#نظرسنجی #تغییر

مطالعات نشان داده است که ما به حدود هفت و نیم تا هشت و نیم ساعت #خواب در هر #شب نیاز داریم. با #خواب_خوب، #عملکرد #فیزیکی و #شناختی شما می‌تواند #بهبود یابد. از جمله مواردی مانند عملکرد و #تقویت_حافظه. هم‌چنین، خواب به کنترل #متابولیسم شما #کمک می‌کند. و خطر ابتلا به مشکلات سلامت مزمن مانند اختلال متابولیک، #دیابت نوع ۲، #بیماری #قلبی و #چاقی را کاهش می‌دهد.

اکنون به پرسش اساسی زیر پاسخ دهید.

https://www.linkedin.com/posts/masoudchitgarha_aeuaegaezaebaeuaeuahy-aesaeiahyahyaez-aewaewaepaeq-activity-7082924478434816000-Qw4y?utm_source=share&utm_medium=member_android

#مربیگری #رهبری #سبک_زندگی_ناب

#خلاصه_کتاب #تغییر

#امکانات را به #وجود آورید

#چگونه #ایده را به #واقعیت #تبدیل کنیم

برای تبدیل #فرصت_ها به واقعیت، باید دیدتان را با عبور از محدودیت‌های ریشه‌دار، تغییر آگاهانه #ذهن و #اقدام قبل از اینکه کاملاً آماده باشیم، #توسعه دهیم. اجرای ایده‌ها به جای جست‌وجوی #موفقیت یک شبه، مستلزم #حرکت #متمرکز، #مداوم و #ملایم از طریق مراحل کوچک و ترکیبی‌ست. دانستن اینکه چه زمانی #پروژه به نظر #کامل می‌رسد با #تمرین همراه‌ست. و موفقیت بلندمدت از درک این نکته حاصل می‌شود که #تلاش مداوم مهارت‌های قابل انتقال را برای #تقویت #اهداف بیشتر ایجاد می‌کند. وقت آن‌ست که رویاهای خودتان را به واقعیت تبدیل کنید!

https://chitgarha.com/امکانات/

#مربی_تغییر