💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#مدیریت_خشم
#برنامه_رشد_فردی

📍خشم واکنشی است که در نفس ما قرار داده شده است. بنابراین، برای آغاز #مدیریت_خشم هیچ وقت دیر نیست. خشم خود را مدیریت کنید.

📍#مدیریت_خشم یکی از ویژگی‌های افرادی است که ﺧﻮﻳﺸﺘﻦدار هستند و خشم خود را فرو می‌برند. این ویژگی یکی از بارزترین مهارت‌های رهبری است.

📍اکثر #خشم ها در چارچوب تعاملات اجتماعی پدیدار می‌شوند؛ همیشه کسی حرف اول را می‌زند (عامل تحریک) و گلوله خشم به چرخش در می‌آید. ﺧﻮﻳﺸﺘﻦدار باشید.

📍برای #مدیریت_خشم باید آستانه تحمل و تاب آوری خود را افزایش دهیم. قبل از پاسخ به عامل تحریک کننده خشم، سکوت کنید و از ۱ تا ۱۰ بشمارید.

📍#خشم مانند آیینه است؛ آیینه ی شخصیت خودتان. در آن نگاه کنید و ببینید چه می بینید. به اطراف تان و سایر افرادی که با آنها کار می کنید نگاه کنید. اگر کار آنها مانند کار شماست ولی خشمگین نیستند، از خودتان بپرسید چرا؟

📍کار #مدیریت_خشم هرگز پایان نمی‌یابد و همیشه مانند کاری روزانه در جریان است. روزهای پیش رو، فرصت مناسبی است که ماهیچه‌های مدیریت خشم را تقویت کنید. این روزها را از دست ندهید.

📍#خشم آن قدر قدرت دارد که هر احساس مثبتی را که یک زوج نسبت به یکدیگر دارند، از بین ببرد. آرام باشید و آرامش خود را حفظ کنید.

این هفته روی مضمون #مدیریت_خشم تمرکز کردیم تا بتوانیم این ویژگی را #تمرین کنیم.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

✌️✌️✌️✌️✌️