СТРОИМ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ С ПЕРВОЙ СЕССИИ

Эти фразы помогут КПТ терапевтам наладить контакт с клиентом на первой сессии.

Контакт - важнейший элемент терапевтических отношений.

Как его установить?
Просто инструментов недостаточно!
Психотерапевт должен обладать эмпатией и искренностью.
Прежде всего, мы, КПТ психотерапевты, должны оставаться людьми (Дж. Бек).

Какие все же конкретные инструменты можно использовать?
- Валидизация
- Подмечать усилия клиента для изменений
- Подкреплять любые попытки клиента сотрудничать

Примеры фраз:
- Сегодня вы проделали большую работу.
- Я ценю ваши усилия рассказать о себе.
- «Первые сессии могут быть сложными, потому что нужно обсудить многое за короткое время.
- Вы хорошо справились с описанием себя за короткий период.
- Спасибо за вашу открытость и то, что поделились многим со мной.
- Вы приняли правильное решение, когда решили прийти на прием.
- Поздравляю вас с тем, что вы пришли сегодня. Прийти на консультацию может быть трудно. Получение помощи - это признак силы.
- Я ценю ваше доверие
- Я понимаю, что вам было трудно говорить сегодня. Это неудивительно, ведь мы еще не знаем друг друга. Обычно со временем консультации становятся легче, когда мы привыкаем друг к другу.

ТЕОРИЯ АКТИВНОГО ВЫВОДЫ ПРИ ДЕПРЕССИИ
Недавнее исследование, опубликованное в журнале “New Ideas in Psychology”, предлагает новый подход к пониманию межличностных различий при депрессии через призму теории активного вывода. В этой статье авторы — Лукас Кирхнер, Анна-Лена Эккерт, Макс Берг, Доминик Эндрес и Бенджамин Штраубе — предлагают формальную модель, объясняющую, как вариации в системе убеждений пациентов могут приводить к различиям в их социальном опыте и поведении.

Теория активного вывода
Рассматривает восприятие, действие и обучение как единый процесс.
Суть заключается в том, что индивиды не могут напрямую воспринимать характеристики своего социального окружения, а должны делать выводы на основе неоднозначных социальных наблюдений, которые они сами создают и изменяют через свои действия.

Влияние внутренних убеждений
Модель предполагает, что искажения в межличностном опыте и поведении возникают в результате взаимодействия предшествующих ожиданий пациентов, их склонности интерпретировать определенные наблюдения и веры в свою способность влиять на эти ситуации.

Байесовский подход:
Основная идея состоит в том, что разум постоянно пытается понять свое окружение, основываясь на неполной и шумной сенсорной информации. Это особенно актуально в контексте депрессии, где пациенты могут иметь искаженные ожидания и интерпретации социальных взаимодействий.

Потенциал для дальнейших исследований:
Исследование подчеркивает важность дальнейших исследований в области динамических изменений межличностного поведения у депрессивных пациентов, а также разработки более точных диагностических и терапевтических методов, основанных на понимании внутренних убеждений и моделей восприятия пациентов.

Исследование приводит следующие конкретные примеры:
Ожидания и интерпретация социальных ситуаций: Депрессивные пациенты могут подходить к социальным ситуациям с неопределенными или негативными ожиданиями. Например, на вечеринке пациент без депрессии ожидает, что большинство гостей будут дружелюбными, и интерпретирует улыбку как признак дружелюбия. Пациент с депрессией, напротив, может интерпретировать ту же улыбку как признак жалости или насмешки.
Социальное взаимодействие и самоэффективность: Депрессивные пациенты могут иметь низкую уверенность в своих наблюдениях и низкую веру в свою способность влиять на социальные ситуации. Например, они могут сомневаться, действительно ли они увидели улыбку, и не верить, что их действия могут улучшить ситуацию.
Реакция на социальные стимулы: В зависимости от их внутренних убеждений и ожиданий, депрессивные пациенты могут реагировать на социальные стимулы различными способами, от ухода с вечеринки до начала конфликта. Эти реакции усиливают их искаженные представления о социальной среде и мешают приобретению позитивного социального опыта.

ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Потенциальные приложения данной модели в диагностике и лечении депрессии включают:
Диагностика индивидуальных различий: выявление систематических различий между пациентами или их подгруппами, страдающими депрессией. Это может помочь лучше понимать, почему пациенты по-разному переживают и реагируют на социальные ситуации.
Таргетированное лечение: Лечение, ориентированное на исправление конкретных искажений в убеждениях пациентов. Например, пациенты с низкими ожиданиями от социальных ситуаций и низкой самоэффективностью могут нуждаться в обучении социальным навыкам, тогда как пациенты с высокими ожиданиями от враждебного поведения могут нуждаться в терапии, направленной на изменение этих убеждений.
Обучение социальным навыкам: Терапия может включать тренинг по приобретению новых социальных навыков, таких как навыки общения и разрешения конфликтов, что может помочь пациентам изменять свои негативные ожидания и убеждения.
Использование поведенческих экспериментов: Проведение поведенческих экспериментов, чтобы пациенты могли испытать новые способы взаимодействия и увидеть, как их действия могут позитивно влиять на социальные ситуации. Это поможет им постепенно изменить свои искаженные убеждения и повысить уверенность в своих действиях.
Мониторинг и адаптация терапии: Постоянный мониторинг изменения убеждений и поведения пациентов в ходе терапии, что позволит адаптировать терапевтические подходы для достижения наилучших результатов.

СТАТЬЯ ЗДЕСЬ
#депрессия #кптдепрессии

CBTLAB ZOOM 9-00 МСК. 22 ИЮНЯ
Мультикультурные компетенции КПТ терапевта.
Кто еще не успел зарегистрироваться спешите.
Кто не получил ссылку - поставьте плюсик в комментарии и я вышлю ссылку на подключение в личку.

ГРУППОВАЯ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Друзья, приглашаю в летний проект групповой КПТ. Освоите важные компетенции через самопрактику.

Проблема в том, что индивидуальная психотерапия недоступна для большинства людей.
Причины разные: дорого, мало специалистов, внутренние предубеждения!
Но есть варианты, которые более доступны.

Например, групповая психотерапия.
Если вы хотите научиться помогать другим в таком формате, то стоит сначала попробовать на себе.

Групповые КПТ программы не всегда ведут супер обученные психотерапевты.
В некоторых странах, подобные группы ведут люди, которые называются wellbeing специалистами.
Бывает что такие группы ведутся в рамках peer support программ (равные для равных), где фасилитаторы сами были участниками в прошлом, и не имеют формального высшего образования.

Групповое КПТ по-прежнему эффективно, отвечает тем же принципам КПТ.
Групповое КПТ бережно, но при этом структурировано и директивно.

Сегодня, когда экономические ресурсы наших клиентов все более ограничены, КПТ терапевты могут учиться и предлагать новые форматы.

Приглашаю присоединиться ко мне, чтобы осваивать групповое КПТ на себе.
Это первая ступенька.

ДЛЯ КОГО
Те, кто хочет попробовать Групповое КПТ на себе, чтобы потом помогать другим.
Главное, чтобы вы хотели и были готовы к саморефлексии в группе.

Будет безопасно
Не переживайте.
Глубину самораскрытия вы определяете сами.
Основное условие, что вы хотите и уже знакомы с основами КПТ.
Еще одно условие - это ваше благополучие.
То есть, вы плюс минус хорошо себя эмоционально регулируете.

ТЕМА
В качестве основной темы каждый участник сам определит свой запрос на группу.

Например, я был предложил опыт иммиграции (свой или отъезд близких).
Это как пример.

Занятия по субботам в 9:00 утра или в 6 вечера по Мск Времени (выберем большинством голосов).

Длительность 2 часа.
Стоимость 3500 за занятие.
С 13 июля по 30 августа. (8 занятий).

ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ - необходимо написать мне.
Мы проведем короткий звонок-интервью.
Вы внесете небольшую предоплату и зарезервирую вам место.

Оплата двумя блоками по 14000.
Если разово, то скидка 10%.

Пишите в личку, если есть вопросы или чтобы записаться на короткое интервью.

Поделитесь постом с теми, кому это может быть интересно

#групповоекпт

КОГНИТИВНАЯ ЭКСПИРИЕНЦИАЛЬНАЯ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
В КПТ Бека (в том виде, как она преподается Джудит Бек) интегрировано огромное количество находок из Experiential Learning.
Мы активно вовлекаем клиентов в процесс, обучая быть психологами для себя, тренируя навыки, а не только передавая знания.

Экспериенциальное обучение (Experiential Learning)
Процесс обучения из непосредственного опыта.
В отличие от традиционного пассивного обучения
1. Опыт: клиенты активно участвуют в деятельности или задаче.
2. Рефлексия: клиенты обдумывают и анализируют свои действия и результаты.
3. Познание: клиенты извлекают уроки из рефлексии и опыта.
4. Применение: клиенты применяют новые знания и навыки в новых ситуациях.
Примеры экспериментального обучения включают практические занятия, ролевые игры и симуляции.

Группа которую я задумал тоже нацелена на развитие навыков, а не только на передачу знаний.
Мы с вами используем протокол Cognitive Experiential Group Therapy.

Главное достоинство когнитивной экспериментальной групповой терапии
1. Практическое применение: Участники могут сразу применять новые когнитивные и поведенческие стратегии в безопасной и поддерживающей группе.
2. Взаимодействие и поддержка: Групповая динамика позволяет участникам обмениваться опытом, поддерживать друг друга и учиться на примерах других.
3. Глубокое обучение: Активное участие и рефлексия помогают участникам глубже понять свои проблемы и более эффективно работать над их решением.
4. Изменение убеждений: Через непосредственный опыт и групповую поддержку участники могут быстрее и эффективнее изменять свои дисфункциональные убеждения и поведение.

Этот подход делает когнитивную экспириенциальную групповую терапию особенно эффективной для работы с депрессией, тревогой (много исследований для социальной тревоги) и тренингов межличностной эффективности.

В ПОНЕДЕЛЬНИК НА ПРЯМОМ ЭФИРЕ РАССКАЖУ ПРО ЭТО ПОДРОБНЕЕ.
Оставляйте вопросы.

ПРЯМОЙ ЭФИР.
ЧТО ТАКОЕ КОГНИТИВНАЯ ЭКСПИРИЕНЦИАЛЬНАЯ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Не стесняйтесь оставить свои комментарии.
Всем отличной недели

#групповаякпт

МОЖНО ЛИ ПРЕДСКАЗАТЬ ДЕПРЕССИЮ
Оказывается, можно выловить депрессию на ранних стадиях.
И некоторые модели искусственного интеллекта делают это уже лучше чем психотерапевты.

Исследование показало, что ИИ может предсказывать риск развития депрессии с высокой точностью, даже используя небольшие наборы данных.
Это открытие особенно ценно, так как раннее выявление депрессии может существенно повысить эффективность лечения.

Основные моменты исследования
• Использование графовых сверточных сетей (GCN): Исследователи применили GCN для обработки сетевых данных, полученных из самозаполненных отчетов пациентов. Эти данные включали чувства, такие как гнев, страх и грусть, оцениваемые по шкале Лайкерта.
• Увеличение данных: Для преодоления проблемы небольшого объема данных исследователи использовали метод увеличения данных, создавая новые образцы с отклонением не более 1% от оригинальных.
• Высокая точность: Модель показала точность от 86 до 97% и F1-оценку от 0.83 до 0.94, что свидетельствует о ее эффективности в прогнозировании риска депрессии.

Методология
Исследование состояло из двух этапов: подготовка данных и обучение модели. Сначала данные были уменьшены и увеличены, чтобы создать более крупный набор для обучения. Затем модель обучалась и тестировалась с использованием перекрестной проверки.

Заключение
Исследование демонстрирует, что ИИ способен эффективно предсказывать депрессию, даже при использовании небольших наборов данных. Это открывает новые возможности для раннего вмешательства и лечения депрессии, что может значительно улучшить исходы для пациентов. Однако для дальнейшего улучшения модели требуется более разнообразный набор данных и учет других биомаркеров депрессии.

Применение
Метод может применяться для прогнозирования и классификации в области психиатрии, что позволит разработать более эффективные подходы к лечению и раннему выявлению депрессии.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ

#депрессия #AI

ЧТО ТАКОЕ КПТ
Вспоминаем основы.
КПТ - это не просто теория или набор техник. Сегодня это уже фиолософия терапии, на основании которой возникают новые методы.

Джиллиан Феннелл (1989) выделяет следующие характеристики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):
- Основана на когерентной когнитивной модели эмоциональных расстройств, а не на разрозненных техниках без логики.
- Основана на прочном терапевтическом сотрудничестве, где пациент рассматривается как равноправный партнер в командном подходе к решению проблем.
- Краткосрочная и ограниченная во времени, что поощряет пациентов приобретать навыки самопомощи.
- Структурированная и направляющая.
- Ориентированная на проблемы и сосредоточенная на факторах, поддерживающих трудности, а не на их происхождении.
- Использует процедуру «направленного открытия», терапевты воздерживаются от оценки убеждений, лекций или советов.
- Основана на индуктивных методах, чтобы пациенты учились рассматривать мысли и убеждения через эксперименты.
- Образовательная, представляя когнитивно-поведенческие техники как навыки, которые нужно приобретать путем практики и внедрять в окружающую среду пациента через домашние задания.

А В 21 ВЕКЕ КПТ БЕКА ИЗМЕНИЛАСЬ?
- Да. Сегодня КПТ не делает фокус на проблемах. В центре - человек с его ценностями и целями, а неадаптивные мысли и поведение - это препятствия на его пути.
- Акцент на процессы. Современные когнитивные и когнитивно-поведенческие терапевты больше акцентируют внимание на процессах развития и поддержания эмоциональных и поведенческих проблем.
- Современные терапевты менее директивны, что позволяет пациентам более активно участвовать в процессе терапии.
- Ответственность. Мы передаем ответственность пациенту за собственное выздоровление с первых сессий, стараясь уходить от биологизаторства и исключительно медицинской модели.
- Прозрачность. Еще больше открытости во всех аспектах терапевтического процесса.
- Еще больше мультикультурной чувствительности.
- Этический кодекс. Мы соглашаемся и следуем современным этическим стандартам.

НЕПРАКТИКУЮЩИЙ КПТ СПЕЦИАЛИСТ
Психологи знают очень много
Многие также много могут рассказать
Некоторые умеют свои знания даже передать

Однако, обладать знаниями не означает их применять.
Психолог может учить этике, при этом используя неэтичные способы.
Может преподавать КПТ, но не использовать КПТ в своей практике.
Может ожидать от клиента партнерства, ничего не делая.
Может требовать от клиента выполнять домашнее задания, не выполняя обязательства сам.

Если КПТ психолог не практикует КПТ на себе, то может ли он научить других применять этот метод, а не просто о нем рассказывать?

ЧТО ДУМАЕТЕ?
Напишите ДА или НЕТ

ПРЯМОЙ ЭФИР
А я завтра поделюсь своими мыслями в прямом эфире здесь в 20-00 МСК время.
Добро пожаловать в эфир, если захотите подискутировать.