Прокрастинация - это когда появление на горизонте цели расколбашивает на тысячу мелких делишек.

Чем ярче лидер - тем больше его тень.

Иногда мы наблюдаем несправедливость вида «Ну почему у него выше должность / зарплата / положение, я же знаю больше него?» На этот вопрос есть очень простой ответ: он больше сделал. А для того, чтобы больше делать, далеко не всегда нужно больше знать. Мало того, иногда все ровно наоборот.

Мне нравится метафора, что мир устроен не случайно и человек плывет по его течению. Можно активно грести. Можно плыть в потоке и иногда подгребать в нужную сторону. Это выбор.

Воздействую на ключевые точки, можно добиться очень многого малыми усилиями.

Все люди разные, им для счастья нужно разное.
Разные ключевые точки, разные усилия. Гарантированно работающей инструкции нет. Есть меню, из которого ты сам выбираешь, что лучше подходит именно тебе.

Сделать несчастного человеке счастливым извне невозможно. Эту проблему нужно решать изнутри.

Тайм менеджмент - это сложно и не для меня! Так ли это на самом деле? 40 правил тайм-менеджмента от многорукого многонога.

https://telegra.ph/40-PRAVIL-TAJM-MENEDZHMENTA-OT-MNOGORUKOGO-MNOGONOGA-07-20

Любой выбор верный

Про правильные выборы и способы делать правильные выборы говорят много. И я сама много об этом говорю. Но вообще-то я считаю, что любой выбор правильный. Все, что находится в пределах УК - правильный выбор. Любой важный выбор связан так или иначе для человека с самой актуальной на сию секунду потребностью. И любой важный выбор на момент его возникновения представляет собой субъективное наиболее удачное решение. Возможно, вы пожалеете об этом завтра или через год, но сейчас вы делаете лучшее из того, чем вы располагаете.

В этом смысле самобичевание, конечно, бессмысленно: вы располагаетесь уже не в той точке, из которой совершался выбор. Люди, склонные жестоко наказывать себя за ошибки, обычно упускаю из внимания тему ресурсов. Выбор совершается исходя из имеющихся на данный момент ресурсов. Поэтому, для принятия наиболее удачного решения желательно находиться в осознавании не только относительно имеющихся ресурсов, но и немного предвосхищать: какие ресурсы будут у меня ТОГДА, когда я буду оценивать свой выбор в будущем. А для уменьшения мук и сожалений в случае если вы недовольны собой, нужно находиться в осознавании относительно того какими я располагал ресурсами ТОГДА, когда совершался выбор.

Например: сейчас я очень хочу купить коллекционные мюли за пятьдесят тысяч, но завтра буду не рада, и сочту, что лучше было бы сэкономить и купить путевку на море. Если мое сейчас хоть немного вмещает мое завтра (завтра я буду искать путевки), мои выборы выглядят чуть более зрелыми. И наоборот. Если мое сегодня хоть немного вмещает мое вчера (мне так сильно хотелось эти мюли), мне будет не так жаль тех пятидесяти тысяч. Но все же жаль. Потому, что разумное планирование всегда лучше запоздалых самооправданий.

(С) Полина Гавердовская

Как подсесть на психотерапию?
Ходите к терапевту с одним из трех вопросов:
- Почему все так получилось?
- За что мне все это?
- Это же они виноваты, правда?
А лучше, со всеми тремя сразу 🙂 Тогда годы терапии вам гарантированы. Терапевта только нужно подобрать соответствующего, который будет следовать за клиентом в его поисках, а не пытаться задавать свои неудобные вопросы.
Что же не так с этими вопросами?
Они не решают проблему. Они помогают разобраться в причинах проблемы, получить временное облегчение, даже удовлетворение от интенсивной работы. Но не решают.
Решают проблему вопросы:
- Что я хочу?
- Что я могу для этого сделать?
- Как это сделать?
Не только эти. И с первой троицей - не так все однозначно...
Я все это к тому, как важен правильно заданный вопрос.

Однажды одна девочка захотела короткую стрижку.
Мама рассердилась: «Не позволю резать косы!»
Папа рявкнул: «До восемнадцати — только через мой труп»
А бабушка заплакала, долго умоляла не портить «такие красивые богатые волосики, столько лет растили, ты уже завтра пожалеешь, все жалеют, а обратно-то не отрастёт, ты посмотри, какие у тебя ленточки, заколочки, всё такое красивое, ну не дури, ну уступи, вот и молодец».

***
Однажды одна девочка захотела бросить танцы и пойти в хоккейную секцию.
Мама рассердилась: «Что за дурь?! Хоккей — для мальчишек!»
Папа посмеялся: «Да нужна ты там — реветь и губки красить! Тебе там зубы выбьют, нос сломают, кто потом на тебя, такую красивую, посмотрит?»
А бабушка долго-долго уговаривала подумать, не дурить, столько же лет на танцы ходили, на музыку, кто же так делает — всё бросает и сбегает, а как же скорый конкурс, а педагог столько вложила, а костюмы с мамой шили-шили, что же, всё насмарку? Не будь эгоисткой, деточка! Вот и молодец.

***
Однажды одна девочка захотела поступить на непростой и интересный факультет серьёзного вуза в одном большом чужом городе.

Но мама сказала: «Не пущу! У Таньки с работы обе дочери из этих институтов вернулись беременные! Как с цепи без присмотра срываетесь — пьянки, гулянки, мальчики, непотребства разные!»

Папа взбеленился: «По общагам пупок стирать! Будешь там лимита никому не нужная, попользуют и выкинут! Сосвоевольничаешь — в розыск подадим, за волосья домой притащу, ни копейки от нас не жди, поняла?!»

Но учительница хмыкнула: «Это нереально, Николаева, туда с медалью не попасть. Да и зачем тебе? Ну поступишь. Так всё равно ведь в первую сессию отчислят, туда из таких спецшкол идут! Да и зачем тебе? Мужская профессия, а ты всё равно потом замуж выйдешь, родишь, уйдёшь на кабинетной работе бумажки перекладывать, не выдумывай, иди к нам в педагогический, отучишься, устроишься, жизнь, считай, построена».

А бабушка схватилась за сердце: «Как же мать без тебя, кто ей по дому поможет, с братом? Мне с огородом? Деточка, у нас ведь где родился, там и пригодился, никто в нашей семье больше судьбой положенного не хотел, все на родной земле состарились, что же ты творишь, ну не будь эгоисткой, подумай о семье, что люди скажут, а как же Саша, такой хороший мальчик, у него славные родители, он же тебя любит, как ты так с ним?!»

А Саша обижался, не разговаривал, психовал и орал ночью под окнами про «Светка, я люблю тебя, не уезжай».

***
Однажды одна девочка хотела развестись.
Но муж сказал, что если так, то ни копейки от него не дождутся и за квартиру он будет судиться. Хочешь уходить — уходи с голой задницей, поняла?

А мама запричитала, что зачем тогда женились, зачем свадьба, зачем рожали? Чем думали? Как кошки по подвалам: сегодня с одним, завтра с другим? А содержать тебя с ребёнком кто будет? На учительскую зарплату? Нам на шею?! Чего тебе не живётся — хороший мужик, не пьёт, не бьёт, с работой, с зарплатой, квартиру вам купили, а теперь он её пилить будет?! Раньше надо было думать!

Но начальство сказало, что никаких поблажек не будет, напротив, нагрузка увеличивается, надо будет взять вечерние занятия, и чтобы никаких «надо ребёнка забрать» и прочих больничных, решайте свою семейную ситуацию так, чтобы это не отражалось на работе.

Но свекровь кричала, что её лишают внука, её сына — ребёнка, а ребёнка — отца.

А коллеги и подруги охали, что разведёнкой жить тяжело, а найдёшь нового — точно будет не лучше первого. Зачем шило на мыло? Всех стоящих кобелей щенками разбирают, будем от тебя, Света, мужей прятать. Да и работа наша совсем не подходящая, одни одинокие бабы, даже физрук у нас женщина, не найдёшь никого, одинокой будешь.

***
Однажды одна девочка хотела поменять профессию и работу. Новая работа требовала поездок на обучение и обещала в обозримом будущем хорошую зарплату, прекрасные перспективы и долгие интересные командировки в далёкие и близкие страны.

Но муж сказал, что нормально вообще она удумала! Она будет где-то пропадать, шляться, то поездка, то учёба, то работа допоздна.