Как помогать клиентам с суицидальностью
БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ИНСТИТУТА БЕКА

Целая серия роликов от Дж. Бек и Алана Миллера появились на YouTube Channel.
В роликах можно включать автоматический перевод субтитров на любой язык
https://youtu.be/tufT-yMznmU?si=ReeZRf33fHrxuacP

КПТ ИНСОМНИИ
В протоколе инсомнии практики майндфулнес тоже используются.
Особенно когда у человека не только проблемы со сном, но и высокая тревога.

Перед тем как приступить к техникам хорошо бы вспомнить про принципы.

Сделал для вас табличку.
#кптинсомнии #бессонница #cbtlab

Как с языком психологи?
Многие из нас живут теперь не дома.
А многие дома, но учат иностранный язык.

Знать второй язык полезно.
Например, обучаться КПТ в разы дешевле на Английском напрямую у звезд КПТ, без посредников.

Обсудим завтра
-препятствия для изучения языка
-что мешает и помогает в процессе
-как использовать КПТ в этой области

Буду делиться своими успехами и неуспехами.
Присоединяйтесь в качестве спикеров.

ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК И КПТ

В видео я поделился своим опытом и как я применяю КПТ на разных стадиях.
Оставляйте ваши комментари, друзья.
Делитесь вашими советами - как вы учите второй язык и что особенно помогает.

ВИДЕО ЗДЕСЬ 👇

ПРЯМОЙ ЭФИР
КПТ инсомнии

Среда 19-00 МСК время
Обзорный прямой эфир.
Рассскажу как работают с проблемами сна в целом в КПТ.
И какие есть основные подходы внутри КПТ к этой проблеме.
Подключайтесь и проситесь со мной поговорить в эфир.

Вопросы для эфира можете оставлять под этим постом.

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА
КПТ БЕССОННИЦЫ 👇

КПТ ИНСОМНИИ ПО ЭКСПРЕСС МЕТОДУ
В следующую субботу 25 мая 9-11 утра

В рамках курса по депрессии (2 ступень) https://cbtlab.ru/course/depression/ мы будем практиковать навыки для работы с проблемой сна.
Познакомимся с КПТ протоколом.
Но сделаем это как всегда через практику, а не через теорию.

Сонно точно не будет.
Концентрация и скорость будет высокими.
Если не боитесь экспресс-методов, то присоединяйтесь.

Запись и оплата занятия по ссылке ⬇️
https://cbtlab.ru/events/Dept-84/


По всем вопросам обращаться к @INatalyaN

А для тех кто хочет много теории и медицинской информации есть еще возможность успеть на семинар, который проведет Александр Мельников при моей поддержке 18 и 25 мая с 11 до 18 часов и https://kochet-psy.ru/cbt-i

Друзья , у нас начинается 4 Модуль по КПТ Депрессии https://cbtlab.ru/course/depression/

18 мая Суббота в 9:00

Что изучаем :
БЛОК РАБОТЫ С Медикаментозным ЛЕЧЕНИЕМ
Включает в себя компетенции, которыми должен обладать психолог, чтобы поддерживать пациентов в помощи и поддержании лечения у врача.

БЛОК РАБОТЫ С РАССТРОЙСТВОМ СНА
Включает в себя компетенции необходимые для помощи клиентам в преодолении расстройств сна

ПРОФИЛАКТИКА РЕЦИДИВОВ
компетенции важные для работы над рецидивами депрессии

БЛОК РАБОТЫ НАД СВОИМИ КОМПЕТЕНЦИЯМИ
Знание своих предвзятостей
Культурные компетенции
Работа над мета-компетенциями
Оценка своих профессиональных компетенций
Навыки заботы о себе
Понимание своих лимитов
Адаптация под разные контексты
Супервизия

Принять участие ⬇️⬇️⬇️
https://cbtlab.ru/course/depression/

По всем вопросам обращайтесь к INatalyaN

ЦЕЛИ В КПТ
Хорошие цели в психотерапии - это
- Конкретность
- Измеримость
- Достижимость
- Релевантность
- Ограниченность во времени

ВСЕ ЗНАЮТ SMART МОДЕЛЬ
но, применяем ли мы ее?

На семинаре по КПТ инсомнии я попросил участников привести пример хорошей цели.
Ответы были примерно слешдующими:
- Разобраться с бессонницей (это запрос, но не цель)
- Улучшить качество сна (абстрактно, эффективность сна может быть индикатором прогресса, но не целью)
- Научиться быстро засыпать (сон лишь отчасти контролируемая функция, мы не роботы)
- Наладить сон (тоже абстрактный запрос, важно операционализировать поведенчески этот конструкта НАЛАЖЕННЫЙ СОН)
- Спать 8 часов в день, в одно и то же время (Это иделистические представления о 8 часовом сне, но не терапевтическая цель)

Я бы не подписался ни под одну из этих целей.
Основные ошибки:
- абстрактность
- проблемная-ориентация
- несогласованные индикаторы прогресса
- нет релевантности

Подумайте на примером ХОРОШЕЙ цели,
для человека, который обратился к вам с проблемой бессонницы.
Будет здорово, если оставите этот пример в комментарии.
А в следующем посте я поделюсь своими версиями.

Друзья , для тех кто не участвует в 4 Модуле курса КПТ Депрессии, но хочет попасть на занятие по Бессонице, ниже ссылка для оплаты
https://cbtlab.ru/events/Dept-84/

❗️После оплаты вам на почту придет ссылка для подключения

Занятие состоится в субботу 25 мая в 9:00 по МСК

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ БЕССОННИЦЫ
ЦЕЛИ В ПСИХОТЕРАПИИ

То, как мы поставим цели будет зависеть от позиции психотерапевта.
Например,
- Вы работаете в клинике в бригаде с врачами
- У вас всего 4 встречи с пациентом по 40 минут
Ваш подход будет симптомо-ориентированным.
Такую работу над симптомами можно назвать терапией в когнитивно-поведенческом ключе, или низкоинтенсивной КПТ, консультированием, но психотерапией вряд ли.

Ваши цели буду еще более:
- конкретными
- измеримыми
- достижимыми
- релевантными
- ограниченными во времени

Например,
- чисто поведенческие рекомендации связанные с гигиеной сна: отправляться в кровать при наличии сонливости, заниматься "скучными делами" перед сном, и т.п.
Все возникающие препятствия вы будете пытаться как можно скорее устранить, возвращая человека к выполнению рекомендаций.

Если вы делаете КПТ Бека, то помните, что этот метод когда-то предполагал медицинскую позицию и был проблема-ориентированным.

Современное КПТ
предполагает, что мы помогаем человеку с его ценностями и потребностями стать психотерапевтом для себя и помогать саму себе справляться с проблемами через выявление, оценку, диспут своих дисфункциональных мыслей и пробовать новые помогающие подходы.

Мы в партнерстве с нашими клиентами используем позитивисткий подход в постановке целей.
Проблемы (включая симптомы) мы видим через КПТ модель.
Автоматические мысли и дисфункциональные стратегии - это преграды для достижения важных для человека целей.
Мы передаем клиенту техники КПТ, чтобы он сам работал над своими проблемными когнициями и поведением.

NEO CBT
Все чаще в статьях попадает термин NEO CBT который противопоставляется традиционному КПТ.
Постарался написать то, как я понимаю что же такое новое НЕО-КПТ.

Интеграция техник третьей волны
Может включать практики из терапий принятия и ответственности (ACT), диалектической поведенческой терапии (DBT), когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT).

Фокус на гибкости
Акцентирует внимание на адаптации интервенций к конкретным потребностям и обстоятельствам клиента, делая терапию более гибкой и ориентированной на клиента.
Интегрированы трансдиагностические подходы. Учитывает общие основные факторы, лежащие в основе различных психических расстройств, вместо того чтобы сосредотачиваться на одном диагнозе. Это способствует более широким и адаптивным стратегиям лечения.

Продвинутые когнитивные техники
Учит не только оспариванию, а более сложным техникам когнитивного реструктурирования. В том числе акцент на метакогнитивной осведомленности.

Интеграция технологий
Используются цифровые инструменты и приложения для предоставления дополнительной поддержки, мониторинга прогресса и проведения интервенций вне традиционных терапевтических сеансов.
Предлагает терапевтические сеансы через телемедицинские службы, делая их более доступными для широкой аудитории.

#cbtlab #кпт #основыкпт

Искусственный Интеллект заменит психотерапевтов
Что говорят авторы статьи?

Терапия — это не только решения проблем, но и глубокое понимание клиента.

ИИ — полезный инструмент, но не замена.

Он поддерживает и дополняет работу терапевтов, предоставляя ресурсы и данные. Полная замена невозможна из-за отсутствия эмоционального интеллекта и эмпатии.

• Используйте ИИ для предварительной диагностики и сбора данных.
• Включайте ИИ для дополнительных упражнений и ресурсов.
• Поддерживайте человеческое взаимодействие для глубокого понимания и поддержки клиентов.

Как вы думаете, какие еще аспекты терапии нельзя заменить Искусственным Интеллектом и почему?

Национальная служба здравоохранения Англии тестирует чат-ботов с искусственным интеллектом
Кафедра психиатрии Оксфордского университета тестирует инструмент, известный как Петрушка для лечения депрессии.

Этот инструмент позволяет пациентам и врачам играть свою роль в процессе лечения и делиться своими решениями, принимаемыми в ходе процесса лечения.

Летом команда опробует протокол целиком. Более 500 участников примут участие в проекте.

Как работает чат-бот
Он использует данные более чем миллиона человек и рекомендует в режиме реального времени лучшие антидепрессанты для каждого человека во время консультации.
Он также будет собирать информацию от участников об их настроении, качестве жизни и тревожности.

Почитать полностью здесь