بیشتر زنان حداقل یک‌بار برای پیدا کردن پاسخ یک سوال مرتبط با سلامت خودشان، ساعت‌ها بین سایت‌ها، شبکه‌های اجتماعی و تجربه‌های دیگران جستجو کرده‌اند.

ما سیکلو را با یک ایده ساده شروع کردیم:
دسترسی به اطلاعات معتبر و ابزارهای کاربردی سلامت زنان نباید سخت و پراکنده باشد.

این تازه آغاز راه است. 💙

🔵 دانلود نسخه جدید اپلیکیشن سیکلو

🆔 @Cicloapp

چرخه قاعدگی | هر ماه داخل بدن ما چه اتفاقی می‌افتد؟

بدن ما بعد از بلوغ، هر ماه یک چرخه کامل رو پشت سر می‌ذاره تا خودش رو برای بارداری آماده کنه. به این روند، چرخه قاعدگی یا چرخه پریود میگیم.

این چرخه فقط به چند روز پریود محدود نمیشه. از همون روز اول پریود، هورمون‌ها تغییر می‌کنن، تخمک رشد می‌کنه، تخمک‌گذاری انجام میشه و اگر بارداری اتفاق نیفته، چرخه دوباره از اول شروع میشه.

به طور کلی، چرخه قاعدگی از سه فاز اصلی تشکیل شده:
• فاز فولیکولار
• تخمک‌گذاری
• فاز لوتئال

شناخت این سه مرحله کمک می‌کنه بهتر بفهمیم بدنمون در هر روز از ماه چه تغییری می‌کنه و دلیل خیلی از حس‌ها و تغییراتی که تجربه می‌کنیم چیه.

از اینجا به بعد، هر کدوم از این فازها رو جداگانه بررسی می‌کنیم تا تصویر کامل‌تری از چرخه بدنمون داشته باشیم.

💙 در سیکلو می‌تونید چرخه قاعدگی، روزهای مهم و تغییرات ماهانه‌تون رو ثبت و دنبال کنید و دید بهتری نسبت به وضعیت بدنتون داشته باشید.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

همه چیز از اینجا شروع می‌شود | فاز فولیکولار

اولین روز پریود، فقط شروع خونریزی نیست؛ در واقع از همین روز، بدن وارد اولین مرحله چرخه قاعدگی یعنی فاز فولیکولار میشه.

در این مدت، چند فولیکول داخل تخمدان شروع به رشد می‌کنن، اما معمولاً فقط یکی از اون‌ها به رشد کامل می‌رسه و برای آزاد شدن آماده میشه. هم‌زمان، دیواره داخلی رحم که در زمان پریود ریزش کرده بود، دوباره شروع به ترمیم و ضخیم شدن می‌کنه تا برای ادامه چرخه آماده باشه.

✨ فاز فولیکولار یعنی بدن آروم‌آروم خودش رو برای مهم‌ترین اتفاق چرخه، یعنی تخمک‌گذاری، آماده می‌کنه.

حالا سؤال اینجاست؛ وقتی این تخمک آماده شد، چه زمانی آزاد میشه و چرا این روز تا این حد اهمیت داره؟

💙 سیکلو با توجه به اطلاعات چرخه شما، زمان تقریبی این فاز رو نمایش میده تا راحت‌تر بدونید در هر روز از ماه، بدن شما در چه مرحله‌ای قرار داره.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

روزی که همه چیز تغییر می‌کند | تخمک‌گذاری

وقتی فاز فولیکولار به پایان می‌رسه، تخمکی که طی چند روز گذشته رشد کرده، از تخمدان آزاد میشه. به این اتفاق تخمک‌گذاری میگن.

تخمک بعد از آزاد شدن وارد لوله فالوپ میشه و حدود ۲۴ ساعت زنده می‌مونه. اگر در این مدت با اسپرم برخورد کنه، امکان بارداری وجود داره و اگر نه، بدن وارد مرحله بعدی چرخه میشه.

به همین دلیل، تخمک‌گذاری یکی از مهم‌ترین روزهای چرخه قاعدگی به حساب میاد.

شاید جالب باشه بدونید که احتمال بارداری فقط به همین یک روز محدود نمیشه؛ چند روز قبل از تخمک‌گذاری هم اهمیت زیادی دارن.

💙 سیکلو زمان تقریبی تخمک‌گذاری رو بر اساس اطلاعات چرخه شما محاسبه می‌کنه تا راحت‌تر روزهای مهم چرخه‌تون رو بشناسید.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

بدن منتظر می‌ماند | فاز لوتئال

بعد از تخمک‌گذاری، بدن وارد فاز لوتئال میشه.

در این مرحله، هورمون‌ها کمک می‌کنن دیواره رحم در بهترین شرایط خودش باقی بمونه تا اگر بارداری اتفاق افتاد، شرایط برای رشد جنین فراهم باشه.

اگر تخمک بارور بشه، این روند ادامه پیدا می‌کنه. اما اگر بارداری اتفاق نیفته، سطح هورمون‌ها کم‌کم کاهش پیدا می‌کنه، دیواره رحم ریزش می‌کنه و پریود بعدی شروع میشه.

✨ در واقع، پایان فاز لوتئال یعنی شروع دوباره چرخه قاعدگی.

اما یک سؤال مهم باقی می‌مونه؛ اگر تخمک فقط حدود ۲۴ ساعت زنده می‌مونه، پس چرا میگن چند روز احتمال بارداری بالاست؟

💙 در سیکلو می‌تونید روزهای باقی‌مونده تا پریود و وضعیت فعلی چرخه‌تون رو به‌صورت تقریبی مشاهده کنید.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

پنجره باروری؛ فقط یک روز نیست

خیلی‌ها فکر می‌کنن احتمال بارداری فقط در روز تخمک‌گذاری وجود داره، اما واقعیت کمی متفاوته.

اسپرم می‌تونه تا حدود ۵ روز داخل بدن زنده بمونه و تخمک هم بعد از آزاد شدن حدود ۲۴ ساعت قابلیت باروری داره.

✨ به همین دلیل، چند روز قبل از تخمک‌گذاری تا حدود یک روز بعد از اون، پنجره باروری نام داره؛ یعنی بازه‌ای که احتمال بارداری از بقیه روزهای چرخه بیشتره و شناخت پنجره باروری می‌تونه برای افرادی که قصد بارداری دارن یا می‌خوان از بارداری پیشگیری کنن، مفید باشه.

حالا که با مراحل چرخه آشنا شدیم، شاید براتون سؤال باشه چرا چند روز قبل از پریود، حال جسمی یا روحی خیلی از ما تغییر می‌کنه؟

💙 سیکلو روزهای باروری و پنجره باروری رو بر اساس اطلاعات چرخه شما محاسبه و در تقویم نمایش میده.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

چرا قبل از پریود حالمان تغییر می‌کند؟ | PMS

چند روز قبل از شروع پریود، خیلی از خانم‌ها علائمی مثل نفخ، خستگی، حساس شدن سینه‌ها، تغییر اشتها یا نوسانات خلقی رو تجربه می‌کنن. به این مجموعه علائم، سندروم پیش از قاعدگی یا PMS گفته میشه.

دلیل اصلی این تغییرات، نوسانات هورمونی در روزهای پایانی چرخه است. البته شدت این علائم برای هر فرد متفاوته و حتی ممکنه از یک ماه تا ماه بعد هم تغییر کنه.

شناخت این علائم کمک می‌کنه بهتر متوجه بشیم بدنمون در چه مرحله‌ای از چرخه قرار داره و تغییراتی که تجربه می‌کنیم، طبیعی هستن یا نیاز به بررسی بیشتری دارن.

💙 در سیکلو می‌تونید علائم جسمی و روحی، روزهای چرخه و اطلاعات ماه‌های قبل رو ثبت کنید تا به مرور، الگوی بدن خودتون رو بهتر بشناسید.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

رابطه در پریود چه فوایدی می‌تونه داشته باشه

برای بعضی از افراد، دوران پریود با افزایش میل جنسی همراهه

همچنین ارگاسم می‌تونه با ایجاد انقباض و بعد شل شدن عضلات رحم، به کاهش دردهای قاعدگی در بعضی افراد کمک کنه.

ترشح اندورفین هم ممکنه باعث بهتر شدن خلق‌وخو و حتی کاهش بعضی سردردهای مرتبط با قاعدگی بشه. علاوه بر این، خون قاعدگی می‌تونه نقش یک روان‌کننده طبیعی رو داشته باشه.

✨ البته این تجربه برای همه یکسان نیست و ممکنه از فردی به فرد دیگه متفاوت باشه.

💙 در سیکلو می‌تونید علائم روزانه مثل درد، خلق‌وخو و سایر تغییرات چرخه رو ثبت کنید و الگوی بدن خودتون رو بهتر بشناسید.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

رنگ ترشحات چه چیزی را نشان می‌دهد؟

رنگ ترشحات می‌تواند اطلاعات مهمی درباره وضعیت بدن به ما بدهد.

ترشحات سفید، شیری و شفاف معمولاً طبیعی هستند. ترشحات صورتی یا قهوه‌ای ممکن است در شروع یا پایان پریود دیده شوند. اما ترشحات زرد، سبز یا خاکستری، به‌ویژه اگر همراه با بوی بد، خارش یا سوزش باشند، می‌توانند نشانه عفونت باشند.

✨ اگر رنگ ترشحات همراه با علائم غیرطبیعی تغییر کند، بهتر است توسط پزشک بررسی شود.

💙 با ثبت روزانه ترشحات در سیکلو، راحت‌تر می‌توانید تغییرات چرخه و علائم بدن خود را دنبال کنید.


📥 دانلود اپلیکیشن سیکلو
@Cicloapp

🎉 نسخه وب اپلیکیشن سیکلو (iOS) منتشر شد.

از امروز بدون نیاز به نصب از مارکت‌ها، می‌توانید سیکلو را مستقیماً از مرورگر باز کنید و در صورت تمایل، آن را مانند یک اپلیکیشن روی صفحه اصلی گوشی خود اضافه کنید.

با سیکلو می‌توانید:
• چرخه قاعدگی خود را ثبت و پیش‌بینی کنید.
• علائم و احساسات روزانه را ثبت کنید.
• به مقالات معتبر سلامت زنان دسترسی داشته باشید.
• سوالات خود را در بخش پرسش و پاسخ
مطرح کنید.


🔗 لینک استفاده از نسخه وب (iOS )سیکلو:

https://web.ciclo.ir

دانلود اپلیکیشن سیکلو نسخه اندروید

باهم، در مسیر سلامت💙

@cicloapp