اول از همه
این گوشی رو بزار کنار ... اینارو لیست کن و با خودکارایی که دوستش داری توی برگه بنویس 🗒

1-ورزش رو شروع کنید، با دانلود برنامه های ورزشی و تناسب اندام به سلامت خودتون برسید.🏃‍♀‍➡️

2-برای خودتون دسر درست کنید. می تونید با میوه های تابستونی ای که توی بشقاب چیده شدن یا ژله های معمولی خودتونو مهمون کنید🫐🍮

3-بنویسید، تا می تونید بنویسید. هر چی توی ذهنتونه رو پیاده کنید. و بعدش حسی که دارید رو بکشید . می تونن خط خطی باشه.📝

4-ایده هایی که می تونید راجع به هر چیزی تصور کنید رو توی نقاشی پیاده کنید و با خودتون بیان کنید📚

5-کتونی و کفش هاتون رو بشورید و روشون رو تمیز کنید👟✨

6-هرروز اتاقتونو تمیز کنید⭐️

7-پادکست گوش بدید و شل کنید🌜✨

8-حموم برید و با ساده ترین چیز هاتون برای خودتون روتین مو و پوست فراهم کنید 🛀🧼

9-ناخون هاتون رو ساده بزارید که بتونید برای خودتون طراحی کنید یا برای خودتون مانیکور کنید💅

10-برای خودتون اسکراب درست کنید ( شکر و عسل برای نرمی لب)👄

11-اهنگ بزارید و گوش بدید 🎶🎧

12-از حاشیه دوری کنییدد🫯

13-روی اخلاقتون کار کنید و قبل عمل فکر کنید 🌈

14-به ظاهرتون برسید و برای این که موهاتون موخوره نگیره از بستن خیلی بالا و کانزاشی زیاد دوری کنید❗️(کلیپس بهترینه)


خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید🔅سعی کنید بهتر از روز قبلتون باشید ، شما بهترین خودتونید🍓🥂

لیدیززز حرف آخر شبم بهتون اینه

از شروع نترسید، از آینده ای که اگر شروع نکنید در پیشتونه بترسید!

روتین صبح

اول یه ذره به خودت بیا و بدنت رو کش بده، حرکات کششی انجام بده🧑‍🩰

برو جلوی نور آفتاب تا ذهنت بفهمه روزه و باید بیدار شه💆‍♀

اگر حس می کنی با حموم سرحال میشی یه دوش سریع بگیر🧖‍♀

برای خودت جایزه بزار که اگه کاراتو انجام بدی بعدش فیلم ببینی یا بری بیرون🛵💻

میوه بخورید ، یه صبحانه مغزی ام بخورید🍎🥐

از اتلاف وقت دوری کنید❗️

تسلیت برای ایرانی

بیاین چالشو شروع کردم

برده‌داری جنسی از زنان افغانستان قانونی شد؛
و قبل از اون کشتن زنی جرم نبود ، تجاوز به زنی جرم نبود ، آزار جنسی جرم نبود ، کودک همسری جرم نبود ، تمام اینها نه‌تنها جرم نبودن بلکه آزاد بودن؛ و سوال مردم هنوز اینه که
( why we need feminism )
آزادی باید برای تمام زنان باشه ؛ حتی زنی که در ایران داره اذیت میشه تا زنی در افغانستان

« زن همیشه انسان بوده ، نه کمتر ، نه بیشتر؛ ولی الان سوالی ذهن آدم‌و درگیر میکنه ، زن هنوز انسانه؟ یا بیشتره؟ شاید چون فکر میکنن بیشتره کنترلش میکنن مخفی نگهش میدارن میپوشوننش ؟ یا چون فکر میکنن کمتره این همه آزار و اذیت بهش میرسونن ولی زن همچنان مقاومت میکنه ؟ اما مطمعنم چه در افغانستان چه ایران زن بیشتر تر از انسانه که بین آدم های بدون انسانیت گیر افتاده »

خیلی نازییی دخترر به معنای واقعی slayy میکنی