顧自己，日常生活每一個微小的覺知，例如好好選食物、生氣時給自己一秒鐘沒有評判的空間、一天下來發自內心對自己說謝謝，這樣的覺知已經為我們帶來一個歇息的空檔，滋養身心，也讓我們珍貴的注意回轉到自己，消除根本的隔閡。」
閱讀全文： https://health.udn.com/health/story/7399/9329079
「我們並不需要變得很完美才能感謝或照顧自己，日常生活每一個微小的覺知，例如好好選食物、生氣時給自己一秒鐘沒有評判的空間、一天下來發自內心對自己說謝謝，這樣的覺知已經為我們帶來一個歇息的空檔，滋養身心，也讓我們珍貴的注意回轉到自己，消除根本的隔閡。」
閱讀全文： https://health.udn.com/health/story/7399/9329079
元氣網-解決你的健康大小事｜元氣網
楊定一／化解孤獨 從愛護自己開始|名人|||元氣網
孤獨，是現代社會的一種病。這種孤獨與隔閡，從某個角度來說是不可思議的。畢竟現代社會不只物質層面更豐盛，單就社會的互動來說，比起父母
大年初五最新podcast首播分享〈楊定一：換了一個人〉
有些朋友總是擔心修行、醒覺，會不會讓自己在別人眼中顯得很奇怪，能不能適應社會的生活。這都是常見的問題，楊定一博士也為大家分享全部生命的看法。這個週末（2/21 10:00）邀請大家一起來收心～
首播連結： https://youtu.be/g9MHaz0diq4
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
有些朋友總是擔心修行、醒覺，會不會讓自己在別人眼中顯得很奇怪，能不能適應社會的生活。這都是常見的問題，楊定一博士也為大家分享全部生命的看法。這個週末（2/21 10:00）邀請大家一起來收心～
首播連結： https://youtu.be/g9MHaz0diq4
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
最新podcast首播分享〈楊定一：so what? 又怎樣？〉
首播連結： https://youtu.be/L5LSovymN7Y
我們一般面對別人的問題或是自己的困難，通常都是順著原本困難或問題的這個脈絡一直去想、一直去關心，要怎樣看清楚自己腦袋迴路的運作？跳出腦海的境界？楊定一博士從唯識的角度出發，為大家再做一點說明。
這個週末（2/28 10:00）邀請大家一起來聽
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
首播連結： https://youtu.be/L5LSovymN7Y
我們一般面對別人的問題或是自己的困難，通常都是順著原本困難或問題的這個脈絡一直去想、一直去關心，要怎樣看清楚自己腦袋迴路的運作？跳出腦海的境界？楊定一博士從唯識的角度出發，為大家再做一點說明。
這個週末（2/28 10:00）邀請大家一起來聽
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
早安，最新週末podcast首播分享
〈楊定一：靜坐的根本機制〉
在共修時，楊定一博士通常會帶呼吸的靜坐，也會用一些聲音陪伴我們靜坐。有些朋友會好奇，如果呼吸和聲音都可以做靜坐的工具，那麼平常聽音樂或是看一個影片，看一個畫面，是不是也可以靜坐？楊博士從全部生命的角度出發，和大家分享靜坐的機制。
這個週末（3/7 10:00）邀請大家一起來聽～
首播連結： https://youtu.be/xaC-cgbKuxk
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
〈楊定一：靜坐的根本機制〉
在共修時，楊定一博士通常會帶呼吸的靜坐，也會用一些聲音陪伴我們靜坐。有些朋友會好奇，如果呼吸和聲音都可以做靜坐的工具，那麼平常聽音樂或是看一個影片，看一個畫面，是不是也可以靜坐？楊博士從全部生命的角度出發，和大家分享靜坐的機制。
這個週末（3/7 10:00）邀請大家一起來聽～
首播連結： https://youtu.be/xaC-cgbKuxk
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
3/14 最新 podcast 首播〈楊定一：樣樣都是不可思議〉
首播連結： https://youtu.be/04gLE9bM2Uk
這兩年《奇蹟》這本書被很多人提出來，有些朋友把它當作神奇的神通；也有些朋友把這當成修行的里程碑，認為自己到某個時候就應該有同樣的體驗；也有朋友認為每個人不一樣，為什麼要特別把這些體驗帶出來？楊定一博士從全部生命的角度，將奇蹟的含義重新打開。這個週末（3/14 10:00）邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
首播連結： https://youtu.be/04gLE9bM2Uk
這兩年《奇蹟》這本書被很多人提出來，有些朋友把它當作神奇的神通；也有些朋友把這當成修行的里程碑，認為自己到某個時候就應該有同樣的體驗；也有朋友認為每個人不一樣，為什麼要特別把這些體驗帶出來？楊定一博士從全部生命的角度，將奇蹟的含義重新打開。這個週末（3/14 10:00）邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
3/21 週末 podcast 首播〈楊定一：宗教與信仰〉
首播連結： https://youtu.be/_JXXGQIbJa4
有些朋友聽了全部生命的分享，會想知道楊定一博士是哪個宗教。當然，這種提問多少含著一種味道，好像宗教是不相容的，選了某一個就不能有另一個。這次的分享，楊博士和大家談宗教跟全部生命、對真實、對整體的信仰有什麼相通或是不相通之處，週末（3/21 10:00）歡迎大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
首播連結： https://youtu.be/_JXXGQIbJa4
有些朋友聽了全部生命的分享，會想知道楊定一博士是哪個宗教。當然，這種提問多少含著一種味道，好像宗教是不相容的，選了某一個就不能有另一個。這次的分享，楊博士和大家談宗教跟全部生命、對真實、對整體的信仰有什麼相通或是不相通之處，週末（3/21 10:00）歡迎大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
3/28 週末podcast首播〈楊定一：天使在我們內〉
很多朋友讀過《奇蹟》裡關於天使的描述，有些人會好奇，想知道這樣的天使是不是大家都有，而天使又代表了什麼，楊定一博士從全部生命和唯識的角度出發，為大家做進一步的說明。這個週末（3/28 10:00）邀請大家一起來聽～
首播連結： https://youtu.be/eeGwz996fvs
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
很多朋友讀過《奇蹟》裡關於天使的描述，有些人會好奇，想知道這樣的天使是不是大家都有，而天使又代表了什麼，楊定一博士從全部生命和唯識的角度出發，為大家做進一步的說明。這個週末（3/28 10:00）邀請大家一起來聽～
首播連結： https://youtu.be/eeGwz996fvs
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
《轉捩點》和《我：弄錯身分的個案》有聲書已上架囉～
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
Hi, 連假要開始了，先祝大家有個放鬆而療癒的休息～
工作日的最後幾小時，跟大家分享楊定一博士2026新書《徹底的信仰，根本的療癒》書封的設計。特別的是，這次楊博士也請我們把設計過程中的其他版本分享出來。對他，這些都反映了信仰的不同層面。
作品封面，通常是楊博士請長庚生技同仁小柔進行設計的，然後楊博士會請同仁幫忙投票一起選。多年來，全部生命系列作品最主要的封面視覺就是這麼來的。
很有意思的是，楊博士往往只是三言兩語，簡單跟小柔談一下新作品的元素，接下來一切就交給小柔的直覺和靈感。例如這本書《徹底的信仰，根本的療癒》，楊博士只跟小柔說，希望有光，而光是代表信仰、希望、療癒。就這麼一點點提示，小柔就會設計幾款出來。我們謝謝小柔的靈感和執行，也感謝這樣的奇妙。
在此也簡單分享具體的進度：《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書已經上架，新書《徹底的信仰，根本的療癒》正在排版校對中，預計五月初出版，2026共修活動正在設置細節，如果有進一步消息，也會盡快跟大家說。
祝大家假期愉快，期待今年夏天的相聚
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
工作日的最後幾小時，跟大家分享楊定一博士2026新書《徹底的信仰，根本的療癒》書封的設計。特別的是，這次楊博士也請我們把設計過程中的其他版本分享出來。對他，這些都反映了信仰的不同層面。
作品封面，通常是楊博士請長庚生技同仁小柔進行設計的，然後楊博士會請同仁幫忙投票一起選。多年來，全部生命系列作品最主要的封面視覺就是這麼來的。
很有意思的是，楊博士往往只是三言兩語，簡單跟小柔談一下新作品的元素，接下來一切就交給小柔的直覺和靈感。例如這本書《徹底的信仰，根本的療癒》，楊博士只跟小柔說，希望有光，而光是代表信仰、希望、療癒。就這麼一點點提示，小柔就會設計幾款出來。我們謝謝小柔的靈感和執行，也感謝這樣的奇妙。
在此也簡單分享具體的進度：《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書已經上架，新書《徹底的信仰，根本的療癒》正在排版校對中，預計五月初出版，2026共修活動正在設置細節，如果有進一步消息，也會盡快跟大家說。
祝大家假期愉快，期待今年夏天的相聚
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
午安～跟大家分享最新的週末podcast首播
〈楊定一：無常，可以作為修行的工具〉
https://youtu.be/HG0ZlwfroUs
有些朋友會想，如果要追求永恆，就該找一個永恆或者是絕對來練習，所以對於身體的練習例如呼吸和觀想，他可能覺得這不是絕對和永恆，為什麼要拿無常來作練習呢？楊定一博士從唯識出發，為大家做進一步的分享。這個週末（4/4 10:00）邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書上架優惠中～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
〈楊定一：無常，可以作為修行的工具〉
https://youtu.be/HG0ZlwfroUs
有些朋友會想，如果要追求永恆，就該找一個永恆或者是絕對來練習，所以對於身體的練習例如呼吸和觀想，他可能覺得這不是絕對和永恆，為什麼要拿無常來作練習呢？楊定一博士從唯識出發，為大家做進一步的分享。這個週末（4/4 10:00）邀請大家一起來聽～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書上架優惠中～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
晚安～跟大家分享楊定一博士最新的專欄文章〈從餐盤開始 找回健康的主導權〉閱讀全文： https://health.udn.com/health/story/7399/9421076
「面對飲食帶來的失衡和負擔，我們不需要馬上強迫自己做180度轉變，而是透過簡單的觀察和停頓，把健康的飲食找回來──用餐前，問問自己：「這是送給身體最好的食物嗎？」
這個簡單的問題，我相信大多數朋友都沒有問過自己。很多人一想到健康飲食，馬上聯想到很多東西都不能吃。但這不是我們的方式，我們只是退後一步，在面對壓力和食欲的時候，給自己一秒鐘的緩衝，不去評判自己……」
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書上架優惠中～
2026年共修正在準備中，我們會盡快發布報名訊息；4/7~06/30 共修前有舊作品優惠，方便需要的朋友複習喔～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
「面對飲食帶來的失衡和負擔，我們不需要馬上強迫自己做180度轉變，而是透過簡單的觀察和停頓，把健康的飲食找回來──用餐前，問問自己：「這是送給身體最好的食物嗎？」
這個簡單的問題，我相信大多數朋友都沒有問過自己。很多人一想到健康飲食，馬上聯想到很多東西都不能吃。但這不是我們的方式，我們只是退後一步，在面對壓力和食欲的時候，給自己一秒鐘的緩衝，不去評判自己……」
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書上架優惠中～
2026年共修正在準備中，我們會盡快發布報名訊息；4/7~06/30 共修前有舊作品優惠，方便需要的朋友複習喔～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
元氣網-解決你的健康大小事｜元氣網
楊定一／從餐盤開始 找回健康的主導權|名人|||元氣網
現代社會的步調愈來愈快。許多認真生活，想把握這一生做點什麼的朋友，不知不覺就把努力工作當作全部，有意無意忽略掉身體和心理發出的訊息
4/11 最新podcast首播〈楊定一：站在唯識，樣樣是平等〉
首播連結： https://youtu.be/_-QOMn8EbQ0
「平等心」字面上很單純，就是把一切看得一樣。然而，我們一般會以為自己做得到平等，但意識不到自己的不平等；也有些朋友認為根本不可能平等。關於這一點，楊定一博士為大家從全部生命、唯識和妙勝智出發，進一步打開我們頭腦的限制。
這個週末（4/11 10:00）邀請大家一起來聽～
楊博士2026年新書《徹底的信仰，根本的療癒》正在排版校對中，順利的話，5/5公開發行，請大家注意我們的訊息喔～
2026年共修正在準備中，我們一樣會盡快發布；4/7~06/30 共修前全部生命購課網站／風潮21天平台有作品優惠，方便需要的朋友複習～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書上架優惠中～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
首播連結： https://youtu.be/_-QOMn8EbQ0
「平等心」字面上很單純，就是把一切看得一樣。然而，我們一般會以為自己做得到平等，但意識不到自己的不平等；也有些朋友認為根本不可能平等。關於這一點，楊定一博士為大家從全部生命、唯識和妙勝智出發，進一步打開我們頭腦的限制。
這個週末（4/11 10:00）邀請大家一起來聽～
楊博士2026年新書《徹底的信仰，根本的療癒》正在排版校對中，順利的話，5/5公開發行，請大家注意我們的訊息喔～
2026年共修正在準備中，我們一樣會盡快發布；4/7~06/30 共修前全部生命購課網站／風潮21天平台有作品優惠，方便需要的朋友複習～
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
《時間的陷阱》《轉捩點》有聲書上架優惠中～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
2026 全球線上共修「信任」
共修緣起：從信任，到信仰
影片連結： https://youtu.be/j73HNAwV_0E
2026.07.01(三)開始，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修
2026.05.05 (二) 中午 12:00 開放報名
共修說明頁面： https://totality-of-life.com/trust/
在這個科技極度發達、看似先進的時代，我們已經習慣運用左腦的聰明與理性的質疑心來面對世界、看待自己、看待生命，楊定一博士也配合現代人發展的特色，透過全部生命系列三十本作品點點滴滴用科學與醫學為大家建立理論和練習的基礎。
然而，真正讓我們頓悟、醒覺、跨越門檻、帶來突破的，其實是「信仰」──對真實不動搖的認識和信任。信仰有多大，領悟就有多大。信仰多完整，我們身心靈也就有多均衡。人若能隨時活出信仰、臣服於整體，自然會安住在健康而完整的狀態。但這不僅是肉體的康復，更是生命整體的療癒。
兩個月的共修，無論對於剛接觸的初學者，還是已經練習多年的朋友，都是一次最好的整合。我們不需要帶著特定的期待，而是用最輕鬆、最享受的態度，每一刻活在本性，活在真正的自己。
我們也許正面臨著身心的病痛、人生的低谷，也可能只是單純對生命充滿了更深的渴望，只要願意給自己一個機會，帶著這份徹底的信仰投入，可能為自己省下無數次來到這世間摸索的時間，和整體重新接軌，得到生命的力量。
面對地球與星系的巨大轉變，未來的世界也許會更加混亂與兩極化。世界大亂，我們不是不知道，但我們可以守住自己的中心。
邀請你，為自己保留這兩個月的時間。讓我們一起安靜下來，活出真實。
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息見 https://totality-of-life.com
App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們協助。
共修緣起：從信任，到信仰
影片連結： https://youtu.be/j73HNAwV_0E
2026.07.01(三)開始，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修
2026.05.05 (二) 中午 12:00 開放報名
共修說明頁面： https://totality-of-life.com/trust/
在這個科技極度發達、看似先進的時代，我們已經習慣運用左腦的聰明與理性的質疑心來面對世界、看待自己、看待生命，楊定一博士也配合現代人發展的特色，透過全部生命系列三十本作品點點滴滴用科學與醫學為大家建立理論和練習的基礎。
然而，真正讓我們頓悟、醒覺、跨越門檻、帶來突破的，其實是「信仰」──對真實不動搖的認識和信任。信仰有多大，領悟就有多大。信仰多完整，我們身心靈也就有多均衡。人若能隨時活出信仰、臣服於整體，自然會安住在健康而完整的狀態。但這不僅是肉體的康復，更是生命整體的療癒。
兩個月的共修，無論對於剛接觸的初學者，還是已經練習多年的朋友，都是一次最好的整合。我們不需要帶著特定的期待，而是用最輕鬆、最享受的態度，每一刻活在本性，活在真正的自己。
我們也許正面臨著身心的病痛、人生的低谷，也可能只是單純對生命充滿了更深的渴望，只要願意給自己一個機會，帶著這份徹底的信仰投入，可能為自己省下無數次來到這世間摸索的時間，和整體重新接軌，得到生命的力量。
面對地球與星系的巨大轉變，未來的世界也許會更加混亂與兩極化。世界大亂，我們不是不知道，但我們可以守住自己的中心。
邀請你，為自己保留這兩個月的時間。讓我們一起安靜下來，活出真實。
＝＝
安裝全部生命App，影音無限回聽，設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
網站購課： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息見 https://totality-of-life.com
App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們協助。
4/18 最新 podcast 首播〈楊定一：站在整體，只可能謙虛再謙虛〉
首播連結： https://youtu.be/MFOgxbAvDZY
大多數人在成長階段自然會有強烈的成就感的需求，也一心一意想讓自己變得更強大、更有力量。楊定一博士常提醒一個人要既誠懇又謙虛，甚至要謙虛再謙虛，感覺和這種想要變強的動力是矛盾的。這一週，楊博士從唯識和中道出發，為大家做進一步的探討，也邀請大家一起來聽～
楊定一博士2026新書《徹底的信仰，根本的療癒》預計05.05出版～
2026 全球線上共修「信任」
報名網站： https://store.totality-of-life.com (05.05 中午 12:00開放報名)
共修說明頁面： https://totality-of-life.com/trust/
2026.07.01(三)開始，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修
共修緣起：從信任，到信仰
影片連結： https://youtu.be/j73HNAwV_0E
＝＝
報名前，先安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
購課網站： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
首播連結： https://youtu.be/MFOgxbAvDZY
大多數人在成長階段自然會有強烈的成就感的需求，也一心一意想讓自己變得更強大、更有力量。楊定一博士常提醒一個人要既誠懇又謙虛，甚至要謙虛再謙虛，感覺和這種想要變強的動力是矛盾的。這一週，楊博士從唯識和中道出發，為大家做進一步的探討，也邀請大家一起來聽～
楊定一博士2026新書《徹底的信仰，根本的療癒》預計05.05出版～
2026 全球線上共修「信任」
報名網站： https://store.totality-of-life.com (05.05 中午 12:00開放報名)
共修說明頁面： https://totality-of-life.com/trust/
2026.07.01(三)開始，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修
共修緣起：從信任，到信仰
影片連結： https://youtu.be/j73HNAwV_0E
＝＝
報名前，先安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
購課網站： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
4/25 週末最新 podcast 首播分享
〈楊定一：永恆的理解〉
如果我們是活過了幾萬年的老靈魂，會怎樣？在這無常的世界，幾萬年會比較「有常」嗎？這個比喻跟我們自己身心的淨化和發展，有什麼關係？這個週末（4/25 10:00）楊定一博士從全部生命、唯識和中道的角度，為大家做進一步的分享。
首播連結： https://youtu.be/M4TJ40wKpDE
楊定一博士2026新書《徹底的信仰，根本的療癒》預計05.05出版～
2026 全球線上共修「信任」
報名網站： https://store.totality-of-life.com (05.05 中午 12:00開放報名)
共修說明頁面： https://totality-of-life.com/trust/
2026.07.01(三)開始，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修
共修緣起：從信任，到信仰
影片連結： https://youtu.be/j73HNAwV_0E
＝＝
報名前，先安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
購課網站： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。
〈楊定一：永恆的理解〉
如果我們是活過了幾萬年的老靈魂，會怎樣？在這無常的世界，幾萬年會比較「有常」嗎？這個比喻跟我們自己身心的淨化和發展，有什麼關係？這個週末（4/25 10:00）楊定一博士從全部生命、唯識和中道的角度，為大家做進一步的分享。
首播連結： https://youtu.be/M4TJ40wKpDE
楊定一博士2026新書《徹底的信仰，根本的療癒》預計05.05出版～
2026 全球線上共修「信任」
報名網站： https://store.totality-of-life.com (05.05 中午 12:00開放報名)
共修說明頁面： https://totality-of-life.com/trust/
2026.07.01(三)開始，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修
共修緣起：從信任，到信仰
影片連結： https://youtu.be/j73HNAwV_0E
＝＝
報名前，先安裝全部生命App，影音無限回聽，方便大家設立自己的進度來進行，無論在哪個角落，都可以沉澱自己～
購課網站： https://store.totality-of-life.com
再次提醒：楊定一博士選擇透過寫書、親自錄製影音和音頻來傳遞全部生命的觀念，並未授權任何講師代為解說，沒有授權任何單位／講師舉辦線下實體課程、共修活動、或實修營，也沒有授權任何人整理資料分享。
需要接觸全部生命系列的朋友，可透過「全部生命App」、風潮音樂21天線上課程等平台取得影音和音頻課程。
作品訊息，請見 https://totality-of-life.com
全部生命App 操作問題，請截圖寄到 totalityhelp@gmail.com 讓我們來協助。