💊Вся польза Рыбьего жира, возьми на заметку 👆🏼#фитосовет @Bodybuildding
🕘Во сколько нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым в нужное время 👆🏼возьми на заметку ! #совет @Bodybuildding
Спокойной ночи ✨🌙 времени нет, серьёзно ? Это желания нет, а время есть всегда ! 👊🏼 #мотивация @Bodybuildding
Доброе Утро ✨🌤 жизнь - это когда ты рад тому, что устал ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
✔️4 упражнений для плоского живота 👌🏼забирай себе на стену 📌#тренинг @Bodybuildding
✔️Лучшие упражнения для грудных.👆🏼Выполняй данный комплекс в 3-4 подходах, по 12/15 повторний. И не забудь поделиться с друзьями 📌 #тренировка @Bodybuildding
🍰Черничный творожник: замена калорийным тортам!
🔸на 100грамм - 110.26 ккал🔸Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73🔸
🍴Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г
Черника 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Крупа манная 5 ст.ложек
Стевия по вкусу
🍴Приготовление:
1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. Добавить творог и взбить до однородности.
3. Всыпать манку и подмешать чернику.
4. Белки взбить и ввести в массу.
5. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут.
✨Приятного аппетита!
#ПП @Bodybuildding
🔸на 100грамм - 110.26 ккал🔸Б/Ж/У - 12.85/1.4/11.73🔸
🍴Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г
Черника 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Крупа манная 5 ст.ложек
Стевия по вкусу
🍴Приготовление:
1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. Добавить творог и взбить до однородности.
3. Всыпать манку и подмешать чернику.
4. Белки взбить и ввести в массу.
5. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут.
✨Приятного аппетита!
#ПП @Bodybuildding
Доброе Утро ✨🌤 тот, кто боится сражений, не одержит побед 👆🏼#фитоняшки @Bodybuildding
📌На заметку, сколько времени придётся отработать, съеденная вами вкусняшка 😋 #фитосовет @Bodybuildding
5 - Лучших упражнений на Бицепс 💪🏼 сохани себе 📌#совет @Bodybuildding
🥞Творожные оладьи с овсянкой, сохани себе рецепт 📌#ПП @Bodybuildding
Доброе Утро ✨🌤 там где есть цель, нет места поражению ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
🥛5 продуктов для хорошего пищеварения. Включите их в свой рацион — и будьте в форме👌🏼#фитосовет @Bodybuildding
🍹Низкокалорийный творожный коктейль
Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.
🔸на 100грамм - 66 ккал🔸Б/Ж/У - 8.26/1.82/4.21🔸
🍽Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Молоко - 1 ст
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)
🍽Приготовление:
Взбить все блендером и напиток готов.
#ПП @Bodybuildding
Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.
🔸на 100грамм - 66 ккал🔸Б/Ж/У - 8.26/1.82/4.21🔸
🍽Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Молоко - 1 ст
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)
🍽Приготовление:
Взбить все блендером и напиток готов.
#ПП @Bodybuildding
Спокойной ночи ✨🌙 в жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя 👆🏼#мотивация @Bodybuildding
Доброе Утро ✨☀️ человек находит время для всего, чего он действительно хочет ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
🔥Сжигай жир на животе правильно, сохрани себе на стену 📌#тренировка @Bodybuildding