Читаешь и как будто сам возвращаешься во времена подготовки документов, повторения и структурирования своего опыта и знаний.
Предлагаю всем ознакомиться, вас ждёт 5 минут увлекательного и полезного чтения
Семенова Юлия Олеговна,
Начальник управления сопровождения проектной деятельностью ООО «НК Югранефтепром» (Группа «ЛУКОЙЛ»), IPMA Level C:
«Впервые я столкнулась с проектной деятельностью в 2019 году, когда после 15 лет в сфере экономики и планирования была приглашена на позицию руководителя проектной деятельности. С 2020 года мы стали запускать первые проекты.
Так, в 2021 году я решила подтвердить приобретенные свои знания в области проектной деятельности соответствующей сертификацией IPMA. Т.к. проектов в активе было несколько, мне казалось, что я могу попробовать свои силы на уровень B. Подготовку к сертификации я прошла в Проектной ПРАКТИКе у Д.Максина (июнь 2021). Однако после прохождения обучения и при подготовке к экзамену я сильно отвлеклась на рабочие моменты. Поэтому так и не смогла подготовиться к экзамену, включая формирование соответствующего пакета документов.
В 2024 году в силу организационных изменений в Группе компаний, где я работаю, мне показалось нелишним все же пройти сертификацию, чтобы усилить свои позиции и позиции вверенного мне подразделения. Обучение в этот раз я прошла у Д.Ковтуненко. Если в 2021 году Д.Максин буквально увлёк меня в сферу проектной деятельности, то спустя три года в 2024 году Д.Ковтуненко буквально разложил все требования по полкам, фиксируя знания путём проведения промежуточных тестов, готовя практически к сдаче экзамена.
С учетом опыта 2021 года я решила не откладывать сдачу экзамена и сразу записалась на его сдачу. Документы к экзамену я стала готовить заранее, даже до учебы. Процесс подготовки документов для экзамена – это отдельное приключение. В процессе мне было рекомендовано заявиться на уровень С. Спасибо огромное лично директору СОВНЕТ-Серт Д.В. Медведеву за проявленное внимание, за быструю обратную связь на все итерации.
Сам экзамен проходил в два этапа. Первый день - сдача письменного экзамена- прошел спокойно. Рекомендация следить за таймингом была определяющей. Времени на написание вопросов действительно маловато. Поэтому важно его не терять.
Второй день – прохождение интервью с асессорами. Спасибо еще раз за профессионализм, глубокие вопросы по стандарту, рекомендации. Получила удовольствие от сдачи.
В общем, имею в планах продолжить своё развитие в области проектного менеджмента далее, развитие сотрудников, работающих в возглавляемом мной подразделении.
Спасибо!»
Предлагаю лайками поблагодарить коллегу за отзыв!
А для тех, кто хочет получить свои собственные ощущения предлагаю воспользоваться этой ссылкой 👇
https://sovnet.ru/specialists/candidates
Хорошего вечера!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3👏2❤1
Ну что, ещё немного и мы уходим на короткие каникулы 🏝️
Кстати и организаторы канала не являются исключением, мы очень хорошо поработали и теперь тоже собираемся отдохнуть. Но об этом чуть позже.
А сейчас давайте получим очередную порцию зарядки и настроим себя на последний рабочий день 💪
Итак, сосредотачиваемся на элементе компетентности «Заинтересованные стороны»
☝️ «Профессионал, обладающий данным элементом компетентности, способен управлять интересами, влиянием и ожиданиями заинтересованных сторон и вовлекать их в проект»
(ICB 4.0)
Переходим в викторину, настраиваем себя на
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Какой критерий соответствует показателю «Идентифицирует заинтересованные стороны, анализирует их интересы и влияние»?
Anonymous Quiz
47%
Понимает значение стратегии управления заинтересованными сторонами
26%
Идентифицирует важные изменения на проекте и в его окружении
17%
Управляет ожиданиями высшего руководства
11%
Поддерживает соглашения с ключевыми партнёрами
С огромной радостью и уважением хочу всех поблагодарить за проделанную работу и высказать свою признательность всем подписчикам канала за активное участие в совместной работе.
В ближайшее время мы будем вместе отмечать праздники. И я не могу оставить всех вас без подарка
Публикую ссылку на отчёт «Индексы динамики развития проектного управления» за первый квартал 2024 года.
Это не малый труд многих профессионалов. На мой скромный взгляд получились интересные цифры и ценные мнения экспертов. Есть возможность за выходные не спеша всё осмыслить и сравнить со своими ощущениями
https://sovnet.ru/news/issledovanie-indeksa-dinamiki-razvitiya-proektnogo-upravleniya-v-rossii-otchet-za-1-y-kvartal
Хорошего отдыха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Набрались сил, восстановили форму и теперь пора снова доказать трудовыми подвигами свою сопричастность к любимой работе
Погружаемся в мир элементов компетентности ICB 4.0
Сегодня говорим про способности руководителя проекта улучшать текущую ситуацию с учётом прошлого опыта и разрабатывать решения на основе видения будущего.
☝️ «Профессионал, обладающий данным элементом компетентности, способен помогать обществам, организациям и отдельным людям изменять или трансформировать свои организации и таким образом реализовывать намеченные выгоды и цели»
В фокусе внимания «Изменения и преобразования»
Переходим в викторину, делаем своё утро правильным 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Какой критерий соответствует показателю «Оценивает способность организации адаптироваться к изменениям»?
Anonymous Quiz
70%
Оценивает возможные источники (предмет изменений, люди) сопротивления изменению
16%
Идентифицирует, на какие группы и на каких людей повлияет измененияе
3%
Проводит или организует семинары и обучение
11%
Преодолевает сопротивление изменениям
И сегодня Анна Телицына про неочевидный, но при этом важный элемент составляющий нашу работу.
Впрочем, читайте сами и делайте свои выводы. Лично я уже занёс это в свою «базу знаний»
Переходим к чтению👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#экспертговорит
Управлять энергией⚡️
Анна Телицына
Руководитель проектного офиса, член жюри конкурса Проектный руководитель, сертифицированный эксперт по управлению проектами - IPMA B, ICPAgile, OKR
Сегодня давайте поговорим о нашей/вашей внутренней энергии. Энергия. Один из самых важных ресурсов.
Вы скажете, что это мало связано с темой управления проектами. Но на мой взгляд, это не так. Ваша внутренняя энергия, горящие глаза и воля к победе - ключевой двигатель вас и вашей команды. Не возможно добиться успеха при разреженной батарейке.
Продолжение 👇
Управлять энергией
Анна Телицына
Руководитель проектного офиса, член жюри конкурса Проектный руководитель, сертифицированный эксперт по управлению проектами - IPMA B, ICPAgile, OKR
Сегодня давайте поговорим о нашей/вашей внутренней энергии. Энергия. Один из самых важных ресурсов.
Вы скажете, что это мало связано с темой управления проектами. Но на мой взгляд, это не так. Ваша внутренняя энергия, горящие глаза и воля к победе - ключевой двигатель вас и вашей команды. Не возможно добиться успеха при разреженной батарейке.
Продолжение 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Но управлять энергией значительно сложнее, чем временем. Ее по календарю не посчитаешь. И через розетку не получишь. А как тогда?
Управлять своим уровнем энергии — это комплексная задача.
Она в меньшей степени про задачи, а больше про изучение себя. Необходимо понимать что вас наполняет и что расходует вашу энергию.
Энергетический ресурс — это как ведро, которое можно наполнять. Но только пока не починишь все дыры — наполнять бесполезно.
Сегодня как раз хотела поделиться про энергетические дыры.
Что больше всего расходует энергию?
У каждого свой набор энергетических дыр, расскажу про некоторые из них и поделюсь своими.
1️⃣ Недостаток сна, вредные привычки, переутомление
2️⃣ Сожаления о неправильном выборе/решениях
3️⃣ Страхи, переживания о том, что еще не случилось или может не получиться
4️⃣ Деструктивное общение с теми, кто вас обесценивает
5️⃣ Сравнение себя с другими, перфекционизм по отношению к себе, стремление к несуществующему идеалу,
6️⃣ Непринятие перемен, сопротивление неизбежным изменениям
6️⃣ нерешенные вопросы и незавершенные дела.
Лично мои самые главные энергетическаие дыры😔 - катастрофическая нехватка сна и не решенные вопросы и не завершенные дела.
👉 Нерешенные вопросы и незавершенные дела, которых всегда очень много из всех ролей: руковолителя, ментора, спикера, мамы, хозяйки дома, владелицы машины, загородного дома и/ или участника разных проектов. И как следствие, катастрофическая нехватка сна. Пока не получается со всеми делами и задачами справиться, но я учусь.
Как я это представляю в идеальном мире?
Это просто. Ровно по книжке Дэвида Аллана «Как привести дела в порядок». Я даже скачала приложение Things для телефона и ноутбука для того, чтобы разбирать дела и управлять ими.
Крутой инструмент. Понятная методика. Если делать — все получается, я пробовала. Но недолго.
Теперь вы знаете мою главную энергетическую дыру, а какая у вас?
#экспертговорит
Управлять своим уровнем энергии — это комплексная задача.
Она в меньшей степени про задачи, а больше про изучение себя. Необходимо понимать что вас наполняет и что расходует вашу энергию.
Энергетический ресурс — это как ведро, которое можно наполнять. Но только пока не починишь все дыры — наполнять бесполезно.
Сегодня как раз хотела поделиться про энергетические дыры.
Что больше всего расходует энергию?
У каждого свой набор энергетических дыр, расскажу про некоторые из них и поделюсь своими.
1️⃣ Недостаток сна, вредные привычки, переутомление
2️⃣ Сожаления о неправильном выборе/решениях
3️⃣ Страхи, переживания о том, что еще не случилось или может не получиться
4️⃣ Деструктивное общение с теми, кто вас обесценивает
5️⃣ Сравнение себя с другими, перфекционизм по отношению к себе, стремление к несуществующему идеалу,
6️⃣ Непринятие перемен, сопротивление неизбежным изменениям
6️⃣ нерешенные вопросы и незавершенные дела.
Лично мои самые главные энергетическаие дыры😔 - катастрофическая нехватка сна и не решенные вопросы и не завершенные дела.
👉 Нерешенные вопросы и незавершенные дела, которых всегда очень много из всех ролей: руковолителя, ментора, спикера, мамы, хозяйки дома, владелицы машины, загородного дома и/ или участника разных проектов. И как следствие, катастрофическая нехватка сна. Пока не получается со всеми делами и задачами справиться, но я учусь.
Как я это представляю в идеальном мире?
Это просто. Ровно по книжке Дэвида Аллана «Как привести дела в порядок». Я даже скачала приложение Things для телефона и ноутбука для того, чтобы разбирать дела и управлять ими.
Крутой инструмент. Понятная методика. Если делать — все получается, я пробовала. Но недолго.
Теперь вы знаете мою главную энергетическую дыру, а какая у вас?
#экспертговорит
👍8
Сегодня начинаем новый круг изучения элементов компетентности, в фокусе: сфера «Контекст», элемент «Стратегия»
☝️ «Назначение данного элемента компетентности - дать понимание стратегии и стратегических процессов и благодаря этому обеспечить способность осуществить управление отдельным проектом или проектом в составе программы или портфеля» (ICB 4.0)
Переходим в викторину, делаем свою зарядку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Какой ключевой показатель соответствует элементу компетентности «Стратегия»?
Anonymous Quiz
64%
Разрабатывает и поддерживает в актуальном состоянии обоснование коммерческой необходимости проекта
8%
Знает принципы управления проектами и то, как они применяются на практике
18%
Определяет соответствие проекта всем применимым законам и обеспечивает такое соответствие
10%
Оценивает амбиции и личные интересы других людей и их возможное влияние на проект
Евгений Беспалов о нехитрых, но важных правилах в нашей работе
Читаем, расширяем свой кругозор 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько можно… ?
Евгений Беспалов, руководитель проектного офиса энергогенерирующей компании «ГТ Энерго»
Крайне распространенный вопрос: сколько проектов одновременно может реализовать один руководитель проекта?
Какой максимальный уровень нагрузки для руководителя проекта?
К сожалению, точного ответа на данный вопрос не существует. В зависимости от масштабов проекта может быть и 10 проектов одновременно (если маленькие проектики, то почему бы и нет). А кому-то из руководителей проекта понадобится целая команда управления проектом, состоящая из пяти других пиэмов и менеджеров по направлениям, чтобы реализовать один супер-большой проект.
Однако, в целом, есть пара “золотых" правил.
Желательно, чтобы проекты у одного человека были на разных стадиях жизненного цикла. Так, например, инициация сразу 3-х или 4-х проектов – это очень сложно, и есть вероятность того, что будет упущено что-то важное.
Если есть возможность, то нужно иметь какую-то шкалу объема проекта (с учетом масштаба, сложности и прочего), например, от 1 до 10. Со временем можно будет рассчитать среднее количество «единиц», которые сотрудник сможет выполнять одновременно, при этом, не теряя в качестве.
И самое главное, нужно помнить о том, что ключевой элемент проектной деятельности – это личность руководителя проекта. В сотрудника можно «впихнуть» множество проектов, но только один сотрудник станет в этом множестве эффективным руководителем проекта, другой в лучшем случае, координатором, а кто-то просто прекратит работу и уйдет.
Всё зависит от конкретного человека.
#экспертговорит
Евгений Беспалов, руководитель проектного офиса энергогенерирующей компании «ГТ Энерго»
Крайне распространенный вопрос: сколько проектов одновременно может реализовать один руководитель проекта?
Какой максимальный уровень нагрузки для руководителя проекта?
К сожалению, точного ответа на данный вопрос не существует. В зависимости от масштабов проекта может быть и 10 проектов одновременно (если маленькие проектики, то почему бы и нет). А кому-то из руководителей проекта понадобится целая команда управления проектом, состоящая из пяти других пиэмов и менеджеров по направлениям, чтобы реализовать один супер-большой проект.
Однако, в целом, есть пара “золотых" правил.
Желательно, чтобы проекты у одного человека были на разных стадиях жизненного цикла. Так, например, инициация сразу 3-х или 4-х проектов – это очень сложно, и есть вероятность того, что будет упущено что-то важное.
Если есть возможность, то нужно иметь какую-то шкалу объема проекта (с учетом масштаба, сложности и прочего), например, от 1 до 10. Со временем можно будет рассчитать среднее количество «единиц», которые сотрудник сможет выполнять одновременно, при этом, не теряя в качестве.
И самое главное, нужно помнить о том, что ключевой элемент проектной деятельности – это личность руководителя проекта. В сотрудника можно «впихнуть» множество проектов, но только один сотрудник станет в этом множестве эффективным руководителем проекта, другой в лучшем случае, координатором, а кто-то просто прекратит работу и уйдет.
Всё зависит от конкретного человека.
#экспертговорит
👍6
Оказывается сегодня у нас с вами есть повод отпраздновать событие.
Но, читайте сами пост Анны Телицыной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня, отмечается Международный день РМО
Анна Телицына
Руководитель проектного офиса, член жюри конкурса Проектный руководитель, сертифицированный эксперт по управлению проектами - IPMA B, ICPAgile, OKR
Во многих компаниях PMO (офисы управления проектами) — это те, кто обеспечивает бесперебойную работу проектов, начиная от документации и рекомендаций и заканчивая соблюдением целевых стратегий и показателей. Международный день PMO призван выразить заслуженную признательность людям, которые работают в этих офисах, управляют этими проектами, поддерживают все в порядке и выполняют задачи, которые помогают добиться успеха крупных организаций.
Немного истории.
PMO — это агентство, группа или отдел внутри компании, который устанавливает и поддерживает стандарты для различных проектов, и поэтому они функционируют как важная часть многих крупных организаций и государственных учреждений. История этих офисов началась более века назад, когда странам необходимо было управлять своими сельскохозяйственными ресурсами. С тех пор обязанности и функции таких групп изменились, и в начале 20 века начал использоваться термин «офис управления проектами».
Офисы управления проектами, программами и портфелями – жизненно важны для разработки и проведения организационных изменений.
Первый Международный день РМО состоялся в мае 2023 года. Теперь он проводится ежегодно во второй вторник мая. Идея проведения этого дня возникла годом ранее, на конференции PMO в Лондоне в 2022 году. День был основан для того, чтобы подчеркнуть, продвигать, ценить и отмечать PMO в корпорациях, компаниях, государственные организации и многое другое.
Особый день, посвященный РМО, повышает осведомленность о важности эффективного управления проектами, программами и портфелями, пропагандирует лучшие практики и признает ценную работу профессионалов РМО
Надеюсь, что в этот день мои коллеги, специалисты PMO по всему миру воспользуются этим днем, чтобы уделить немного времени себе и своей команде.
С праздником, друзья !
#экспертговорит
Анна Телицына
Руководитель проектного офиса, член жюри конкурса Проектный руководитель, сертифицированный эксперт по управлению проектами - IPMA B, ICPAgile, OKR
Во многих компаниях PMO (офисы управления проектами) — это те, кто обеспечивает бесперебойную работу проектов, начиная от документации и рекомендаций и заканчивая соблюдением целевых стратегий и показателей. Международный день PMO призван выразить заслуженную признательность людям, которые работают в этих офисах, управляют этими проектами, поддерживают все в порядке и выполняют задачи, которые помогают добиться успеха крупных организаций.
Немного истории.
PMO — это агентство, группа или отдел внутри компании, который устанавливает и поддерживает стандарты для различных проектов, и поэтому они функционируют как важная часть многих крупных организаций и государственных учреждений. История этих офисов началась более века назад, когда странам необходимо было управлять своими сельскохозяйственными ресурсами. С тех пор обязанности и функции таких групп изменились, и в начале 20 века начал использоваться термин «офис управления проектами».
Офисы управления проектами, программами и портфелями – жизненно важны для разработки и проведения организационных изменений.
Первый Международный день РМО состоялся в мае 2023 года. Теперь он проводится ежегодно во второй вторник мая. Идея проведения этого дня возникла годом ранее, на конференции PMO в Лондоне в 2022 году. День был основан для того, чтобы подчеркнуть, продвигать, ценить и отмечать PMO в корпорациях, компаниях, государственные организации и многое другое.
Особый день, посвященный РМО, повышает осведомленность о важности эффективного управления проектами, программами и портфелями, пропагандирует лучшие практики и признает ценную работу профессионалов РМО
Надеюсь, что в этот день мои коллеги, специалисты PMO по всему миру воспользуются этим днем, чтобы уделить немного времени себе и своей команде.
С праздником, друзья !
#экспертговорит
⚡5🍾4🔥1
Переходим к следующему элементу компетентности из сферы «Контекст»
«Руководство, структуры и процессы»
☝️ «Профессионал, обладающий данным элементом компетентности, способен эффективно участвовать в руководстве проектной деятельностью организации и управлять влиянием на проект структур и процессов руководства» (ICB 4.0)
Переходим в викторину, настраиваем себя на любимую работку 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️ Какой показатель НЕ СООТВЕТСТВУЕТ элементу компетентности «Руководство, структуры и процессы?
Anonymous Quiz
24%
Знает принципы управления проектами и то, как они применяются на практике
14%
Обеспечивает содействие проекту со стороны подразделений поддержки проектной деятельности
10%
Обеспечивает выполнение установленных в организации процессов принятие решений
52%
Определяет применимые в проекте этические кодексы и профессиональные правила
#экспертговорит
Признание ошибок - можно или нельзя?
Мария Романова
к.э.н, владелец продуктов надзорных процессов ЦБ РФ, эксперт Мирового Банка, IPMA/СОВНЕТ уровень A, PMP@ PMI, АСP@PMI
В продуктовых командах при использовании гибких технологий управления право на ошибку считается частью работы. Конечно, это не означает, что ошибки должны быть, но они могут быть и это нормально.
При каскадном управлении такого права нет, оно не считается приемлемым, даже если сроки являются приоритетом. Но они тоже бывают, и от руководства зависит, как к ним будут относиться.
Если не признают возможность ошибок, то их замалчивают, оправдывают другими причинами, и это влияет на оперативность получения информации, ее достоверность, и атмосферу в коллективе.
Продолжение 👇
Признание ошибок - можно или нельзя?
Мария Романова
к.э.н, владелец продуктов надзорных процессов ЦБ РФ, эксперт Мирового Банка, IPMA/СОВНЕТ уровень A, PMP@ PMI, АСP@PMI
В продуктовых командах при использовании гибких технологий управления право на ошибку считается частью работы. Конечно, это не означает, что ошибки должны быть, но они могут быть и это нормально.
При каскадном управлении такого права нет, оно не считается приемлемым, даже если сроки являются приоритетом. Но они тоже бывают, и от руководства зависит, как к ним будут относиться.
Если не признают возможность ошибок, то их замалчивают, оправдывают другими причинами, и это влияет на оперативность получения информации, ее достоверность, и атмосферу в коллективе.
Продолжение 👇
Отношения участников в проекте могут строиться на доверии только если уровень зрелости сотрудников высокий и как профессионалов, и как личностей. Поэтому правила, которые регулируют признание права на ошибку и соответствующие последствия, определяются в каждой конкретной организации, а может быть и ситуации. Это область ответственности руководителей структурных подразделений и организаций.
Как Вы реагируете на ошибки коллег и свои ошибки? Заявляете ли Вы о них сразу или надеетесь на авось что их не заметят?
В последнее десятилетие стала популярной тема создания культуры в организации, превращая ошибки в источники эффективности и устойчивости. Это действительно важно для участников проектной деятельности и является мотивирующим фактором для многих. Поэтому ответы на вопросы как связаны ошибка и наказание и должно ли вообще быть наказание должны быть в организации публичными и проиллюстрированы конкретными примерами из опыта предыдущих проектов. Иначе будут попытки уйти от репрессивного менеджмента как естественная реакция, ориентированная на природу человека.
Риски ошибок являются частью процесса планирования и контроля проектной деятельности, именно они позволяют не допускать значимых проблем и отклонений в проектах. Поэтому предлагаю уделять этому достаточно внимания, чтобы вы и ваши сотрудники могли выявлять ошибки на ранних сроках и имели мотивацию к их признанию. Не зря на ежедневных стендапах принято отвечать на три вопроса, один из которых "какие риски/проблемы?"
Если уделять анализу ошибок и рисков время ежедневно, то такая детальная работа прорастает в каждом из участников проекта как ростки, например, пшеницы, и становится полем для всех участников проекта, которое в заданные сроки созреет и принесет нужный продукт.
#экспертговорит
Как Вы реагируете на ошибки коллег и свои ошибки? Заявляете ли Вы о них сразу или надеетесь на авось что их не заметят?
В последнее десятилетие стала популярной тема создания культуры в организации, превращая ошибки в источники эффективности и устойчивости. Это действительно важно для участников проектной деятельности и является мотивирующим фактором для многих. Поэтому ответы на вопросы как связаны ошибка и наказание и должно ли вообще быть наказание должны быть в организации публичными и проиллюстрированы конкретными примерами из опыта предыдущих проектов. Иначе будут попытки уйти от репрессивного менеджмента как естественная реакция, ориентированная на природу человека.
Риски ошибок являются частью процесса планирования и контроля проектной деятельности, именно они позволяют не допускать значимых проблем и отклонений в проектах. Поэтому предлагаю уделять этому достаточно внимания, чтобы вы и ваши сотрудники могли выявлять ошибки на ранних сроках и имели мотивацию к их признанию. Не зря на ежедневных стендапах принято отвечать на три вопроса, один из которых "какие риски/проблемы?"
Если уделять анализу ошибок и рисков время ежедневно, то такая детальная работа прорастает в каждом из участников проекта как ростки, например, пшеницы, и становится полем для всех участников проекта, которое в заданные сроки созреет и принесет нужный продукт.
#экспертговорит
👍4
Сегодня в фокусе нашего внимания элемент компетентности «Соответствие требованиям, стандарты и правила»
☝️ «Чтобы профессионал, обладающий данным элементом компетентности, был способен влиять и управлять внедрением применимых стандартов и правил в постоянной организации, понимать смысл и логику этих законов, стандартов и норм, относящихся как к организации, так и к обществу в целом, а также совершенствовать подходы организации к решению этих вопросов» (ICB 4.0)
Переходим в викторину, заряжаем себя бодростью 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM