КПТ для зависимого поведения
Почему так говорить неправильно?

Рассказываю про актуальные допущения КПТ.

Подход современного КПТ терапевта к проблеме, где контексту уделяется большое значение.

Рассказываю что будет на вебинаре.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР https://cbtlab.ru/events/kpt-1-87/

ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ
Если реально трудно с финансами, но очень нужны навыки для помощи людям сейчас, то не стесняйтесь написать @Kharziani_psy и просто объяснить свою ситуацию и приходите.
Мы же люди, все понимаем!

Поддержать нас можно переслав это сообщений всем, кому может быть интересен вебинар.

Один из важных шагов в терапии зависимого поведения - работа с тягой. Интересный факт, который стоит рассказывать клиентам, что средняя продолжительность чистой тяги всего 15 мин. Но именно в этой точке аддитивные мысли очень сильны и кажется, управляют нами и ощущаются как базовая потребность, которую необходимо срочно удовлетворить.

Эти мысли можно разбить на подгруппы:
⁃ АМ о веществе
⁃ АМ о действии вещества
⁃ АМ разрешающего характера

Понимание того, как утроена тяга конкретного клиента дает мощный терапевтической эффект и потихоньку возвращает контроль над своим состоянием. А это то, что важно людям, работающим с зависимым поведением.

Детальный разбор концептуализации зависимого поведения будет делать на ближайшей интервизии, которая пройдёт 16 ноября в 09.00 по МСК.

Для регистрации пишите мне: @kharziani_psy

А пока ловите подборку супер действенных техник по преодолению тяги:
1 Оседлай волну
2 Отвлекись
3 Продышите ее
4 Откладывай решение на 15 минут
5 Практикуй ТРУД

Коллеги, спасибо за интевизию, за интересный кейс, который обсудили, за теплоту и поддержку.

Кому важно получить концептуализацию, пишите мне @kharziani_psy, отправлю в личку.

Следующая планируется в декабре, еще напомним.

ЗАЧЕМ ИЗУЧАТЬ ЭМОЦИИ ЖИВОТНЫХ?
Посмотрите классное видео супер-увлеченного своей профессией Jaak Panseep.
В нем он говорит про то как изучение эмоций у животных подвело нас к пониманию депрессии и созданию новых лекарств
https://youtu.be/65e2qScV_K8?si=4JC39-KTiYzH6s_t

ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ
КПТ зависимого поведения

А в чем отличие, ведь все-равно же работаем с не помогающими мыслями и поведением.
КПТ - это не универсальная таблетка от всего.
Чтобы применить КПТ эффективно, требуется знать и уметь
- качественно провести диагностику
- выделить основные терапевтические мишени
- спланировать терапию
- провести терапевтические интервенции
- оценить работает ли

КПТ для зависимого поведения - это специфическая работа.
Значит и мишени у нас специфичные
- Когниции (характерные для зависимости)
- Поведение (хронифицирующее зависимость)

Чтобы работать с зависимым поведением, не достаточно знать основы КПТ.
Важно обладать проблема (зависимость) - специфическими компетенциями.

НА БЛИЖАЙШЕЙ ГРУППОВОЙ СУПЕРВИЗИИ
на примере реального случая мы
- концептуализируем зависимое поведение
- выделим терапевтические мишени
- подберем интервенции и применим их
- оценим эффективность.

ЕСЛИ ХОТИТЕ РАБОТАТЬ ОСОЗНАННО
с зависимым поведением, то есть осознавая КОГДА, ЗАЧЕМ, ЧТО И КАК делать, то приходите.
Супервизии - это самый эффективный обучающий метод для развития клинического мышления.

Группы небольшие (не более 6 человек).
Есть еще пара мест.
Запись здесь https://cbtlab.ru/events/89/

Встречаемся утром в эту субботу.

Друзья, спасибо за активное участие!

Отрабатывать навыки в кругу поддерживающих коллег - лучшее вложение в свой профессиональный рост.

Ждем вас на наших активностях в декабре.

Активности на декабрь. Сохраните, чтобы не забыть.

06 декабря 17.00 по МСК

CBTLAB ZOOM «Почему поставить цели в терапии так сложно».
Ведут Наталья Шлеенкова и Елена Харзиани.
Участие бесплатное.

14 декабря 9.00 по МСК
Вебинар по «Целям и ценностям в КПТ терапии».
Ведет Елена Харзиани
Стоимость - 2500 руб/ 1,5 часа.

21 декабря 9.00 по МСК
Интервизия (кейс может быть любым)
Ведут Елена Харзиани и Наталья Шлеенкова.
Стоимость 1500 руб/1,5 часа.

28 декабря 9.00 по МСК
Групповая супервизия (кейс может быть любым)
Ведет Денис Иванов.
Стоимость 3500 руб/2 часа.

Для записи ставьте + или зарегестрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/projects

Привет друзья!
Ура 🎉 Мы открыли запись на декабрь на нашем сайте .Ссылка ниже ⬇️

https://cbtlab.ru/events

Я и @gringoo94 с нашим стартапом заняли второе место (почти первое!) в Upcelerator, и это только начало! 🎉 Наш проект привлекает внимание благодаря уникальному сочетанию опыта в психологии и передовых технологий.

CBTLAB — это платформа, созданная с миссией сделать обучение когнитивно-поведенческой терапии доступным, интерактивным и практико-ориентированным. А с проектом CognitionX мы внедряем современные технологии, чтобы обучение стало не только эффективным, но и увлекательным.

Впереди еще много работы, но наши результаты уже показывают, что мы движемся в правильном направлении. Спасибо всем, кто верит в нас и поддерживает! 🚀

Отличная новость!

Теперь можно купить доступ к записи Вебинара «КПТ Зависимого поведения» который прошел в ноябре
Ссылка ниже ⬇️
https://cbtlab.ru/events

После оплаты предоставляется доступ в ТГ канал где выложена запись

БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА КПТ-СПЕЦИАЛИСТОВ

В ЭТУ ПЯТНИЦУ 6 ДЕКАБРЯ В 17:00 МСК

ТЕМА: Почему поставить цели в терапии так сложно

Любая психотерапия начинается с обращения человека за помощью и предъявления терапевту своих жалоб. Но жалобы не являются основанием для работы. Основанием для начала работы может быть только перевод жалобы в запрос и перевод этого запроса в цели важные и понятные именно для этого конкретного человека.

На нашей пятничной встречи мы обсудим основные сложности, с которыми сталкиваются терапевты при постановки целей в терапии, поделимся своим опытом, поищем выходы из этих ситуаций, заручимся поддержкой коллег.


CBTLAB ZOOM - это бесплатные встречи равных для равных, где мы за чашкой кофе обсуждаем важные компетенции, шлем друг другу лучи поддержки и добра.
Важное условие участие - это активность (включенная камера и участие в обсуждениях)

Приходите, будет тепло, полезно и весело. К нам можно с чаем)


Оставляем ссылку для подключения: https://us06web.zoom.us/j/4234309674?pwd=ea3eS3x38cqAodaRIvUapQjEsrswNp.1

БУДЕМ ВСЕХ ЖДАТЬ.

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПРИГЛАСИТЬ КОГО-ТО ИЗ КОЛЛЕГ, ТО ПЕРЕШЛИТЕ ИМ ЭТО СООБЩЕНИЕ

#cbtlabzoom #cbtlab

Фоточка с сегодняшней CBT_LAB ZOOM

Друзья, сегодня более чем 20 человек провели пятничный вечер на CBT_LAB ZOOM!
Было тепло, безопасно и полезно. Спасибо всем, что были активными, задавали вопросы и обсуждали такую важную тему как «Проблема постановки целей в терапии»

ОСНОВНЫЕ ТРУДНОСТИ, С КОТОРЫМИ СТАЛКИВАЮТСЯ ТЕРАПЕВТЫ:
1. Не всегда понятно, чего человек хочет на самом деле
2. Почему иногда цели меняются в процессе терапии и что с этим делать
3. Цели без понятных измеримых параметров
4. Разные смысловые значение целей у терапевта и клиента
5. Подмена запроса и целей
6. Трудности в движении к целям

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ:
1. Из желания терапевта быстрее помочь своему клиенту и быть эффективным
2. Часто клиенты знают от чего хотят уйти, но не знают куда хотят прийти
3. Не прояснённые понятия, рассогласованность между терапевтом и клиентом
4. Нет понимания у клиента чего стоит ожидать от терапии

ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ:
1. Психологические информирование клиента о том, что происходит на терапии и почему так важно иметь цель понятную, измеримую, важную именно для человека
2. Прояснение любых абстрактных понятий, приведение понятийного аппарата на единый уровень
3. Соблюдение этапов жалобы переводим в запрос, а запрос в цели и связываем их с ценностями
4. Не торопиться терапевтировать – сначала определиться куда идем вместе и как поймем, что туда идем
5. И да цели могут меняться – это нормально. Причаливаем и передоговариваемся.

Ждем всех на наших следующих активностях.
14 декабря 09:00 по МСК Вебинар по «Целям и ценностям в КПТ терапии».
Ведет Елена Харзиани
Стоимость - 2500 руб/ 1,5 часа.

21 декабря 09:00 по МСК Интервизия (кейс может быть любым)
Ведут Елена Харзиани и Наталья Шлеенкова.
Стоимость 1500 руб/1,5 часа.

28 декабря 09:00 по МСК Групповая супервизия (кейс может быть любым)
Ведет Денис Иванов.
Стоимость 3500 руб/2 часа.

Регистрация по ссылке: https://cbtlab.ru/events

P.S.А так же ждем всех на курс по работе с зависимым поведением в КПТ
Будет много демонстраций и практики с использованием AI

Друзья, привет!

В преддверии моего субботнего вебинара «Цели и ценности в терапии зависимого поведения» (суббота 09.00 по МСК) хочу поделиться с вами тремя базовыми техниками, которые помогают проложить путь через незакрытые потребности клиента к тому, что греет именно его сердце, к его ценностям.

Именно эти наработки вы потом будете использовать в сложные времена, когда клиент будет попадать в безнадежность, неверие в собственный успех или сопротивление. Именно это будет греть его душу и дарить луч теплоты и надежды, даже когда он решил сдаться.

Для тех, кто хочет попасть на вебинар, но не может присутствовать физически, я сделаю запись, как и обещала.

Для регистрации на вебинар пишите мне @kharziani_psy или регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/Web-92/

Коллеги, встречаемся с вами завтра в 9.00 по МСК на вебинаре «Цели и ценности в терапии зависимого поведения».

Проверьте заранее ссылку на вебинар. Если кому-то не пришло, пишите в личку @kharziani_psy.

До встречи!

Полезные ресурсы для психологов.

Чем больше мы общаемся на наших ежемесячных встречах, семинарах, вебинарах и других обучающих мероприятиях, тем яснее становится, что принадлежность к профессиональному сообществу является важной частью успешной практики. Обмен знаниями и опытом с коллегами помогает нам быть в курсе последних достижений и актуальных исследований в области психологии.

Ловите небольшую подборку информационных ресурсов, которые тоже могут быть полезны для получение ценой информации из мира психотерапии:

http://psyandneuro.ru/ - отечественный журнал, который публикует переводы актуальных статей из мира психиатрии и нейронаук. Это отличный источник для ознакомления с последними научными исследованиями.

https://div12.org/ - ресурс для членов ассоциации, который
предоставляет доступ к множеству интересных вебинаров, научных статей и рекомендаций, помогающих углубить профессиональные знания.

http://archpsyc.jamanetwork.com/journal.aspx - официальный журнал
Американской психиатрической ассоциации, публикующий исследования и статьи по психиатрии и смежным областям.

https://www.psychiatrist.com - сборник статей из различных
психиатрических и психологических журналов. Есть бесплатный вариант доступа, что делает контент более доступным для специалистов.

https://typeset.io/ - нейросеть, способная отвечать на вопросы,
основываясь на проверенных клинических исследованиях. Это может быть полезным для быстрого поиска информации и рекомендаций по конкретным вопросам.

Делитесь своими любимчиками в комментариях.

Ждем всех в эту субботу в 9.00 по МСК на интевизии. Место на кейс свободно.

Кто хотел, но не успел записаться, пишите @kharziani_psy или регистрируйтесь на сайте https://cbtlab.ru/events/intervision-91/

Привет, друзья!

Хотели поблагодарить вас за то, что были с нами в этом году и выбирали нас, наши курсы и наше сообщество. Рады, что были полезны.

Завершить этот год хотели групповой супервизией, как одним из важных шагов в развитии КПТ специалиста. Поэтому кто с нами и кому постоянно мало знаний, ждем в субботу ( 28 декабря) в 09.00 по МСК.

Регистрация на сайте https://cbtlab.ru/events/93/

Привет, друзья!
Поздравляем вас со всеми праздниками. Мира и добра вам 🕊️

Возвращаемся к вам с нашими ближайшими активностями на январь. Сохраните, чтобы не забыть:

18 января 09:00 по МСК Интервизия.
Кейс может быть любым.
Ведет Елена Харзиани
Стоимость 1500 руб/1,5 часа.

25 января 09:00 по МСК Групповая супервизия.
Кейс может быть любым.
Ведет Денис Иванов.
Стоимость 3500 руб/2 часа.

Регистрируйтесь на сайте или поставьте плюс, а мы вам напишем ✍🏻
https://cbtlab.ru/events/93/

Expressed Emotion (EE) — это психологическое понятие, которое используется для описания стиля общения и эмоционального климата в семье или близком окружении индивида. Впервые этот термин был введён в исследованиях семей, членов которых лечили от шизофрении, но затем его значимость была продемонстрирована и для других психических расстройств, включая депрессию.

Компоненты Expressed Emotion

EE состоит из нескольких ключевых характеристик, которые исследуются у членов семьи или значимых других:
1. Критика — частота и интенсивность негативных высказываний или осуждений в адрес индивида.
2. Враждебность — выражение неприязни, отвержения или раздражения.
3. Эмоциональная вовлеченность (Emotional Over-Involvement, EOI) — чрезмерная эмоциональная забота или гиперопека, иногда проявляющаяся в самопожертвовании или излишнем контроле.

Связь EE и депрессии
• Высокий уровень EE в семейной системе связан с повышенным риском рецидива депрессии у пациента. Критика, враждебность и чрезмерная эмоциональная вовлеченность могут усугубить симптомы и затруднить восстановление.
• Низкий уровень EE, напротив, способствует более благоприятному исходу, создавая поддерживающую среду для индивида.

Почему EE важна?

EE используется в психотерапии и клинической практике для:
• Понимания роли семейных отношений в развитии и течении депрессии.
• Разработки вмешательств, направленных на снижение уровня EE (например, семейной терапии), что может улучшить исходы лечения.

Исследование (9463602)

Согласно статье, рассматривается взаимосвязь между Expressed Emotion и депрессией. Высокий уровень EE в семье может усиливать дистресс у пациента и ухудшать его способность справляться с симптомами, что подчеркивает необходимость учитывать семейную среду при лечении депрессии.


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9463602/
Спасибо за ссылку на статью @PavlovAlexey_psy

Друзья, привет!

Сейчас прохожу курс на Coursera о психологии счастья от Лауры Сантос (Йельский университет).

Делюсь ключевыми идеями.
1. Используйте свои сильные стороны.
Автор рекомендует выбирать одну сильную сторону и целенаправленно применять её каждый день в течение недели. Это усиливает чувство компетентности и мотивирует на новые действия.

2. Ценности и цели.
Этот подход дополняет наши обсуждения ценностного подхода к постановке целей в терапии. Формула: цели через ценности + сильные стороны = устойчивое подкрепление.

3. Тест на сильные стороны.
Курс предлагает тест: VIA Character Strengths. Я прошла и нашла новую сферу для размышлений. Помните: любой тест требует обсуждения для применения в работе с клиентами.

Что думаете? Проходите тест и делитесь результатами в комментариях или личных сообщениях. Если найду что-то ещё полезное, обязательно расскажу.

Автор: Елена Харзиани
@kharziani_psy.