Быть честным – не значит быть правдивым.
Честность рождается из внутреннего мира, а правда - из столкновения миров.
В конфликте человек часто говорит правду не с целью честно выразить то, что думает, а чтобы причинить боль оппоненту. Раскачать внутреннюю устойчивость противника или нанести ему вред.
Такая правда может звучать в окружении слов
«ты только не обижайся, но…»
«кто тебе еще правду скажет!»
«а я считаю, что…»
«я просто (честно/искренне) озвучиваю свое мнение»
«и что мне теперь?! молчать, если у меня другое мнение?»
«я имею право не свое мнение»
Честность в отличии от правды - это слова и действия, которые ведут к своей цели без внутреннего конфликта.
Мы часто на интуитивном уровне ощущаем, перед нами человек сейчас честен или правдив по тому, отталкивает нас сказанное или сближает.
Мы взрослеем не когда начинаем говорить правду, а когда учимся быть честными, даже если правда остаётся невысказанной.
Честность рождается из внутреннего мира, а правда - из столкновения миров.
В конфликте человек часто говорит правду не с целью честно выразить то, что думает, а чтобы причинить боль оппоненту. Раскачать внутреннюю устойчивость противника или нанести ему вред.
Такая правда может звучать в окружении слов
«ты только не обижайся, но…»
«кто тебе еще правду скажет!»
«а я считаю, что…»
«я просто (честно/искренне) озвучиваю свое мнение»
«и что мне теперь?! молчать, если у меня другое мнение?»
«я имею право не свое мнение»
Честность в отличии от правды - это слова и действия, которые ведут к своей цели без внутреннего конфликта.
Мы часто на интуитивном уровне ощущаем, перед нами человек сейчас честен или правдив по тому, отталкивает нас сказанное или сближает.
Мы взрослеем не когда начинаем говорить правду, а когда учимся быть честными, даже если правда остаётся невысказанной.
💯6👍1👏1
Меня не перестает удивлять, как люди порой трактуют мое поведение.
Недавно у меня был опыт покупки одежды со стилистом.
Адский день.
Я ненавижу шоппинг.
Меня воротит от магазинов.
Но я собрала волю в кулак и выдержала 12,5 часов этого самонасилия. В чем, несомненно, весомая заслуга стилиста: обычно я выдерживаю максимум пару часов и потом обхожу магазины стороной еще несколько месяцев.
А тут 12,5 часов!
И после них я не хочу удрать жить в деревню, где всем пофик, кто как одет.
Поразительно!
Так вот, выходим мы уставшие. Встаем покурить и договориться, что дальше.
И такой диалог:
- это был для меня ОЧЕНЬ интересный опыт!
- чем интересный?
- вы только не подумайте, я ни в коем случае не осуждаю! Но вы себя ТАК любите! Я первый раз такое вижу за много лет работы!
Я выпала.
Где я себя так люблю?!!
В чем???
Любила бы - носила бы только спорт и клала болт на мнение людей.
Один раз я так сделала: ходила всю зиму в удобном. А удобными той зимой оказались 1 штаны и 2 кофты. Ближе к весне окружающие начали меня бережно спрашивать, все ли у меня в жизни хорошо.
«Может, какая-то помощь нужна?»
«Быть в тяжелой жизненной ситуации - это не стыдно. Ты если что, не стесняйся сказать, я не буду осуждать»
В общем, забота началась такая, что я поняла, пора переодеваться.
Тоже наинтерпретировали, кстати.
Так вот, про стилиста.
Из дальнейших расспросов я поняла, что «ТАК себя любить» = «не покупать неудобное».
Продолжать перебирать эти ужасные магазины, пока не сядет.
Не вестись на «вам ТАК идет!».
Не брать сапоги для «порадовать мужа».
И подобное.
Я слушала и понимала, что в целом так можно посмотреть на мое поведение: я свой комфорт ставлю выше общественных стандартов, чужих желаний и этикета моды.
А на самом деле нет.
Я знаю этикет, с уважением к нему отношусь.
Но для меня одежда - инструмент.
Есть ряд задач, которые она должна исполнять. Основная - это производить определенное впечатление на других. А так как я вращаюсь в кругах обычных людей, а не прожженных модников, то впечатление это у людей возникает в основном на бессознательном уровне.
И вот если я буду одета по этикету, но мне будет давить/колоть/потеть, я произведу впечатление человека нервного и зажатого. У меня на лице будет написано, что мне плохо. А людям с утомленным лицом меньше верят.
Т.е. вся эта затея с гардеробом превращается в бессмысленность: я упаковала тело так, чтобы оно производило впечатление лучше. Но упаковка повлияла на лицо, и от лица впечатление суммарно сделалось хуже. Работа в минус.
Это вообще не про любовь к себе. Это холодный расчет и максимизация впечатления.
А я в этом процессе - терпила и трудоголик. Вообще не те сущности, которые ассоциируются с «вы себя ТАК любите»
Но для стилиста, наверное, это истина: только очень капризная и избалованная женщина может не купить сапоги, когда они на ней идеально сидят, украшают и подходят под несколько сетов в гардеробе. Просто потому что «мне в них будет жарко ногам».
Недавно у меня был опыт покупки одежды со стилистом.
Адский день.
Я ненавижу шоппинг.
Меня воротит от магазинов.
Но я собрала волю в кулак и выдержала 12,5 часов этого самонасилия. В чем, несомненно, весомая заслуга стилиста: обычно я выдерживаю максимум пару часов и потом обхожу магазины стороной еще несколько месяцев.
А тут 12,5 часов!
И после них я не хочу удрать жить в деревню, где всем пофик, кто как одет.
Поразительно!
Так вот, выходим мы уставшие. Встаем покурить и договориться, что дальше.
И такой диалог:
- это был для меня ОЧЕНЬ интересный опыт!
- чем интересный?
- вы только не подумайте, я ни в коем случае не осуждаю! Но вы себя ТАК любите! Я первый раз такое вижу за много лет работы!
Я выпала.
Где я себя так люблю?!!
В чем???
Любила бы - носила бы только спорт и клала болт на мнение людей.
Один раз я так сделала: ходила всю зиму в удобном. А удобными той зимой оказались 1 штаны и 2 кофты. Ближе к весне окружающие начали меня бережно спрашивать, все ли у меня в жизни хорошо.
«Может, какая-то помощь нужна?»
«Быть в тяжелой жизненной ситуации - это не стыдно. Ты если что, не стесняйся сказать, я не буду осуждать»
В общем, забота началась такая, что я поняла, пора переодеваться.
Тоже наинтерпретировали, кстати.
Так вот, про стилиста.
Из дальнейших расспросов я поняла, что «ТАК себя любить» = «не покупать неудобное».
Продолжать перебирать эти ужасные магазины, пока не сядет.
Не вестись на «вам ТАК идет!».
Не брать сапоги для «порадовать мужа».
И подобное.
Я слушала и понимала, что в целом так можно посмотреть на мое поведение: я свой комфорт ставлю выше общественных стандартов, чужих желаний и этикета моды.
А на самом деле нет.
Я знаю этикет, с уважением к нему отношусь.
Но для меня одежда - инструмент.
Есть ряд задач, которые она должна исполнять. Основная - это производить определенное впечатление на других. А так как я вращаюсь в кругах обычных людей, а не прожженных модников, то впечатление это у людей возникает в основном на бессознательном уровне.
И вот если я буду одета по этикету, но мне будет давить/колоть/потеть, я произведу впечатление человека нервного и зажатого. У меня на лице будет написано, что мне плохо. А людям с утомленным лицом меньше верят.
Т.е. вся эта затея с гардеробом превращается в бессмысленность: я упаковала тело так, чтобы оно производило впечатление лучше. Но упаковка повлияла на лицо, и от лица впечатление суммарно сделалось хуже. Работа в минус.
Это вообще не про любовь к себе. Это холодный расчет и максимизация впечатления.
А я в этом процессе - терпила и трудоголик. Вообще не те сущности, которые ассоциируются с «вы себя ТАК любите»
Но для стилиста, наверное, это истина: только очень капризная и избалованная женщина может не купить сапоги, когда они на ней идеально сидят, украшают и подходят под несколько сетов в гардеробе. Просто потому что «мне в них будет жарко ногам».
❤14👍7
Аффирмации не работают?
Вы просто не умеете их правильно «готовить» 😉
Репутацию аффирмациям основательно подпортили инфоцыгане. Они взяли верхушку айсберга и растиражировали в широкие массы. Забыв, что над водой всплывает только около 10% самого айсберга.
Но кого волнуют эти занудные 90%, когда хочется быстрых денег, правда? :)
Так вот, аффирмации - это очень эффективный инструмент для работы с заниженной самооценкой, тревогой, выгоранием, мотивацией.
Знаем мы про них обычно верхние 10%: аффирмации - это когда женщина встает перед зеркалом каждое утро и повторяет «я самая прекрасная и успешная! Я лучше всех!»
Если делать только это - аффирмации не то, что не помогут, а даже сделают хуже.
Подсознательное человека не тупое. Мы, конечно, можем временни повестись на авторитет аффирматолога с мыслью «ну наверное он профессионал, вон сколько у него положительных отзывов в инсте, надо довериться и просто делать как он сказал».
Но подсознание на каждую такую аффирмацию вздрагивает «мать, ты что, долбанулась? Какая нахрен самая прекрасная? А ноги небритые? А целлюлит? Что в этом прекрасного, опомнись!»
На психологическом это называется защитными механизмами «отрицания» и «идеализации». Расплата за это - тревога.
Особо уссердные аффирматоры могут и до депрессивного эпизода доаффирмироваттся. И он здесь будет очень функционален и уместен, потому что лучше тихо полежать носом в стеночку пару недель, чем продолжать сливать силы на эту дичь.
Что же такое эффективные аффирмации?
Когда грамотно проработаны те самые 90% подводной части айсберга.
Аффирмация - это тригер.
Фраза, разворачивающая состояние.
Это состояние нужно сначала сформировать и осознать.
А чтобы оно было устойчивым, его важно формировать на прошлом опыте.
Например, вспоминаем 10+ кейсов своего успеха.
Когда что-то:
1. Объективно получилось. Т.е. его можно измерить в деньгах, благодарностях, лайках или любых других попугаях.
2. В этом была ваша заслуга (НЕ подарили или случайно повезло).
3. После этого было приятное состояние - легкость, гордость, расширение, вера в себя и т.п.
НЕ подходят кейсы, когда чувство было нахаляву. Например, когда вас накрутили рекламой «ведь ты этого достойна!».
НЕ подходят кейсы, где потом было неловко / стыдно / «ой, да чем там вообще гордиться, разве ж это успех»
Эти 10+ кейсов и есть подводная часть айсберга.
Ее ключевой критерий - вы правда верите, что в вашем опыту уже был успех. Вы на него влияли. Вы его помните. Это не пиздежь. Точно было.
Дальше они закрепляются в памяти с помощью тригерной фразы, которую и называют аффирмацией.
Чтобы когда эмоциональное состояние шатается, подойти к зеркалу и одной фразой развернуть в памяти базу из кейсов, опереться на нее и через это включить состояние.
Тогда аффирмация работает.
Пользуйтесь 😉
Вы просто не умеете их правильно «готовить» 😉
Репутацию аффирмациям основательно подпортили инфоцыгане. Они взяли верхушку айсберга и растиражировали в широкие массы. Забыв, что над водой всплывает только около 10% самого айсберга.
Но кого волнуют эти занудные 90%, когда хочется быстрых денег, правда? :)
Так вот, аффирмации - это очень эффективный инструмент для работы с заниженной самооценкой, тревогой, выгоранием, мотивацией.
Знаем мы про них обычно верхние 10%: аффирмации - это когда женщина встает перед зеркалом каждое утро и повторяет «я самая прекрасная и успешная! Я лучше всех!»
Если делать только это - аффирмации не то, что не помогут, а даже сделают хуже.
Подсознательное человека не тупое. Мы, конечно, можем временни повестись на авторитет аффирматолога с мыслью «ну наверное он профессионал, вон сколько у него положительных отзывов в инсте, надо довериться и просто делать как он сказал».
Но подсознание на каждую такую аффирмацию вздрагивает «мать, ты что, долбанулась? Какая нахрен самая прекрасная? А ноги небритые? А целлюлит? Что в этом прекрасного, опомнись!»
На психологическом это называется защитными механизмами «отрицания» и «идеализации». Расплата за это - тревога.
Особо уссердные аффирматоры могут и до депрессивного эпизода доаффирмироваттся. И он здесь будет очень функционален и уместен, потому что лучше тихо полежать носом в стеночку пару недель, чем продолжать сливать силы на эту дичь.
Что же такое эффективные аффирмации?
Когда грамотно проработаны те самые 90% подводной части айсберга.
Аффирмация - это тригер.
Фраза, разворачивающая состояние.
Это состояние нужно сначала сформировать и осознать.
А чтобы оно было устойчивым, его важно формировать на прошлом опыте.
Например, вспоминаем 10+ кейсов своего успеха.
Когда что-то:
1. Объективно получилось. Т.е. его можно измерить в деньгах, благодарностях, лайках или любых других попугаях.
2. В этом была ваша заслуга (НЕ подарили или случайно повезло).
3. После этого было приятное состояние - легкость, гордость, расширение, вера в себя и т.п.
НЕ подходят кейсы, когда чувство было нахаляву. Например, когда вас накрутили рекламой «ведь ты этого достойна!».
НЕ подходят кейсы, где потом было неловко / стыдно / «ой, да чем там вообще гордиться, разве ж это успех»
Эти 10+ кейсов и есть подводная часть айсберга.
Ее ключевой критерий - вы правда верите, что в вашем опыту уже был успех. Вы на него влияли. Вы его помните. Это не пиздежь. Точно было.
Дальше они закрепляются в памяти с помощью тригерной фразы, которую и называют аффирмацией.
Чтобы когда эмоциональное состояние шатается, подойти к зеркалу и одной фразой развернуть в памяти базу из кейсов, опереться на нее и через это включить состояние.
Тогда аффирмация работает.
Пользуйтесь 😉
❤13🔥12👍5
Иногда все, что вам нужно - это ребрендинг 🤣🤣🤣
https://www.instagram.com/reel/DQMLef-DRbC/?igsh=MXFmdDBxaHUzb2psNQ==
https://www.instagram.com/reel/DQMLef-DRbC/?igsh=MXFmdDBxaHUzb2psNQ==
🤣1
Мне очень досадно, когда люди ссорятся из-за своей разности, когда ее не понимают и не допускают.
Обычно в этих ссорах звучат аргументы в стиле «все нормальные люди…», «неужели не очевидно…» и «как ты не понимаешь!»
А мы невероятно разные!
Вы знали, например, что моногамия имеет под собой генетическую основу?
Не все мужчины мудаки, изменяют направо и налево. Только полигамные.
А моногамные не изменяют не потому что они хорошо воспитаны и героически себя удерживают от соблазнов.
Им просто не хочется.
У полигамных и моногамных гены разные, поэтому им хочется разного.
«И что теперь, ему можно изменять мне?! А я должна это терпеть, потому что он, видите ли, теперь у нас генетически полигамный?! Так что ли?»
Нет
1. Ты можешь с ним разойтись и найти более подходящего, а не терпеть. Жить с неподходящим человеком - это как купить обувь на 2 размера меньше и потом страдать, что тебе жмет.
2. Ты можешь с ним договориться, что он терпит и сдерживается ради тебя. Ограничивает себя в своих желаниях, потому что вы так договорились. При этом важно, чтобы он в обмен тоже получал что-то для него ценное. Хотя бы благодарность «спасибо, что удерживаешь свои эмоциональные желания ради меня».
Вина и угрозы здесь не работают. Если он не изменяет, потому что боится тебя обидеть или выглядеть козлом, то через несколько лет он либо адаптируется и придумает, как скрываться. Либо уйдет из отношений, потому что уйти от угрозы проще, чем жить под ее давлением.
3. Ты можешь терпеть и получать за это какие-то компенсации. Самое банальное - по бриллианту за каждый его загул.
Чем последние 2 пункта отличаются от «должна терпеть» в начале текста?
Тем, что просто терпеть, потому что так «нормально себя вести» - чаще всего ничем хорошим не заканчивается. Не бывает у людей «нормально», мы все очень разные. Как не бывает «нормального размера обуви».
Хорошо работает терпение в обмен на какие-то бонусы. Например, если вместо слова «терпеть» можно подставить слово «заработал», и смысл предложения от этого сильно не изменится.
Не буду писать здесь примеры, чтобы не шокировать вас своей ненормальностью 😉
Придумайте сами, что в вашей паре может стать справедливым обменом за терпение.
Обычно в этих ссорах звучат аргументы в стиле «все нормальные люди…», «неужели не очевидно…» и «как ты не понимаешь!»
А мы невероятно разные!
Вы знали, например, что моногамия имеет под собой генетическую основу?
Не все мужчины мудаки, изменяют направо и налево. Только полигамные.
А моногамные не изменяют не потому что они хорошо воспитаны и героически себя удерживают от соблазнов.
Им просто не хочется.
У полигамных и моногамных гены разные, поэтому им хочется разного.
«И что теперь, ему можно изменять мне?! А я должна это терпеть, потому что он, видите ли, теперь у нас генетически полигамный?! Так что ли?»
Нет
1. Ты можешь с ним разойтись и найти более подходящего, а не терпеть. Жить с неподходящим человеком - это как купить обувь на 2 размера меньше и потом страдать, что тебе жмет.
2. Ты можешь с ним договориться, что он терпит и сдерживается ради тебя. Ограничивает себя в своих желаниях, потому что вы так договорились. При этом важно, чтобы он в обмен тоже получал что-то для него ценное. Хотя бы благодарность «спасибо, что удерживаешь свои эмоциональные желания ради меня».
Вина и угрозы здесь не работают. Если он не изменяет, потому что боится тебя обидеть или выглядеть козлом, то через несколько лет он либо адаптируется и придумает, как скрываться. Либо уйдет из отношений, потому что уйти от угрозы проще, чем жить под ее давлением.
3. Ты можешь терпеть и получать за это какие-то компенсации. Самое банальное - по бриллианту за каждый его загул.
Чем последние 2 пункта отличаются от «должна терпеть» в начале текста?
Тем, что просто терпеть, потому что так «нормально себя вести» - чаще всего ничем хорошим не заканчивается. Не бывает у людей «нормально», мы все очень разные. Как не бывает «нормального размера обуви».
Хорошо работает терпение в обмен на какие-то бонусы. Например, если вместо слова «терпеть» можно подставить слово «заработал», и смысл предложения от этого сильно не изменится.
Не буду писать здесь примеры, чтобы не шокировать вас своей ненормальностью 😉
Придумайте сами, что в вашей паре может стать справедливым обменом за терпение.
👍9
Причина большинства конфликтов не в сути, а в форме.
Суть - это то важное, что хочет для себя человек. Форма - как он об этом сигнализирует партнеру.
Классический пример: «Опять ты в телефоне! Тебе на меня вообще наплевать!»
Какой обычно ответ?
Сначала защита - «не опять, чего ты преувеличиваешь!» / «а ты вечно на меня наезжаешь!»
Потом из усталости или желания помириться человек соглашается с обвинением: «ок, фигня вышла, исправлюсь».
Но дальше ничего не меняется.
Знакомо?
Проблема в том, что запрос упакован в нападение. Обвинение обнуляет шанс на сотрудничество - а именно сотрудничество и есть двигатель отношений.
Важно различать суть и форму. Суть - это потребность: «Мне не хватает внимания». Форма - это способ донести её: обвинить, подколоть, или… попросить.
Перестать обижаться и обвинять - не значит отказаться от своих потребностей. Это значит начать искать конструктивную форму, в которой другой не защищается, а слышит.
Это переводит отношения из соревнования, где считают очки, кто больше неправ, в сотрудничество «как нам состроиться, чтобы было хорошо друг с другом в паре».
Суть - это то важное, что хочет для себя человек. Форма - как он об этом сигнализирует партнеру.
Классический пример: «Опять ты в телефоне! Тебе на меня вообще наплевать!»
Какой обычно ответ?
Сначала защита - «не опять, чего ты преувеличиваешь!» / «а ты вечно на меня наезжаешь!»
Потом из усталости или желания помириться человек соглашается с обвинением: «ок, фигня вышла, исправлюсь».
Но дальше ничего не меняется.
Знакомо?
Проблема в том, что запрос упакован в нападение. Обвинение обнуляет шанс на сотрудничество - а именно сотрудничество и есть двигатель отношений.
Важно различать суть и форму. Суть - это потребность: «Мне не хватает внимания». Форма - это способ донести её: обвинить, подколоть, или… попросить.
Перестать обижаться и обвинять - не значит отказаться от своих потребностей. Это значит начать искать конструктивную форму, в которой другой не защищается, а слышит.
Это переводит отношения из соревнования, где считают очки, кто больше неправ, в сотрудничество «как нам состроиться, чтобы было хорошо друг с другом в паре».
❤9🔥3❤🔥2
Уровень энергии в жопе.
Осень.
Мало солнца.
Хмурое Московское небо.
От этого радио «Безнадега-ФМ» захватывает весь эфир в голове и переползает на круглосуточное вещание.
Чем вы спасаетесь?
Поделитесь своими лайфхаками плз.
По себе заметила, что меня лучше всего взбадривают короткие успехи:
- прочитать лекцию по теме, в которой хорошо разбираюсь
- придумать и проверить гипотезу по работе, когда на все не больше недели
- приготовить полезный салат
- вымыть ванну до блеска
Высасывают энергию:
- рилсы. Если случайно залипла - все, на полдня я вялышко и хочу под одеялко, в спячку до весны
- массовые встречи, тусовки, конференции. Особенно с большим количеством нетворка и касаниями «давай на следующей неделе встретимся обсудить»
- критика без предложений, что сделать
Очень пограничная ситуация с прогулками и спортом.
В хорошую погоду они меня заряжают.
А сейчас - ощущение, что втекает и вытикает примерно одинаково. И зачем идти куда-то, если динамики в состоянии не будет? Непонятно…
Как у вас?
Чем поддерживаете себя осенью?
Осень.
Мало солнца.
Хмурое Московское небо.
От этого радио «Безнадега-ФМ» захватывает весь эфир в голове и переползает на круглосуточное вещание.
Чем вы спасаетесь?
Поделитесь своими лайфхаками плз.
По себе заметила, что меня лучше всего взбадривают короткие успехи:
- прочитать лекцию по теме, в которой хорошо разбираюсь
- придумать и проверить гипотезу по работе, когда на все не больше недели
- приготовить полезный салат
- вымыть ванну до блеска
Высасывают энергию:
- рилсы. Если случайно залипла - все, на полдня я вялышко и хочу под одеялко, в спячку до весны
- массовые встречи, тусовки, конференции. Особенно с большим количеством нетворка и касаниями «давай на следующей неделе встретимся обсудить»
- критика без предложений, что сделать
Очень пограничная ситуация с прогулками и спортом.
В хорошую погоду они меня заряжают.
А сейчас - ощущение, что втекает и вытикает примерно одинаково. И зачем идти куда-то, если динамики в состоянии не будет? Непонятно…
Как у вас?
Чем поддерживаете себя осенью?
❤7
Вспомнила еще один мой источник энергии - консультации.
В психотерапии это было сложно делать, т.к. фраза «хочу подзарядиться энергией, приходите на консультацию» - звучит очень неоднозначно и вызывает всколыхи этических претензий от коллег :)
Даже если на этой консультации я честно отрабатываю свою часть и не выхожу ни за миллиметр за границы сеттинга, все равно веет подозрительностью «а не использование ли это клиента?»
А в бизнес-среде работает отлично!
Видимо, поэтому я так интенсивно сейчас погружаюсь в работу со стартапами.
Здесь взаимовыгодное использование ни у кого не вызывает вопросов.
Стартап получает порцию моего опыта, я получаю заряд энергии.
Чистый win-win.
Осознала себя за последний месяц очень опытным человеком. Иногда даже неожиданно опытным :)
Например, в пятницу прочитала лекцию по применению бортового ИИ для беспилотников. Переживала сильно, что я самозванец в этой теме. А по факту оказалось, что очень много знаю и могу подискутировать даже с разработчиками, не говоря уже про эксплуатантов. Слушатели остались довольны.
А вчера от состояния «омг! Оплатить openrouter через метамаск?! У меня только USDT, памагите!» за 2 часа дошла до фыркания «что за чушь вы мне советуете? Это вообще не так работает!». Разобралась сама. Оплатила.
Думаю теперь, как конвертировать накопленный опыт в осеннее энергетическое тепло.
Если вы хотите моего опыта по бизнес-вопросам / продажам / карьерному росту - welcome.
Меняю опыт на благодарности и всевозможный бартер.
Есть сейчас по несколько часов в неделю на это. Пишите в личку @lizagalkovskaya
В психотерапии это было сложно делать, т.к. фраза «хочу подзарядиться энергией, приходите на консультацию» - звучит очень неоднозначно и вызывает всколыхи этических претензий от коллег :)
Даже если на этой консультации я честно отрабатываю свою часть и не выхожу ни за миллиметр за границы сеттинга, все равно веет подозрительностью «а не использование ли это клиента?»
А в бизнес-среде работает отлично!
Видимо, поэтому я так интенсивно сейчас погружаюсь в работу со стартапами.
Здесь взаимовыгодное использование ни у кого не вызывает вопросов.
Стартап получает порцию моего опыта, я получаю заряд энергии.
Чистый win-win.
Осознала себя за последний месяц очень опытным человеком. Иногда даже неожиданно опытным :)
Например, в пятницу прочитала лекцию по применению бортового ИИ для беспилотников. Переживала сильно, что я самозванец в этой теме. А по факту оказалось, что очень много знаю и могу подискутировать даже с разработчиками, не говоря уже про эксплуатантов. Слушатели остались довольны.
А вчера от состояния «омг! Оплатить openrouter через метамаск?! У меня только USDT, памагите!» за 2 часа дошла до фыркания «что за чушь вы мне советуете? Это вообще не так работает!». Разобралась сама. Оплатила.
Думаю теперь, как конвертировать накопленный опыт в осеннее энергетическое тепло.
Если вы хотите моего опыта по бизнес-вопросам / продажам / карьерному росту - welcome.
Меняю опыт на благодарности и всевозможный бартер.
Есть сейчас по несколько часов в неделю на это. Пишите в личку @lizagalkovskaya
❤🔥6🔥3👍1👏1
Для участников проекта «Я в деле»
Можно записаться ко мне на 15-минутную консультацию.
Возможные темы консультации:
- бизнес-модель
- финмодель
- юнит-экономика
- поиск инвестора
- HR-вопросы
Бронируйте время через календарь
https://calendar.app.google/aaP8U72HfxsUMp1G6
Можно записаться ко мне на 15-минутную консультацию.
Возможные темы консультации:
- бизнес-модель
- финмодель
- юнит-экономика
- поиск инвестора
- HR-вопросы
Бронируйте время через календарь
https://calendar.app.google/aaP8U72HfxsUMp1G6
Google Workspace
Google Calendar - Easier Time Management, Appointments & Scheduling
Learn how Google Calendar helps you stay on top of your plans - at home, at work and everywhere in between.
⚡6❤2💯2
Собираю подборку для цифрового аватара.
Нашла к текущему моменту такое:
- анализ трендов по залетевшим рилсам
https://trendsee.io/
- озвучка text to speech
https://elevenlabs.io/
- решение для видео
https://character.ai
Что еще вы встречали из аналогичных сервисов?
Нашла к текущему моменту такое:
- анализ трендов по залетевшим рилсам
https://trendsee.io/
- озвучка text to speech
https://elevenlabs.io/
- решение для видео
https://character.ai
Что еще вы встречали из аналогичных сервисов?
Вчера наблюдала столкновение старого и нового
Была на прожарке стартатов.
Двум из трех выступающих задали вопрос «почему вас не убьет ИИ через несколько месяцев? Вот я уже сейчас пишу промпт в перплексити, и она мне выдает аналогичный результат. Я это сейчас сделал за несколько минут»
Оба фаундера ответили, что их отличает качество.
Решение «на коленке» можно получить за пару минут.
Но в нем нет стабильности. И непонятно, как ему доверять. Нейронки галлюцинируют.
Первый стартап - ипотечный калькулятор.
Сравнить предложения по ставкам, выложенные на сайтах банков, можно за минуту. Но дальше начинаются тонкости просчета всех условий, написанных мелким шрифтом, от которых ставка с рекламных 19,2% может вырасти до 25%+
А еще тебе могут отказать в ипотеке и это испортит твой кредитный рейтинг (не поняла, как это устроено, записала со слов фаундера). Поэтому важно перед подачей заявки проверить, что ты проходишь по всем формальным критериям банка.
В итоге получаем, что информация от перплексити по сути не имеет ценности.
Второй стартап рисует мультики.
«Зачем вы нужны, если есть Sora?»
Аргументы те же: нарисовать просто прикольный видосик для ТикТока можно Сорой. А вот сделать длинное видео, повышающее конверсию для конкретного этапа воронки - уже нет.
С другой стороны, над ChatGPT мы еще год назад потешались, какую чушь он пишет. А сейчас это рабочий инструмент.
Была на прожарке стартатов.
Двум из трех выступающих задали вопрос «почему вас не убьет ИИ через несколько месяцев? Вот я уже сейчас пишу промпт в перплексити, и она мне выдает аналогичный результат. Я это сейчас сделал за несколько минут»
Оба фаундера ответили, что их отличает качество.
Решение «на коленке» можно получить за пару минут.
Но в нем нет стабильности. И непонятно, как ему доверять. Нейронки галлюцинируют.
Первый стартап - ипотечный калькулятор.
Сравнить предложения по ставкам, выложенные на сайтах банков, можно за минуту. Но дальше начинаются тонкости просчета всех условий, написанных мелким шрифтом, от которых ставка с рекламных 19,2% может вырасти до 25%+
А еще тебе могут отказать в ипотеке и это испортит твой кредитный рейтинг (не поняла, как это устроено, записала со слов фаундера). Поэтому важно перед подачей заявки проверить, что ты проходишь по всем формальным критериям банка.
В итоге получаем, что информация от перплексити по сути не имеет ценности.
Второй стартап рисует мультики.
«Зачем вы нужны, если есть Sora?»
Аргументы те же: нарисовать просто прикольный видосик для ТикТока можно Сорой. А вот сделать длинное видео, повышающее конверсию для конкретного этапа воронки - уже нет.
С другой стороны, над ChatGPT мы еще год назад потешались, какую чушь он пишет. А сейчас это рабочий инструмент.
🔥8❤5😐2😈2
Последние пару недель живу с темой ИИ в голове. Как облегчить и оптимизировать мою работу с помощью ИИ. Пристаю к друзьям: «а ты как используешь?», «а покажи, как у тебя реально работает?».
И нашла Сашу.
Саша активно использует ИИ для себя и готов поделиться опытом. Не в формате лекций, а реально вместе сесть и помочь сделать.
Мы с Сашей решили сделать камерный практикум в формате коворкинга.
Что мне особенно зашло в Сашином рассказе про опыт использования ИИ:
ИИ не как игрушка и не как иллюзия «заменим всё нейросетью».
А как инструмент, чтобы:
— разгружать голову
— быстрее думать и принимать решения
— активно делать, а не бесконечно размышлять
Про что планируем практикум:
— как с помощью ИИ упростить жизнь, а не добавить хаоса и тревоги
— какие 2–3 инструмента мне нужны именно под мои задачи, а не «100+ нейросетей из обзоров»
— как использовать ИИ для автоматизации рутины, а не только для текстов
Отдельный фокус будет на контент-завод:
Как с помощью ИИ регулярно производить тексты, идеи и смыслы, не выжимая себя и не впадая в ступор «мне нечего сказать».
Как не скатиться в «пластиковые» тексты, по которым сразу видно, что это писала нейронка.
И да, будем делать видео: шортсы, рилсы, с озвучкой и субтитрами. Руками, на практикуме, под себя.
Формат:
Практикум на 8–10 человек
2 дня по 2 часа
В режиме онлайн-коворкинга в зуме
Максимум практики, минимум теории
Каждый уходит со своими рабочими инструментами под себя
Стоимость: 19 000 ₽
Если чувствуешь «мне надо» - напиши «ИИ» мне в личку @lizagalkovskaya
Посмотрим, соберётся ли группа, с которой хочется практиковаться
И нашла Сашу.
Саша активно использует ИИ для себя и готов поделиться опытом. Не в формате лекций, а реально вместе сесть и помочь сделать.
Мы с Сашей решили сделать камерный практикум в формате коворкинга.
Что мне особенно зашло в Сашином рассказе про опыт использования ИИ:
ИИ не как игрушка и не как иллюзия «заменим всё нейросетью».
А как инструмент, чтобы:
— разгружать голову
— быстрее думать и принимать решения
— активно делать, а не бесконечно размышлять
Про что планируем практикум:
— как с помощью ИИ упростить жизнь, а не добавить хаоса и тревоги
— какие 2–3 инструмента мне нужны именно под мои задачи, а не «100+ нейросетей из обзоров»
— как использовать ИИ для автоматизации рутины, а не только для текстов
Отдельный фокус будет на контент-завод:
Как с помощью ИИ регулярно производить тексты, идеи и смыслы, не выжимая себя и не впадая в ступор «мне нечего сказать».
Как не скатиться в «пластиковые» тексты, по которым сразу видно, что это писала нейронка.
И да, будем делать видео: шортсы, рилсы, с озвучкой и субтитрами. Руками, на практикуме, под себя.
Формат:
Практикум на 8–10 человек
2 дня по 2 часа
В режиме онлайн-коворкинга в зуме
Максимум практики, минимум теории
Каждый уходит со своими рабочими инструментами под себя
Стоимость: 19 000 ₽
Если чувствуешь «мне надо» - напиши «ИИ» мне в личку @lizagalkovskaya
Посмотрим, соберётся ли группа, с которой хочется практиковаться
🔥5😁1🤮1
Первые эксперименты с ИИ-аватаром.
Впечатления двоякие…
С одной стороны, аватар вполне неплохо двигает губами.
И сделал это Саша только по моим фото с аватарок в ТГ.
Т.е. идаельная картинка «контент генерится сам без моего участия»
С другой - это СТРАШНО!
Второе видео еще более-менее, оно как пластиковая кукла, поэтому не вызывает сильных эмоций.
А первое - бррр!
Лицо очень похоже. Мимика диковатая. Голос вообще не мой. Еще и текст в стиле Кинга.
У меня от него мурашки по коже!
Экспериментируем дальше.
Как вам?
Впечатления двоякие…
С одной стороны, аватар вполне неплохо двигает губами.
И сделал это Саша только по моим фото с аватарок в ТГ.
Т.е. идаельная картинка «контент генерится сам без моего участия»
С другой - это СТРАШНО!
Второе видео еще более-менее, оно как пластиковая кукла, поэтому не вызывает сильных эмоций.
А первое - бррр!
Лицо очень похоже. Мимика диковатая. Голос вообще не мой. Еще и текст в стиле Кинга.
У меня от него мурашки по коже!
Экспериментируем дальше.
Как вам?
❤2
Когда пора бежать от психолога
(часть 17)
Если психолог «лечит» вас без запроса.
Это встречается очень часто.
К сожалению.
И это очень вредная штука: когда психолог за вас решает, что вам нужно прорабатывать.
Это работа не в ваших интересах, а в интересах Эго психолога. Он будет гордиться, какой он красавчик, а вам потом разгребать свои поломанные отношения.
Как заметить, что это оно:
1. После каждой сессии вам все хуже и хуже
2. Ваши детские травмы «раскапывают» через ваше сопротивление
3. Вам ставят диагнозы, когда вы об этом не спрашивали
4. Вас пушат идти защищать свои границы, намекая, что вы слабак/тряпка/не хотите развиваться, если сопротивляетесь предложениям психолога
И вообще в целом, если вы чувствуете давление со стороны психолога - это не ок.
«Но не бывает так, чтобы психолог никогда ни в чем не надавил, я же все-таки пришел за изменениями».
Грамотный психолог сделает следующее:
1. Спросит, что вы хотите. Потом переспросит. И потом будет регулярно сверяться с вашим запросом.
2. Если почувствует ваше сопротивление, то скажет про это с уважением. Клиент имеет право защищаться. Это ок - защищать себя. Психолог будет работать в сашим сопротивлением как с союзником, членом команды, воспринимая его субличность, которая за вас. А не как врага, которого нужно преодолеть и уничтожить.
3. Подробно объяснит, зачем он предлагает делать то, чему вы сопротивляетесь. Обоснует. Расскажет, как это продвинет вас в сторону вашего запроса. Так, что для вас это станет достаточно убедительным, чтобы рискнуть и попробовать.
4. Предложит альтернативные варианты, если вы на что-то говорите нет. Правда альтернативные. А не манипулятивные в стиле «ну раз по-нормальному вы маму прорабатывать не хотите, давайте поделаем упражненьки, в конце концов это ваши деньги, я тут работаю по часам»
Меня очень бомбит с популярного в некоторых кругах убеждения «я лучше знаю, что для клиента лучше, яжпсихолог».
Я попадала в это сама. И недавно в это попали несколько моих подруг, которые пришли ко мне с вопросом «Лиз, а это вообще нормально? Что мой психолог…»
Похоже, материала набирается на полноценную лекцию.
Встречались с таким? Расскажите ваши истории в комментах. Или мне в личку, если хотите сохранить анонимность. Буду благодарна за ваши кейсы для лекции ❤️
(часть 17)
Если психолог «лечит» вас без запроса.
Это встречается очень часто.
К сожалению.
И это очень вредная штука: когда психолог за вас решает, что вам нужно прорабатывать.
Это работа не в ваших интересах, а в интересах Эго психолога. Он будет гордиться, какой он красавчик, а вам потом разгребать свои поломанные отношения.
Как заметить, что это оно:
1. После каждой сессии вам все хуже и хуже
2. Ваши детские травмы «раскапывают» через ваше сопротивление
3. Вам ставят диагнозы, когда вы об этом не спрашивали
4. Вас пушат идти защищать свои границы, намекая, что вы слабак/тряпка/не хотите развиваться, если сопротивляетесь предложениям психолога
И вообще в целом, если вы чувствуете давление со стороны психолога - это не ок.
«Но не бывает так, чтобы психолог никогда ни в чем не надавил, я же все-таки пришел за изменениями».
Грамотный психолог сделает следующее:
1. Спросит, что вы хотите. Потом переспросит. И потом будет регулярно сверяться с вашим запросом.
2. Если почувствует ваше сопротивление, то скажет про это с уважением. Клиент имеет право защищаться. Это ок - защищать себя. Психолог будет работать в сашим сопротивлением как с союзником, членом команды, воспринимая его субличность, которая за вас. А не как врага, которого нужно преодолеть и уничтожить.
3. Подробно объяснит, зачем он предлагает делать то, чему вы сопротивляетесь. Обоснует. Расскажет, как это продвинет вас в сторону вашего запроса. Так, что для вас это станет достаточно убедительным, чтобы рискнуть и попробовать.
4. Предложит альтернативные варианты, если вы на что-то говорите нет. Правда альтернативные. А не манипулятивные в стиле «ну раз по-нормальному вы маму прорабатывать не хотите, давайте поделаем упражненьки, в конце концов это ваши деньги, я тут работаю по часам»
Меня очень бомбит с популярного в некоторых кругах убеждения «я лучше знаю, что для клиента лучше, яжпсихолог».
Я попадала в это сама. И недавно в это попали несколько моих подруг, которые пришли ко мне с вопросом «Лиз, а это вообще нормально? Что мой психолог…»
Похоже, материала набирается на полноценную лекцию.
Встречались с таким? Расскажите ваши истории в комментах. Или мне в личку, если хотите сохранить анонимность. Буду благодарна за ваши кейсы для лекции ❤️
❤5
Чем позитивное мышление отличается от еб@нутого?
Позитивное мышление - это копинговая стратегия.
Когда находясь в трэше ты можешь перенаправить своё внимание и сфокусироваться на чём-то хорошем, что тебе поднимает настроение.
«Ну да, треш. Зато будет материал для контента. И маникюр у меня сегодня красивый, буду любоваться маникюром!».
Это способ сделать себе самочувствие получше. Сохраняя при этом осознание, что ситуация всё-таки жопа, вокруг пиздец, и из этого всё равно придётся выбираться.
Позитивное мышление – это как топливо, на котором ты сможешь взбодриться и начать выбираться.
То есть это инструмент, который позволяет от состояния днища, приплюснутости, прижатости, размазанности, сжатого в пуговицу живота, того состояния, из которого не хватает энергии делать, перейти в то состояние, в котором есть энергия делать. Это не про искажение реальности, а это про ресурс к действию.
А еб@нутое мышление – это искажение реальности.
«Всё хорошо, у меня всё прекрасно, я самая обаятельная и привлекательная, у меня всё точно получится!»
Это фразы, которые являются, по сути, оценочными суждениями, которые сравнивают человека с другим миром. И когда человек себя сравнивает недостоверно, он чует, что на самом деле всё не так хорошо.
Женщина перед зеркалом и говорит «я самая красивая!»
А внутренний голос тут же «Ага, самая! Ты своих подружек видела? Ты с кем себя сравниваешь? Самая она, ну-ну!»
Здравствуй, внутренний конфликт.
Который ведет к тревожности, заниженной самооценке и в конечном итоге к потере энергии.
Не путайте, настоящее позитивное мышление, как способ привести себя в порядок, и еб@нутое мышление, как способ закопать себя в тревогу и убить самооценку.
Позитивное мышление - это копинговая стратегия.
Когда находясь в трэше ты можешь перенаправить своё внимание и сфокусироваться на чём-то хорошем, что тебе поднимает настроение.
«Ну да, треш. Зато будет материал для контента. И маникюр у меня сегодня красивый, буду любоваться маникюром!».
Это способ сделать себе самочувствие получше. Сохраняя при этом осознание, что ситуация всё-таки жопа, вокруг пиздец, и из этого всё равно придётся выбираться.
Позитивное мышление – это как топливо, на котором ты сможешь взбодриться и начать выбираться.
То есть это инструмент, который позволяет от состояния днища, приплюснутости, прижатости, размазанности, сжатого в пуговицу живота, того состояния, из которого не хватает энергии делать, перейти в то состояние, в котором есть энергия делать. Это не про искажение реальности, а это про ресурс к действию.
А еб@нутое мышление – это искажение реальности.
«Всё хорошо, у меня всё прекрасно, я самая обаятельная и привлекательная, у меня всё точно получится!»
Это фразы, которые являются, по сути, оценочными суждениями, которые сравнивают человека с другим миром. И когда человек себя сравнивает недостоверно, он чует, что на самом деле всё не так хорошо.
Женщина перед зеркалом и говорит «я самая красивая!»
А внутренний голос тут же «Ага, самая! Ты своих подружек видела? Ты с кем себя сравниваешь? Самая она, ну-ну!»
Здравствуй, внутренний конфликт.
Который ведет к тревожности, заниженной самооценке и в конечном итоге к потере энергии.
Не путайте, настоящее позитивное мышление, как способ привести себя в порядок, и еб@нутое мышление, как способ закопать себя в тревогу и убить самооценку.
👍6🔥6
Мои запросы во вселенную очень быстро сбываются :)
Вот только 2 часа назад ныла подружке, что меня давно никто не бесил, и поэтому у меня контент не пишется.
Ха!
Надо было просто почитать канал очередного коуча. Кусочек - на скрине :))
Бизнес-коуч, который не понимает в бизнесе клиентов - очень опасный коуч.
Как правило, к такому человеку приходит задолбавшийся предприниматель. И на эту уязвимую почву прекрасно ложатся слова про «начать жить свою жизнь». Соблазн очень велик. Контакт с внутренним ребенком так сладок!
Только цена такой «трансформации» может быть очень большой - потеря партнеров, серьезные финансовые потери, ущерб для репутации, иски.
Предприниматель - это не только внутренний ребенок и карающий родитель.
Это еще и внутренний сильный взрослый. И вот коучи очень любят этого взрослого «потерять» во время сессии.
Схематоз простой:
1. Установить контакт с внутренним ребенком. Пожалеть. Развеселить. Вспомнить детство.
2. Мокнуть в текущую реальность, нагнать тлена.
3. Застыдить внутреннего родителя, что он так плохо заботится о внутреннем ребенке.
4. Пригласить ребенка в «жизнь».
Человек, конечно, потом пересоберется. Человеки в целом прочные. А человеки-предприниматели - это вообще птицы-фениксы.
Но зачем такой ценой?
Можно мягче. Медленнее. Сначала подумать, примерить, переспать с этой мыслью. Взвесить все идеи через внутреннего взрослого. А потом уже что-то менять в жизни.
Не ходите к таким горе-коучам.
Ходите к тем, у кого есть реальный бизнес-опыт, и они не будут манипулировать вашим внутренним ребенком и соблазнять на «жизнь» ценой потери денег и близких.
Ко мне, например 😉
Вот только 2 часа назад ныла подружке, что меня давно никто не бесил, и поэтому у меня контент не пишется.
Ха!
Надо было просто почитать канал очередного коуча. Кусочек - на скрине :))
Бизнес-коуч, который не понимает в бизнесе клиентов - очень опасный коуч.
Как правило, к такому человеку приходит задолбавшийся предприниматель. И на эту уязвимую почву прекрасно ложатся слова про «начать жить свою жизнь». Соблазн очень велик. Контакт с внутренним ребенком так сладок!
Только цена такой «трансформации» может быть очень большой - потеря партнеров, серьезные финансовые потери, ущерб для репутации, иски.
Предприниматель - это не только внутренний ребенок и карающий родитель.
Это еще и внутренний сильный взрослый. И вот коучи очень любят этого взрослого «потерять» во время сессии.
Схематоз простой:
1. Установить контакт с внутренним ребенком. Пожалеть. Развеселить. Вспомнить детство.
2. Мокнуть в текущую реальность, нагнать тлена.
3. Застыдить внутреннего родителя, что он так плохо заботится о внутреннем ребенке.
4. Пригласить ребенка в «жизнь».
Человек, конечно, потом пересоберется. Человеки в целом прочные. А человеки-предприниматели - это вообще птицы-фениксы.
Но зачем такой ценой?
Можно мягче. Медленнее. Сначала подумать, примерить, переспать с этой мыслью. Взвесить все идеи через внутреннего взрослого. А потом уже что-то менять в жизни.
Не ходите к таким горе-коучам.
Ходите к тем, у кого есть реальный бизнес-опыт, и они не будут манипулировать вашим внутренним ребенком и соблазнять на «жизнь» ценой потери денег и близких.
Ко мне, например 😉
😈4⚡2
Пошла в мастермаинд «Быстрый старт на рилсах».
И словила интересный инсайт: система генерации контента для продюсера и для эксперта нужна принципиально разная.
Советы в стиле «проанализируй конкурентов, выдели залетевшие рилсы, кради как художник - отличный совет для продюсера.
Он слабо понимает предметную специфику. У него нет эмоциональной связи с продуктом и клиентами. Он просто делает свою работу за деньги.
Поэтому для него прокачка навыка копировать чужой успех - это повышение его профессионализма.
Но этот же совет для меня как эксперта - убийственный!
Я посмотрела конкурентов - свалилась в «ой, все, они уже все сказали, что я буду повторяться!»
Попробовала скопировать - оно на меня «не налазит».
Скопировать один в один - это плагиат, который конфликтует с моими внутренними ценностями. Если начинать менять - голова взрывается. И получается вымученный унылый результат в конце.
Короче, пока вывод, что бизнес-процессы генерации контента руками эксперта и руками продюсера - это принципиально разные бизнес-процессы.
И мне надо перестать читать то, что советуют продюсеры для продюсеров. Это меня уводит от цели и усложняет жизнь.
И словила интересный инсайт: система генерации контента для продюсера и для эксперта нужна принципиально разная.
Советы в стиле «проанализируй конкурентов, выдели залетевшие рилсы, кради как художник - отличный совет для продюсера.
Он слабо понимает предметную специфику. У него нет эмоциональной связи с продуктом и клиентами. Он просто делает свою работу за деньги.
Поэтому для него прокачка навыка копировать чужой успех - это повышение его профессионализма.
Но этот же совет для меня как эксперта - убийственный!
Я посмотрела конкурентов - свалилась в «ой, все, они уже все сказали, что я буду повторяться!»
Попробовала скопировать - оно на меня «не налазит».
Скопировать один в один - это плагиат, который конфликтует с моими внутренними ценностями. Если начинать менять - голова взрывается. И получается вымученный унылый результат в конце.
Короче, пока вывод, что бизнес-процессы генерации контента руками эксперта и руками продюсера - это принципиально разные бизнес-процессы.
И мне надо перестать читать то, что советуют продюсеры для продюсеров. Это меня уводит от цели и усложняет жизнь.
💯3😈1
Словила еще один инсайт.
Если вы эксперт и у вас не получается делать контент - кажется, этот совет для вас :)
У меня не получается копировать лучших.
«Найди классное и сделай по образцу» - со мной не работает.
Потому что это перманентная негативная мотивация.
Если я пытаюсь кого-то догнать, я всегда буду в отстающих. А это очень тяжелая унылая лузерская позиция.
Сложно себя заставить регулярно снимать контент, когда каждый ролик - это «вот здесь не докрутила, вот тут можно было лучше».
Всякие приемчики «ты уже молодец, что сделала! в следующий раз ты сможешь лучше! и вот смотри что ты можешь скопировать для нового ролика…» - НЕЕТ! Сразу нахуй! :))
Эта схема по сути обсирает мой ролик. Просто какашки завернуты в красивые обертки. Нет!
Это все собрано на негативной мотивации. Чтобы что-то делать, нужно все время себя заставлять и быть в напряжении. Контент на морально-волевых и постоянные срывы в «творческий кризис».
А что у меня работает?
Отстраиваться от худших.
Найти материал на троечку.
Посмотреть на это из позиции «ну если даже ЭТО залетело, то я-то уж точно сделаю лучше!»
И работает принцип зеленой ручки. Когда мне говорят «о! Вот так прикольно сделала! Запомни и используй»
Например, к коучу, которого я раскритиковала в прошлом сообщении, с его видео пришло 200 человек в канал.
А я точно могу коучить лучше.
И это меня торкает.
Короче, я теперь ищу героя на онлайн коуч-сессию :) в идеале если вы продюсер и потом выложите ссылку у себя в канале
Если вы эксперт и у вас не получается делать контент - кажется, этот совет для вас :)
У меня не получается копировать лучших.
«Найди классное и сделай по образцу» - со мной не работает.
Потому что это перманентная негативная мотивация.
Если я пытаюсь кого-то догнать, я всегда буду в отстающих. А это очень тяжелая унылая лузерская позиция.
Сложно себя заставить регулярно снимать контент, когда каждый ролик - это «вот здесь не докрутила, вот тут можно было лучше».
Всякие приемчики «ты уже молодец, что сделала! в следующий раз ты сможешь лучше! и вот смотри что ты можешь скопировать для нового ролика…» - НЕЕТ! Сразу нахуй! :))
Эта схема по сути обсирает мой ролик. Просто какашки завернуты в красивые обертки. Нет!
Это все собрано на негативной мотивации. Чтобы что-то делать, нужно все время себя заставлять и быть в напряжении. Контент на морально-волевых и постоянные срывы в «творческий кризис».
А что у меня работает?
Отстраиваться от худших.
Найти материал на троечку.
Посмотреть на это из позиции «ну если даже ЭТО залетело, то я-то уж точно сделаю лучше!»
И работает принцип зеленой ручки. Когда мне говорят «о! Вот так прикольно сделала! Запомни и используй»
Например, к коучу, которого я раскритиковала в прошлом сообщении, с его видео пришло 200 человек в канал.
А я точно могу коучить лучше.
И это меня торкает.
Короче, я теперь ищу героя на онлайн коуч-сессию :) в идеале если вы продюсер и потом выложите ссылку у себя в канале
2❤8😈2
Дописала наконец новый вариант поста для закрепа.
Как вам? Буду благодарна за обратную связь 🙏
Как вам? Буду благодарна за обратную связь 🙏