شاید آن نقصی که از آن گلایه می‌کنی، در صورت پذیرش بتواند به دلیلی برای حرکت تو به سوی کمال تبدیل شود. با این وجود، برای اینکه بتوانی خودت را تغییر دهی، باید ابتدا خودت را بپذیری‌. پذیرش در واقع یکی از عوامل مشترک بالقوه شفا‌بخش در رویکردهای مختلف روانشناسی از جمله درمان‌ مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) و حتی درمان‌های روانکاوانه و انسانگراست.
از دیدگاه رویکرد رفتاردرمانی دیالکتیکی اگر بنگریم، زندگی دیالکتیکی بین پذیرش و تغییر است؛ به این معنا که ما بایستی خودمان را همانگونه که هستیم بپذیریم و ضمنا سعی کنیم در جهت بهتر شدن تغییر کنیم. به قول کارل راجرز:

پارادوکس عجیبی وجود دارد؛ زمانی که خود را آنگونه که هستم بپذیرم، آن وقت می‌توانم تغییر کنم!

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

از اونجا که بریده شد بند ناف
تا اون وقتی که پایان یه خط صافه
قدمارو یه جوری من میکوبم زمین
که جاودانه بشه رد پام
قصه رو از ته میبینم
به پر و پام بد پیچیدن
پس میگیرم حقمو بعد میمیرم
صد بارم بشکنم گچ میگیرم

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

می آید و می‌رود هر آنچه "باید"

وقتی در مسیری قدم برداری که به آنی که باید بشوی ختم می‌شود (هر چند آنی که باید بشوی یک نقطه‌ی ثابت نیست بلکه یک فرآیند پویاست که همواره ادامه می‌یابد)، حسرت‌هایت در مورد آنی که می‌توانستی بشوی و نشدی و آنی که ممکن بود بشوی اگر فلان و بهمان نمی‌کردی، به پایان می‌رسند! زمان وهمی بیش نیست. اگر بتوانی در این لحظه حضور داشته باشی، خلاصه‌ی عمرت را از بدو تولدت تا لحظه‌ی مرگت در اختیار خواهی داشت.

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

اگر فردی احساس کند که با فرد دیگری ارتباط عاطفی دارد، در این صورت باور دارد که او واقعا به رفاه وی اهمیت می‌دهد، ارتباط در سطح بالاست و درون‌سازی با اشتیاق روی می‌دهد. برعکس، اگر فردی احساس کند که با فرد دیگری فاصله‌ی عاطفی دارد، در این صورت باور دارد که او اهمیتی به وی نمی‌دهد، ارتباط در سطح پایین است و درون‌سازی به ندرت روی می‌دهد. برای مثال، کودکانی که با والدین خود رابطه‌ی مثبت دارند، عموما شیوه‌ی تفکر و رفتار والدین خود را درون‌سازی می‌کنند. کودکانی که روابط پرآشوب با والدین خود دارند، عموماً شیوه‌ی تفکر و رفتار والدین خود را رد می‌کنند و نظام ارزش را در جای دیگری می‌جویند.

انگیزش و هیجان
جان مارشال ریو

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

هر چه آید را پذیراییم ما
جاودانیم و نه میراییم ما

گو تعلق نیست ما را بر جهان
ما ز آنجاییم و اینجاییم ما

چون کبوترها پریدیم از قفس
ما ز بالاییم و بالاییم ما

چشم‌ِ دل را باز کن ای هم‌نفس
تا که در بحرِ تماشاییم ما

عاشقی کن تا خدا معشوقِ توست
در مسیرِ دوست، شیداییم ما

"ما ز بالاییم و بالا می‌رویم"
چون حقیقت اوست، رؤیاییم ما

ای تمامِ زندگی در دستِ تو
بی‌حضورت ارباً ارباییم ما

رازِ حق با گوشِ جان فهمیدنی‌ست
راز‌ها دانیم و داناییم ما

عشقِ او ثروت و داراییِ ماست
عاشقِ اوییم و داراییم ما...!
#اشعار
۱۴۰۴/۱۰/۶
@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

من یه نجات یافته از هزار، این پاکی انقدر صف نداره
اینا نمیدونن چی زمین میزنه، یه ایستادن انقده کف نداره
خوش اومدید به جشنِ پاکیِ من این نظمتون حرف نداره
ماریان من هنوزم مشکوکم به اون کسی که مصرف نداره

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

انگیزه‌ی ما برای ورود به یک رابطه مهم است. وقتی با انگیزه‌ی کمبود وارد یک پیوند اجتماعی می‌شویم (که در پشت این انگیزه ترس از طرد و تنهایی پنهان است)، رابطه‌مان بر مبنای دلبستگی اضطرابی شکل می‌گیرد، پس دیر یا زود محکوم به شکست است.
وقتی با انگیزه‌ی رشد وارد یک رابطه می‌شویم در واقع به این معناست که ترس از طرد را پشت سر گذاشته‌ایم و نیازهای والاتری (طبق هرم مازلو) برایمان مطرح شده‌اند. چنین ارتباطی باعث رشد بیشتر هر دو طرف رابطه می‌شود.

نیاز به پیوندجویی بر مبنای "محرومیت از محبت" است، در حالی که نیاز به صمیمیت بر مبنای "دوست‌داشتنی‌ بودن" استوار است.

آبراهام مازلو

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

چگونه معشوق که خود موجودی محدود و ضعیف است، می‌تواند جوابی برای تمام سوالات روح کمال‌طلب ما باشد؟! چگونه انسانی که این چنین محدود است، می‌تواند به موجودی محدود، به میزانی نامحدود عشق بورزد؟!

در واقع عشق ورای برداشت‌های ماتریالیستی از آن (که همگی بر امیال جنسی و میل به تناسل و بقای نسل تأکید می‌کنند)، تلاشی‌ست برای یگانگی. انسان و جهان، دوگانه آفریده شده‌اند و یگانگی زمانی تجربه می‌شود که جنس ماده و جنس نر با یکدیگر پیوند می‌یابند و به وصال یکدیگر می‌رسند. به قول مولانا:

مرد و زن چون یک شوند آن یک تویی
چون که یک‌ها محو شد آنَک تویی

اما عشق ورزیدن و رابطه‌ی جنسی تنها راهی نیست که انسان از آن طریق می‌تواند به یگانگی با کلیت (خداوند) برسد. انسان همچنین می‌تواند با پیوند زنانگی و مردانگی درونش، (آنیما و آنیموس یونگی که در شرق دور به نام آیدا و پینگالا شناخته می‌شوند)، به یگانگی با کلیت برسد.

بشر امروزه از خداوند و کلیت دور افتاده است، تنها به این علت که سکس به مثابه ابزاری برای رسیدن به یگانگی (که هدف واقعی‌ست) در نظر گرفته نمی‌شود بلکه به مثابه هدفی در نظر گرفته می‌شود که انسان‌ها برای رسیدن به آن از هیچ تلاشی فروگذار نمی‌کنند. به قول کانت، سکس باعث می‌شود انسان اخلاقیات را نادیده بگیرد.

فرهنگ جنسیت‌زده‌ی انسان در این دوران، سکس را آن چنان پر زرق و برق کرده و در ویترین‌های مختلفی برای فروش ارائه می‌کند که هر کسی ممکن است فکر کند اگر در رابطه نیست، ابژه‌ای برنگزیده یا سکس ندارد، از قافله عقب افتاده است. تنها معدود افرادی وجود دارند که به دنبال آن هدف والاتری که سکس در واقع ابزاری برای رسیدن به آن است باشند و معدود افرادی هستند که در تنهایی برای رسیدن به خودشکوفایی‌ و کمال تلاش نمایند تا ابعاد متضاد وجودشان را پیوند بدهند و به تعادل و تقارن و تناسب دست یابند. اکنون استعلا کمیاب شده و اکثر انسان‌ها مانند حیوانات، صرفا غرایزشان را دنبال می‌کنند و در طلب سکس له له می‌زنند!

همه با هم غریبه‌ن
فقط چشارو بستن و چریدن
آدما از کنار هم رد شدن
ولی حتی همدیگه رو ندیدن
به هم میگن عزیزم
ولی شاید فقط از رو غریزه‌س
اونا فقط میخوان رو هم بخوابن
تا اینکه بفهمن ماده و نری هست!

بهرام نورایی

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

"کمانِ ابرویِ یار!"
#عکس_ها

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

و به راستی این زندگی چیست
جز خواسته‌های نسبتا زیاد
و دستاوردهای نسبتا کم
و تلاش برای کنار آمدن با این اختلاف
بین آرمان‌ها
و واقعیت‌ها!

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

انسان در طول روز چه فکرها که نمی‌کند و به چه چیزها که نمی‌اندیشد و به راستی که چه بخش کمی از تمام آن افکار را قادر است با دیگران به اشتراک بگذارد...!

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

2026

مثل فرصت تخیل توی بحران معیشت
عزم گوینده‌ی اخبار واسه انعکاس حقیقت
مثل اهمیت انسان توی پهنای طبیعت
من هیچم

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

Series: True Detective 2014

@ConsciousWriter | آگاه‌نویس

«از سروده‌های ناتمام»

دیدارِ من با تو شبیه زندگی کردن
سخت است اما زندگی را زیست باید کرد
رفتی و من با خاطراتت بی‌تو درگیرم
رفتی، تمام‌ِ عکس‌ها را نیست باید کرد...!
#اشعار
۱۴۰۴/۱۰/۱۳
@ConsciousWriter | آگاه‌نویس