Я и @gringoo94 с нашим стартапом заняли второе место (почти первое!) в Upcelerator, и это только начало! 🎉 Наш проект привлекает внимание благодаря уникальному сочетанию опыта в психологии и передовых технологий.

CBTLAB — это платформа, созданная с миссией сделать обучение когнитивно-поведенческой терапии доступным, интерактивным и практико-ориентированным. А с проектом CognitionX мы внедряем современные технологии, чтобы обучение стало не только эффективным, но и увлекательным.

Впереди еще много работы, но наши результаты уже показывают, что мы движемся в правильном направлении. Спасибо всем, кто верит в нас и поддерживает! 🚀

Отличная новость!

Теперь можно купить доступ к записи Вебинара «КПТ Зависимого поведения» который прошел в ноябре
Ссылка ниже ⬇️
https://cbtlab.ru/events

После оплаты предоставляется доступ в ТГ канал где выложена запись

БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА КПТ-СПЕЦИАЛИСТОВ

В ЭТУ ПЯТНИЦУ 6 ДЕКАБРЯ В 17:00 МСК

ТЕМА: Почему поставить цели в терапии так сложно

Любая психотерапия начинается с обращения человека за помощью и предъявления терапевту своих жалоб. Но жалобы не являются основанием для работы. Основанием для начала работы может быть только перевод жалобы в запрос и перевод этого запроса в цели важные и понятные именно для этого конкретного человека.

На нашей пятничной встречи мы обсудим основные сложности, с которыми сталкиваются терапевты при постановки целей в терапии, поделимся своим опытом, поищем выходы из этих ситуаций, заручимся поддержкой коллег.


CBTLAB ZOOM - это бесплатные встречи равных для равных, где мы за чашкой кофе обсуждаем важные компетенции, шлем друг другу лучи поддержки и добра.
Важное условие участие - это активность (включенная камера и участие в обсуждениях)

Приходите, будет тепло, полезно и весело. К нам можно с чаем)


Оставляем ссылку для подключения: https://us06web.zoom.us/j/4234309674?pwd=ea3eS3x38cqAodaRIvUapQjEsrswNp.1

БУДЕМ ВСЕХ ЖДАТЬ.

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПРИГЛАСИТЬ КОГО-ТО ИЗ КОЛЛЕГ, ТО ПЕРЕШЛИТЕ ИМ ЭТО СООБЩЕНИЕ

#cbtlabzoom #cbtlab

Фоточка с сегодняшней CBT_LAB ZOOM

Друзья, сегодня более чем 20 человек провели пятничный вечер на CBT_LAB ZOOM!
Было тепло, безопасно и полезно. Спасибо всем, что были активными, задавали вопросы и обсуждали такую важную тему как «Проблема постановки целей в терапии»

ОСНОВНЫЕ ТРУДНОСТИ, С КОТОРЫМИ СТАЛКИВАЮТСЯ ТЕРАПЕВТЫ:
1. Не всегда понятно, чего человек хочет на самом деле
2. Почему иногда цели меняются в процессе терапии и что с этим делать
3. Цели без понятных измеримых параметров
4. Разные смысловые значение целей у терапевта и клиента
5. Подмена запроса и целей
6. Трудности в движении к целям

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ:
1. Из желания терапевта быстрее помочь своему клиенту и быть эффективным
2. Часто клиенты знают от чего хотят уйти, но не знают куда хотят прийти
3. Не прояснённые понятия, рассогласованность между терапевтом и клиентом
4. Нет понимания у клиента чего стоит ожидать от терапии

ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ:
1. Психологические информирование клиента о том, что происходит на терапии и почему так важно иметь цель понятную, измеримую, важную именно для человека
2. Прояснение любых абстрактных понятий, приведение понятийного аппарата на единый уровень
3. Соблюдение этапов жалобы переводим в запрос, а запрос в цели и связываем их с ценностями
4. Не торопиться терапевтировать – сначала определиться куда идем вместе и как поймем, что туда идем
5. И да цели могут меняться – это нормально. Причаливаем и передоговариваемся.

Ждем всех на наших следующих активностях.
14 декабря 09:00 по МСК Вебинар по «Целям и ценностям в КПТ терапии».
Ведет Елена Харзиани
Стоимость - 2500 руб/ 1,5 часа.

21 декабря 09:00 по МСК Интервизия (кейс может быть любым)
Ведут Елена Харзиани и Наталья Шлеенкова.
Стоимость 1500 руб/1,5 часа.

28 декабря 09:00 по МСК Групповая супервизия (кейс может быть любым)
Ведет Денис Иванов.
Стоимость 3500 руб/2 часа.

Регистрация по ссылке: https://cbtlab.ru/events

P.S.А так же ждем всех на курс по работе с зависимым поведением в КПТ
Будет много демонстраций и практики с использованием AI

Друзья, привет!

В преддверии моего субботнего вебинара «Цели и ценности в терапии зависимого поведения» (суббота 09.00 по МСК) хочу поделиться с вами тремя базовыми техниками, которые помогают проложить путь через незакрытые потребности клиента к тому, что греет именно его сердце, к его ценностям.

Именно эти наработки вы потом будете использовать в сложные времена, когда клиент будет попадать в безнадежность, неверие в собственный успех или сопротивление. Именно это будет греть его душу и дарить луч теплоты и надежды, даже когда он решил сдаться.

Для тех, кто хочет попасть на вебинар, но не может присутствовать физически, я сделаю запись, как и обещала.

Для регистрации на вебинар пишите мне @kharziani_psy или регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/Web-92/

Коллеги, встречаемся с вами завтра в 9.00 по МСК на вебинаре «Цели и ценности в терапии зависимого поведения».

Проверьте заранее ссылку на вебинар. Если кому-то не пришло, пишите в личку @kharziani_psy.

До встречи!

Полезные ресурсы для психологов.

Чем больше мы общаемся на наших ежемесячных встречах, семинарах, вебинарах и других обучающих мероприятиях, тем яснее становится, что принадлежность к профессиональному сообществу является важной частью успешной практики. Обмен знаниями и опытом с коллегами помогает нам быть в курсе последних достижений и актуальных исследований в области психологии.

Ловите небольшую подборку информационных ресурсов, которые тоже могут быть полезны для получение ценой информации из мира психотерапии:

http://psyandneuro.ru/ - отечественный журнал, который публикует переводы актуальных статей из мира психиатрии и нейронаук. Это отличный источник для ознакомления с последними научными исследованиями.

https://div12.org/ - ресурс для членов ассоциации, который
предоставляет доступ к множеству интересных вебинаров, научных статей и рекомендаций, помогающих углубить профессиональные знания.

http://archpsyc.jamanetwork.com/journal.aspx - официальный журнал
Американской психиатрической ассоциации, публикующий исследования и статьи по психиатрии и смежным областям.

https://www.psychiatrist.com - сборник статей из различных
психиатрических и психологических журналов. Есть бесплатный вариант доступа, что делает контент более доступным для специалистов.

https://typeset.io/ - нейросеть, способная отвечать на вопросы,
основываясь на проверенных клинических исследованиях. Это может быть полезным для быстрого поиска информации и рекомендаций по конкретным вопросам.

Делитесь своими любимчиками в комментариях.

Ждем всех в эту субботу в 9.00 по МСК на интевизии. Место на кейс свободно.

Кто хотел, но не успел записаться, пишите @kharziani_psy или регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/intervision-91/

Привет, друзья!

Хотели поблагодарить вас за то, что были с нами в этом году и выбирали нас, наши курсы и наше сообщество. Рады, что были полезны.

Завершить этот год хотели групповой супервизией, как одним из важных шагов в развитии КПТ специалиста. Поэтому кто с нами и кому постоянно мало знаний, ждем в субботу ( 28 декабря) в 09.00 по МСК.

Регистрация на сайте https://cbtlab.ru/events/93/

Привет, друзья!
Поздравляем вас со всеми праздниками. Мира и добра вам 🕊️

Возвращаемся к вам с нашими ближайшими активностями на январь. Сохраните, чтобы не забыть:

18 января 09:00 по МСК Интервизия.
Кейс может быть любым.
Ведет Елена Харзиани
Стоимость 1500 руб/1,5 часа.

25 января 09:00 по МСК Групповая супервизия.
Кейс может быть любым.
Ведет Денис Иванов.
Стоимость 3500 руб/2 часа.

Регистрируйтесь на сайте или поставьте плюс, а мы вам напишем ✍🏻
https://cbtlab.ru/events/93/

Expressed Emotion (EE) — это психологическое понятие, которое используется для описания стиля общения и эмоционального климата в семье или близком окружении индивида. Впервые этот термин был введён в исследованиях семей, членов которых лечили от шизофрении, но затем его значимость была продемонстрирована и для других психических расстройств, включая депрессию.

Компоненты Expressed Emotion

EE состоит из нескольких ключевых характеристик, которые исследуются у членов семьи или значимых других:
1. Критика — частота и интенсивность негативных высказываний или осуждений в адрес индивида.
2. Враждебность — выражение неприязни, отвержения или раздражения.
3. Эмоциональная вовлеченность (Emotional Over-Involvement, EOI) — чрезмерная эмоциональная забота или гиперопека, иногда проявляющаяся в самопожертвовании или излишнем контроле.

Связь EE и депрессии
• Высокий уровень EE в семейной системе связан с повышенным риском рецидива депрессии у пациента. Критика, враждебность и чрезмерная эмоциональная вовлеченность могут усугубить симптомы и затруднить восстановление.
• Низкий уровень EE, напротив, способствует более благоприятному исходу, создавая поддерживающую среду для индивида.

Почему EE важна?

EE используется в психотерапии и клинической практике для:
• Понимания роли семейных отношений в развитии и течении депрессии.
• Разработки вмешательств, направленных на снижение уровня EE (например, семейной терапии), что может улучшить исходы лечения.

Исследование (9463602)

Согласно статье, рассматривается взаимосвязь между Expressed Emotion и депрессией. Высокий уровень EE в семье может усиливать дистресс у пациента и ухудшать его способность справляться с симптомами, что подчеркивает необходимость учитывать семейную среду при лечении депрессии.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9463602/
Спасибо за ссылку на статью @PavlovAlexey_psy

Друзья, привет!

Сейчас прохожу курс на Coursera о психологии счастья от Лауры Сантос (Йельский университет).

Делюсь ключевыми идеями.
1. Используйте свои сильные стороны.
Автор рекомендует выбирать одну сильную сторону и целенаправленно применять её каждый день в течение недели. Это усиливает чувство компетентности и мотивирует на новые действия.

2. Ценности и цели.
Этот подход дополняет наши обсуждения ценностного подхода к постановке целей в терапии. Формула: цели через ценности + сильные стороны = устойчивое подкрепление.

3. Тест на сильные стороны.
Курс предлагает тест: VIA Character Strengths. Я прошла и нашла новую сферу для размышлений. Помните: любой тест требует обсуждения для применения в работе с клиентами.

Что думаете? Проходите тест и делитесь результатами в комментариях или личных сообщениях. Если найду что-то ещё полезное, обязательно расскажу.

Автор: Елена Харзиани
@kharziani_psy.

Друзья, напоминаю, что в субботу (18 января) в 9:00 по МСК состоится групповая интервизия.

Будем развивать и углублять навык концептуализии, заручимся поддержкой коллег и посмотрим на представленный кейс с разных сторон.

Ведет: Елена Харзиани
Стоимость участия: 1500 руб.

Для участия поставьте +, и я с вами свяжусь ✍🏻.

Коллеги, спасибо за интервизию! Так было интересно и активно, что забыли даже сфоткаться.

До новых встреч!

Отличная новость!

Теперь можно купить доступ к записи Вебинара «Цели и ценности в КПТ на примере терапии зависимого поведения», который прошел в декабре.
Ссылка ниже ⬇️
https://cbtlab.ru/events/Web-92/

После оплаты предоставляется месячный доступ в ТГ канал , где выложена запись и дополнительные материалы.

Привет, друзья!

Долго я оттягивала эту идею, но время пришло. Хочу начать в канале поднимать тему РПП, раскрывая особенности работы с этим расстройством, проводные камни терапии и вообще заразить вас любовью к этой проблематики, которую чувствую сама.

Сейчас с приходом на рынок препаратов Семаглутида работы в этой теме становится больше и больше, а голос РПП начинает зарождаться даже в тех умах, которые раньше об этом не особо думали.

Как утверждает статистика актуальность этой проблематики только растет, а умение работать с этим расстройством становится больше необходимость, чем вопросом выбора.

Часто такие люди попадают к нам под предлогом депрессии и фоновой тревоги, с которой ты работаешь, работаешь, а она особо не проходит. Тогда встает вопрос, а что вообще является хронификатором этих состояний и часто ответ лежит в плоскости еды и образа тела. А с этим уже нужно знать как работать, чтобы не усугубить и без того сложное течение болезни.

Моргните 👀 три раза, кому это тоже интересно, а я пока готовлю посты и вебинар на эту тему.

Автор: Елена Харзиани
@kharziani_psy

Ждем всех в эту субботу в 9.00 по МСК на групповую супервизию. Место на кейс свободно.

Ведет Денис Иванов
Стоимость 3500 руб/1,5 часа.

Кто хотел, но не успел записаться, регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/97/

Всем привет 🤗!

Давайте знакомиться.
Я - Ольга Калягина, активно практикующий кпт-терапевт, приверженный когнитивно-поведенческому подходу уже более 6 лет.

Тема, которая не перестаёт меня всё это время занимать, - это тема терапевтических отношений.

Терапия - это прежде всего процесс взаимодействия между специалистом и клиентом.
Без терапевтических отношений терапия не состоится.
И когнитивно-поведенческая терапия - не исключение.
Мало владеть техниками и протоколами, важно создать плодотворное пространство для их реализации. И этим пространством являются терапевтические отношения.

Вот одно из исследований, в котором приняли участие кпт-специалисты, и которое подтверждает, что навыки межличностного общения влияют на результаты терапии, особенно, если речь идет о работе с клиентами с тяжёлыми расстройствами или расстройствами средней тяжести:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796725000117

Несмотря на то, что про когнитивно-поведенческий подход часто можно услышать, что он «равнодушный» и «техничный», на самом деле - это не так.
Исследования подтверждают, что кпт-специалисты используют межличностные навыки в том же объеме, что и представители других направлений.

Однако в рамках обучения специалистов часто больше внимания уделяется техникам кпт, протоколам и специфическим кпт-компетенциям.

При этом реализация навыков межличностного взаимодействия в рамках когнитивно-поведенческого подхода часто вызывает у специалистов сложности и вопросы.

Хочется с этим разобраться!

В ближайшее время я планирую несколько активностей по этой теме.

Жду ваши реакции 🫶🏻.
Мне важно понимать, с кем из вас мы сейчас на одной волне 🌊.


Автор: Ольга Калягина
@okalyagina_psy

КПТ и социальная психология: от микроуровня к макросценариям
Проблема современного КПТ-практика в том, что он часто сосредоточен на убеждениях клиента о себе, игнорируя их связь с более широким социальным контекстом.

Убеждения человека формируются и поддерживаются не в вакууме: они связаны с представлениями о мире, сообществе и будущем.
Авторы Folk и коллеги предлагают сместить фокус с микроуровня на макросценарии, где человек существует как социальное существо.

Это важно, так как социальные конструкции, влияющие на нас, изменчивы.
То, что было значимо 10 лет назад, может потерять актуальность сегодня.
В одном сообществе человека могут отвергать, в другом высоко ценить.

Авторы выделяют пять ключевых концептов социальной психологии, которые можно интегрировать в КПТ:
1. Социальная идентичность: убеждения о принадлежности к группе формируют самооценку и чувство поддержки.
2. Теория самоутверждения: стремление сохранить позитивное представление о себе помогает справляться с трудностями.
3. Трансфер: прошлый опыт и ожидания из прошлого влияют на текущие отношения.
4. Эмбодимент: физическое состояние отражает внутренние переживания и социальные взаимодействия.
5. Когнитивные искажения и атрибуции: интерпретация причин событий зависит от социальных норм.

Инструкции для практики:
1. Работа с социальной идентичностью: Исследуйте, как клиент воспринимает себя в рамках групп и как эти группы влияют на его состояние. Задавайте вопросы: “Какое сообщество даёт вам поддержку?”, “Как вы воспринимаете свою роль в группе?”.
2. Теория самоутверждения: Помогайте клиенту находить примеры ценностей и достижений, значимых в его окружении.
3. Эмбодимент: Используйте телесные упражнения для работы с эмоциями. Наблюдение за позой и дыханием помогает осознать влияние социальных факторов.
4. Трансфер: Анализируйте, как прошлый опыт влияет на текущие ожидания. Спрашивайте: “Эта ситуация напоминает что-то из прошлого?”.
5. Атрибуции: Помогайте клиенту замечать, как интерпретация причин событий формируется под влиянием окружения и как её можно изменить.

Интеграция социальной психологии позволяет учитывать гибкость и изменчивость социальных норм. Это делает терапию более эффективной: она помогает клиенту не только осознавать свои убеждения, но и адаптироваться к миру, который постоянно меняется.

Авторы говорят, что у нас (практиков) часто не достает знаний из смежных сфер. Поэтому не замыкаемся только на КПТ литературее, а продолжаем изучать и социальную психологию.

Folk, J. B., Disabato, D. J., Goodman, F. R., Carter, S. P., DiMauro, J. C., & Riskind, J. H. (2017). Wise additions bridge the gap between social psychology and clinical practice: Cognitive-behavioral therapy as an exemplar. Journal of Psychotherapy Integration, 27(3), 407–423. https://doi.org/10.1037/int0000038