"جهالت" گونه ای از "آلودگی محیط زیست" است.

خردمندی بخش برتر خوشبختی است. | سوفوکلیز، نمایشنامه نویس یونان باستان

واقعیت تلخ: "مسئولیت پذیری" راهی می یابد و "مسئولیت گریزی" بهانه ای می جوید. | جین بِدلی

هیچ پرنده ای بالاتر اوج نمی گیرد، اگر بخواهد فقط با بالهای خودش اوج بگیرد. | ویلیام بلِیک

آرام باش، تنفس کن ! | هر چه آرام تر باشی، بیشتر احساس خواهی کرد.

تا وقتی که خواسته های سرکوب شده، رنجها و شکست های زندگی ات را از بخش "ناخودآگاه" ذهن ات به بخش "خودآگاه" نیاورده باشی، آنها زندگی ات را هدایت خواهند کرد و تو این را "سرنوشت" خواهی نامید. | کارل یونگ

دختران با عزت نفس پایین و دخترانی که سرشان شلوغ است، عاشق پسران بد می شوند. دخترانی که خودشان را دوست دارند، عاشق پسرهای خوب می شوند. | ترِیسی مک میلان

.

🎯 "تکنیک ساندویچ "

تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید ؟

چگونه بهش بیان می کنید ؟

" تکنیک ساندویچ " را پیشنهاد می کنیم.

برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی،
آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.

«جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت»

به عنوان مثال:

سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.

مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری و ... .

قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.

در بیان نکات مثبت نباید اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت.

منبع: کانال روانشناسی مشاورفا



☘☘☘ 🌺🌺🌺 ☘☘☘

در شتابزدگی زندگی روزمره، ما همه خیلی فکر می کنیم، خیلی جستجو می کنیم، خیلی چیزها می خواهیم و در مورد لذت بردن از "بودن" محض فراموش می کنیم. | اِکهارت تُله

مدیتیشن یا مراقبه بهترین و موثرترین و سریع ترین راه دسترسی و استفاده از منابع عظیم قدرتمندترین و عمیق ترین لایه های ذهن تان (ضمیر ناخودآگاه) را برای شما هموار می کند.

اگر از "نتایج" زندگی خودمان راضی نیستیم، باید "افکارمان" را تغییر بدهیم.

مقایسه ذهن آشفته و ذهن آرام | ریشه های آشفتگی ذهن (داخل دایره طوسی رنگ) و عوارض و نتایج نامطلوب آن (فهرست بیرون دایره).

تمام تحولات با یک "تصویر ذهنی" شروع می شود. | اِرل نایتینگِیل

من محصول "شرایط محیط" نیستم. من محصول "تصمیم های خودم" هستم. | استفن کاوی

7 عادت انسانهای برجسته: پیشرو باش، از انتهای برنامه ات شروع کن، کارهای مهمتر را اول شروع کن، به بازی برد-برد بیاندیش، سعی کن اول بفهمی بعد بفهمانی، از سینرژی استفاده کن و اره ات را تیز کن.| استفن کاوی

قانون جذب: به هر آنچه می اندیشی، آنرا می آفرینی / هر چه را احساس میکنی، همان را به سمت خودت جذب می کنی / هر چه را تصور میکنی، همان می شوی.

"قدرت اراده" همانند "عضله" است که با به چالش کشیدن آن ساخته و پرداخته می شود. | مارتین گینیس

حتی اگر بدانم فردا کل جهان هستی قطعه قطعه خواهد شد، من باز هم درخت سیب خودم را می کارم. | مارتین لوتر، رهبر اصلاحات مذهبی اروپا در قرن 16 میلادی

سالها دل طلب جام جم از ما می کرد، آنچه خود داشت ز بیگانه تمنی می کرد . . .

زندگی مجموعه ای از "لحظه" هاست. لحظه لحظه زندگی خودمان را قدر بدانیم و از لحظه های مان لذت ببریم.

"توجه" نادر ترین و خالص ترین شکل "بخشندگی" است. | سیمون ویل