Блондинка на дефиците
66 subscribers
281 photos
18 videos
21 links
Блондинка, которая доказывает, что худеть можно без стресса, жестких диет и запретов! 💖

Здесь рецепты с калорийностью, БЖУ и дневник вечно худеющей 🤪
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
American Cookies как из кофейн 🍪

Совсем не ПП, но для разгрузки - лучшее 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😍1
Вообще просил Лев, но честно, мы все не устояли 😭

Рецепт от ИИ 🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43😍1
Давно меня здесь не было 😋

🧁Кексы из овсянки:
-овсянка 200гр
-одна средняя морковь
-грецкие орехи
-3 яйца
-сгущенка zero (либо сметана + сах.зам.) на вкус
-корица 5гр
-разрыхлитель 5гр
-ванилин 10-20гр

Овсянку, морковь и орехи измельчаем блендером (овсянку до состояния муки).
Добавляем остальные ингредиенты.
В духовку на 15-17 минут 👩‍🍳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2😍1
Овсянка - это долгие углеводы, поэтому в сочетании с белками из яиц и жирностью орех, гарантируется долгое насыщение и отличная замена каши 🤌🏻
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Ярче найден творожный сыр с низким % 😍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Forwarded from Кристина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня муж подарил мне субботу мечту:
-в 12 подьем в тишине, так как они со Львом уехали по делам 🕺

И я спокойно позавтракала и поехала на треню 🕺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1