Brain Debugging
527 subscribers
83 photos
6 videos
1 file
72 links
Психология для бизнеса.

Я Лиза Галковская
Предприниматель, ментор, работаю с тех.фаундерами и ИТ-компаниями.

Сюда пишу про решение конфликтов, психотерапию, нейроотличных и свой путь предпринимателя с СДВГ

По вопросам @lizagalkovskaya
Download Telegram
Курсы говорят, что в ИТ высокие зарплаты.
Компании пишут, что не хватает ИТ-специалистов. Но если ты только начинаешь свою карьеру в ИТ — реальность может оказаться не такой радужной.

Делюсь записью своего выступления на MoscowCSS

Войти в ИТ как по маслу.
Или как вести себя джуну, чтобы быстро вписаться в коллектив.

Смотрите запись на моем ютуб-канале
https://youtu.be/05dwdTA-X08
3🔥1
А вы задумывались, что русский язык - тоновый?
Устный.
Письменный же - нет.

Я тут посмотрела интервью с лингвистом и 3й день вибрирую от инсайтов.

Так вот, оказывается, почему мне иногда так сложно писать!

Это просто писать НЕЧЕМ! Не придумали такие знаки. Точнее, что придумали - выглядит крипово - смайлы, всякие *приподняла бровь * у ролевиков и т.п.

Например, фраза «да ладно».
В устной речи ее смысл обычно понятен.
А в письменной?

Когда написано «Да, ладно» - скорее всего вы прочитаете это как согласие.
«Да ладно!» - как удивление.

А вот поддержку - уже не передать никак. Только разворачивать доп. словами типа «да ладно, ну что ты…»
Но как ее отличить от псевдо-поддержки? «Ой, да ладно, что ты паришься, не парься!»

И вот я это написала, а что вы прочитаете каждое из «да ладно» так, как я их задумала - вообще не факт.

Одно маленькое «да ладно», и столько вариантов и сложностей.
А сколько еще таких фраз? Вот как в таких условиях писать в блог? 🤯
8👍6🔥5🤔1
Про самокопания.
Это хорошо или плохо?

Расскажу через метафору.

Допустим, у вас есть участок земли. И он не подходит для новых целей.

Например «У меня тут на участке старый фундамент. Дом давно сгорел. И вот руки дошли все здесь переделать. Вы с таким работаете?»
И тут начинаются тонкости.
Вы вместо старого фундамента хотите что?

1. Просто раскатать газон, чтобы симпатично смотрелось? Тогда достаточно Михалыча с лопатой. (В рамках психологии - это общеобразовательные ролики в инете, коучинг или какой-нибудь начинающий НЛП-консультант). Верхние 30 см снимет, землю разровняет. Все. Можно сеять газон.

2. Или у вас там здание историческое было. Памятник археологии, например. Или просто вам интересно разобраться, что хранит история этого фундамента.
Тогда нужны археологи. С совочками, пинцетами и кисточками. (Здесь гештальтисты хорошо подойдут. Или психоаналитики)

3. Или на месте фундамента вы планируете сад. Деревья, которым для корневой системы нужно достаточно земли и доступ к грунтовым водам. Можно, конечно, вырыть несколько лунок по 30 см и воткнуть саженцы. (Сходить к психологу-консультанту на 3-5 сеансов). Но что если под лункой сразу гранитный пол? Ваше дерево будет зеленеть и радовать вас несколько лет, а потом начнет чахнуть. Или вообще его вывернет в сильную грозу вместе с тонким пластом земли, потому что корням цепляться было не за что. Чтобы сделать нормально - вам уже нужен Михалыч с экскаватором и самосвалом (EMDR, ЭОТ, психодрама и прочие глубокие техники проработки личности).

4. И наконец вариант с психиатрией (БАР, СДВГ, депрессия, шизофрения и прочие отягощающие обстоятельства). Где-то там рядом с фундаментом газовая труба закопана и еще какие-то неизвестные коммуникации. И знаешь ты про это, потому что бабушка в детстве запрещала в этом месте палки в землю втыкать «А случай чо?! Тебя ж вся деревня на вилы подымет!». (Тогда нужен клинический психолог или психиатр.) Методы у него, возможно, будут те же самые, что и у коуча. И лопата может выглядеть - точная копия Михалыча. Только у этого человека с собой чертежи коммуникаций и он в них смотрит перед тем, как лопатой в землю тыкать.

Так самокопание - это хорошо или плохо?
Представьте, что вы намечтали сад. Но на Авито нашли археолога. И он такой «Ммм… вот мы подняли камешек… как интересно… я замечаю, если смахнуть с него пыль кисточкой, открываются 3 разных цвета. Что вы чувствуете в теле, когда я про это говорю?»

Или просто хотите газон. Самый обычный. Чтобы уже летом на нем шашлыки можно было жарить. А «подрядчик» - аналитик. Смета на экскаватор, согласование въезда на территорию поселка тяжелой техники, несколько недель работы… И вишенка на торте - телефон проверенного продавца земли. Надо же потом чем-то вырытую яму засыпать. Короче, выбирайте инструменты правильно.
Если сомневаетесь, что вам нужно - пишите в личку @lizagalkovskaya, помогу подобрать.
🔥115👍5😁1
1 июня.
Сегодня я проснулась в 5 утра.
И вместе со мной проснулись двое:
1. Синдром блогера-самозванца «май прошел, а ты ни одного поста не написала»
2. Фобия «это же так и лето кончится, а ты ничего не успеешь».

Завидую лайфстайл-блогерам: когда они ноют в блоге, им сочувствуют.

Когда я ныла в блоге, мне часто писали «А вы точно психолог? Хорошие психологи ничего не боятся и не испытывают плохих эмоций. Я разочарована! Отписка!»

Продюсеры, опять же говорят, что блог психолога - это оплот надежды, опоры, хорошего настроения и вот это все.

А как вы уже догадались, мой май выдался нытным.
Ныльным.
Нытельным.
Ну вы поняли :))

Про такие маи хорошо рассказывать, когда они уже давно закончились, ты снова молодец и задорно травишь байки в стиле «или вот еще был случай…»

Мой же май пока в статусе «в конце-концов все будет хорошо».

Может, к астрологу сходить? Вдруг они знают, сколько еще дней в мае’2024? 🧐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁15😢3🤗3
Не смогла пройти мимо и не поделиться.

Уровни решаки 👇

Писалось для продактов, но штука универсальная.

В терапии похожая история: клиент изначально приходит с проблемой, про которую ему порой даже сложно говорить.

И когда он проходит этот квест до конца, терапию можно успешно финалить.
«До конца» - это когда клиент просто ходит рассказать новости и порадоваться / погрустить про свои уже принятые решения и совершенные действия.
5
Уровни решаки

Один из показателей уровня сеньорности продакта - поведение при столкновении с проблемой. Вы легко найдете себя в этом списке. Задача - перейти на следующий уровень.

Уровень 1: Замолчать проблему и получить за это по щщам.

Уровень 2: Коллеги, хочу подсветить проблему.

Уровень 3: У нас есть проблема, вот такие есть варианты решения: X,Y,Z

Уровень 4: У нас есть проблема, вот такие есть варианты решения: X,Y,Z. Я рекомендую X.

Уровень 5: У нас есть проблема, вот такие есть варианты решения: X,Y,Z. Я рекомендую X, потому что…

Уровень 6: Я создал проблему и уже решаю её способом Х. Он лучший, потому что…

God mode level: Ваша проблема - это я.

===
Чек-лист знаний и навыков продактов от меня и Миши Табунова https://t.me/betternotworse/481
😁7🔥4🤣2👍1
Минутка профессионального юмора после рабочего дня, богатого на количество забытых задач :)))
👍2
Forwarded from Меморандом
14 июня исполнилось 160 лет со дня рождения Алоиса Альцгеймера.
Естественно, никто и не вспомнил...
😁16👍2
Когда реклама настолько «прекрасна», что уже становится интересно :)))

Кто-то сталкивался с темой денежных блоков?
Какие там есть системы учета?

Я зависла.
Полчаса вспоминала все, что знаю по этой теме, отрыла старые конспекты с лекций. Насчитала 17.
А они до 200 снимают!
Это как?
Какой-то выдающийся супер-заблокированный кейс?
Или два блока - это тоже до 200? :))
🤣9
ОМГ!
Вторая за день!
Что это? Астрологи предсказали неделю денег? Понедельник - лучший день, чтобы запустить свой денежный инфопродукт! Не упусти свой шанс! :)))
🔥3
Я вас тут слегка удивлю вопросом.
Вдруг повезет и меня читает тот самый :)

Ищу юр. адрес под регистрацию ООО.
Для себя.
Срочно.
НЕ инфобиз :)
Месяца на 3, может меньше.
Белый, красивый, не массовый.
Мы вообще в Сколково планируем.
Но срочно - это не про них.
А у меня билеты на Сахалин на 9 июля, и улететь туда мне нужно уже не обычным физлицом, а директором.

Юр. адрес, найдись.
👍2
ТГ человека, который на прошлой неделе говорил «ты что, не знаешь, кто такая Татьяна Мужицкая?!!» :)))
😁62
Почему люди не отвечают вам в ТГ?

Пишешь сообщение.
Тишина.
Заходишь в чат - там 2 синих галочки.
Прочитал.
И молчит.
Молчит.
Молчит…

Блин! Как так можно! Сколько еще ждать?! Да он меня совсем не уважает!
А вдруг он умер?
ПОЧЕМУ он прочитал и не ответил?!!

Могу рассказать, почему так делаю я:
СДВГ + очень-очень-ОЧЕНЬ МНОГО входящих, коммуникации, прерываний.
Открыла, прочитала, задумалась, начала формулировать ответ -> входящий звонок / маааам / таймер на плите дзинькнул / любой другой тригер -> все, предыдущее действие из памяти стерлось.

НО! В голове поставилась коварная галочка «я ответила».

И потом такая открываешь чат через полгода - а там ПУСТО!
Как так?
Я ЖЕ ПОМНЮ, что ответила!
❤‍🔥6💯42🔥2
Внезапно скоро кончится июль.
Он получился богатый на события.

Мне уже 25 дней как 40 лет.
Катаю на языке «мне 40». Ощущается несколько иначе, нежели «мне почти 40». Но не настолько, чтобы как-то по особому рефлексировать про возраст. Все ждала, что чем-нибудь накроет. Женщине же положено переживать за возраст.
Не накрыло. Ну и ладно :)

Инфобиз опять не очень получился.
Зато получилась Flytonica.
Здесь накрывает сильнее: я теперь не какой-то психолог или стартапер, а целый генеральный директор. Муж веселится. Я привыкаю к официальному статусу и грущу от бюрократии.

А еще у меня теперь есть дача.
Которую надо как-то обустроить без отрыва от работы директором. Радует, что там все зеленое, и при этом нет газона. На фото - вид на сад. Малину и клубнику в нем уже обнаружила. Говорят, есть еще яблоня и груша, но я их еще не нашла :)))
7👍3
Сделать как сказали vs угадать за словами, что на самом деле хочет человек.

Второй вариант - признак профессионализма.
Он часто кажется дороже на старте. Но в итоге оказывается дешевле на круг.
7👍1
Не смогла пройти мимо и не поделиться этим текстом.

Как одна точная метафора может прояснить происходящее :))

Кстати, в канале очень любопытные результаты опроса по итогам этого поста.
Я сначала такая «а, ну здесь очевидно»
А потом увидела разброс ответов и «да ладно! Нет, вы серьезно? Правда будете так делать? Зачем?!!»

(ссылка на этот опрос в сообщении под репостом)

Вот вы за какой вариант? И почему именно за него?
Forwarded from I’m CTO, bitch
💩 Когда в доме насрано

Ты пришёл в новую компанию. На собеседовании тебе рассказывали про дружный коллектив, отличные процессы и крутые задачи. И вот ты уже работаешь и со временем начинаете замечать разные странности. Где-то процессы кривые или вообще отсутствуют. В соседнем отделе не выполняют свои задачи, приходится постоянно их пинать. Разработка твою задачу уже второй месяц не берёт в работу, придумывая каждый раз новые причины. А ещё в компании кто-то уволился, не передал дела и поэтому тебе забыли выплатить зарплату.

И вот ты начинаешь злиться. Не понимаешь, что делать, кто виноват? Думаешь, что ничего не поменять, ведь это кто-то всё построил так, и их уже не изменишь. Да и вообще это не твоя задача исправлять весь этот бардак. Знакомо?

В такие моменты вспоминай пример с говном в доме:

Представь, ты арендовал квартиру. Заселился. А через неделю обнаруживаешь под столом кучу говна. Арендодатель говорит, что оно там было ещё от прошлых жильцов.


Ты можешь писать жалобы.
Ты можешь заставить арендодателя убрать говно.
Ты можешь накрыть говно чем-то, чтобы не воняло.
Ты можешь привыкнуть жить с говном.
Ты можешь кричать на говно, чтобы оно ушло.
Ты можешь убрать говно сам.
Ты можешь сменить квартиру.

#сракигорят
😁5🔥1
Ищем себе замену на регату в Афинах. У нас, к сожалению, поменялись планы, так что не сможем поехать. Коротко про мероприятие от @nata39013, которая собирает лодку 👇

Зову друзей и друзей друзей на вот эту регату Силы Ветра. Сейчас в экипаже пятеро: художница, программист, гид, менеджер проектов и нейросетевик-затейник, так что точно не будет скучно. Еще есть три места в каютах и два в кают-компании (не слишком рекомендую эту опцию, но вдруг вас много). Будем рады видеть всех, кто любит путешествовать и открывать для себя новое, независимо от наличия парусного опыта.
👉 даты: с 19 по 26 октября.
👉 локация: Афины, старт и финиш в Alimos marina.
👉 стоимость: 810 евро с человека за лодку, плюс еда-напитки-топливо, перелет, страховка. Есть возвратный (!) депозит 3000 с лодки (подробности в уютном чате участников).
👉 формат и маршрут: приключаемся по островам Саронического залива, будет хороший баланс морских переходов и развлечений на берегу, НЕ будет гонок, путешествие рассчитано в том числе на новичков. Будут трекинги по старинным локациям, амфитеатры, храмы Посейдона и Аполлона, маяки и мельницы, много закатных вью-пойнтов. По лодке все объясним и всему научим, порулить при желании тоже дадим.
👉 все подробности - у @nata39013, у нее же апдейты по наличию мест.
🔥3👍1
Инструкция по работе с тленом.
Когда накрывает «все тлен».

Применима для ситуаций, когда ощущения тлена уже достаточно много, чтобы начать с этим что-то делать.

Но еще не накрыло фатально, чтобы заподозрить депрессию и пойти лечиться.

Изначально я ее написала в чат другу в ответ на «тыжпсихолог, посоветуй, что мне с этим делать».
Потом решила, что кому-то еще она сможет помочь.

Учитывайте, что инструкция писалась под частный случай конкретного друга. У вас может быть по-другому :)

——-
Выглядит так, что основной источник твоего тленчика - это подавленная агрессия.
Тогда чтобы тленчик убрать, нужно эту агрессию заменить на другой механизм.

В том смысле, что агрессия - ОДИН из способов удовлетворения потребности.
И там, где она на самом деле задачу не решает, но альтернативный способ не найден, она булькает и генерит тленчик.

Т е копать стоит примерно так:
1. На что я злюсь?
2. Какая под этим потребность? Т е что должно измениться в этом мире, чтобы я перестал злиться?
3. Как эту потребность удовлетворить другим путем, НЕ как сейчас?

На 2 пункте многие буксуют, потому что не докапывают до настоящей потребности и путают ее с инструментом.
Например, деньги - не потребность, а инструмент. Они тебе нужны не сами по себе, а зачем-то: ради удобства / спокойствия / кайфа и проч.

Раскрутить до настоящей потребности можно серией вопросов «а это мне для чего? А это? А теперь?»

Например:
Деньги мне зачем?
Машину починить
А зачем ее чинить?
И вот тут разное: чтобы перед пацанами не стыдно / ради эстетики / перестать чувствовать себя лохом на ржавом корыте / приятно слушать урчание исправного мотора / еще миллион причин.

Под каждую можно подбирать свою альтернативу. Например, «перед пацанами не стыдно» - можно иначе выпендриться, чтобы пацаны говорили «да, тачка ржавая, но ЗАТО у него…»

Это топорный пример :) просто чтобы механику показать.
Цепочки вопросов «а это зачем?» иногда короткие, в 2-3 шага, а иногда могут быть очень длинные, до 10 шагов.

Т. е. копать нужно куда-то в сторону незакрытых потребностей.

Тленчик - когда долго не получается закрыть потребность придуманным (привычным / единственно известным) способом. И организм такой «я много раз попробовал, не вышло, хватит, под эту задачу энергию больше не дам, давай полежим»

И когда ты нащупаешь новый альтернативный способ удовлетворения потребности, тленчик выключится 😉
10👍2🔥2🦄1