Если проект — это автомобиль, а руководитель — водитель, то что такое «планирование и контроль»?
Anonymous Quiz
8%
Запаска в багажнике, которую никто не умеет менять.
77%
Спидометр и тормоза, которые позволяют ехать быстро, но безопасно.
13%
Навигатор, который постоянно предлагает объехать пробки через болото.
3%
Музыка в салоне, чтобы не так страшно было ехать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ольга Цуканова с очередными философскими вопросами в нашей профессии
Читаем, задумываемся 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какую цену платит РП за то, что умеет говорить на языке каждого — и молчит на своём
Ольга Цуканова
Совладелец Veritas Group - Due Diligence и профайлинг для бизнеса и инвесторов
Психотерапевт, бизнес-психолог.
Я думаю, вам знакомо понятие — маргинальный человек. И я говорю в контексте человека, который стоит на границе двух культур. Достаточно свой для каждой, но никогда на 100%.
Такой человек обладает редким даром: он понимает обе стороны изнутри. Видит то, чего не видят те, кто живёт только в одном мире. Умеет переводить, соединять, находить общее там, где другие видят только различия.
Но за этот дар есть цена.
Он всегда немного чужой.
Именно так устроена работа РП.
• С командой: ты тот, кто ставит задачи и контролирует. Даже если ты открытый и человечный — дистанция встроена в роль. Ты не можешь быть полностью своим среди людей, за результат которых отвечаешь.
• С функциональными руководителями: ты почти всегда чужой: приходишь забирать их людей, менять их приоритеты, создавать нагрузку, которой у них не было. Даже при хороших отношениях — ты угроза их устоявшемуся порядку.
• С заказчиком: ты — исполнитель, который должен решать его проблемы, не создавая новых.
• С топ-менеджментом: ты — тот, кто приносит неудобные вопросы.
И вот ты стоишь посередине. Говоришь на языке каждого. Понимаешь каждого. Нужен каждому. И по-настоящему никем не понят.
Как граничный слой, зона между двумя средами: вода и воздух, лёд и вода. Там, где 2 среды встречаются, всегда присутствует турбулентность, особые законы, больше трения, чем в любой из сред по отдельности.
РП живёт в таком граничном слое постоянно. Это его естественная среда обитания. Но именно на границах сред рождаются облака, волны, жизнь. Именно там — максимальная энергия и максимальный потенциал. И там же — максимальный износ.
Человек, который годами говорит на языке других — постепенно теряет контакт со своим языком.
Не в смысле, что забывает, чего хочет. А в смысле, что перестаёт иметь место, где можно говорить без перевода, где не надо адаптировать, смягчать, объяснять контекст. Где другой человек уже знает — и понимает с полуслова.
Это особый вид усталости. Не от работы — а от постоянного перевода для других.
Чем лучше РП выполняет свою работу — чем точнее говорит на языке каждой стороны, чем лучше балансирует между всеми интересами — тем более одиноким он становится.
Потому что мастерство в этой профессии требует постоянно выходить за пределы собственной позиции. Видеть глазами заказчика. Думать как функциональный руководитель. Чувствовать как команда.
И в этом постоянном выходе в чужую позицию — легко потерять себя, пока однажды не обнаруживаешь, что блестяще понимаешь всех вокруг и с трудом слышишь себя.
Что на самом деле помогает?
Не нетворкинг. Не новые знакомства. Не корпоративные тимбилдинги.
Нужно место, где не надо переводить.
Люди, которые знают изнутри, что такое матричная структура. Которые понимают без объяснений, почему один звонок недовольного заказчика может забрать весь запал на неделю. Которые не спрашивают «ну и что такого сложного — просто договорись с людьми».
Место, где можно быть не РП, а просто человеком.
Это уже необходимость.
Как граничный слой, которому нужны обе среды — иначе он перестаёт существовать.
P.S. В январе я была на встрече СОВНЕТ в Москве. И вот там я увидела именно этих людей. Профессионалов, которые говорят на языке каждого. Которые держат на себе огромные системы. Которые умеют всё объяснить всем — и при этом так редко слышат что-то настоящее в ответ.
И я поняла кое-что важное для себя.
Я очень рада что могу быть полезной именно в этом сообществе. Не с готовыми ответами — а с вопросами которые помогают задуматься и найти решение. С пространством, где можно наконец говорить без перевода.
У вас всегда есть выбор и шанс — задать мне вопрос. Здесь в комментариях. В любой момент.
Иногда одного вопроса достаточно, чтобы что-то сдвинулось.
#экспертговорит
#ОльгаЦуканова
Ольга Цуканова
Совладелец Veritas Group - Due Diligence и профайлинг для бизнеса и инвесторов
Психотерапевт, бизнес-психолог.
Я думаю, вам знакомо понятие — маргинальный человек. И я говорю в контексте человека, который стоит на границе двух культур. Достаточно свой для каждой, но никогда на 100%.
Такой человек обладает редким даром: он понимает обе стороны изнутри. Видит то, чего не видят те, кто живёт только в одном мире. Умеет переводить, соединять, находить общее там, где другие видят только различия.
Но за этот дар есть цена.
Он всегда немного чужой.
Именно так устроена работа РП.
• С командой: ты тот, кто ставит задачи и контролирует. Даже если ты открытый и человечный — дистанция встроена в роль. Ты не можешь быть полностью своим среди людей, за результат которых отвечаешь.
• С функциональными руководителями: ты почти всегда чужой: приходишь забирать их людей, менять их приоритеты, создавать нагрузку, которой у них не было. Даже при хороших отношениях — ты угроза их устоявшемуся порядку.
• С заказчиком: ты — исполнитель, который должен решать его проблемы, не создавая новых.
• С топ-менеджментом: ты — тот, кто приносит неудобные вопросы.
И вот ты стоишь посередине. Говоришь на языке каждого. Понимаешь каждого. Нужен каждому. И по-настоящему никем не понят.
Как граничный слой, зона между двумя средами: вода и воздух, лёд и вода. Там, где 2 среды встречаются, всегда присутствует турбулентность, особые законы, больше трения, чем в любой из сред по отдельности.
РП живёт в таком граничном слое постоянно. Это его естественная среда обитания. Но именно на границах сред рождаются облака, волны, жизнь. Именно там — максимальная энергия и максимальный потенциал. И там же — максимальный износ.
Человек, который годами говорит на языке других — постепенно теряет контакт со своим языком.
Не в смысле, что забывает, чего хочет. А в смысле, что перестаёт иметь место, где можно говорить без перевода, где не надо адаптировать, смягчать, объяснять контекст. Где другой человек уже знает — и понимает с полуслова.
Это особый вид усталости. Не от работы — а от постоянного перевода для других.
Чем лучше РП выполняет свою работу — чем точнее говорит на языке каждой стороны, чем лучше балансирует между всеми интересами — тем более одиноким он становится.
Потому что мастерство в этой профессии требует постоянно выходить за пределы собственной позиции. Видеть глазами заказчика. Думать как функциональный руководитель. Чувствовать как команда.
И в этом постоянном выходе в чужую позицию — легко потерять себя, пока однажды не обнаруживаешь, что блестяще понимаешь всех вокруг и с трудом слышишь себя.
Что на самом деле помогает?
Не нетворкинг. Не новые знакомства. Не корпоративные тимбилдинги.
Нужно место, где не надо переводить.
Люди, которые знают изнутри, что такое матричная структура. Которые понимают без объяснений, почему один звонок недовольного заказчика может забрать весь запал на неделю. Которые не спрашивают «ну и что такого сложного — просто договорись с людьми».
Место, где можно быть не РП, а просто человеком.
Это уже необходимость.
Как граничный слой, которому нужны обе среды — иначе он перестаёт существовать.
P.S. В январе я была на встрече СОВНЕТ в Москве. И вот там я увидела именно этих людей. Профессионалов, которые говорят на языке каждого. Которые держат на себе огромные системы. Которые умеют всё объяснить всем — и при этом так редко слышат что-то настоящее в ответ.
И я поняла кое-что важное для себя.
Я очень рада что могу быть полезной именно в этом сообществе. Не с готовыми ответами — а с вопросами которые помогают задуматься и найти решение. С пространством, где можно наконец говорить без перевода.
У вас всегда есть выбор и шанс — задать мне вопрос. Здесь в комментариях. В любой момент.
Иногда одного вопроса достаточно, чтобы что-то сдвинулось.
#экспертговорит
#ОльгаЦуканова
❤1
В чём главное отличие настоящего мастера по рискам от того, кто просто боится перемен?
Anonymous Quiz
42%
Мастер по рискам всегда носит с собой запасной план на флешке и в голове.
58%
Мастер по рискам умеет превращать «а вдруг» в «а если».
0%
Мастер по рискам верит, что если ничего не делать, ничего плохого не случится.
0%
Мастер по рискам пишет такие отчёты, что их боятся читать даже аудиторы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Антон Субчев с финальным постом по сфере «Люди»
Читаем, собираем все элементы в единую систему 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завершаем серию по области 'Люди' стандарта IPMA PMO. Мы с вами разобрали все 10 элементов компетентности. Давайте соберём картину воедино.
Главный вывод серии: Работа PMO заключается не в шаблонах и стандартах, она в первую очередь про людей.
Стандарт IPMA не случайно отдаёт области 'Люди' больше трети всех компетенций (10 из 29). Основная причина в том, что PMO работает без прямой административной власти. Единственный способ быть эффективным, оказывать влияние через отношения, экспертизу и доверие.
Вот что мы разобрали:
1️⃣ Самоосознанность: Понимать себя, свои ценности и ограничения, прежде чем пытаться влиять на других.
https://t.me/CommunityProject/4032
2️⃣ Целостность и надежность: Последовательность в словах и действиях как фундамент доверия.
https://t.me/CommunityProject/4045
3️⃣ Коммуникации: PMO как «паук в паутине» информационных потоков. Необходимо не просто передавать информацию, а убеждаться, что она понята.
https://t.me/CommunityProject/4059
4️⃣ Отношения и вовлечение: Важны личные отношения, а не должность, как основа продуктивного сотрудничества.
https://t.me/CommunityProject/4077
5️⃣ Лидерство: Лидерство без формальной позиции, на основе убеждения и обслуживающего подхода.
https://t.me/CommunityProject/4094
6️⃣ Командная работа: Создавать условия для сильных команд, не подменяя руководителя проекта.
https://t.me/CommunityProject/4112
7️⃣ Конфликты и кризисы: Видеть конфликты раньше других и превращать опыт их разрешения в знание для организации.
https://t.me/CommunityProject/4128
8️⃣ Творческий подход: Не мешать инновациям и активно их поощрять. PMO должен выступать как фасилитатор, а не тормоз.
https://t.me/CommunityProject/4145
9️⃣ Переговоры: Ежедневные соглашения без административного рычага, с опорой на подготовку и BATNA.
https://t.me/CommunityProject/4163
🔟 Результаты: Мыслить решениями, а не проблемами. PMO оценивают по результатам, не по процессам.
https://t.me/CommunityProject/4177
Ключевая мысль всей серии: влияние без власти. Это то, что отличает PMO от руководителя проекта на уровне компетенций, а не только на уровне функций.
При этом область 'Люди' одна из трёх областей, которые освещены в стандарте IPMA PMO. Есть ещё две:
Готов продолжить разбор стандарта. Какая область следующая, решайте вы.
Голосование в следующем сообщении
Антон Субчев
Директор проектного офиса Блока Технологии, Сбер
@asubchev
#экспертговорит #АнтонСубчев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если проект — это театральная постановка, а заинтересованные стороны — это зрители, то кто такой профессионал по работе с ними?
Anonymous Quiz
4%
Режиссёр, который выгоняет всех, кто кашляет не по сценарию.
0%
Суфлёр, который подсказывает каждому зрителю, когда аплодировать.
23%
Антрепренёр, который знает, кому продать попкорн, а кому — программку с автографом.
73%
Импресарио, который умеет превратить даже недовольного критика в фаната спектакля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Всегда интересно, как готовятся такие мероприятия. Давайте же не надолго заглянем по другую сторону занавеса 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
— Как появилась идея форума?
Очень просто. Весь наш бизнес — это проектная модель, каждый форум для нас отдельный проект. Нам стало интересно, как проектное управление устроено в других компаниях и что мы можем перенять. Так появился форум. А затем стало понятно, что потребность в такой площадке есть у многих — людям важно обсуждать свои вызовы в профессиональной среде. Поэтому мы собираемся уже в шестой раз.
— Чем форум этого года отличается от предыдущих?
Главное отличие — ИИ перестал быть чем-то абстрактным и постепенно становится полноценным рабочим инструментом. Появляется первая практика, которую уже можно оценивать. И это действительно меняет подходы к управлению проектами.
В целом для PM сейчас становится больше вызовов: меняются требования к профессии, обновляется набор инструментов, усложняется внешняя среда. Кажется, что к постоянным изменениям все уже привыкли, но жизнь продолжает подкидывать новые вводные.
— Какие наблюдения появились в ходе подготовки форума?
Обычно самые популярные темы — новые тренды. Но в этом году один из самых частых запросов — оптимизация. Причем не в формате «как всё порезать», а как сохранить задел на будущее. Компании думают о том, как действовать чтобы не разрушить стратегически важные вещи и через 2 года не начинать с нуля.
— Насколько сложно найти сильных спикеров?
В России проектное управление развито довольно серьезно, поэтому хороших экспертов много. Сложнее найти действительно уникальных спикеров: с сильной практикой, глубокой экспертизой и при этом не слишком «медийных».
Иногда мы буквально проводим небольшие расследования, чтобы найти таких людей. Но опытные спикеры тоже важны — если человека много раз приглашали делиться опытом, значит он умеет не только делать, но и понятно объяснять.
— Какие темы сейчас самые сложные для подбора экспертов?
Самый большой интерес у аудитории вызывают новые направления и тренды. Но именно по ним пока мало реальной практики. Зато вокруг таких тем всегда появляется много консультантов и инфоблогеров. Здесь важно аккуратно фильтровать контент, потому что для нас главный приоритет — практическая польза для участников.
— Как стать спикером форума?
Главное — наличие подтвержденного опыта и интересного кейса. При этом многие недооценивают ценность собственного опыта из-за размера компании или специфики бизнеса. Поэтому лучше обсуждать всё индивидуально.
— Как за эти годы менялись запросы аудитории?
Очень хорошо видно, как вместе с изменениями в бизнесе менялась и роль project management. Сначала компании пытались адаптироваться к резким изменениям и неопределенности — поэтому обсуждали антикризисное управление и импортозамещение. Затем фокус сместился на людей: выгорание, мотивацию, управление изменениями. Потом рынок начал двигаться в сторону зрелости процессов, корпоративной культуры, гибридных методологий и AI. А сейчас главный запрос бизнеса — как сохранять устойчивость и скорость развития в условиях ограниченных ресурсов и постоянной оптимизации.
https://interforums.ru/pm26/home?utm_source=sovnet-sppu&utm_medium=telegram&utm_campaign=pm26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1🤝1
Что, по мнению IPMA, самое сложное в управлении преобразованиями?
Anonymous Quiz
52%
Убедить всех, что изменения — это не конец света, а просто новый уровень сложности.
0%
Найти виноватого до того, как он сам себя найдёт.
48%
Сделать так, чтобы изменения не выглядели как хаос, даже если это он и есть.
0%
Объяснить спонсору, почему бюджет опять вырос, а сроки сдвинулись.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня о наболевшем)
Читаем, сравниваем со своими ощущениями 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роль менеджера: быть психологом, нянькой и пожарным одновременно
(По мотивам историй кандидатов на сертификацию)
Александр Калтыков
Вице-президент СОВНЕТ
Ваша должностная инструкция - это просто список неподтвержденных тезисов. Там написано: «Управление проектами, контроль сроков, коммуникация с заказчиком».
А на деле? Ты - многорукий Шива, у которого одна рука вытирает слёзы программисту, вторая меняет подгузники проекту, а третья пытается потушить пожар, который разгорелся из-за того, что кто-то не так понял слово «срочно».
Ты приходишь на работу как менеджер, а уходишь как психолог-любитель. Твой главный инструмент - не Jira, а фраза: «Я тебя понимаю, давай разберёмся». Ты слушаешь про проблемы в коде, в личной жизни и про то, что в столовке опять гречка. Ты - ходячая жилетка, и твоя работа - делать вид, что тебе не всё равно.
Потом ты превращаешься в няньку. Твой проект - это капризный малыш, который только что разбил коленку (сорвался дедлайн) и требует конфетку (новый сервер). Ты бегаешь вокруг него с зелёнкой и уговорами: «Ну ничего, до свадьбы заживёт, а пока давай поработаем в выходные».
И конечно, ты - пожарный. Только ты потушил один пожар (заказчик в гневе), как тут же загорается другой (сервер упал). Ты носишься по офису с виртуальным огнетушителем и кричишь: «Всем сохранять спокойствие! Это просто плановое возгорание!».
И самое смешное? В конце дня ты смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Как я вообще это делаю?». А потом вспоминаешь: никак. Ты просто делаешь умное лицо и надеешься, что до завтра ничего не взорвётся.
Потому что если ты не психолог, нянька и пожарный одновременно, то кто?
#АлександрКалтыков
#экспертговорит
(По мотивам историй кандидатов на сертификацию)
Александр Калтыков
Вице-президент СОВНЕТ
Ваша должностная инструкция - это просто список неподтвержденных тезисов. Там написано: «Управление проектами, контроль сроков, коммуникация с заказчиком».
А на деле? Ты - многорукий Шива, у которого одна рука вытирает слёзы программисту, вторая меняет подгузники проекту, а третья пытается потушить пожар, который разгорелся из-за того, что кто-то не так понял слово «срочно».
Ты приходишь на работу как менеджер, а уходишь как психолог-любитель. Твой главный инструмент - не Jira, а фраза: «Я тебя понимаю, давай разберёмся». Ты слушаешь про проблемы в коде, в личной жизни и про то, что в столовке опять гречка. Ты - ходячая жилетка, и твоя работа - делать вид, что тебе не всё равно.
Потом ты превращаешься в няньку. Твой проект - это капризный малыш, который только что разбил коленку (сорвался дедлайн) и требует конфетку (новый сервер). Ты бегаешь вокруг него с зелёнкой и уговорами: «Ну ничего, до свадьбы заживёт, а пока давай поработаем в выходные».
И конечно, ты - пожарный. Только ты потушил один пожар (заказчик в гневе), как тут же загорается другой (сервер упал). Ты носишься по офису с виртуальным огнетушителем и кричишь: «Всем сохранять спокойствие! Это просто плановое возгорание!».
И самое смешное? В конце дня ты смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Как я вообще это делаю?». А потом вспоминаешь: никак. Ты просто делаешь умное лицо и надеешься, что до завтра ничего не взорвётся.
Потому что если ты не психолог, нянька и пожарный одновременно, то кто?
#АлександрКалтыков
#экспертговорит
👍4❤1🔥1
С чем сравнимо выстраивание стратегии проекта, если верить опыту руководителя?
Anonymous Quiz
3%
С попыткой объяснить ребёнку, почему нельзя есть мороженое перед супом.
41%
С организацией свадьбы, где у каждого гостя своё представление о счастье.
41%
С настройкой рояля: если одна струна фальшивит, вся мелодия рушится.
14%
С выбором маршрута в навигаторе, который вечно предлагает «самый быстрый» путь через пробки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги, кто уже мысленно на даче / в баре / на диване? Мы тоже! Но перед тем как окончательно уйти в weekend-режим, предлагаем занять себя чем-то полезным (и доказать, что мы не только отдыхать умеем).
В нашем тренажёре есть элемент — «Конфликты и кризисы». Это отличный способ прокачать навыки управления сложными ситуациями, пока мы не общаемся.
Займитесь делом, чтобы было о чём рассказать в понедельник, а мы пока подготовим что-нибудь интересное к следующей неделе!
Ссылки:
* Телеграм: https://t.me/Kaltykov_bot?start=link_DpMKka6SGX
* MAX: https://max.ru/id366219686123_bot?start=link_DpMKka6SGX
Всем продуктивного вечера и отличных выходных!
В нашем тренажёре есть элемент — «Конфликты и кризисы». Это отличный способ прокачать навыки управления сложными ситуациями, пока мы не общаемся.
Займитесь делом, чтобы было о чём рассказать в понедельник, а мы пока подготовим что-нибудь интересное к следующей неделе!
Ссылки:
* Телеграм: https://t.me/Kaltykov_bot?start=link_DpMKka6SGX
* MAX: https://max.ru/id366219686123_bot?start=link_DpMKka6SGX
Всем продуктивного вечера и отличных выходных!
❤1👍1🤝1
Руководство - это искусство или ремесло?
Anonymous Quiz
19%
Искусство вдохновлять на подвиги без плана.
0%
Ремесло по заполнению формуляров.
72%
Архитектура правил, где свобода творчества ограничена рамками процесса.
9%
Шаманство, основанное на интуиции руководителя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Всяческое общение с психологом постоянно заставляет задумываться.
Вот и сегодня Ольга Цуканова расскажет о выученной тревоге, не думал об этом ранее, но задумался прочитав пост.
Знакомимся с текстом, делаем свои выводы 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как перестать нуждаться в кризисе, чтобы начать работать — и что стоит за этой зависимостью
Ольга Цуканова
Совладелец Veritas Group - Due Diligence и профайлинг для бизнеса и инвесторов
Психотерапевт, бизнес-психолог.
Есть классический эксперимент с собаками, который вам наверняка знаком.
Собаку помещают в клетку, где пол периодически бьёт током. Сначала она мечется, пытается выбраться. Потом обнаруживает, что выхода нет — и перестаёт пытаться. Просто ложится и терпит.
А потом клетку открывают. И собака не уходит. Она уже выучила, что сопротивление бессмысленно — и остаётся там, даже когда можно выйти.
Это называется выученная беспомощность.
Но есть и обратный феномен — выученная тревога. Когда человек так долго работал в условиях постоянного давления, что тревога стала единственным знакомым рабочим состоянием. Без неё — непонятно, как включиться, как вообще начать.
И тогда пока дедлайн далеко, работа не идёт. Что-то мешает начать, всё откладывается, нет нужного настроя.
Дедлайн завтра — и вдруг вы включаетесь. Мысли становятся чёткими, решения приходят быстро, есть энергия.
И человек неосознанно делает вывод: чтобы решить задачу, мне нужен дедлайн, давление, горящие сроки.
Но вот что на самом деле происходит. Мозг просто выучил, что сигналом к действию является тревога. Не интерес, не смысл, не желание — а именно тревога. И теперь без неё он просто не знает, как запустить процесс.
Это не черта характера. Это выученный паттерн.
Как у студента, который всю жизнь учил в ночь перед экзаменом — и теперь не может усвоить материал в спокойных условиях.Мозгу нужен адреналин, чтобы запустить концентрацию.
Почему это становится проблемой?
Тревога — дорогое топливо. Она даёт энергию, но сжигает ресурс несоразмерно результату. Как машина, которая работает только на форсаже, скорость огромная, но двигатель изнашивается в разы быстрее обычного.
Со временем пороговый уровень тревоги, нужный "для включения", растёт. То, что раньше запускало цикл работоспособности — перестаёт работать. Нужно больше давления, больше срочности, больше ставок.
И в какой-то момент человек обнаруживает, что он постоянно в тревоге, а эффективность падает. Потому что мозг уже не отдыхает. Он всё время на форсаже.
Это и есть начало выгорания, которое никто не замечает, потому что снаружи всё выглядит как высокая вовлечённость.
Что с этим делать?
Первый импульс — попробовать запустить задачу, когда дедлайн далеко. Это правильное направление, но само по себе работает крайне медленно. Это как сказать человеку с бессонницей «просто расслабься и засни». Технически верно. Практически — бесполезно.
Потому что тревога как стартер решает конкретную задачу. Она даёт ответ на вопрос «зачем делать это прямо сейчас». Нужно срочно сделать сейчас, иначе меня уволят/раскритикуют/проверят — вот зачем. Без этого ответа мозг просто не понимает, почему надо начинать именно сейчас, а не потом.
Безусловно, чтобы убрать тревогу, нужно разобраться с тем, что за ней стоит. Но параллельно с этим помогает смысл. Не «потому что иначе всё рухнет», а «потому что это ведёт туда, куда я хочу». Не страх провала, а направление движения.
И часто за тревогой обнаруживается, что за ней ничего нет. Нет смысла, к которому можно идти. Нет направления, которое по-настоящему тянет вперёд. И тогда оказывается, что тревога всё это время не просто запускала работу — она ещё и заглушала вопрос, который не хочешь озвучивать.
А зачем я вообще это делаю?
Не в смысле конкретного проекта. А в смысле — куда всё это идёт и хочу ли я туда.
Это не значит что нужно всё бросать и переосмыслять жизнь. Но это означает что настоящее решение начинается с честного ответа на этот вопрос. Потому что если смысл есть — стартер найдётся сам. А если его нет — никакая техника не поможет надолго.
P.S. Работать только под давлением — это не только про то, что вы любите экстрим. Это про то, что давление стало единственным ответом на вопрос «зачем». Найдите другой ответ — и давление перестанет быть обязательным условием.
#экспертговорит
#ОльгаЦуканова
Ольга Цуканова
Совладелец Veritas Group - Due Diligence и профайлинг для бизнеса и инвесторов
Психотерапевт, бизнес-психолог.
Есть классический эксперимент с собаками, который вам наверняка знаком.
Собаку помещают в клетку, где пол периодически бьёт током. Сначала она мечется, пытается выбраться. Потом обнаруживает, что выхода нет — и перестаёт пытаться. Просто ложится и терпит.
А потом клетку открывают. И собака не уходит. Она уже выучила, что сопротивление бессмысленно — и остаётся там, даже когда можно выйти.
Это называется выученная беспомощность.
Но есть и обратный феномен — выученная тревога. Когда человек так долго работал в условиях постоянного давления, что тревога стала единственным знакомым рабочим состоянием. Без неё — непонятно, как включиться, как вообще начать.
И тогда пока дедлайн далеко, работа не идёт. Что-то мешает начать, всё откладывается, нет нужного настроя.
Дедлайн завтра — и вдруг вы включаетесь. Мысли становятся чёткими, решения приходят быстро, есть энергия.
И человек неосознанно делает вывод: чтобы решить задачу, мне нужен дедлайн, давление, горящие сроки.
Но вот что на самом деле происходит. Мозг просто выучил, что сигналом к действию является тревога. Не интерес, не смысл, не желание — а именно тревога. И теперь без неё он просто не знает, как запустить процесс.
Это не черта характера. Это выученный паттерн.
Как у студента, который всю жизнь учил в ночь перед экзаменом — и теперь не может усвоить материал в спокойных условиях.
Почему это становится проблемой?
Тревога — дорогое топливо. Она даёт энергию, но сжигает ресурс несоразмерно результату. Как машина, которая работает только на форсаже, скорость огромная, но двигатель изнашивается в разы быстрее обычного.
Со временем пороговый уровень тревоги, нужный "для включения", растёт. То, что раньше запускало цикл работоспособности — перестаёт работать. Нужно больше давления, больше срочности, больше ставок.
И в какой-то момент человек обнаруживает, что он постоянно в тревоге, а эффективность падает. Потому что мозг уже не отдыхает. Он всё время на форсаже.
Это и есть начало выгорания, которое никто не замечает, потому что снаружи всё выглядит как высокая вовлечённость.
Что с этим делать?
Первый импульс — попробовать запустить задачу, когда дедлайн далеко. Это правильное направление, но само по себе работает крайне медленно. Это как сказать человеку с бессонницей «просто расслабься и засни». Технически верно. Практически — бесполезно.
Потому что тревога как стартер решает конкретную задачу. Она даёт ответ на вопрос «зачем делать это прямо сейчас». Нужно срочно сделать сейчас, иначе меня уволят/раскритикуют/проверят — вот зачем. Без этого ответа мозг просто не понимает, почему надо начинать именно сейчас, а не потом.
Безусловно, чтобы убрать тревогу, нужно разобраться с тем, что за ней стоит. Но параллельно с этим помогает смысл. Не «потому что иначе всё рухнет», а «потому что это ведёт туда, куда я хочу». Не страх провала, а направление движения.
И часто за тревогой обнаруживается, что за ней ничего нет. Нет смысла, к которому можно идти. Нет направления, которое по-настоящему тянет вперёд. И тогда оказывается, что тревога всё это время не просто запускала работу — она ещё и заглушала вопрос, который не хочешь озвучивать.
Не в смысле конкретного проекта. А в смысле — куда всё это идёт и хочу ли я туда.
Это не значит что нужно всё бросать и переосмыслять жизнь. Но это означает что настоящее решение начинается с честного ответа на этот вопрос. Потому что если смысл есть — стартер найдётся сам. А если его нет — никакая техника не поможет надолго.
P.S. Работать только под давлением — это не только про то, что вы любите экстрим. Это про то, что давление стало единственным ответом на вопрос «зачем». Найдите другой ответ — и давление перестанет быть обязательным условием.
#экспертговорит
#ОльгаЦуканова
👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Корпоративный регламент по управлению проектами часто сравнивают с Библией. Какая роль отводится менеджеру проекта?
Anonymous Quiz
4%
Он - фанатик-проповедник, готовый сжечь любого еретика, отступившего от буквы закона.
96%
Он - опытный богослов-толкователь, который понимает как не довести дело до инквизиции.
0%
Он - атеист, который тайно игнорирует все заповеди ради собственной выгоды.
0%
Он - грешник, который постоянно просит прощения за несоблюдение священных текстов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пётр Пономарёв приоткроет занавес на предпосылки внедрения ИИ в своей организации.
Читаем, расширяем свой кругозор познаний 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM