Es folgt nun : ein Treppenwitz,
mdr stellt nach 2,5 Jahren Corona Irrsinn mit täglicher Nennung der Inzidenzen im eigenen Programm (🍌) fest, das es für die Menschen gesunder ist, gut zu kochen, frisches Wasser zu trinken , rauszugehen und ….weniger Corona Nachrichten zu lesen .
Das Alles natürlich im
#Gendersprech (den Niemand offiziell fordert ) formuliert wurde, versteht sich ja wohl , vorauseilend ,
von selbst 🤡.
Wer des Alltags überdrüssig ist, suche sich ein heiteres Hobby oder gute Gespräche in guter Gesellschaft.
Der Ratschlag mag grundsolide sein, gilt aber nicht für Krisenzeiten wie sie uns die Corona-Jahre beschert haben.
Das legt eine neue Studie aus Barcelona nahe. Aber wenn es nicht Plauderfreunde und Pilates sind, was hilft dann?
Angesichts der zu Pandemiezeiten überrannten Lebensmittelhandlungen und Bioläden kennen wir zumindest bereits einen Teil der Antwort.
Um es genauer herauszufinden, haben die Forschende die stattliche Zahl von 942 spanischen Erwachsenen ein Jahr begleitet. Alle zwei Wochen bewerteten die Freiwilligen die Häufigkeit von zehn ausgewählten Bewältigungsverhaltensweisen und notierten ihre Angst- und Depressionswerte.
Das Forschungsteam analysierte schließlich, welche Verhaltensweisen zu einem bestimmten Zeitpunkt mit weniger Angst- und Depressionssymptomen in den folgenden vier Wochen in Verbindung standen.
Beobachtung über langen Zeitraum
So fanden Sie heraus, dass körperliche Bewegung, frische Luft und Wassertrinken den Probandinnen und Probanden geholfen hat, ihre Angst um Covid im Griff zu haben.
Und ganz maßgeblich:
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf zu häufiges Lesen von Corona-Nachrichten.
Die eingangs erwähnten Klassiker zur Förderung psychischer Gesundheit spielten indes nur eine geringe Rolle.
Wir halten es für wichtig, dass die Menschen weiterhin dem nachgehen, was ihnen guttut.
Kann es etwa sein, das die Corona Nachrichten des #mdr Menschen Angst mach(t)en ?
#Unglaublich.
Haben wir Schwurbler etwa - Vieles richtig gemacht?
#Unmöglich
Hier mehr ▶️▶️
…
mdr stellt nach 2,5 Jahren Corona Irrsinn mit täglicher Nennung der Inzidenzen im eigenen Programm (🍌) fest, das es für die Menschen gesunder ist, gut zu kochen, frisches Wasser zu trinken , rauszugehen und ….weniger Corona Nachrichten zu lesen .
Das Alles natürlich im
#Gendersprech (den Niemand offiziell fordert ) formuliert wurde, versteht sich ja wohl , vorauseilend ,
von selbst 🤡.
Wer des Alltags überdrüssig ist, suche sich ein heiteres Hobby oder gute Gespräche in guter Gesellschaft.
Der Ratschlag mag grundsolide sein, gilt aber nicht für Krisenzeiten wie sie uns die Corona-Jahre beschert haben.
Das legt eine neue Studie aus Barcelona nahe. Aber wenn es nicht Plauderfreunde und Pilates sind, was hilft dann?
Angesichts der zu Pandemiezeiten überrannten Lebensmittelhandlungen und Bioläden kennen wir zumindest bereits einen Teil der Antwort.
Um es genauer herauszufinden, haben die Forschende die stattliche Zahl von 942 spanischen Erwachsenen ein Jahr begleitet. Alle zwei Wochen bewerteten die Freiwilligen die Häufigkeit von zehn ausgewählten Bewältigungsverhaltensweisen und notierten ihre Angst- und Depressionswerte.
Das Forschungsteam analysierte schließlich, welche Verhaltensweisen zu einem bestimmten Zeitpunkt mit weniger Angst- und Depressionssymptomen in den folgenden vier Wochen in Verbindung standen.
Beobachtung über langen Zeitraum
So fanden Sie heraus, dass körperliche Bewegung, frische Luft und Wassertrinken den Probandinnen und Probanden geholfen hat, ihre Angst um Covid im Griff zu haben.
Und ganz maßgeblich:
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf zu häufiges Lesen von Corona-Nachrichten.
Die eingangs erwähnten Klassiker zur Förderung psychischer Gesundheit spielten indes nur eine geringe Rolle.
Wir halten es für wichtig, dass die Menschen weiterhin dem nachgehen, was ihnen guttut.
Kann es etwa sein, das die Corona Nachrichten des #mdr Menschen Angst mach(t)en ?
#Unglaublich.
Haben wir Schwurbler etwa - Vieles richtig gemacht?
#Unmöglich
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MDR
Kampf den Krisenzeiten: Nachrichten aus, Herd an!
Herd statt Handy: Wer in Krisenzeiten wie der Covid-Pandemie gut über die Runden kommen möchte, sollte gut zu sich selbst sein. Gesundes Essen, Bewegung und weniger schlechte Nachrichten könnten dabei helfen.