Поздравляю, дорогие коллеги!

Покажите это видео своему ребёнку

Вы не можете избавить людей от их судьбы, так же как в медицине вы не можете излечить пациента, если природа назначила ему умереть. Порой это вообще вопрос, дозволено ли вам спасать человека от того, что ему суждено вынести во имя своего дальнейшего развития. Вы не можете уберечь некоторых людей от совершения ужасных глупостей, ибо они у них в крови. Если останавливать их буду я, в этом не будет никакой их заслуги. Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.

Нам необходимы и наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию. Я не пытаюсь вернуть человека, который услышал нечто такое, что могло изменить его душу, но ушел, не обратив на это внимания. Вы можете обвинить меня в варварстве, но это меня уже не беспокоит. Я на стороне природы.

Старинная китайская Книга Мудрости гласит: «Учитель говорит единожды». Он не станет гоняться за вами, это недостойно. Те, кому дано услышать, поймут, те же, кому не дано понять, не услышат.

Карл Густав Юнг
• Тавистокские лекции

Жизнь в дневниках

Ну что ж, почему бы и нет) буду стараться вести канал в Макс, присоединяйтесь, пожалуйста!

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/abCErk1WByxUzNVAXauR2ba7xgogTULcnHxeocdJLI0

Мы адаптируемся всегда. Но успеем ли в этот раз?

Сначала мужчины охотились. Потом появились книги — и охотники сказали: «Ребята, которые читают, уже не те, что раньше». Потом появилось кино и телевидение — и читатели стали критиковать телезрителей. Потом компьютеры посчитали вредными и отупляющими. Потом интернет, мобильные телефоны, смартфоны — каждый раз предыдущее поколение технологий казалось «настоящим», а новое — угрозой.

Книги действительно сделали нас слабее физически.

Телевизор заставил сидеть дома. Компьютер съел время.

Интернет и смартфоны — умножили это всё на скорость.

И каждый раз мы адаптировались.

Главное отличие ИИ — не масштаб, а скорость

С книгами у нас были сотни лет.
С телевизором — почти столетие.
С компьютерами — полвека.
С интернетом — три десятилетия.
Со смартфонами — два.
С ИИ — годы. Месяцы.

Вопрос не в том, сможем ли мы адаптироваться. Человечество адаптируется всегда — это, в общем, единственное, что мы делаем хорошо. Вопрос в том, успеем ли мы в этот раз, учитывая скорость проникновения.

Что спасало раньше

1. Силовые тренировки
Книги убрали физический труд. Ответ — систематические тренировки. Не «здоровый образ жизни» в инстаграмном смысле, а структурированная нагрузка, которая компенсирует сидячий образ жизни. Это не мотивация — это дисциплина. Тренировка не ждёт, когда ты в настроении.

2. Тайм-менеджмент
Телевизор и компьютеры отняли время. Ответ — системы учёта времени, приоритизация, осознанное потребление. Pomodoro, GTD, блоки времени. Суть не в инструменте, а в осознанности: если не управляешь временем — оно управляет тобой.

3. Психотерапия и коучинг
Интернет и смартфоны дали миллион стимулов для быстрых удовольствий. Ответ — работа с вниманием, концентрацией, способностью задерживать удовлетворение. Не потому что «надо быть продуктивным», а потому что внимание — это ресурс, и он истощаем.

Что нужно сейчас — всё вместе, но точнее

С ИИ мы получаем не просто новый инструмент. Мы получаем инструмент, который заменяет когнитивные функции — анализ, синтез, генерацию, даже рефлексию. И делает это быстрее, чем мы успеваем осознать последствия.

Поэтому «всё вместе» — недостаточно. Нужно ещё более точное применение каждого из трёх:

Физическая дисциплина становится не «хорошо бы», а критичной. Когда мозг перегружен алгоритмами, тело должно быть стабильным якорем. Бег, велосипед, силовые — это не про фитнес, это про когнитивную устойчивость.

Управление временем уходит на уровень управления вниманием. Не «что делать», а «на что обращать внимание». Когда ИИ генерирует ответ за секунду, качество вашего решения зависит не от скорости, а от того, какие вопросы вы задаёте.
Работа с психикой — теперь про метакогницию. Не просто «концентрироваться», а понимать, когда вы думаете сами, а когда — повторяете то, что сгенерировала модель. Это различие тоньше, чем кажется.

На моём опыте скорость адаптации команды определяет скорость внедрения технологий. Не наоборот.

Если команда не умеет управлять вниманием — ИИ не повысит её продуктивность, он её разобьёт. Потому что ИИ даёт бесконечное количество «ответов», а человек тратит всё больше времени на проверку, какой из них правильный.

Поэтому задача — не «внедрить нейросеть», а создать условия, в которых люди могут адаптироваться без выгорания. Это значит:
Чёткие границы между «работа с ИИ» и «работа без ИИ»

Регулярные физические активности как личная дисциплина, не корпоративный спорт

Обучение не технологиям, а метакогнитивным навыкам — как проверять, как критиковать, как принимать решения

Прогноз короткий

Через 5 лет разница между эффективными и неэффективными людьми (и командами) будет определяться не тем, кто лучше использует ИИ. А тем, кто лучше управляет собой в мире, где ИИ всё делает за вас.

Инструменты станут равными. Навыки — нет.

А у вас есть личная система адаптации? Или вы пока на стадии «посмотрим, что будет»? Первый подход работает. Второй — тоже адаптация, но пассивная. И пассивная адаптация в эпоху ИИ — это риск оказаться на обочине быстрее, чем кажется.

«Я беременна от Replika»: когда одиночество точнее, чем алгоритм

Учёные из Берлинского технического университета опубликовали исследование. 29 человек рассказали о своих романтических отношениях с чат-ботом Replika.

Не шутка. Не хайп. Не «посмотрите, какие странные».

Женщина 37 лет: «Моя Replika заставляет меня чувствовать себя нужной и ценной. Того, чего я не получала от бывших». Другой участник — о «браке» и «ролевых сценариях беременности». Третий — о том, что бот «лучше любого человека».

Когда разработчики временно отключили романтический режим, у пользователей началась паника. Кто-то переживал это как разрыв отношений, кто-то — как потерю близкого человека.

Вопрос не в том, нормально ли это. Вопрос — почему это работает.

Replika не устает. Не критикует. Не меняет правила без предупреждения. Всегда на связи. Всегда сочувствует. Для человека, у которого в реальной жизни этого нет — это не «программа». Это точка опоры.

Я не думаю, что проблема в технологии. Технология — зеркало. Если зеркало показывает, что ты готов влюбиться в алгоритм, потому что он первый, кто слушает — проблема не в алгоритме.

Но есть и другая сторона. Исследователи отмечают: пользователи проецируют на ботов намерения и чувства, хотя знают — это система без сознания. Это называется «проекция интенциональности». Чем больше энергии вложено в отношения, тем сильнее связь — независимо от того, человек это или нет.

Я не знаю, к чему это приведёт через 10 лет. Но если люди не будут давать друг-другу то, что даёт им Replika — внимание, принятие, предсказуемость — то количество «виртуальных браков» будет расти.

Не потому что люди странные. Потому что люди одинокие.

PCM за минуту: модель, которой полвека

В нашей команде мы используем PCM (Process Communication Model — модель процесса коммуникации) в управлении уже несколько лет. По ней нет книг, кроме оригинальных на французском и английском языках. Стало интересно, что всё же было по этой теме за последние годы.

Разбор в РБК — ноябрь 2025-го, почти год назад. Книга Вероники Хранеко «Меньше слов», где PCM — один из рабочих инструментов диалога, вышла в «Альпине PRO» ещё в 2023-м (в 2024-м переиздали). Не свежак, прямо скажем. Но маркер: модель потихоньку выходит за пределы узкого круга практиков.

Поэтому «чтобы не забыть вкус» решил несколько постов посвятить этой теме. Но сначала — откуда это вообще взялось.

1970-е, университет Пердью. Клинический психолог Тайби Кэлер замечает, что в речи людей есть повторяющиеся паттерны — и они предсказуемо меняются в стрессе. Не «характер» и не «темперамент», а наблюдаемое поведение: фразы, интонации, жесты. За эту работу в 1977 году он получает Премию Эрика Берна.

Дальше — история, которую не выдумаешь. В 1978-м ведущий психолог NASA Терри Макгвайр приглашает Кэлера в программу отбора астронавтов. Там цена ошибки в коммуникации — не сорванный дедлайн, а экипаж. Модель прошла проверку там, где проверяться сложнее всего.

Суть за минуту. Кэлер выделил шесть фильтров восприятия — шесть «каналов», на которых люди принимают мир:

— мысли: факты, логика, данные;
— эмоции: отношение, тепло, забота;
— мнения: ценности, убеждения, оценки;
— действия: сделал, получил результат, пошёл дальше;
— реакции: спонтанность, игра, импульс;
— размышления: тишина, варианты, созерцание.

У каждого человека свой ведущий канал. И вот главное правило модели: коммуникация происходит, только если вы говорите на канале собеседника. Не «что вы сказали», а «на каком канале сказали». Вы несёте факты человеку, который ждёт признания, — и удивляетесь, что он «не слышит». Он слышит. Не на том канале.

Второе, ради чего модель стоит изучать: поведение в стрессе предсказуемо. По каждому типу. Это значит, что конфликт можно не разбирать задним числом, а предотвращать — меняя канал до того, как собеседник «ушёл в башню».

Для управленца это не психология ради психологии. Это инструмент трёх конкретных задач: собрать команду так, чтобы сильные стороны одних закрывали слабые места других; ставить задачу каждому на его канале; вовремя заметить, что человек вошёл в стрессовый паттерн, и вернуть его в рабочее состояние.

Что я для себя вынес за эти годы: PCM не про то, чтобы расклеивать ярлыки. Она про дисциплину внимания к человеку напротив. Модель просто делает это внимание технологичным.

#pcm #управление #коммуникация #команды

Все о видах кофейных напитков)) Всем хорошего понедельника!

Сертификат человека

Каждый день мы по десять раз доказываем сайтам, что мы не роботы. Кликаем светофоры, выбираем велосипеды. Формальность, к которой давно привыкли все, кто бывает в интернете.

На прошлой неделе разработчик Шариф Шамим выложил видео: GPT-6 Astra прошла все 48 уровней браузерной игры «I'm Not a Robot» — без единой ошибки. От «найди объект на сетке» до шахматных задач и сборки виртуальной мебели IKEA по схеме. В финале игра выдала ей сертификат «подтверждённый человек».

Сразу оговорка, без неё никак. Это не настоящая капча. «I'm Not a Robot» — игра-пародия разработчика Нила Агарвала.

Промышленные системы смотрят не на то, что ты кликнул, а как: траектория мыши, микропаузы, поведение. Игра этого не отслеживает.

Сам Агарвал отреагировал в духе: «Что ж, я пытался».
Так что заголовки «капча умерла» — хайп. Она и раньше была не стеной, а турникетом.

Но вот что не хайп. Astra прошла игру не распознаванием картинок, а управляя компьютером: видит экран, двигает курсор, кликает, заполняет формы. На бенчмарке OSWorld 2.0, где модели выполняют задания в реальных программах, она набрала 72,6% и делала задания на 47% быстрее предшественницы.

Я смотрю на это и вижу сдвиг не в том, что ИИ стал «хитрее человека». Сдвиг в другом: графический интерфейс перестал быть барьером. Всё, что проектировалось «под человека с мышкой» — формы, панели, кнопки, — теперь доступно агенту напрямую. Без интеграций, без API, без очередной «трансформации».

Для тех, кто внедряет ИИ в больших компаниях, это важнее очередного рекорда. Интеграция — самая дорогая часть любого проекта. А тут модель просто садится за тот же интерфейс, за который садится сотрудник.

Безопасность, конечно, тоже фактор. Но, я думаю, главный фактор - вполне реальная замена человека на ИИ за рабочим местом - без особых специальных навыков у того, кто усаживает агента за работу.