حسادت از کجا نشأت میگیرد؟

4 نشانه که حق حسادت یا ناراحتی را دارید✨

🌱 @businesstrick

⁩فن بیان و هنر ارتباط موثر
اقناع طرف مقابل

هیچ گاه بدون فکر و فی‌البداهه سخن نگویید .
هر مکالمه‌ای که بعدها در مورد آن افسوس می‌خوریم یک علت مشترک دارد:

«فکر نکردن پیش از سخن گفتن»
قبل از به اشتراک گذاشتن افکارمان، زمان زیادی را برای تحلیل آنها در اختیار داریم. اگر مکالمه یا جلسه شما ارزش برنامه‌ریزی را دارد، ارزش آن را هم دارد که دقایقی را برای ایجاد طرحی کلی صرف کنید. برای یک مکالمه مهم، گفت‌وگو را با یک همکار قابل اعتماد انجام دهید تا بتوانید اشکالات را رفع کنید.

🌱 @businesstrick

چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم؟

ميزان ارتباطی که شما برای شناخت نیاز دارید، باید در دو حالت تعریف شود:

۱.عمق رابطه
۲.مدت زمان رابطه

شناخت اولیه، به چند جلسه صحبت نیاز دارد تا از کلیات شخصیت هم با خبر شوید. اما برای شناخت بیشتر، به زمان بیشتری نیاز دارید.
اما عمق رابطه در این دوران باید به شدت کنترل شود. این که از طرف مقابل خوشتان بیاید خیلی طبیعی و مطلوب است اما نباید در دوره شناخت عاشق او شوید.
عاشق شدن شما را طوری تغییر می دهد که چشمانتان روی خیلی از نکات مهم و هشداردهنده بسته می شود و از آن مهم تر، با شهامتی که عشق به شما می بخشد تصور خواهید کرد که می توانید بر مشکلات و تفاوت ها و اختلافاتتان هر قدر هم که اساسی باشد غلبه کنید. تصوری که از پایه و اساس اشتباه است.

🌱 @businesstrick

•لطفا بابت این ۱۰ مورد احساس گناه نداشته باش:

1- "نه" گفتن
2- نپذیرفتن هرچیزی که خلاف عقایدت هست
3- سلامت روانت رو به اولویت های دیگران ترجیح میدی
4- رسیدگی و مراقبت از خودت
5- اینکه خود واقعیت باشی نه اون چیزی که دیگران میخوان
6- اینکه وقتی کسی با رفتارش باعث آزارت میشه رو بهش میگی
7- فاصله گرفتن از دوستان و آدم‌های سمی
8- در اولویت قرار دادن نیاز‌های خودت
9- اینکه خودت رو مسئول احساسات دیگران ندونی
10- اینکه تمام انرژی و وقتت رو صرف دیگران نکنی و بخوای روی رشد و خوشحالی خودت تایم و انرژی بزاری.

🌱 @businesstrick

💎چگونه بعضی ها در هر مکانی خیلی راحت باب گفتگو را با دیگران باز می کنند؟

معمولا کسانی که به طور غیرکلامی، قابل اعتماد به نظر می رسند، بیشترین شانس را برای برقراری ارتباط با دیگران دارند. این دسته از افراد بی خطر به نظر می رسند. خانم های مسن و ریز نقش راحت تر از مردان عضلانی درشت اندام، شروع به حرف زدن می کنند. این دسته از افراد پوششی "بی خطر" به تن دارند. پوشیدن لباسهای غیررسمی معمولی بیش از چرم مشکی و زنجیر آویزان، احساس امنیت ابجاد می کند. آرام ایستادن در یک ایستگاه اتوبوس در اواسط روز، شانس برقراری ارتباط را بیش از ورود به همان ایستگاه اتوبوس، در نیمه شب با حالتی مست، افزایش می دهد.

کسانی که راحت باب گفتگو را باز می کنند، از زبان بدنی صمیمانه بهره می برند. آنها با چهره ای غمگین یا تکان های عصبی،سرشان را به پایین خم نمی کنند و با حالتی آسوده گام برمیدارند. نشانه های حفاظتی مثل دست به سینه ایستادن یا به جلو آوردن شانه ها و یا نشانه های "هرجا غیر از این جا" مثل نگاهی خیره، حاکی از حواس پرتی یا اخم های متفکرانه بروز نمی دهند. آن ها به طور طبیعی اغلب چهره ای بشاش دارند که حاکی از آن است که می توان از بودن با آن ها لذت برد و در امان بود. به خاطر بسپارید مطالعات اخیر نشان می دهند افرادی که لبخند بر لب دارند، در مقایسه با کسانی که چهره ای عادی دارند،خوشبین تر به نظر می رسند!

کانال فن بیان، مذاکره و اتیکت رفتاری
🌱 @businesstrick

➕️چالش گریزها کسانی هستند که:
در موقعیت هایی که باید اقدام کنند
سعی میکنند در ناحیه امن خود باقی ‌
بمانند و تسلیم ترس های خود میشوند‌
در نتیجه اقدام نمی‌کنند.

مثال:
🔸️در موقعیت صحبت کردن
می ترسه صحبت کنه پس سکوت
میکنه
🔸️در موقعیت رشد مالی می‌ترسه
مشورت بگیره و ریسک کنه پس
کاری نمیکنه
🔸️در موقعیت ازدواج می‌ترسه
و ازدواج نمیکنه
🔸️در موقعیت مشکلات شغلی می ترسه
و عقب نشینی میکنه

➕️چالش گرها کسانی هستند که : ‌
در موقعیت هایی که باید یک قدم
بردارند اما ترس دورنی مانعشان شده
بر ترس خود غلبه می‌کنند و اقدام می‌کنند

اینها با تموم وجود مشکلات را بغل میکنند و رو به جلو حرکت میکنند برخلاف چالش گریز ها که با دیدن مشکلات فرار میکنند.
‌
‌‌🌱 @businesstrick

🌱 پنج رفتاری که خط قرمز مهمی هستن و در قرار اول باید خیلی جدیشون گرفت :

۱. رعایت نکردن خواسته و حد و حدودهایی
که دارید،
اگه چیزی رو سفارش داد و بهش گفتید دوست ندارید اصرار کرد که خوبه و امتحان کن یا به نظرت احترام گذاشت میتونه خیلی اطلاعات خوبی از اون فرد بهتون بده.

۲. رفتارش با بقیه موقع رانندگی یا حتی موقع سفارش دادن توی کافه رو دقت کنید،
محترمانه یا عصبی و پرخاشگر؟دید خوبی از شخصیتش بهتون میده.

۳. اگه حرف از پارتنر قبلیش شد توجه کنید چجوری در موردش حرف میزنه،
مثلا میگه اون دیوونه بود و همه چیزو میندازه تقصیرش یا نه مسئولیت اشتباهاتش رو برعهده میگیره.

۴. پشت سر بقیه بد میگه و فقط داره از خودش تعریف میکنه.

۵. اگه سوالهای مهم رو جواب نمیده و طفره میره،
مثلا ازش میپرسید هدف از رابطه چیه میگه ما که هنوز شروع نکردیم و چه عجله ای داری!

شناخت بهتر آدما تو قرار هایی که باهاشون دارین باعث میشه انتخاب بهتری داشته باشید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

⭕️ ۱۲ راز رابطه:

۱- اگه زیادی خوش قلب باشی، دیده نمی‌شی.
۲- اگه زیاد اعتماد کنی، خیانت می‌بینی.
۳- اگه زیاد عاشق باشی، خودتو گم می‌کنی.
۴- اگه زیاد رک باشی، منفور می‌شی.
۵- اگر زیاد اهمیت بدی، بی قدر می‌شی.
۶- اگر زیاد انتظار داشته باشی، ناامید می‌شی.
۷- اگر زیاد نزدیک بشی، می‌سوزی.
۸- اگه زیادی در دسترس باشی، بی ارزش می‌شی.
۹- اگر زیاد دور بشی، یخ می‌زنی.
۱۰- اگر زیاد مهربون باشی، تکراری می‌شی.
۱۱- اگر زیاد بساز باشی، تنها می‌شی.
۱۲- ادم ها تمومت که کنن رهات می‌کنن هرگز تمامت رو برای کسی رو نکن.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

با هر سایز و وزنی میتونی
لباس مورد علاقت رو بپوشی😍

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه:

مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.

تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.

به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.

توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده.

بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.

بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.

مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو فقط به ما اختصاص بده.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

درمان لکنت زبان

سعی کنید در زمان و مکان مختلف اضطراب خود را کنترل کنید .

نفس عمیق دیافراگمی بکشید.

آهسته و طبق پرده صوتی صحبت کنید.
حروف را بکشید تا با کمی طولانی کردن میزان بیان شما مشخص شود.

از صدای خود فایل صوتی تهیه کنید(صدای خود راضبط کنید)
بعد از ضبط، صدای خود را بشنوید و اشکالات را مرور کنید.

سعی کنید جلوی آینه تمرین کنید.

می‌توانید از خودتان هنگام گویش فیلم بگیرید و بهبودی لکنت را به مرور مقایسه کنید.

با دوستان خود بیشتر صحبت کنید .

تپق زدن هیچ ایرادی ندارد و می تواند در بهبودی تاثیر بگذارد.

در صحبت کردن، تلاش کنید اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید.

آواز بخوانید و قدرت زبان را افزایش دهید.

یک کلمه را مکرر تکرار نکنید و با توجه کامل کلمات را بیان کنید.

بهترین و اساسی ترین روش که می تواند در کنار موارد فوق به شما کمک کند، شرکت در دوره های فن بیان مهارتی است.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه:

مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.

تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.

به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.

توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده.

بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.

بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.

مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو فقط به ما اختصاص بده.

🌱 @businesstrick
فن بیان و ارتباطات حرفه‌ای

▪️زبان بدن دروغگو :
۲۵ نشانه که یک نفر به شما دروغ می‌گوید

۱. بیش از حد صورت خود را لمس می کند
۲. یک لبخند مصنوعی و الکی به لب دارند
۳. با بی تفاوتی شانه بالا می‌اندازند
۴. پاهای بی قراری دارند و مدام به زمین یا میز ضربه می‌زنند
۶. ارتباط چشمی زیادی برقرار نمی‌کنند
۷. بیش از حد از انگشت اشاره‌شان استفاده می‌کنند
۸. به شدت عرق می‌کنند
۹. به طور تصادفی دستهایشان را به اطراف بدن حرکت می‌دهند
۱۰. لبهای خود را غنچه می‌کنند!
۱۱. حالت تدافعی دارند
۱۲. مدام پشت گردن یا کنار گوش‌شان را می‌خارانند
۱۳. یک چیزی برای محافظت از خودشان دم دستشان است
۱۴.  معمولا زیاد سرفه می‌کنند
۱۵.بیش از حد پلک می‌زنند
۱۶. نفس‌شان تغییر می‌کند
۱۷. گونه هایشان خیلی سرخ است
۱۸.لبهایش را به طور غیر ارادی گاز می گیرد
۱۹. در ارتعاش صدایشان تغییرات ایجاد می‌شود
۲۰. قهقهه های طولانی و خنده‌های بی دلیل دارند
۲۱: کف دست‌شان را پنهان می‌کنند
۲۲. حالت چهره‌شان تغییر می‌کند
۲۳: از برخی اصطلاحات خاص استفاده می‌کنند
۲۴. از برخی آواها یا کلمه‌ها استفاده می‌کند
۲۵. آدم دروغگو معمولا تپق می‌زند


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

فرهنگ رابطه

چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده است؟

مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده
شما نگران هستيد اما با ديدن او نگرانی شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود.

_نمونه ی یک مکالمه ناامن :

_به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری كنيد:
سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟

استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت:
تو هميشه بی فكر و بی خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم.

به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد:
يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدی.

مشكلات گذشته را بازگو كنيد:
يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟
همون موقع بايد ميشناختمت.

_نمونه‌ی یک مکالمه امن :

لحظه ايی درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد.
جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد.
سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.

وقتي دير مياي و جواب تلفنتو نميدی آدم نگران میشه فکر میکنه اتفاق بدی افتاده

به جاي آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد

در ابتدا ممکن است انجام این تمرین و ایجاد فضای امن برای شما دشواروکمی غیرعادی به نظر برسد. اما به مرور زمان و سماجت در انجام این تمرین به آن عادت می کنید و از آثار مثبت آن بهره میبرید.
قبل از عکس العمل های تند چند ثانیه نفس عمیق بکشید وخودتان را آرام کنید.هیچ چیز به اندازه ی ارامش اعصاب و سلامتی شما اهمیت ندارد.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

 چطور شیک و باکلاس باشیم؟ ( لینک پارت قبلی )

۶- غذا خوردن سر میز شام
 
_ سر میز شام، همون طور که مادرمون و معلم های مهد کودکمون همیشه می گفتن، غذاخوردن با دهن باز خیلی بده و حتما باید غذا رو با لب های بسته بجویم.
 
_ یه فرد باکلاس هرگز موقع جویدن دهنش رو باز نمی کنه، با دهن پر حرف نمی زنه و اگر خیلی خیلی واجب بود در حالیکه غذا توی دهنشه، چیزی بگه، حتما دست یا دستمال جلوی دهنش می گیره و با عذرخواهی کوتاه ترین چیزی که می تونه رو می گه
 
 🌱 @businesstrick

کانال فن بیان، مذاکره و اتیکت رفتاری

🌱 موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان

1. شنونده خوبی باشید
2. واضح صحبت کنید؛
3. روی تن صدایتان کار کنید؛
4-دایره لغات خود را افزایش دهید؛
5. استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛
6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛
7. از زبان بدن استفاده کنید؛
8. مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛
9. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛
10. تماس چشمی‌ برقرار کنید؛
11. با اطمینان صحبت کنید؛
12. یکنواخت صحبت نکنید؛
13. صحبت‌های خود را ضبط کنید؛
14. جلوی آینه تمرین کنید؛
15. برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛
16. در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛
17. حنجره خود را تقویت کنید؛
18. شمرده صحبت کنید؛
19. از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛
20. احساسات خود را کنترل کنید؛
21. اعتماد به نفس داشته باشید؛
22. ترس را از خود دور کنید؛
23. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید؛

🌱 @businesstrick

برای شرکت در دوره‌های فن بیان کلیک کنید👇
👈آموزش تخصصی فن بیان و صداسازی 👉

9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :

1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

فرهنگ رابطه

چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتی ما شده است؟

مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده
شما نگران هستيد اما با ديدن او نگرانی شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود.

_نمونه ی یک مکالمه ناامن :

_به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری كنيد:
سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟

استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت:
تو هميشه بی فكر و بی خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم.

به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد:
يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدی.

مشكلات گذشته را بازگو كنيد:
يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟
همون موقع بايد ميشناختمت.

_نمونه‌ی یک مکالمه امن :

لحظه ايی درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد.
جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد.
سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد.

وقتي دير مياي و جواب تلفنتو نميدی آدم نگران میشه فکر میکنه اتفاق بدی افتاده

به جاي آنكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد

در ابتدا ممکن است انجام این تمرین و ایجاد فضای امن برای شما دشواروکمی غیرعادی به نظر برسد. اما به مرور زمان و سماجت در انجام این تمرین به آن عادت می کنید و از آثار مثبت آن بهره میبرید.
قبل از عکس العمل های تند چند ثانیه نفس عمیق بکشید وخودتان را آرام کنید.هیچ چیز به اندازه ی ارامش اعصاب و سلامتی شما اهمیت ندارد.

🌱 @businesstrick

📕 کتاب : چگونه عاشقانه زندگی کنیم
✍🏻 اثر: وین دایر

وین به ما یاد می‌دهد که چطور به خودمان ایمان داشته باشیم. وین واقعاً این موهبت را دارد که به دیگران نشان دهد که چطور زندگی‌شان را بهتر کنند، چه از نظر احساسی، روحی یا روانشناختی. شما نمی‌توانید با او مواجه شوید و انسان بهتری نشوید. به وین دایر گوش کنید و شکفتن زندگی و روابطتان را تماشا کنید.

در بخشی از کتاب میخوانیم :
در تمام رابطه‌ها تفاوتهایی وجود دارد که هرگز از بین نخواهند رفت. تفاوتها همیشه وجود خواهند داشت. دیدگاه بیدار از فردی که واقعاً بیدار است و فراتر از موفقیت حرکت می‌کند، یادتان باشد موفقیت تقریباً همیشه به معنای بدست آوردن یا برنده شدن است

🌱 @businesstrick

🌱 در باب هدفگذاری در مذاکره‌ی حرفه‌ای

🌱 @businesstrick

9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :

1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.

🌱 @businesstrick
کانال فن بیان و اتیکت رفتاری