Александр Мискарян
981 subscribers
51 photos
10 videos
25 links
Download Telegram
Я очень люблю всякие гаджеты - особенно полезные, особенно новые. Они, конечно, не делают людей счастливыми сами по себе, а бывает, что совсем наоборот, но могут вдохновлять, помогать познавать себя, если грамотно пользоваться

Протестировал Neiry Head Band. Это нейроинтерфейс, разработанный биотех-лабораторией Neiry, резидентом Сколково. Также это называется майнд-трекер.

Что делает Neiry. Это по сути устройство для анализа ЭЭГ (электроэнцефалограммы) головного мозга. По определению ЭЭГ - это высокоинформативный метод диагностики состояния центральной нервной системы, основанный на регистрации биоэлектрических потенциалов коры головного мозга в процессе его жизнедеятельности. Потенциалы и активности отводятся с поверхности кожи волосистой части головы.

Neiry делает тоже самое, что обычная ЭЭГ, но настолько точно, чтобы можно было выделить следующие показатели работы головного мозга в режиме онлайн:

1. Концентрация
2. Расслабление
3. Когнитивная усталость
4. Когнитивная нагрузка

На какие вопросы это позволяет отвечать практически:

1. Насколько я сконцентрирован и напряжен (сфокусирован)
2. Насколько я устал - пора ли отдыхать?
3. Насколько я отдыхаю - то, что я делаю, это точно отдых или я все еще напряжен?

Это просто способ получения дополнительной обратной связи о своем состоянии - не из субъективных ощущений себя, а из измерения прибором. Что, соответственно, позволяет лучше себя понимать.

Приложение Neiry позволяет создавать "слоты работы", то есть запускается определенный рабочий слот, который показывает, как накапливается усталость и как происходит восстановление, и что происходит именно это (бывает, что думаешь, что отдыхаешь, а на самом деле это не так). Также есть ряд тренингов для приобретения навыков концентрации, расслабления, борьбы со стрессом.

Любопытная вещь!
👍16🔥15
На прошлой неделе провёл в Корпоративном Университете РЖД мастер-класс по управлению знаниями. Задумка родилась в момент написания поста про переезд с Evernote на Obsidian, перенос всех заметок, карточек, картинок и всего остального (https://t.me/CareerMatrix/97).

Хотелось поделиться про Obsidian, про ведение заметок, дневника, но оказалось, что не получается просто рассказать про софт, если сначала не изложить то, что вообще известно об управлении знаниями. Начиная с того, как появились знания и что это такое, до того, как устроен мозг и почему мы что-то забываем при первой возможности, если не записываем. Почему надо заниматься спортом и нормально питаться, чтобы нормально "шевелить мозгами".

Почему так? Почему сначала понимание знаний и необходимости ими управлять? А потому, что те, кто все это знает, они и так уже где-то ведут заметки и управляют знаниями. А тех, кто не знает, вдохновить одним только рассказом про софт, преимущественно не получится.

Поэтому получилось две части. Одна про знания, а вторая про саму программу Obsidian.

Частями получившейся программы, которые для меня оказались особенно важными, буду делиться.

Например, схема на слайде . В основе мудрости - знания и понимание, в основе знаний данные и информация. Данные это просто не имеющие самостоятельного смысла нули и единицы, свет и тень, а информацией они становятся, когда воспринимаются в определённом контексте. Знания появляются, когда мы к информации добавляется практика применения и соответствующий опыт. Мудрость - это уже про ответ на вопрос, а надо ли думать и делать что-то в этой ситуации? Все же уже 1000 раз известно и понятно. Звучит отлично, но в чем ловушка? Ловушка в том, что на 1000-й раз мы уже не помним, почему как-либо поступили в самый первый раз (и тем более, если это до нас делал кто-то другой).

Всем известный сюжет Фитиля (кстати, авторства М. Жванецкого) о советском железнодорожнике (https://vk.com/video-154691892_456241529), который оставляет без исполнения несколько поручений о перемещении вагона по станции, попутно возмущаясь, пока наконец не получает задачу переставить вагон туда, где он уже и так находился. Хоть это и юмор, конечно, но тут речь о некой мудрости, основанной на знаниях и опыте.

А ловушка в том, что в изменяющихся условиях применение такой мудрости (принцип ПВО, три гвоздя и прочее) может закончиться очень печально. Когда такая мудрость становится привычкой, которая никогда не пересматривается, то и картина мира становится неадекватной (не помогает принимать верные решения), знания бесполезными, а информация и данные искажаются.

И дело, конечно, не только в такой странной мудрости, как у сатирического железнодорожника, а и во вполне реальной жизненной мудрости, помогающей на определенном этапе, и перестающей работать в какой-то момент времени, который бывает упущен.

Поэтому и необходимо свои знания где-то не только в голове хранить, и периодически на них смотреть заново. Особенно в нашем изменчивом мире. И не только для себя самого, но и для организации.
👍23🔥13🤔2🙏1
Провёл для второй группы коллег базовый тренинг по модели процесса коммуникации (PCM). Тренинг и командообоазование сразу вместе, возможность узнать друг-друга с новых сторон, и самого себя, конечно. Благодарю коллег за внимание и интерес к теме!
🔥30👍13🙏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Побеседовали с Валерием Котеловым о цифровой трансформации железных дорог. Интересный, новый для меня формат и содежрательный разговор!

👀 смотреть https://go.kotelov.com/youtube_rzd
👀 без vpn https://go.kotelov.com/vk_rzd
📹 без vpn https://go.kotelov.com/rutube_rzd

🎙 слушать https://go.kotelov.com/mave_rzd
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36👍20🤔4
Дорогие коллеги, спасибо за праздник :) впервые бежал 15 минут, обычно цель выражена в километрах, и обычно это 10 км. А тут вот другое, совсем :))

Огромное спасибо Володе Кривцову и всем организаторам, моим партнерам по команде эстафеты Андрею Борисову (велосипед) и Ивану Войтенко (плавание), а также всем участникам! И, конечно, коллегам, которые пришли поддержать!
🔥40👍14🙏6
С Днем Победы!!!
🔥14🙏7
Forwarded from Олег Царёв
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот бы Виктор Цой удивился, если бы узнал, что под его песню солдаты будут маршировать 9 мая по Красной площади.

Олег Царёв. Подписаться.
🔥35👍3
Главные рекорды России в одном посте

Россия – самая большая страна мира, её площадь более 17 млн км². Она больше Китая в 2 раза и больше США в 1,8 раз. Площадь России приблизительно равна площади поверхности планеты Плутон.

Самый большой в мире лес – сибирская тайга.

Метро Санкт-Петербурга - самое глубокое метро в мире.

У России самые большие запасы природного газа, торфа, леса, соли, питьевой воды, крабов, осетра, олова, цинка, титана, алмазов, серебра и тд и тп. Россия занимает первое место в мире по добыче нефти и газа, экспорту стали, первичного алюминия и азотных удобрений.

Транссибирская железнодорожная магистраль – самая длинная железная дорога в мире. Великий Сибирский Путь, соединяющий Москву с Владивостоком пересекает 8 часовых поясов, проходит через 87 городов и 16 рек, включая Волгу.

Сибирское озеро Байкал – самое глубокое озеро в мире и самый крупный источник пресной воды на планете. Все крупнейшие реки мира – Волга, Дон, Днепр, Енисей, Урал, Обь, Ганг, Ориноко, Амазонка, Темза, Сена и Одер – должны течь почти год, чтобы заполнить бассейн, равный по объёму Байкалу.

Россия – единственное государство, территория которого омывается 12 морями.

В России находится самый холодный город мира — Верхоянск. Там была зафиксирована температура −67,8 °C.

Россию отделяют от Америки 4 километра. Это расстояние между островом Ратманова (Россия) и островом Крузенштерна (США) в Беринговом проливе.

От Москвы до Чикаго ближе, чем от Чикаго до Рио-де-Жанейро.

Московский Кремль – самая большая в мире средневековая крепость.

Санкт-Петербург – самый северный в мире город с населением более 1 миллиона человек.

Площадь Сибири – 9 миллионов 734,3 тысячи квадратных километров, что составляет 9% земной суши.

В мире больше автоматов Калашникова, чем автоматов всех остальных конструкций, вместе взятых.

Россия провозгласила равные права мужчин и женщин раньше всех в мире. В России избирательное право женщинам предоставили в 1918-м году, в США – в 1920-м.

Россия никогда не знала рабства. Период наиболее полно выраженной формы феодальной зависимости - крепостного права - в России был короче, чем, например, в Англии и большинстве стран Европы.

Иван Грозный правил невиданно мягко для своего времени и не считался современниками тираном. При одинаковом в тот момент размере Европы и России Грозный за время своего царствования казнил в 100 раз меньше людей, чем его европейские коллеги за этот же период: 3 тысячи человек против 300 тысяч человек.

С точки зрения международного права Россия и Япония находятся в состоянии войны со времён Второй мировой. Из-за спора о Курильских островах между странами до сих пор так и не подписали мирного договора. Это самая «мирная» война нашего времени.

Учёные России изобрели электрическую лампочку, телевизор, электронный микроскоп, вертолёт, бомбардировщик, видеомагнитофон, гусеничный трактор, цветную фотографию, модель искусственного сердца, бензиновый двигатель, зерноуборочную машину, автомат, электрическую сварку, радио и многое-многое другое.

Некоторое время назад в Москве было больше миллиардеров, чем в любом другом городе мира. Сейчас их значительно меньше. Но этим рекордом большая часть население страны готова поступиться. А всеми остальными - нет.
🔥33👍24🙏5
На прошлой неделе провел семинар по PCM (Process Communocation Model). Аудитория была большая - 50 участников. Это не основная деятельность, и проводить удается нечасто, но я это очень люблю. Поэтому это и трудно, и здорово одновременно! Как своеобразный фитнес публичных выступлений, ответов на сложные вопросы и раскрытия себя - и конечно служение людям.

Каждый двухдневный семинар - это два рабочих дня стенд-апа, в ходе которого говоришь о серьезных и непростых явлениях - стресс, мискоммуникация - все, что обычно в корпоративной среде не анализируется, но часто случается. А также и много шуток - это как-то само получается, но это и необходимо, а рождаются они сами собой, из заготовленного разве что мемы :). Это все для того, чтобы более здоровая была атмосфера, в которой мы проводим большую часть жизни, то есть на работе.

Кстати, как сам PCM, так и проведение семинаров в качестве тренера позволяет лучше понять в первую очередь себя самого. Ведь будучи тренером важно искренне говорить о себе, о своем типе личности, о своих примерах, о своем стрессе и своей мотивации - иначе никто не поверит и не поймет. А когда ты откровенен с участниками, как и с коллегами, то это открывает огромные возможности уже в повседневной работе.

Огромное спасибо всем, кто принял участие!
👍37🔥30🙏3😢1
Сон — брат смерти. У греков Морфей и Танатос — близнецы, и греки знали, что говорили. Мы тоже называем мёртвых усопшими, хотя знатоки греческого у нас не на каждом шагу встречаются. Спящие дети могут родить в душе нежность и умиление.
Спящие взрослые — это иное. Взрослые храпят, открыв рот, тяжело ворочаются, бормочут, оставаясь во власти дневных забот. Луна обливает их мертвенным светом, и если взрослые улыбаются во сне, то редко эти улыбки невинны.

Утреннее пробуждение — микроподобие Страшного суда, предварительное указание на будущее восстание мёртвых. Одни в тот день восстанут легко, пружинисто — как распрямляется согнутое гибкое деревце.
А другие поднимутся медленно, с усилием, как влипшие в смолу и не могущие распрямиться.
Так по утрам в ночлежках нищие с неохотой надевают на себя постылое тряпьё.
Так любители ночной жизни, поменявшие местами ночь и день, со страхом подходят утром к зеркалу. Тяжело и неохотно просыпаюсь и я. Этот факт, лучше всякой калькуляции нравственных падений и восстаний, говорит мне о том, что я — грешник.
Встречал я и других людей. Засыпают они быстро и рано — это обличает в них обладателей здоровой души и чистой совести. Просыпаются легко.
Вроде бы, ещё спит человек, но вот открыл глаза, и взгляд из мутного быстро превратился сначала в ясный, сфокусированный, а затем и в бодрый. Человек рад, что живёт, что новый день разворачивается перед ним, как свиток.
Два-три потягивания, и — прыжок с постели. Крестное знамение, последний зевок, утренний долг туалетной комнате — и вот они уже молятся Богу, словно ранние птицы поют.
Всё быстро, но без спешки; бодро, но без пугающих порывов. Это — воскресшие праведники, те, которые «яко искры по стеблию потекут» (Прем. 3, 7).

Грешник же, вечно тяжёлый на подъём, прячется под душным грузом одеяла. Он, как Иона, проглочен зверем тягостного уныния, и ему, как Ионе, нужно молиться «из глубины».
И в аду нужно молиться. Вы помните об этом? «Держи ум во аде и не отчаивайся», — Силуан Афонский говорил, что не оставит молитвы даже там, в тесной и мрачной преисподней.
Видимо, адово чрево лопается, отпуская грешников, если среди тьмы звучит имя Иисусово. Христос спускался в ад после крестной смерти, и ад ослеп от Его сияния.
Спаситель не откажется сойти и в наш личный ад, если мы призовём Его с верой.

И так, пока одни впускают в дом уличную свежесть, готовят завтрак, напевают весёлое что-то, другие, разлепив один глаз, уже ужасаются наступившему дню, уже тяжело дышат от севшей на грудь тоски, уже повторяют в уме: «Иисусе, Иисусе, Иисусе, помоги мне».
А потом кровь быстрее побежит по жилам и у них. Они спустятся в грязном лифте на первый этаж и выйдут на улицу.

Везде встают,
Огни, уют,
Пьют чай, торопятся к трамваям.
В теченье нескольких минут
Вид города неузнаваем.

(Б. Пастернак)

Подписывайтесь на канал в MAX
👍17🤔4🙏3
Почти год без фанатизма слушаю виниловые пластинки по случаю появления проигрывателя. Обратил внимание, что есть очень старые экземпляры в профильных магазинах. И когда их слушаешь, то звук весьма неплохой - чуть потрескивает, но это даже приятно. Этим пластинкам по 50-60 лет.

При этом компакт-дисков с девяностых не осталось плюс-минус ни одного. А компакт-кассеты лежат где-то в гараже - их не на чем слушать 🙂

Проанализировал сроки жизни разных носителей, и вывод простой. Единственный способ надолго сохранить музыкальный контент - именно магнитные носители - в том числе виниловые пластники и магнитная лента. Их срок службы до 100 лет. А у жестких дисков, в том числе твердотельных, срок жизни не более 10 лет. За это же время химически деградирует компакт-диск.

Поэтому получается для всего вообще контента, в том числе который не запишешь на пластинку (фото и видео), единственный способ сохранить для потомков - регулярно перезаписывать, в том числе в домашнем RAID-массиве, где перезапись и дублирование происходит само по себе (Synology, например), что не дает контенту сгинуть из-за выхода из строя одного винчестера.

А записать диск - жесткий или компакт - и убрать на полку - вообще не способ надолго сохранить контент!

И, конечно, лучший способ сохранить фотографии - распечатать их в альбом. Хотя в начале цифровой эпохи фотографии стремились сканировать, а оригиналы выбрасывать - оказывается, зря.

Upd. Пластники - это, конечно, не магнитный носитель, а механический 👍
👍23🔥6
Люблю фильм "Назад в будущее". Особенно первый, где Марти попадает в прошлое Хилл Вейли и видит, как выглядит его город 30 лет назад.

Когда-то наткнулся на 2 ресурса, которым хочу поделиться. Они позволяют немного почувствовать себя на месте путешественника во времени.

Первый - https://pastvu.com/ - здесь на карте отмечены точки, из которых были в разные годы сделаны фото, с направлением съемки. Можно фильтровать по годам (периодам) и смотреть, что там было раньше. Найти свой старый дом, дом родителей, свою школу и все такое. (На фото Ленинград 1980 года, перекресток улиц Турку и Белградской, где наша семья жила с 1983 года в доме, который виден справа, с краю фото. Посередине фото большой плакат с Лениным, который и я застал, его там ставили вплоть до 1991 года, а бетонное основание простояло до 20х годов текущего столетия. На заднем плане СКК им. Ленина, которого уже нет. Хорошо помню, как он светился по вечерам. Мы его называли - здание - почему-то).

Второй - https://retromap.ru/ здесь можно выбирать в привязке к локации карты, актуальные за разные годы, в том числе военные, в разных масштабах. Вплоть до самых ранних, типа 1147 года. На этих картах можно посмотреть, что было на интересующем месте, и какая вообще тогда была картография. От картографии, кстати, тоже веет духом своего времени. (На карте 1996 года Москва, где пусто на том месте, где сейчас бизнес-центр Домников, а также нет МЦД, но уже есть какая-то реклама).
🔥18👍10
Поздравляю, дорогие коллеги!
🔥4
⚡️В Екатеринбурге только завершился Международный чемпионат высокотехнологичных профессий «Хайтэк: навыки будущего». РЖД — среди победителей

🔺10–14 ноября
🔺Международный выставочный центр «Екатеринбург-Экспо»

РЖД представляют 50+ человек — конкурсанты и эксперты. Среди них победители финала Чемпионата профессионалов РЖД 2025. Все они прошли сложный отбор.

В этом году железнодорожники соревновались в 12 конкурсных направлениях.

🏆 Делимся итогами

Конкурсное направление «Эксплуатация беспилотных авиационных систем» (национальный и международный зачеты)

🥇Александр Смертин, Красноярская железная дорога

Конкурсное направление «Машинное обучение и большие данные»

🥈Искандар Юлтыев, ООО «Цифровые сервисы» (холдинг РЖД-Технологии)

Конкурсное направление «Сметное дело»

🥉Юлия Куприянова, АО «Росжелдорпроект»

Конкурсное направление «Инженерное мышление. Каракури»

🥈команда:
▫️Эдуард Бородавицин, Дирекция тяги
▫️Юрий Спиридонов, Восточно-Сибирская железная дорога
▫️Семен Сидоров, Западно-Сибирская железная дорога


Поздравляем, коллеги! 💪🏻

#новости

Подписаться на РЖД | Первый кадровый в Telegram | Читать нас в MAX
🔥15👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Покажите это видео своему ребёнку
🙏11😱5🤬3
Вы не можете избавить людей от их судьбы, так же как в медицине вы не можете излечить пациента, если природа назначила ему умереть. Порой это вообще вопрос, дозволено ли вам спасать человека от того, что ему суждено вынести во имя своего дальнейшего развития. Вы не можете уберечь некоторых людей от совершения ужасных глупостей, ибо они у них в крови. Если останавливать их буду я, в этом не будет никакой их заслуги. Во имя собственного достоинства, ради психологического развития следует принимать себя такими, какие мы есть, и всерьез проживать вверенную нам жизнь.

Нам необходимы и наши грехи, и наши ошибки, и наши заблуждения, иначе мы будем лишены наиболее сильных причин, побуждающих нас к развитию. Я не пытаюсь вернуть человека, который услышал нечто такое, что могло изменить его душу, но ушел, не обратив на это внимания. Вы можете обвинить меня в варварстве, но это меня уже не беспокоит. Я на стороне природы.

Старинная китайская Книга Мудрости гласит: «Учитель говорит единожды». Он не станет гоняться за вами, это недостойно. Те, кому дано услышать, поймут, те же, кому не дано понять, не услышат.

Карл Густав Юнг
• Тавистокские лекции


Жизнь в дневниках
🔥12👍11🙏5
Ну что ж, почему бы и нет) буду стараться вести канал в Макс, присоединяйтесь, пожалуйста!

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/abCErk1WByxUzNVAXauR2ba7xgogTULcnHxeocdJLI0
👍9🔥5