Прокрастинация - это когда появление на горизонте цели расколбашивает на тысячу мелких делишек.

Чем ярче лидер - тем больше его тень.

Иногда мы наблюдаем несправедливость вида «Ну почему у него выше должность / зарплата / положение, я же знаю больше него?» На этот вопрос есть очень простой ответ: он больше сделал. А для того, чтобы больше делать, далеко не всегда нужно больше знать. Мало того, иногда все ровно наоборот.

Мне нравится метафора, что мир устроен не случайно и человек плывет по его течению. Можно активно грести. Можно плыть в потоке и иногда подгребать в нужную сторону. Это выбор.

Воздействую на ключевые точки, можно добиться очень многого малыми усилиями.

Все люди разные, им для счастья нужно разное.
Разные ключевые точки, разные усилия. Гарантированно работающей инструкции нет. Есть меню, из которого ты сам выбираешь, что лучше подходит именно тебе.

Сделать несчастного человеке счастливым извне невозможно. Эту проблему нужно решать изнутри.

Тайм менеджмент - это сложно и не для меня! Так ли это на самом деле? 40 правил тайм-менеджмента от многорукого многонога.

https://telegra.ph/40-PRAVIL-TAJM-MENEDZHMENTA-OT-MNOGORUKOGO-MNOGONOGA-07-20

Любой выбор верный

Про правильные выборы и способы делать правильные выборы говорят много. И я сама много об этом говорю. Но вообще-то я считаю, что любой выбор правильный. Все, что находится в пределах УК - правильный выбор. Любой важный выбор связан так или иначе для человека с самой актуальной на сию секунду потребностью. И любой важный выбор на момент его возникновения представляет собой субъективное наиболее удачное решение. Возможно, вы пожалеете об этом завтра или через год, но сейчас вы делаете лучшее из того, чем вы располагаете.

В этом смысле самобичевание, конечно, бессмысленно: вы располагаетесь уже не в той точке, из которой совершался выбор. Люди, склонные жестоко наказывать себя за ошибки, обычно упускаю из внимания тему ресурсов. Выбор совершается исходя из имеющихся на данный момент ресурсов. Поэтому, для принятия наиболее удачного решения желательно находиться в осознавании не только относительно имеющихся ресурсов, но и немного предвосхищать: какие ресурсы будут у меня ТОГДА, когда я буду оценивать свой выбор в будущем. А для уменьшения мук и сожалений в случае если вы недовольны собой, нужно находиться в осознавании относительно того какими я располагал ресурсами ТОГДА, когда совершался выбор.

Например: сейчас я очень хочу купить коллекционные мюли за пятьдесят тысяч, но завтра буду не рада, и сочту, что лучше было бы сэкономить и купить путевку на море. Если мое сейчас хоть немного вмещает мое завтра (завтра я буду искать путевки), мои выборы выглядят чуть более зрелыми. И наоборот. Если мое сегодня хоть немного вмещает мое вчера (мне так сильно хотелось эти мюли), мне будет не так жаль тех пятидесяти тысяч. Но все же жаль. Потому, что разумное планирование всегда лучше запоздалых самооправданий.

(С) Полина Гавердовская

Как подсесть на психотерапию?
Ходите к терапевту с одним из трех вопросов:
- Почему все так получилось?
- За что мне все это?
- Это же они виноваты, правда?
А лучше, со всеми тремя сразу 🙂 Тогда годы терапии вам гарантированы. Терапевта только нужно подобрать соответствующего, который будет следовать за клиентом в его поисках, а не пытаться задавать свои неудобные вопросы.
Что же не так с этими вопросами?
Они не решают проблему. Они помогают разобраться в причинах проблемы, получить временное облегчение, даже удовлетворение от интенсивной работы. Но не решают.
Решают проблему вопросы:
- Что я хочу?
- Что я могу для этого сделать?
- Как это сделать?
Не только эти. И с первой троицей - не так все однозначно...
Я все это к тому, как важен правильно заданный вопрос.