Друзья, привет!

В преддверии моего субботнего вебинара «Цели и ценности в терапии зависимого поведения» (суббота 09.00 по МСК) хочу поделиться с вами тремя базовыми техниками, которые помогают проложить путь через незакрытые потребности клиента к тому, что греет именно его сердце, к его ценностям.

Именно эти наработки вы потом будете использовать в сложные времена, когда клиент будет попадать в безнадежность, неверие в собственный успех или сопротивление. Именно это будет греть его душу и дарить луч теплоты и надежды, даже когда он решил сдаться.

Для тех, кто хочет попасть на вебинар, но не может присутствовать физически, я сделаю запись, как и обещала.

Для регистрации на вебинар пишите мне @kharziani_psy или регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/Web-92/

Коллеги, встречаемся с вами завтра в 9.00 по МСК на вебинаре «Цели и ценности в терапии зависимого поведения».

Проверьте заранее ссылку на вебинар. Если кому-то не пришло, пишите в личку @kharziani_psy.

До встречи!

Полезные ресурсы для психологов.

Чем больше мы общаемся на наших ежемесячных встречах, семинарах, вебинарах и других обучающих мероприятиях, тем яснее становится, что принадлежность к профессиональному сообществу является важной частью успешной практики. Обмен знаниями и опытом с коллегами помогает нам быть в курсе последних достижений и актуальных исследований в области психологии.

Ловите небольшую подборку информационных ресурсов, которые тоже могут быть полезны для получение ценой информации из мира психотерапии:

http://psyandneuro.ru/ - отечественный журнал, который публикует переводы актуальных статей из мира психиатрии и нейронаук. Это отличный источник для ознакомления с последними научными исследованиями.

https://div12.org/ - ресурс для членов ассоциации, который
предоставляет доступ к множеству интересных вебинаров, научных статей и рекомендаций, помогающих углубить профессиональные знания.

http://archpsyc.jamanetwork.com/journal.aspx - официальный журнал
Американской психиатрической ассоциации, публикующий исследования и статьи по психиатрии и смежным областям.

https://www.psychiatrist.com - сборник статей из различных
психиатрических и психологических журналов. Есть бесплатный вариант доступа, что делает контент более доступным для специалистов.

https://typeset.io/ - нейросеть, способная отвечать на вопросы,
основываясь на проверенных клинических исследованиях. Это может быть полезным для быстрого поиска информации и рекомендаций по конкретным вопросам.

Делитесь своими любимчиками в комментариях.

Ждем всех в эту субботу в 9.00 по МСК на интевизии. Место на кейс свободно.

Кто хотел, но не успел записаться, пишите @kharziani_psy или регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/intervision-91/

Привет, друзья!

Хотели поблагодарить вас за то, что были с нами в этом году и выбирали нас, наши курсы и наше сообщество. Рады, что были полезны.

Завершить этот год хотели групповой супервизией, как одним из важных шагов в развитии КПТ специалиста. Поэтому кто с нами и кому постоянно мало знаний, ждем в субботу ( 28 декабря) в 09.00 по МСК.

Регистрация на сайте https://cbtlab.ru/events/93/

Привет, друзья!
Поздравляем вас со всеми праздниками. Мира и добра вам 🕊️

Возвращаемся к вам с нашими ближайшими активностями на январь. Сохраните, чтобы не забыть:

18 января 09:00 по МСК Интервизия.
Кейс может быть любым.
Ведет Елена Харзиани
Стоимость 1500 руб/1,5 часа.

25 января 09:00 по МСК Групповая супервизия.
Кейс может быть любым.
Ведет Денис Иванов.
Стоимость 3500 руб/2 часа.

Регистрируйтесь на сайте или поставьте плюс, а мы вам напишем ✍🏻
https://cbtlab.ru/events/93/

Expressed Emotion (EE) — это психологическое понятие, которое используется для описания стиля общения и эмоционального климата в семье или близком окружении индивида. Впервые этот термин был введён в исследованиях семей, членов которых лечили от шизофрении, но затем его значимость была продемонстрирована и для других психических расстройств, включая депрессию.

Компоненты Expressed Emotion

EE состоит из нескольких ключевых характеристик, которые исследуются у членов семьи или значимых других:
1. Критика — частота и интенсивность негативных высказываний или осуждений в адрес индивида.
2. Враждебность — выражение неприязни, отвержения или раздражения.
3. Эмоциональная вовлеченность (Emotional Over-Involvement, EOI) — чрезмерная эмоциональная забота или гиперопека, иногда проявляющаяся в самопожертвовании или излишнем контроле.

Связь EE и депрессии
• Высокий уровень EE в семейной системе связан с повышенным риском рецидива депрессии у пациента. Критика, враждебность и чрезмерная эмоциональная вовлеченность могут усугубить симптомы и затруднить восстановление.
• Низкий уровень EE, напротив, способствует более благоприятному исходу, создавая поддерживающую среду для индивида.

Почему EE важна?

EE используется в психотерапии и клинической практике для:
• Понимания роли семейных отношений в развитии и течении депрессии.
• Разработки вмешательств, направленных на снижение уровня EE (например, семейной терапии), что может улучшить исходы лечения.

Исследование (9463602)

Согласно статье, рассматривается взаимосвязь между Expressed Emotion и депрессией. Высокий уровень EE в семье может усиливать дистресс у пациента и ухудшать его способность справляться с симптомами, что подчеркивает необходимость учитывать семейную среду при лечении депрессии.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9463602/
Спасибо за ссылку на статью @PavlovAlexey_psy

Друзья, привет!

Сейчас прохожу курс на Coursera о психологии счастья от Лауры Сантос (Йельский университет).

Делюсь ключевыми идеями.
1. Используйте свои сильные стороны.
Автор рекомендует выбирать одну сильную сторону и целенаправленно применять её каждый день в течение недели. Это усиливает чувство компетентности и мотивирует на новые действия.

2. Ценности и цели.
Этот подход дополняет наши обсуждения ценностного подхода к постановке целей в терапии. Формула: цели через ценности + сильные стороны = устойчивое подкрепление.

3. Тест на сильные стороны.
Курс предлагает тест: VIA Character Strengths. Я прошла и нашла новую сферу для размышлений. Помните: любой тест требует обсуждения для применения в работе с клиентами.

Что думаете? Проходите тест и делитесь результатами в комментариях или личных сообщениях. Если найду что-то ещё полезное, обязательно расскажу.

Автор: Елена Харзиани
@kharziani_psy.

Друзья, напоминаю, что в субботу (18 января) в 9:00 по МСК состоится групповая интервизия.

Будем развивать и углублять навык концептуализии, заручимся поддержкой коллег и посмотрим на представленный кейс с разных сторон.

Ведет: Елена Харзиани
Стоимость участия: 1500 руб.

Для участия поставьте +, и я с вами свяжусь ✍🏻.

Коллеги, спасибо за интервизию! Так было интересно и активно, что забыли даже сфоткаться.

До новых встреч!

Отличная новость!

Теперь можно купить доступ к записи Вебинара «Цели и ценности в КПТ на примере терапии зависимого поведения», который прошел в декабре.
Ссылка ниже ⬇️
https://cbtlab.ru/events/Web-92/

После оплаты предоставляется месячный доступ в ТГ канал , где выложена запись и дополнительные материалы.

Привет, друзья!

Долго я оттягивала эту идею, но время пришло. Хочу начать в канале поднимать тему РПП, раскрывая особенности работы с этим расстройством, проводные камни терапии и вообще заразить вас любовью к этой проблематики, которую чувствую сама.

Сейчас с приходом на рынок препаратов Семаглутида работы в этой теме становится больше и больше, а голос РПП начинает зарождаться даже в тех умах, которые раньше об этом не особо думали.

Как утверждает статистика актуальность этой проблематики только растет, а умение работать с этим расстройством становится больше необходимость, чем вопросом выбора.

Часто такие люди попадают к нам под предлогом депрессии и фоновой тревоги, с которой ты работаешь, работаешь, а она особо не проходит. Тогда встает вопрос, а что вообще является хронификатором этих состояний и часто ответ лежит в плоскости еды и образа тела. А с этим уже нужно знать как работать, чтобы не усугубить и без того сложное течение болезни.

Моргните 👀 три раза, кому это тоже интересно, а я пока готовлю посты и вебинар на эту тему.

Автор: Елена Харзиани
@kharziani_psy

Ждем всех в эту субботу в 9.00 по МСК на групповую супервизию. Место на кейс свободно.

Ведет Денис Иванов
Стоимость 3500 руб/1,5 часа.

Кто хотел, но не успел записаться, регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/97/

Всем привет 🤗!

Давайте знакомиться.
Я - Ольга Калягина, активно практикующий кпт-терапевт, приверженный когнитивно-поведенческому подходу уже более 6 лет.

Тема, которая не перестаёт меня всё это время занимать, - это тема терапевтических отношений.

Терапия - это прежде всего процесс взаимодействия между специалистом и клиентом.
Без терапевтических отношений терапия не состоится.
И когнитивно-поведенческая терапия - не исключение.
Мало владеть техниками и протоколами, важно создать плодотворное пространство для их реализации. И этим пространством являются терапевтические отношения.

Вот одно из исследований, в котором приняли участие кпт-специалисты, и которое подтверждает, что навыки межличностного общения влияют на результаты терапии, особенно, если речь идет о работе с клиентами с тяжёлыми расстройствами или расстройствами средней тяжести:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796725000117

Несмотря на то, что про когнитивно-поведенческий подход часто можно услышать, что он «равнодушный» и «техничный», на самом деле - это не так.
Исследования подтверждают, что кпт-специалисты используют межличностные навыки в том же объеме, что и представители других направлений.

Однако в рамках обучения специалистов часто больше внимания уделяется техникам кпт, протоколам и специфическим кпт-компетенциям.

При этом реализация навыков межличностного взаимодействия в рамках когнитивно-поведенческого подхода часто вызывает у специалистов сложности и вопросы.

Хочется с этим разобраться!

В ближайшее время я планирую несколько активностей по этой теме.

Жду ваши реакции 🫶🏻.
Мне важно понимать, с кем из вас мы сейчас на одной волне 🌊.


Автор: Ольга Калягина
@okalyagina_psy

КПТ и социальная психология: от микроуровня к макросценариям
Проблема современного КПТ-практика в том, что он часто сосредоточен на убеждениях клиента о себе, игнорируя их связь с более широким социальным контекстом.

Убеждения человека формируются и поддерживаются не в вакууме: они связаны с представлениями о мире, сообществе и будущем.
Авторы Folk и коллеги предлагают сместить фокус с микроуровня на макросценарии, где человек существует как социальное существо.

Это важно, так как социальные конструкции, влияющие на нас, изменчивы.
То, что было значимо 10 лет назад, может потерять актуальность сегодня.
В одном сообществе человека могут отвергать, в другом высоко ценить.

Авторы выделяют пять ключевых концептов социальной психологии, которые можно интегрировать в КПТ:
1. Социальная идентичность: убеждения о принадлежности к группе формируют самооценку и чувство поддержки.
2. Теория самоутверждения: стремление сохранить позитивное представление о себе помогает справляться с трудностями.
3. Трансфер: прошлый опыт и ожидания из прошлого влияют на текущие отношения.
4. Эмбодимент: физическое состояние отражает внутренние переживания и социальные взаимодействия.
5. Когнитивные искажения и атрибуции: интерпретация причин событий зависит от социальных норм.

Инструкции для практики:
1. Работа с социальной идентичностью: Исследуйте, как клиент воспринимает себя в рамках групп и как эти группы влияют на его состояние. Задавайте вопросы: “Какое сообщество даёт вам поддержку?”, “Как вы воспринимаете свою роль в группе?”.
2. Теория самоутверждения: Помогайте клиенту находить примеры ценностей и достижений, значимых в его окружении.
3. Эмбодимент: Используйте телесные упражнения для работы с эмоциями. Наблюдение за позой и дыханием помогает осознать влияние социальных факторов.
4. Трансфер: Анализируйте, как прошлый опыт влияет на текущие ожидания. Спрашивайте: “Эта ситуация напоминает что-то из прошлого?”.
5. Атрибуции: Помогайте клиенту замечать, как интерпретация причин событий формируется под влиянием окружения и как её можно изменить.

Интеграция социальной психологии позволяет учитывать гибкость и изменчивость социальных норм. Это делает терапию более эффективной: она помогает клиенту не только осознавать свои убеждения, но и адаптироваться к миру, который постоянно меняется.

Авторы говорят, что у нас (практиков) часто не достает знаний из смежных сфер. Поэтому не замыкаемся только на КПТ литературее, а продолжаем изучать и социальную психологию.

Folk, J. B., Disabato, D. J., Goodman, F. R., Carter, S. P., DiMauro, J. C., & Riskind, J. H. (2017). Wise additions bridge the gap between social psychology and clinical practice: Cognitive-behavioral therapy as an exemplar. Journal of Psychotherapy Integration, 27(3), 407–423. https://doi.org/10.1037/int0000038

Всем привет!
На связи с вами Ольга Калягина❤️!

На следующей неделе во вторник 4 февраля в 16.00 по мск. у нас запланирована интервизия.
Вести её буду я 🤗.

Продолжительность: 1,5 ч.
Стоимость: 1500 р.

На нашей встрече мы будем совершенствовать навык построения концептуализации и поможем кому-то из вас увидеть варианты преодоления сложностей, возникших в работе с конкретным клиентом.

Коллеги, буду рада с вами повзаимодействовать в таком ключе 😍!

Ставьте 👍🏻 в комментариях, если вы планируете прийти.

До скорой встречи ❤️!
@okalyagina_psy

Друзья, добрый вечер!
Сегодня 31 января, а это значит пришло время рассказать о наших мероприятиях в феврале. Отмечайте у себя в календаре, чтобы не забыть.

04.02.2025 время 16:00 Мск
ИНТЕРВИЗИЯ (тема любая)
стоимость 1500 рублей
продолжительность 1.5 часа
Ведущий: Калягина Ольга

13.02.2025 время 16:00 Мск
CBT_LAB ZOOM
стоимость бесплатно
продолжительность 1 час
Ведущий: Шлеенкова Наталья

15.02.2025 время 09:00 Мск
ИНТЕРВИЗИЯ
стоимость1500 рублей
продолжительность 1,5 часа
Ведущий: Харзиани Елена

22.02.2025 время 09:00 Мск
ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ
стоимость 3500 рублей
продолжительность 1,5 часа
Ведущий: Иванов Денис

28.02.2025 время 15:00 Мск
КПТ практика (отработка техник и навыков)
стоимость 1500 рублей
продолжительность 1,5 часа
Ведущий: Шлеенкова Наталья

Регистрируйтесь на сайте или ставьте + в комментариях и мы с вами свяжемся
https://cbtlab.ru/events

Коллеги, добрый вечер 🤗!

4 февраля приближается.
А это значит, что скоро у нас состоится Интервизия.

Под постом про неё я увидела несколько реакций 👍🏻, сигнализирующих о желании в ней поучаствовать.

Просьба к тем, кто их поставил!
Напишите, пожалуйста, в комментариях несколько слов, чтобы я могла вас идентифицировать и написать вам в личные сообщения.

Тех, кто в прошлый раз не ставил 👍🏻, но надумал поучаствовать, мы тоже ждём!
Подайте знак в комментариях, чтобы была возможность с вами связаться.

До скорой встречи!

Ольга Калягина
@okalyagina_psy

Роль терапевтических отношений и социального познания в работе с расстройствами личности

Терапевтические отношения являются одним из ключевых факторов, определяющих эффективность психологической помощи,
особенно в работе с клиентами, имеющими расстройства личности.
Они создают безопасное пространство, в котором клиент может осознавать свои мысли, чувства и модели поведения, а также развивать новые способы взаимодействия с окружающими.
Однако для того, чтобы поддерживать и направлять этот процесс, терапевту необходимо понимать, как именно клиент воспринимает и обрабатывает социальную информацию.

КПТ терапевту надо знать
ПРО два типа социального познания:
1. Имплицитное (неосознанное) социальное познание
• Автоматическая, быстрая обработка социальных сигналов без осознанного контроля.
• Основано на ранее усвоенных схемах поведения и эмоциональных реакциях.
• Позволяет мгновенно интерпретировать невербальные сигналы (мимику, жесты, интонацию) и реагировать на них.
• Пример: клиент интуитивно воспринимает чей-то взгляд как осуждающий, не задумываясь о реальном контексте.
2. Эксплицитное (осознанное) социальное познание
• Основано на сознательной оценке и анализе социальных ситуаций.
• Требует когнитивных ресурсов и может быть медленным.
• Позволяет подвергать критическому анализу автоматические реакции, рассматривать альтернативные объяснения поведения окружающих.
• Пример: клиент учится осознавать, что взгляд собеседника может быть не осуждающим, а просто задумчивым или случайным.

В КПТ терапии важно учитывать, что у клиентов с расстройствами личности часто имплицитная обработка социальных сигналов приводит к искаженному восприятию и неадаптивным реакциям.
Например, человек с пограничным расстройством личности может автоматически интерпретировать нейтральное выражение лица как свидетельство отвержения, что вызывает сильный эмоциональный отклик и деструктивное поведение.

Как в терапии мы учим клиентов полагаться на эксплицитное социальное познание
Один из ключевых аспектов терапии – это развитие у клиента способности осознанно анализировать свои реакции и использовать более сложные, когнитивно осмысленные способы обработки информации.

Для этого:
1. Мы помогаем клиенту замечать свои автоматические реакции
• Обращаем внимание на телесные ощущения, эмоции и мысли, возникающие в социальных ситуациях.
• Ведем дневник автоматических реакций, чтобы фиксировать повторяющиеся паттерны.
2. Мы учим критически оценивать автоматические мысли
• Разбираем примеры когнитивных искажений (персонализация, катастрофизация, дихотомическое мышление).
• Предлагаем клиенту находить альтернативные объяснения ситуации.
3. Мы используем эксплицитные когнитивные стратегии
• Развиваем метапознание – способность думать о собственных мыслях.
• Учим осознавать контекст взаимодействия: например, спрашивать себя «Какие еще возможные причины могли привести к этому поведению другого человека?»
• Применяем техники когнитивной реструктуризации, чтобы заменить дисфункциональные мысли на более адаптивные.

Таким образом, задача терапевта – не просто изменить поведение клиента, а научить его осознанно выбирать свои реакции, используя более сложные когнитивные механизмы.
Это не только снижает эмоциональную уязвимость, но и позволяет клиенту формировать более здоровые, устойчивые межличностные отношения.

ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ (ведущий Денис Иванов)
На групповой супервизии сосредоточимся на сложностях в терапевтических отношениях.
Потренируемся концептализировать проблему и подбирать интервенции.
22 февр. 2025 09:00 AM Москва
ЗАПИСАТЬСЯ

Пост подготовил Денис Иванов