نوشته بود‌:
چیزی که ذهن مرا درگیر می‌کند این است که شاید گذشته‌ام راهنمای خوبی برای آینده‌ام نباشد.

نوشتم‌:
از طرفی این گذشته آنقدر چسبناک است که انسان ترجیح می‌دهد آن را از خود جدا نکند و مدام از آن هویت بگیرد‌،شبیه نخی که به بادبادکی وصل است و آن را تکان می‌دهد.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

از آدم‌های مذهبی نه ولی از آدم‌های مذهبی‌نما همیشه می‌ترسیدم.
آنان به درجه‌ای رسیده‌اند که مطمئن هستند هرکاری بکنند اشکالی ندارد.

لطفا دست از اثبات حقانیت مسیحیت بردارید چون مسیحیت واقعا برحق است.
بیایید اثبات کنید که خودتان مسیحی هستید ؛ این چیزی‌ست که نیاز به اثبات دارد.

به همین سیاق باید خطاب به تمام مذهبیون دنیا گفت:
دست از اثبات وجود خدا بردارید چرا که وجود خدا نیازی به اثبات ندارد ؛ شما با رفتار نیکتان اثبات کنید که به وجود خدا اعتقاد دارید و خدایتان مادیات و قدرت نیست‌.

-منسوب به ژان ژاک روسو

-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

شمردن ریتم یا ضربان یکی از روش‌هایی است که مغز از طریق آن، زمان را برآورد می‌کند: قدم‌ها، ضربان قلب، تنفس، نوسان آونگ یا ضرب موسیقی. مثلا موقع ورزش، یک دقیقه را بطور ذهنی، سریع‌تر از زمانی که در حال استراحت هستیم برآورد می‌کنیم، چون هر تپش قلب سریعتر است.
این در مورد ضرب موسیقی نیز اتفاق می‌افتد. ساعت با ضرباهنگ شتاب می‌گیرد و در نتیجه زمان سریع‌تر می‌گذرد. موسیقی به واقع بیشتر از آنکه متوجه باشیم بر تصمیم‌های ما اثر می‌گذارد. ما بسته به موسیقی‌ای که موقع رانندگی، خرید و پیاده‌روی گوش می‌کنیم، متفاوت عمل می‌کنیم. هرچه ضرب موسیقی تندتر باشد، آستانه‌ی‌ تصمیم‌گیری ما (زمانی که برای گرفتن یک تصمیم صرف می‌کنیم) پایین‌تر می‌آید و در نتیجه خطرِ تقریبا همه‌ی تصمیم‌گیری‌ها بیشتر می‌شود.
اگر سرعت موسیقی‌ای که شخص موقع رانندگی گوش می‌کند سریع‌تر شود، راننده بیشتر خط عوض می‌کند، از چراغ زرد بیشتر عبور می‌کند، بیشتر سبقت می‌گیرد و حد مجاز سرعت را بیشتر رد می‌کند.

زندگی‌ پنهان‌ ذهن
ماریانو سیگمان

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

Looking at all or nothing
Babe it's you and I
With you I know that
I'm good for something
So let's go and give it a try

-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

وقتی بزرگسالانی را می‌بینم که از صدای انفجار مواد محترقه‌ ذوق زده می‌شوند،احساس می‌کنم در اوجِ جوانی‌ام زیادی پیر شده‌ام که دیگر این چیزها اصلا برایم لذت‌بخش نیستند!

بعد در حالی که دارم صفحه‌ی تلفن همراهم را اسکرول می‌کنم و خبر‌های مربوط به مصدومین حوادثِ چهارشنبه سوری را می‌خوانم،با خودم می‌گویم: بهتر که چنین سرگرمی‌هایی برایم لذت بخش نیستند.

با این حال چنین فعالیت‌هایی نه تنها ممکن است به سلامت خودِ این افراد ضربه بزنند بلکه سلامت و آسایش افرادی که هیچ مشارکتی در این فعالیت‌ها ندارند (از جمله رهگذران خیابانی یا همسایگان) را نیز تهدید می‌کنند.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

یکی از مهمترین و اصلی‌ترین وظایف ذهن انسان اینه که به بقای انسان کمک کنه و انسان رو از خطرات دور نگه داره.

وقتی یه اشتباهی می‌کنیم و اون اشتباه سلامت جسمی یا روانی مارو به خطر میندازه،ذهن ما مدام اون رو مرور می‌کنه تا به ما درس بده و از وقوع دوباره‌ی اون جلوگیری کنه.

بنابراین یکی از دلایل نشخوار ذهنی یا Overthink می‌تونه این باشه که ما همچنان داریم به یک اشتباه یا یک عادت نامناسب ادامه می‌دیم و با وجود مشکلاتی که برامون ایجاد می‌کنه،حاضر نیستیم از زندگیمون حذفش کنیم.

توی این شرایط،ذهن مدام با افکار تکرارشونده و آزاردهنده سعی می‌کنه مارو از اشتباهمون آگاه کنه تا روال زندگیمون رو تغییر بدیم.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

جنبه‌ی منفی این موضوع برمیگرده به اینکه ذهن میتونه‌ جایگاه ترس‌های غیرمنطقی و غیرعقلانی هم باشه‌.

از اونجایی که وظیفه‌ی ذهن کمک به بقای ماست،ذهن هیچگونه پایبندی‌ای به اهدافی که در زندگی برای خودمون مشخص می‌کنیم تا بهشون برسیم نداره.

برعکس،ذهن از شرایط ناشناخته و جدید وحشت داره و مدام می‌خواد مارو در منطقه‌ی امن خودمون نگه داره تا از ما محافظت کنه.
(مثل مادری که بیش از حد برای فرزندش دلسوزی می‌کنه و جلوی پیشرفتش رو می‌گیره.)

بنابراین ما باید در شرایط مختلف ذهن و افکار خودمون رو بررسی کنیم و ببینم آیا داره در جهت پیشرفت ما عمل می‌کنه یا مدام با مانع تراشیدن‌های غیرمنطقی باعث میشه که پیشرفت نکنیم و درجا بزنیم!
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

او مثل گربه‌ی زخمیِ کوچکی بود که از انسانهای دیگر می‌ترسید و نسبت به آنها بی‌اعتماد شده بود،اما تو اعتمادش را جلب کردی،او را نوازش کردی و از او مراقبت کردی تا جانی تازه بگیرد.
تو پناهگاهی برای آن گربه‌‌ شدی و او به تو اعتماد کرد.
یادت باشد اگر آن گربه لطفی که در حقش کردی را فراموش کند و ارزشش را بیشتر از آن چیزی که واقعا هست برآورد کند و یا هوایی بشود و به امید یافتن پناهگاهی بهتر از پیش تو برود ، همچنین اگر تو اعتمادش را نسبت به خودت خدشه دار کنی ، در هر دو صورت این رابطه به پایان می‌رسد...!
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

سالهاست در این شهر زندگی می‌کنم
اما هیچ‌کجا را به درستی بلد نیستم
چرا که هربار ، تمام شهر را در میان افکارم قدم زده‌ام!
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

نمیدانم چه مرضی‌ست،اینکه در تمامِ عمر،خودت را کوچکتر از آنچه واقعا هستی ببینی و مشکلاتت را بزرگتر از آنچه هستند بدانی.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

آرزوی ما بود خاطره‌ی باقی :)
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

«من کیستم ۱»

یکی از سوالاتی که ممکن است ذهن هرکسی را مشغول کند این سوال مهم است که «من کیستم؟»

خب قطعا بُعدِ جسمانیِ ما نمی‌تواند تمام وجود ما را تعریف کند ، بنابراین «من» نمی‌تواند فقط جسم باشد. همچنین حالت‌های گذرای ذهنی مثل افکار یا احساسات مختلف نمی‌توانند «من» را تعریف کنند.

با این حال یکی از پاسخ‌های احتمالی به این سوال می‌تواند این باشد که «من» در واقع حدفاصل و واسطه‌ی بین جسم و حالت‌های ذهنی است.

برای فهم بیشتر این موضوع می‌توانیم حالت‌های ذهنی خودمان را در طول یک روز در نظر بگیریم:
در طول یک روز ، در ذهنِ ما افکار و تکانه‌های (Impulses) مختلفی ایجاد می‌شوند و ما فقط برخی‌ از آنها را با استفاده از حرکت دادن اجزای مختلف جسممان به شکل یک «عمل» ظاهر می‌سازیم.

برای مثال ما در خیابان در حال گذر هستیم که ناگهان چشممان به ویترین یک مغازه می‌افتد. در این لحظه تکانه‌ای در ذهن ما شکل می‌گیرد که ما را به سمت خرید یکی از اجناس آن مغازه سوق می‌دهد.
در این زمان تصمیم‌گیرنده همان «من» است.
«من» می‌تواند با پل زدن بین ذهنیت و جسم ، آن تکانه را عملی کند یا اینکه به دلایل مختلف (مثلا اینکه فرد در جای دیگری به پولش نیاز دارد یا می‌خواهد آن را پس‌انداز کند) آن تکانه را ناکام بگذارد.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

دولت و حاکمیت کشور ایران از طریق شعارهای این چنینی مردم را به فرزندآوری و «جوان‌سازی‌جمعیت» تشویق می‌کند.
با این حال باید توجه داشت که جمعیتِ جوان جمعیتی پرانرژی و پرتحرک است و اگر مجراهایی برای تخلیه‌ی این انرژی به شکل صحیح وجود نداشته باشند که به سازندگی و پیشرفت در جنبه‌های مختلف منجر شوند ، این انرژی می‌تواند منجر به افزایش انحرافات اجتماعی شود.

جوانها نیاز به شغل و کار ، سرگرمی و تفریح ، تربیت و آموزش و ارتباطات سالم دارند در حالی که متاسفانه در کشور ما هیچکدام از این نیازها بطور صحیح برای جوانان ارضا نمی‌شوند.
در چنین وضعیتی نیروی سازنده‌ی جوان به یک نیروی تخریبگر تغییر شکل داده و باعث ایجاد مشکلات فردی و اجتماعی می‌شود.
در اینجاست که جامعه با افزایش میزان طلاق ، بی بند و باری جنسی ، اعتیاد ، خودکشی و جرم و جنایت روبرو می‌شود.

بنابراین ابتدا باید زیرساخت‌های اقتصادی ، اجتماعی ، سیاسی و فرهنگی را تا حد بالایی در جامعه فراهم نمود و سپس به تبلیغ و اشاعه‌ی چنین شعارهایی پرداخت!
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

اینکه دلایلت واقعی هستند یا نه ، اهمیتِ چندانی ندارد ؛ عملی که بر اساس آن دلایل انجام می‌دهی همیشه واقعی‌ست.
پس همیشه قبل از عمل کردن یا سخن گفتن ، دلایلت را کاملا بررسی کن چرا که دلایلت را می‌توانی تغییر دهی اما عملی که انجام شده را نه.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

کاش هرچیزی برای همیشه مثل بار اولی که آن را تجربه کردیم باقی می‌ماند.
انسان از بسیاری از لذتها به علت عادت کردن به چرخه‌ی تکرار محروم می‌ماند‌‌.
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

هرکاری هم که انجام بدهم ، در نهایت باید بازگردم و با خودِاحمقم روبرو شوم.
در آن لحظاتی که زمان کند می‌گذرد و با پنبه سر می‌بُرَد ، رگهایم کم کم از خون خالی می‌شوند.
اما ناگهان در آخرین لحظه جانی دوباره می‌یابم.
این بار مثلِ قبل ، روی پاهایم نمی‌ایستم بلکه با بال‌هایم پر می‌گیرم و پرواز می‌کنم ، به سوی آنجا که از ابتدا به آن تعلق داشته‌ام...!
-𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝗈𝗎𝗌𝗇𝖾𝗌𝗌

Artist : False Horizon
Album : Transition
Genre : Post Rock - Ambient

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس