Forwarded from Calistenia (Layon)
La grasa no se quema como dicen:
Otro error común es pensar que la grasa se "quema" y desaparece mágicamente a través del sudor. En realidad, la grasa se descompone en moléculas más pequeñas que nuestro cuerpo utiliza como energía. Este proceso ocurre a nivel celular y no tiene nada que ver con la cantidad de sudor que producimos.
Otro error común es pensar que la grasa se "quema" y desaparece mágicamente a través del sudor. En realidad, la grasa se descompone en moléculas más pequeñas que nuestro cuerpo utiliza como energía. Este proceso ocurre a nivel celular y no tiene nada que ver con la cantidad de sudor que producimos.
¡Desata tu poder interior: sinergia entre motivación interna y externa para una mejora constante!
¡Hola a todos los entusiastas de Net Kaizen! Hoy quiero hablarles sobre un tema crucial para nuestro viaje de mejora continua: la poderosa sinergia entre la motivación interna y externa.
Muchas veces nos encontramos buscando esa chispa, ese empujón que nos impulse a ser mejores cada día. Y si bien las recompensas externas, el reconocimiento o la presión social pueden ser motivadores, la verdadera magia reside en conectar con nuestra motivación interna, esa fuerza que nace de nuestros deseos, valores y aspiraciones más profundas.
¿Por qué es tan importante la motivación interna?
Las investigaciones de Edward Deci y Richard Ryan sobre la Teoría de la Autodeterminación nos revelan que las personas somos más creativas, persistentes y eficientes cuando nos sentimos autónomos, competentes y conectados con nuestro propósito.
> *"La motivación intrínseca, inherente a la actividad en sí misma, lleva a un aprendizaje más profundo y a un mayor desarrollo personal."* - Edward Deci
Pero esto no significa que debamos ignorar los motivadores externos. De hecho, estos pueden ser un excelente complemento para nuestra llama interna. Imaginen:
* Un programa de recompensas por metas alcanzadas que nos ayude a mantener el enfoque y celebrar nuestros logros.
* Un sistema de retroalimentación constructiva que nos permita identificar áreas de mejora y potenciar nuestro desarrollo.
* Un entorno colaborativo donde podamos compartir ideas, inspirarnos mutuamente y celebrar el éxito colectivo.
Al combinar estratégicamente estos elementos, creamos una sinergia poderosa que amplifica nuestros esfuerzos de mejora continua.
¿Cómo podemos cultivar esta sinergia?
Aquí les comparto algunas ideas:
1. Conecta con tu "por qué": Reflexiona sobre tus valores, tus pasiones y tus metas a largo plazo. ¿Qué te impulsa a ser mejor cada día?
2. Establece metas desafiantes pero alcanzables: Busca un equilibrio entre la ambición y el realismo. Esto te ayudará a mantener la motivación y celebrar cada paso hacia adelante.
3. Celebra tus logros, grandes y pequeños: Reconoce tu esfuerzo y disfruta el camino. Esto fortalecerá tu confianza y te impulsará a seguir adelante.
4. Busca retroalimentación constructiva: Pide a tus compañeros, mentores o líderes que te brinden su perspectiva y te ayuden a identificar áreas de mejora.
5. Crea un entorno de apoyo mutuo: Rodéate de personas que compartan tu pasión por la mejora continua y te inspiren a dar lo mejor de ti.
Recuerden: la mejora continua es un viaje, no un destino. Se trata de cultivar una mentalidad de aprendizaje, de desafiarnos a nosotros mismos y de disfrutar el proceso de crecimiento. Al conectar con nuestra motivación interna y aprovechar estratégicamente los motivadores externos, podemos desatar todo nuestro potencial y construir una vida más plena y significativa.
¡Sigamos aprendiendo y creciendo juntos!
¡Hola a todos los entusiastas de Net Kaizen! Hoy quiero hablarles sobre un tema crucial para nuestro viaje de mejora continua: la poderosa sinergia entre la motivación interna y externa.
Muchas veces nos encontramos buscando esa chispa, ese empujón que nos impulse a ser mejores cada día. Y si bien las recompensas externas, el reconocimiento o la presión social pueden ser motivadores, la verdadera magia reside en conectar con nuestra motivación interna, esa fuerza que nace de nuestros deseos, valores y aspiraciones más profundas.
¿Por qué es tan importante la motivación interna?
Las investigaciones de Edward Deci y Richard Ryan sobre la Teoría de la Autodeterminación nos revelan que las personas somos más creativas, persistentes y eficientes cuando nos sentimos autónomos, competentes y conectados con nuestro propósito.
> *"La motivación intrínseca, inherente a la actividad en sí misma, lleva a un aprendizaje más profundo y a un mayor desarrollo personal."* - Edward Deci
Pero esto no significa que debamos ignorar los motivadores externos. De hecho, estos pueden ser un excelente complemento para nuestra llama interna. Imaginen:
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* Un sistema de retroalimentación constructiva que nos permita identificar áreas de mejora y potenciar nuestro desarrollo.
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Al combinar estratégicamente estos elementos, creamos una sinergia poderosa que amplifica nuestros esfuerzos de mejora continua.
¿Cómo podemos cultivar esta sinergia?
Aquí les comparto algunas ideas:
1. Conecta con tu "por qué": Reflexiona sobre tus valores, tus pasiones y tus metas a largo plazo. ¿Qué te impulsa a ser mejor cada día?
2. Establece metas desafiantes pero alcanzables: Busca un equilibrio entre la ambición y el realismo. Esto te ayudará a mantener la motivación y celebrar cada paso hacia adelante.
3. Celebra tus logros, grandes y pequeños: Reconoce tu esfuerzo y disfruta el camino. Esto fortalecerá tu confianza y te impulsará a seguir adelante.
4. Busca retroalimentación constructiva: Pide a tus compañeros, mentores o líderes que te brinden su perspectiva y te ayuden a identificar áreas de mejora.
5. Crea un entorno de apoyo mutuo: Rodéate de personas que compartan tu pasión por la mejora continua y te inspiren a dar lo mejor de ti.
Recuerden: la mejora continua es un viaje, no un destino. Se trata de cultivar una mentalidad de aprendizaje, de desafiarnos a nosotros mismos y de disfrutar el proceso de crecimiento. Al conectar con nuestra motivación interna y aprovechar estratégicamente los motivadores externos, podemos desatar todo nuestro potencial y construir una vida más plena y significativa.
¡Sigamos aprendiendo y creciendo juntos!
Watch "EL HOMBRE-NIÑO (Carl Jung) - PSICOLOGÍA del Puer Aeternus (Niño Eterno) y el Síndrome de PETER PAN" on YouTube
https://youtu.be/-kzBSHw8TQQ?si=0Se2jyxQHOMfwXKY
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EL HOMBRE-NIÑO (Carl Jung) - PSICOLOGÍA del Puer Aeternus (Niño Eterno) y el Síndrome de PETER PAN
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EL HOMBRE-NIÑO (Carl Jung)…
Cuba tuvo un Javier Milei, pero la lacra socialista no quiere q sepas quien fue. Acá les dejo un podcast q te contará la vida no contada de esta gran personalidad.
Forwarded from Calistenia (Leo)
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La Reflexión Que Cambió Mi Perspectiva Sobre El Estrés
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