❌اشتباهات رایج برنامه ریزی❌

_برنامه ریزی  در زندگی نقش پراهمیتی دارد .

_بعنوان مثال تیم فوتبال   بدون برنامه ریزی واردزمین نمیشود  ... 

🔷برنامه  بهتر است روی کاغذ باشد تا احتمال انجام آن  زیاد باشد  .
هرچه شما جزییات برنامه را  به جای کاغذ در مغز خود قرار دهید در واقع فضای مغز خود را  اِشغال کرده و برای کارهای مهم تر فضای کمتری در اختیار شما قرار می گیرد
پس بهتر است برنامه بر روی کاغذ باشد
همچنین نوشتن برنامه ، باعث می شود احتمال پایبندی به برنامه و تکمیل آن ، افزایش یابد .

🔷 باید برای کل روز برنامه ریزی کرد .
یعنی بدانیم چه کارهایی اختصاص به صبح دارد  و چه کارهایی اختصاص به بعد ازظهر و ... دارد .
یعنی وقتی چشم باز می کنید  بدانید اولویت شما چه هست  ،
توجه داشته باشید که زمان دقیق برنامه ریزی ، شب قبل می باشد .

🔷خیلی نزدیک را نبین ❌ یعنی نباید غرق در برنامه ریزی روز بشوید ،  ماه و برنامه ی طولانی مدت را هم ببینید  و یک دید کلی به نقشه ی راهتون داشته  باشید .

🔷 کارهای مهم را خیلی عقب نندازید  
و زمانی که انرژی بیشتری دارید به کارهای سخت تر و مهم تر بپردازید .

🔷تکنیک های واگذاری را فراموش نکنید .
زمان مفید  محدودی هرروز در اختیار ما هست و  قرار نیست همه ی کارها را خودمون انجام بدیم .

دیدواضح نسبت به ساعات مفید داشته باشید  و بدانید  که ما در همه ی کارها خوب نیستیم پس انجام بعضی کارها را به افراد دیگر بسپاریم و از تجارب و نظرات آدم ها استفاده کنیم  تا استرس کمتری را تجربه کنیم.

🔷تایم بافر بین کارها در نظر بگیرید
یعنی بین کارها استراحت کنید .
هیچ شخصی یک شبه به همه ی برنامه هایش  نمی رسد ❌
کارها را تقسیم کنید و بین انجام کارتان، تایم های کوتاه استراحت در نظر بگیرید.

#مشاورانه #برنامه_ریزی

تا حالا شده لباسی که دوست داری نپوشی، فقط چون فکر می‌کنی مردم چی می‌گن؟
یا حرفی رو قورت بدی چون می‌ترسی برداشت بدی بشه؟
یا حتی یه خنده‌ی بلند رو سانسور کنی چون یه نفر اخم کرده؟

امروز ۲۶/۲/۲۶ هست🫰🏽
یه نشون برای اینکه بهت بگه
کم نیار و ادامه بده و قوی بمون🤍

تگ چنلتون و شات جوین بودن

دلایل طرحواره تنبیه