Forwarded from СВЕЖЕСТИ
✔️Только что выяснилось, что предвыборная кампания оппонента Трампа Камалы Харрис обошлась в 1,5 миллиарда долларов за 15 недель, из которых 9000 долларов были потрачены на мороженое.
🤔7👻4😁1
Forwarded from МОНАДА
# 🧘♂️ Простейшая техника расслабления мышц и сознания
## 🔹 Введение: зачем это работает
Тело и мозг связаны напрямую. Многие зажимы, напряжения и внутренние «дёргания» уходят через язык, челюсть и дыхание.
* Мышцы головы и челюсти — ключ к расслаблению всего тела.
* Язык и нервные окончания рта напрямую отражают состояние мозга.
* Простая операция с языком помогает отвлечь сознание от лишнего, снять внутренний диалог и сосредоточиться на главном.
---
## 🔹 Пошаговая техника
### 1️⃣ Подготовка
* Лягте в удобное место вечером или утром, когда тело естественно расслаблено.
* Можно использовать технику перепросмотра, недеяния или остановки сознания как подготовку.
---
### 2️⃣ Основное действие
* Прикусить язык передними зубами — слегка, без боли.
* Почувствуйте дыхание:
* оно становится свободнее, язык больше не препятствует прохождению воздуха;
* мышцы челюсти расслабляются автоматически.
---
### 3️⃣ Фокусировка сознания
* Сосредоточьтесь на дыхании:
* на моменте вдох → выдох, или выдох → вдох;
* на паузе между вдохом и выдохом.
* Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица, головы и шеи.
* Мозг получает сигнал «расслабься», энергия расходуется экономно, внутренний диалог уменьшается.
---
### 4️⃣ Углубление практики
* После первых лёгких прикусов попробуйте:
* слегка высунуть язык;
* продолжать отслеживать дыхание;
* «прислушиваться» к телу, ощущать, где напряжение.
* В этом состоянии легко заснуть и одновременно подготовить мозг к энергопрактикам или работе с сознанием.
---
## 🔹 Почему это работает
* Нервные окончания языка активируют расслабление всей черепной области.
* Контроль дыхания переводит мозг в состояние покоя.
* Фокус на физическом действии отвлекает от внутренних мыслей, что ускоряет засыпание и позволяет ощутить внутренние энергии.
---
## 🔹 Советы и рекомендации
* Первые сеансы делайте мягко, без усилия.
* Техника работает лучше в переходном состоянии сознания — между бодрствованием и сном.
* Можно сочетать с аутотренингом, медитацией, энергопрактикой.
* Наблюдайте за ощущениями: мышцы челюсти и головы расслабляются быстрее всего.
* Постепенно пробуйте разные варианты: прикус + высунутый язык + дыхание + осознание пауз.
---
## 🔹 Эффект
* Быстрое засыпание.
* Полное расслабление мышц головы и всего тела.
* Снижение внутреннего диалога и активности мыслей.
* Подготовка к энергетическим практикам и медитации.
---
🌀 Простой эксперимент:
Сегодня вечером прикусите язык на 3–5 секунд, почувствуйте дыхание и мышцы челюсти. Через пару минут почувствуете, как тело и голова начинают отпускать напряжение.
## 🔹 Введение: зачем это работает
Тело и мозг связаны напрямую. Многие зажимы, напряжения и внутренние «дёргания» уходят через язык, челюсть и дыхание.
* Мышцы головы и челюсти — ключ к расслаблению всего тела.
* Язык и нервные окончания рта напрямую отражают состояние мозга.
* Простая операция с языком помогает отвлечь сознание от лишнего, снять внутренний диалог и сосредоточиться на главном.
---
## 🔹 Пошаговая техника
### 1️⃣ Подготовка
* Лягте в удобное место вечером или утром, когда тело естественно расслаблено.
* Можно использовать технику перепросмотра, недеяния или остановки сознания как подготовку.
---
### 2️⃣ Основное действие
* Прикусить язык передними зубами — слегка, без боли.
* Почувствуйте дыхание:
* оно становится свободнее, язык больше не препятствует прохождению воздуха;
* мышцы челюсти расслабляются автоматически.
---
### 3️⃣ Фокусировка сознания
* Сосредоточьтесь на дыхании:
* на моменте вдох → выдох, или выдох → вдох;
* на паузе между вдохом и выдохом.
* Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица, головы и шеи.
* Мозг получает сигнал «расслабься», энергия расходуется экономно, внутренний диалог уменьшается.
---
### 4️⃣ Углубление практики
* После первых лёгких прикусов попробуйте:
* слегка высунуть язык;
* продолжать отслеживать дыхание;
* «прислушиваться» к телу, ощущать, где напряжение.
* В этом состоянии легко заснуть и одновременно подготовить мозг к энергопрактикам или работе с сознанием.
---
## 🔹 Почему это работает
* Нервные окончания языка активируют расслабление всей черепной области.
* Контроль дыхания переводит мозг в состояние покоя.
* Фокус на физическом действии отвлекает от внутренних мыслей, что ускоряет засыпание и позволяет ощутить внутренние энергии.
---
## 🔹 Советы и рекомендации
* Первые сеансы делайте мягко, без усилия.
* Техника работает лучше в переходном состоянии сознания — между бодрствованием и сном.
* Можно сочетать с аутотренингом, медитацией, энергопрактикой.
* Наблюдайте за ощущениями: мышцы челюсти и головы расслабляются быстрее всего.
* Постепенно пробуйте разные варианты: прикус + высунутый язык + дыхание + осознание пауз.
---
## 🔹 Эффект
* Быстрое засыпание.
* Полное расслабление мышц головы и всего тела.
* Снижение внутреннего диалога и активности мыслей.
* Подготовка к энергетическим практикам и медитации.
---
🌀 Простой эксперимент:
Сегодня вечером прикусите язык на 3–5 секунд, почувствуйте дыхание и мышцы челюсти. Через пару минут почувствуете, как тело и голова начинают отпускать напряжение.
👍14🔥9❤1
Forwarded from Цельнозор (новости, и о разном) (Цельнозор)
Это еще и заряжать надо? Батарейки? Геолокация и 20 камер? bs ЭТО назвали в честь меня? - а какие вопросы от имени Николы мог бы задать ты?
👍9🔥9🤔2
Forwarded from [𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐮𝐦]
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ ULTRA Pepe Lives Matter 🐸
Джон Болтон сказал СМИ, что назначение Кэша Пателя и Тулси Габбард на их должности было опасно для Соединённых Штатов.
Он прямо заявил, что Тулси Габбард нужно держать как можно дальше от секретных документов.
Теперь мы знаем почему.
Это было опасно для него, а не для Соединённых Штатов.
Комментаторы утверждают, что после последнего обыска ему может грозить до 10 лет тюрьмы.
2024: Болтон утверждал, что Кэш Пател был сродни руководителям секретной полиции Сталина:
«Трамп назначил Кэша Пателя своим Лаврентием Берией. К счастью, ФБР — это не НКВД. Сенат должен отклонить это назначение со счётом 100–0».
Похоже, они нашли доказательства, которые он меньше всего хотел, чтобы нашли.
Наконец-то происходят хорошие вещи, и все это видят.
Мы хотим справедливости!
Джон Болтон сказал СМИ, что назначение Кэша Пателя и Тулси Габбард на их должности было опасно для Соединённых Штатов.
Он прямо заявил, что Тулси Габбард нужно держать как можно дальше от секретных документов.
Теперь мы знаем почему.
Это было опасно для него, а не для Соединённых Штатов.
Комментаторы утверждают, что после последнего обыска ему может грозить до 10 лет тюрьмы.
2024: Болтон утверждал, что Кэш Пател был сродни руководителям секретной полиции Сталина:
«Трамп назначил Кэша Пателя своим Лаврентием Берией. К счастью, ФБР — это не НКВД. Сенат должен отклонить это назначение со счётом 100–0».
Похоже, они нашли доказательства, которые он меньше всего хотел, чтобы нашли.
Наконец-то происходят хорошие вещи, и все это видят.
Мы хотим справедливости!
👍11🔥4💯2
Forwarded from [𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐮𝐦]
✅ NOW — Трамп неожиданно показывает фотографию с Путиным, на которой они вместе, и говорит, «Это Владимир Путин, и я думаю, он может приехать [на чемпионат мира FIFA 2026], в зависимости от того, как будут развиваться события. Много чего произойдёт в ближайшие недели, но, знаете, это отличная фотография, мне её прислали из России, и она получилась здорово».
🎥🤷♂️
🎥🤷♂️
🤔5👍4
Forwarded from Пул N3
«В прошлом году в столице было украдено рекордных 116 тысяч мобильных телефонов»:
В Британии каждый час воруют 13 телефонов.
«Это на 1300 случаев больше, чем за предыдущие 12 месяцев. Несмотря на ошеломляющее количество краж, в этом году обвинения были предъявлены только 169 подозреваемым, а семеро были отпущены с предупреждением. Данные полиции показали, что 61 тысяча жертв — женщины, чуть менее 48 тысяч — мужчины.
Половину всех преступлений совершают всего 10% преступников, а это значит, что лишь небольшое число закоренелых преступников совершает большинство краж телефонов. Поразительно, но с 2017 по 2024 год общее количество зарегистрированных краж мобильных телефонов составило почти 684 тысяч»
Подпишись на ПУЛ N3
В Британии каждый час воруют 13 телефонов.
«Это на 1300 случаев больше, чем за предыдущие 12 месяцев. Несмотря на ошеломляющее количество краж, в этом году обвинения были предъявлены только 169 подозреваемым, а семеро были отпущены с предупреждением. Данные полиции показали, что 61 тысяча жертв — женщины, чуть менее 48 тысяч — мужчины.
Половину всех преступлений совершают всего 10% преступников, а это значит, что лишь небольшое число закоренелых преступников совершает большинство краж телефонов. Поразительно, но с 2017 по 2024 год общее количество зарегистрированных краж мобильных телефонов составило почти 684 тысяч»
Подпишись на ПУЛ N3
🤔4🤬3👻1