Друзья приветствую Вас на моём личном развлекательном канале в телеграм 🛟

Темы: путешествия, погода, море, музыка, саморазвитие в яхтинге, чайные церемонии, здоровье, интервью с капитанами, поехали 🚀

Лёгкая разминка тела и вестибулярного аппарата Вашего мозга под Armin Van Buren и зимний шторм за окном. Смысл упражнений с вращениями глубоко дышать, умеренно вращаться сохраняя самоконтроль, выполнять неудобные движения руками, чтобы заставить мозг работать с нестандартными повторяющимися движениями тела образуя новые нейронные связи. Если сможете сделать свой оригинальный разминочный сет, то обязательно публикуйте в комментарий, цель разминки не в красоте движений, а в ответственности за здоровье Вашего мозга👇

Вестибулярный аппарат — орган, который воспринимает изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела, часть внутреннего уха 👂

Проверьте пожалуйста
по этой видео инструкции наличие нарушений работы Вашего вестибулярного аппарата до первого выхода в море, для того, чтобы получить настоящее удовольствие от яхтинга вместе с вашим любительским экипажем

🛥️⛵⛴️🏇🌊🛟

Морской риф в аквариуме - идеальный способ стать ближе к красотам подводного мира

Приехали к друзьям семьи Илье и Вике в гости с моей супругой Анастасией и дочкой Вероникой полюбоваться на редкую морскую живность

Содержание именно морского аквариума с живыми кораллами титаническая длительная работа и серьёзные финансовые вливания в обновления обитателей и поддержание жизни в искусственной эко- системе силами специалистов.

Этому рифу уже два года и кораллы подобраны с несколькими пересадками, так как соседство определённых видов бок о бок недопустимо

Яркий цвет кораллов означает, что они прижились и хорошо себя чувствуют

Баланс жизни зависит от качества воды и при нарушениях нормы PH риф рискует исчезнуть

Осознавая хрупкость морской эко- системы регулярно задумываюсь выходя в морскую акваторию о защите подводного мира и морских обитателей от негативного влияния городской среды и моющих средств

Выхожу из зимнего моря в Сочи на крещение

А это новости с моей основной работы шеф инструктором международной лицензированной яхт школы Poseidon123.com

Друзья поздравляю с Крещением ⛪

Желаю всем здоровья и посему с этой недели веду набор на зимние курсы закаливания в Сочи🧊🌊🏇

Кто готов моржевать в клубе Poseidon ставьте + под этим видео

С тёплой яхты Lagoon 380 Scarlett O Hara будем делать заплыв, напишу даты в личные сообщения

Выходим купаться из холла РМОУ Сочи улица Орджоникидзе 11

Сегодня купаюсь в одежде, так теплее. В море выплывает президент Сочинского сигарного клуба Игорь Бородаев. Купание в Черном море 21 января 2026 с клубом сочинских моржей яхт школы Poseidon123.com

Купальный марафон с Курильских островов от земляка и друга из Архангельской области Сереги Урюмова. Вот так зимой на палубе купаются работники морской индустрии 🏆