Слил 10% соланы по 201$

снимаю понемножку сливки

слил 15% ETH, итого уже зафиксил:

- ETH 33%
- SOL 10%
- ENA 10%

пока не фиксил TAO, CPOOL

Эфир дальше фиксить планирую уже после 5500, надеюсь за август еще альта подрастет на процентов 20% и в таком случае еще подфикшу ее

Ожидаю коррекцию в сентябре, завтра выпущу постик на этот счет

Коинбейз говорит, что нас ждет альтсезон 🙂

https://www.coinbase.com/institutional/research-insights/research/monthly-outlook/monthly-outlook-aug-2025

Смотрю крч сейчас сериал Your Friends and Neighbors, и тут уже Сэм Банкмана-Фрида, главу ФТХ упоминают, прикол

Чувак уже в истории)

Сериал кстати довольно интересный, советую

("Бэнкман-Фрид 15 лет назад" это неправильный перевод субтитров)

Можно поабузить те кто успеет, закидываете 50$ на два акка и вилками ставите лонг/шорт, далее ждете пока один будет х2, а второй сольет деп и выводите профит

https://t.me/HinkoK/3569

всего 30 кодов осталось еще

ABCDE - метод из КПТ для уравновешивания эмоций за 10 минут

Пару лет назад я начал глубже изучать психологию и работать с терапевтом. Осознал, насколько важно понимать, как устроены мысли и почему оптимизм — это навык, который можно развить.

Недавно нашёл инструмент, который помогает разруливать негативные мысли и эмоции — ABCDE. Коротко:

У нас часто бывают ситуации-триггеры, после которых мы можем начать себя накручивать и из-за этого испортится настроение. К примеру: кто-то заработал на темке, а ты не залетел и начинаешь думать, а вот если бы я залетел то заработал бы (фомо); Взломали биржу Bybit и украли эфира на 1.5 ярда (паника, страх); Кто-то написал хейт в комментах (злость, стыд и тд)

В общем, ситуаций может быть огромное количество и иногда они берут нас на крючок и мы начинаем себя накручивать.

Здесь хорошо помогает метод ABCDE, с помощью которого мы начинаем смотреть на ситуацию по-новому:
A — Adversity (Ситуация): что случилось? только факты.
B — Beliefs (Мысль): что я сказал себе в голове (дословно)?
C — Consequences (Последствия): что почувствовал и что потянуло сделать?
D — Dispute (Оспорь): факты «за/против», альтернативы, новая точная мысль.
E — Energy/Effect (Эффект): стало ли легче? какие решения увидел? что сделаю дальше?

Пример:
A (Ситуация): Листаю ТГ, вижу скрин +$200k на сделке, токен уже +40% за день.
B (Мысль): «Я отстаю, опять всё пропускаю. Надо купить монету прямо сейчас».
C (Последствия): Тревога 7/10, FOMO и рука на кнопке «Buy».
D (Оспорь):
За: актив действительно растёт.
Против/альтернативы: я вижу только вершину айсберга (а в реальности было кучу укатанных токенов и ректов), вход на хаях ломает мой риск-менеджмент; у меня есть план: уровни для входа, размер позиции, ожидание дипа.
Новая мысль: «Моя задача — не угнаться за чужим PnL, а действовать по плану».

E: Тревога падает с 7→4. Вижу решение: поставить алерты, дождаться зоны покупки, не ломать риск/менеджент.

После этого можно добавить практику на дыхание для уравновешивания эмоций внутри.

Если вдруг не поняли как это работает, советую поспрашивать и попрактиковаться с ChatGPT.

В нашей сфере бывает очень много эмоциональных качель и поэтому понимать как с этим работать - довольно важно.

Надеюсь вам понравился такой постик, если так, то влепите реакцию или напишите в комментах как вы справляетесь с ситуациями-триггерами.

Сегодня качаем спинку 🫡

Лучшее что можно сделать после тренировки - прыгнуть в водичку

Но прыгать надо аккуратно, а то можно немного разъебаться, скрин в комменты скину

Ух плазмочка уже по 4 ярда фдв

https://app.hyperliquid.xyz/trade/XPL

А вот и рыночек развернулся на речи Пауэла и вероятном понижении ставки, а то были сомнения в из-за данных пром инфляции. В общем, думаю до конца месяца по эфиру будут новые ATH

Лонг по эфиру чувствует себя хорошо, сработал take profit по 4600