#понравилось

Каждый отец должен помнить, что однажды его сын последует его примеру, а не его совету.

100 дней бега.

Сколько раз у вас было такое, когда говорили себе: «Вот завтра точно начну бегать»… но всегда находились причины: дождь, лень, усталость, некогда?

У меня такое было не раз, но теперь без отговорок. У меня появился крутой, испытанный инструмент - челлендж.

Решил запустить челлендж «100 дней бега».
Начнём с 1 км, чтобы уже через три месяца уверенно делать 3 км каждый день.

Утренний бег имеет множество преимуществ. Он активизирует организм, повышает настроение и концентрацию, улучшает обмен веществ, способствует снижению веса и укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, утренняя пробежка помогает выработать самодисциплину и является отличным способом начать день с положительных эмоций.

Как всегда сделаю закрытую группу поддержки, где каждый день мы будем мотивировать друг друга, делиться своими пробежками и держать темп.

В одиночку легко сдаться, найти тысячу причин и «договориться с собой», а в команде - невозможно.

Сегодня предложил сотрудникам компании подключиться, но пока никто не воодушевился😅, поэтому предлагаю вам.
Это бесплатно.

Если давно хотел начать бегать - вот шанс. Решайтесь прямо сейчас - окно открыто всего на один день. До завтра, 15:00 можно присоединиться.

Вступайте в чат и побежали вместе! 🚀

https://t.me/+mBLAPdOLEX0xM2Qy

- Как больно, милая, как странно,
Сроднясь в земле, сплетясь ветвями,-
Как больно, милая, как странно
Раздваиваться под пилой.
Не зарастёт на сердце рана,
Прольется чистыми слезами,
Не зарастёт на сердце рана -
Прольется пламенной смолой.


- Пока жива, с тобой я буду -
Душа и кровь нераздвоимы,-
Пока жива, с тобой я буду -
Любовь и смерть всегда вдвоём.
Ты понесёшь с собой повсюду -
Ты понесёшь с собой, любимый,-
Ты понесёшь с собой повсюду
Родную землю, милый дом.


- Но если мне укрыться нечем
От жалости неисцелимой,
Но если мне укрыться нечем
От холода и темноты?
- За расставаньем будет встреча,
Не забывай меня, любимый,
За расставаньем будет встреча,
Вернёмся оба - я и ты.


- Но если я безвестно кану -
Короткий свет луча дневного,-
Но если я безвестно кану
За звёздный пояс, в млечный дым?
- Я за тебя молиться стану,
Чтоб не забыл пути земного,
Я за тебя молиться стану,
Чтоб ты вернулся невредим.


Трясясь в прокуренном вагоне,
Он стал бездомным и смиренным,
Трясясь в прокуренном вагоне,
Он полуплакал, полуспал,
Когда состав на скользком склоне
Вдруг изогнулся страшным креном,
Когда состав на скользком склоне
От рельс колеса оторвал.


Нечеловеческая сила,
В одной давильне всех калеча,
Нечеловеческая сила
Земное сбросила с земли.
И никого не защитила
Вдали обещанная встреча,
И никого не защитила
Рука, зовущая вдали.


С любимыми не расставайтесь!
С любимыми не расставайтесь!
С любимыми не расставайтесь!
Всей кровью прорастайте в них,-
И каждый раз навек прощайтесь!
И каждый раз навек прощайтесь!
И каждый раз навек прощайтесь,
Когда уходите на миг!


1932 год. Автор : Александр Кочетков

Помогать нужно всем, кто рядом. Но рядом должны быть не все.

Как побороть парализующий страх высоты, когда он буквально мешает жить и работать?

Героиня этого вдохновляющего интервью — Зоя Матвеечева, предприниматель, эксперт по недвижимости и человек, который не просто «работал со страхами», а реально победил один из самых сильных — страх высоты.

На интервью Зоя делится своей историей преодоления:
– Как осознание страха связано со смертью?
– Что происходит, когда ты остаёшься один в дикой природе без связи и даже без слов?
– Почему приближение медведя к дереву стало не поворотом назад, а точкой роста?

Вы узнаете, как шоковая терапия может изменить вас навсегда, как природа лечит лучше любых психологов, а главное — что нужно сделать, чтобы приручить свой страх и наконец зажить по-настоящему.

https://youtu.be/7F_nkfJwpZ4?si=ZGgcr34FF8wPQBmH

🔥 Поддержите гостью за откровенный рассказ: поставьте лайк и напишите в комментариях, какой страх мешает вам жить — и как вы с ним справляетесь?

Вот и закончилось это лето(((

Задание на сегодня:

Проведите максимально счастливый день и пришлите 1 фото (до конца суток) в комментарии. Никаких слов, всё должно быть понятно из вашей фотографии!👇👇👇

Победителей определю по количеству лайков и своим ощущениям. Призы отправлю СДЭКом.

Почему важно говорить о своих желаниях искренне.

В один жаркий техасский вечер некая семья играла в домино на крыльце до тех пор, пока тесть не предложил съездить в Абилин отобедать. Жена сказала: «Звучит неплохо». Муж, несмотря на то, что поездка обещала быть долгой и жаркой, подумал, что надо бы подстроиться под других, и произнёс: «По-моему, неплохо; надеюсь, что и твоя мама не откажется». Тёща же ответила: «Конечно, поехали! Я не была в Абилине уже давно».

Дорога была жаркой, пыльной и долгой. Когда же они наконец приехали в кафетерий, еда оказалась невкусной. Спустя 4 часа они, измученные, вернулись домой.

Один из них произнёс неискренне: «Верно, неплохая была поездка?». Тёща на это сказала, что, на самом деле, она бы лучше осталась дома, но поехала, раз уж остальные трое были полны энтузиазма. Муж сказал: «Я был бы рад никуда не ездить, поехал лишь чтобы доставить остальным удовольствие». Жена произнесла: «А я поехала, рассчитывая на радость остальных. Надо было быть сумасшедшим, чтобы добровольно отправиться в эту поездку». Тесть ответил, что он предложил это лишь потому, что ему показалось, что остальным скучно.

И они сидели, ошеломлённые тем, что поехали в поездку, которой никто из них не хотел. Каждый из них предпочёл бы спокойно наслаждаться тем днём.

Подробнее про Парадокс Абилина читать здесь.

У меня есть личная история «Как выйти на следующий уровень».


С Александром Кравцовым мы уже какое-то время были знакомы, общались по переписке, а еще я организовывал в Минске встречу с читателями (в связи с выходом его новой книги «Русский нетворкинг»). И вдруг в один из дней он пишет мне короткое сообщение:

«Поговори с этим человеком, это как раз по твоей теме».

Я поблагодарил и сразу же написал, подумав, что это владелец какого-то автопарка. Пишу:

«Здравствуйте, ваш контакт дал Александр Кравцов…»

и рассказываю про свой бизнес.
А в ответ получаю приглашение на встречу.

Приходит адрес и я понимаю: это совсем другой уровень. Организация, куда обычно попасть можно только через цепочку проверок и формальностей.

Не откладывая в долгий ящик мы, с партнером, поехали на встречу, которая была организована на самом высоком уровне. На встрече мы обсудили наши возможности, и через какое-то время проекты с ними стали давать больше половины всей выручки нашей компании. За несколько месяцев именно это сотрудничество подняло наш бизнес на совершенно новый уровень - мы перестроили некоторые свои бизнес-процессы, с большим плюсом в доходах преодолели сезонный спад начала года и... ещё больше поверили в себя и в свой продукт.

Урок и самый главный вывод, который я сделал из всей этой истории в том, что можно всю жизнь работать и стремиться наверх, но решающим станет не стремление и годы работы, а одно короткое сообщение.

Катализатором нашего накопленного опыта и потенциала стал старший товарищ, который в нужный момент познакомил меня с нужным человеком.

Ценность правильного нетворкинга нельзя измерить количеством визиток. Она измеряется только одним моментом, когда кто-то в нужное время вспоминает про тебя и просто пишет: «Вот контакт, это тебе подходит».

Именно такие моменты меняют траекторию бизнеса, а возможно и всей жизни.

Если у вас бизнес с оборотом более 12 млн.$ в год или вы лидер в своей нише - напишите мне в личку @Merzwinsky есть ещё несколько мест на встречу с Александром Кравцовым 24 сентября 2025 года в Минске.

Нашу с вами жизнь определяют:
• желания;
• потребности;
• обязанности.

Вчера я подготовил для вас новый фильм, в котором за пару минут (да, нам действительно сейчас некогда смотреть длинные ролики, но это другая история) постарался разобрать три главные силы, которые управляют каждым из нас.

• Почему исполнение желаний часто приносит разочарование, а не радость?
• Как отличить здоровую потребность от вредной слабости?
• И почему именно обязанности, которые мы выполняем «через не хочу», делают нас сильнее и ведут к настоящей свободе.

Этот фильм - мой личный опыт.

Приятного просмотра!

#понравилось

Чтобы окончательно решить вопрос с лишним весом нужно отказаться всего лишь от трех вещей в своей жизни:

узкие джинсы, зеркала и весы😅😅😅

Самые дорогие слова в любой сфере: «Мы всегда это делали так».