Forwarded from تازههای دانش
پژوهش جدید و مهم دانشگاه هاروارد:
رژیم غذایی بیشتر مردم فلاوانول کافی ندارد
مسئله این نیست که چقدر میوه و سبزیجات میخورید، بلکه این است که آیا آنها حاوی ریزمغذی خاصی هستند یا خیر.
سطح مطلوب فلاوانول بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم در روز است و این مطالعه نشان داد که بسیاری از ما به سطح توصیهشدهی فلاوانولها نمیرسیم.
نویسنده اصلی این مقاله تاکید میکند که گنجاندن یک مشت شاهتوت، یک سیب کامل یا نوشیدن یک فنجان چای سبز در کنار وعده غذایی، واقعاً تفاوت ایجاد میکند.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://www.sciencefocus.com/news/rethink-5-a-day
🛜 این خبر را با عزیزانی که تندرستی آنها برای شما مهم است، به اشتراک بگذارید.
@SciTecNews
رژیم غذایی بیشتر مردم فلاوانول کافی ندارد
مسئله این نیست که چقدر میوه و سبزیجات میخورید، بلکه این است که آیا آنها حاوی ریزمغذی خاصی هستند یا خیر.
فلاوانول یک ماده کلیدی است که باید در رژیمهای غذایی خود بگنجانیم، چرا که مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.
آلو، شاهتوت، سیب و چای سبز از منابع خوب فلاوانول هستند.
سطح مطلوب فلاوانول بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم در روز است و این مطالعه نشان داد که بسیاری از ما به سطح توصیهشدهی فلاوانولها نمیرسیم.
نویسنده اصلی این مقاله تاکید میکند که گنجاندن یک مشت شاهتوت، یک سیب کامل یا نوشیدن یک فنجان چای سبز در کنار وعده غذایی، واقعاً تفاوت ایجاد میکند.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://www.sciencefocus.com/news/rethink-5-a-day
🛜 این خبر را با عزیزانی که تندرستی آنها برای شما مهم است، به اشتراک بگذارید.
@SciTecNews
Forwarded from مجله پزشکی
Forwarded from مجله پزشکی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ اربعین، فقط یک روز در تقویم نیست؛ یادآور عشقی است که با گذشت قرنها هنوز در دلها زنده است. فرارسیدن اربعین حسینی را به همه عاشقان حضرت اباعبدالله الحسین (ع) تسلیت عرض میکنم.
Forwarded from مجله پزشکی
بیماریاب؛ پدیده جدید و پولساز در بازار کلینیکهای زیبایی
◽️بررسیهای میدانی اقتصادنیوز نشان میدهد شبکهای از واسطهها با عنوان «بیماریاب» در بازار خدمات زیبایی و دندانپزشکی ایران در حال شکلگیری است.
◽️این واسطهها با مراجعه به کلینیکها و دریافت ۱۰ تا ۲۰ درصد (و گاهی بیشتر) از هزینه خدمات، بیماران را به مراکز درمانی معرفی میکنند. این مدل که بیشتر در خدمات انتخابی و غیرضروری فوری مانند زیبایی دندان، تزریقات پوستی و جراحیهای سبک رایج است، در شرایط اختلال اینترنت به یکی از مسیرهای مؤثر جذب بیمار تبدیل شده است.
◽️در کشورهای دیگر نیز شکلهای ساختاریافتهتری از واسطهگری سلامت با عنوان Patient Referral Services وجود دارد، اما در ایران این پدیده عمدتاً غیررسمی و بدون چارچوب قانونی شفاف در حال گسترش است.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
◽️بررسیهای میدانی اقتصادنیوز نشان میدهد شبکهای از واسطهها با عنوان «بیماریاب» در بازار خدمات زیبایی و دندانپزشکی ایران در حال شکلگیری است.
◽️این واسطهها با مراجعه به کلینیکها و دریافت ۱۰ تا ۲۰ درصد (و گاهی بیشتر) از هزینه خدمات، بیماران را به مراکز درمانی معرفی میکنند. این مدل که بیشتر در خدمات انتخابی و غیرضروری فوری مانند زیبایی دندان، تزریقات پوستی و جراحیهای سبک رایج است، در شرایط اختلال اینترنت به یکی از مسیرهای مؤثر جذب بیمار تبدیل شده است.
◽️در کشورهای دیگر نیز شکلهای ساختاریافتهتری از واسطهگری سلامت با عنوان Patient Referral Services وجود دارد، اما در ایران این پدیده عمدتاً غیررسمی و بدون چارچوب قانونی شفاف در حال گسترش است.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
Forwarded from تازههای دانش
ارتباط کیفیت خواب با فضای سبز خیابان
خواب یکی از ارکان اصلی سلامت است و خواب نامناسب با خطر بیشتر بیماریهای قلبی عروقی، چاقی، افسردگی و کاهش بهرهوری مرتبط است.
تحقیقات جدید نشان میدهد که فضای سبز یک محله میتواند بر کیفیت خواب افراد تأثیر بگذارد و این موضوع به شواهدی درباره تأثیر طراحی شهری بر سلامت عمومی میافزاید.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://www.euronews.com/health/2026/08/04/greener-streets-linked-to-longer-sleep-study
@SciTecNews
خواب یکی از ارکان اصلی سلامت است و خواب نامناسب با خطر بیشتر بیماریهای قلبی عروقی، چاقی، افسردگی و کاهش بهرهوری مرتبط است.
تحقیقات جدید نشان میدهد که فضای سبز یک محله میتواند بر کیفیت خواب افراد تأثیر بگذارد و این موضوع به شواهدی درباره تأثیر طراحی شهری بر سلامت عمومی میافزاید.
محققان دریافتند خیابانهایی که توسط ساختمانها یا درختان قاببندی شدهاند، با علائم کمتر بیخوابی و مدت زمان خواب طولانیتر مرتبط هستند.همچنین شواهدی وجود دارد که این تاثیرات تا حدودی با این احساس ساکنان که محلههایشان امنتر و سرزندهتر است، مرتبط است. در واقع محلههای سرسبزتر بر درک بالاتری از امنیت و به نوبه خود، خواب طولانیتر اثر میگذارند.
📖 منبع و اطلاعات بیشتر:
https://www.euronews.com/health/2026/08/04/greener-streets-linked-to-longer-sleep-study
@SciTecNews
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ ۳ دقیقه تمرینات عضلات پا بدون تجهیزات در خانه.
Forwarded from مجله پزشکی
مصرف بالای ترشیجات خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش میدهد
◽️یک مدیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان: اغلب ترشیجات سنتی حاوی مقادیر زیاد نمک و سرکه هستند که نمک زیاد میتواند باعث آسیب به مخاط معده، التهاب و ابتلا به عفونت معده (H.Pylori) و سرطان شود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
◽️یک مدیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان: اغلب ترشیجات سنتی حاوی مقادیر زیاد نمک و سرکه هستند که نمک زیاد میتواند باعث آسیب به مخاط معده، التهاب و ابتلا به عفونت معده (H.Pylori) و سرطان شود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ دارو چطور در بدن پخش میشود؟
Forwarded from مجله پزشکی
سلام عليكم
فرصتي دست داد تا توصيه نامه اي كه در حقيقت وصيت من است بسيار خلاصه به همكارانم بويژه جراحان و جوانان علي العام در همه رشته ها بنويسم، باشد كه اداي دين اين معلم جراحي پنجاه ساله به رهبران و عالمان به علم جراحي و سلامت در اينده در همه رشته ها باشد .
با ادب و احترام و ارزوی توفیق برای همه سربازان حوزه سلامت
محمد اسماعیل اکبری
معلم جراحی
مرداد ماه ۱۴۰۵
فرصتي دست داد تا توصيه نامه اي كه در حقيقت وصيت من است بسيار خلاصه به همكارانم بويژه جراحان و جوانان علي العام در همه رشته ها بنويسم، باشد كه اداي دين اين معلم جراحي پنجاه ساله به رهبران و عالمان به علم جراحي و سلامت در اينده در همه رشته ها باشد .
با ادب و احترام و ارزوی توفیق برای همه سربازان حوزه سلامت
محمد اسماعیل اکبری
معلم جراحی
مرداد ماه ۱۴۰۵
Forwarded from مجله پزشکی
مصرف زیاد آبمیوه در کودکی؛ زنگ خطر فشار خون در بزرگسالی🥤
◽️نتایج یک پژوهش نشان میدهد مصرف مداوم آبمیوه، نوشابه و نوشیدنیهای شیرین در دوران کودکی میتواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا در بزرگسالی را افزایش دهد.
◽️مصرف روزانه دو وعده یا بیشتر نوشیدنی شیرین، خطر فشار خون بالا را تا ۵۲ درصد افزایش میدهد.مصرف روزانه یک وعده آبمیوه ۳۵۰ میلیلیتری با افزایش ۳۵ درصدی این خطر مرتبط بوده است.این میزان برای نوشیدنیهای انرژیزا ۳۶ درصد و برای نوشابه ۲۳ درصد گزارش شده است.
+ متخصصان توصیه میکنند مصرف این نوشیدنیها در کودکان محدود و بهجای آن از میوه کامل و آب استفاده شود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki
◽️نتایج یک پژوهش نشان میدهد مصرف مداوم آبمیوه، نوشابه و نوشیدنیهای شیرین در دوران کودکی میتواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا در بزرگسالی را افزایش دهد.
◽️مصرف روزانه دو وعده یا بیشتر نوشیدنی شیرین، خطر فشار خون بالا را تا ۵۲ درصد افزایش میدهد.مصرف روزانه یک وعده آبمیوه ۳۵۰ میلیلیتری با افزایش ۳۵ درصدی این خطر مرتبط بوده است.این میزان برای نوشیدنیهای انرژیزا ۳۶ درصد و برای نوشابه ۲۳ درصد گزارش شده است.
+ متخصصان توصیه میکنند مصرف این نوشیدنیها در کودکان محدود و بهجای آن از میوه کامل و آب استفاده شود.
#سلامت #پزشکی
@MajalePezeshki