💢پای صحبت خانم دکتر زهرا بهفر

🔹تاب‌آوری در بیماران مبتلا به کرونا؛

🔹چگونه می‌توانید با افزایش تاب‌آوری به بهبود خود کمک کنید؟ (قسمت اول)

🔹تاب‌آوری یعنی:

✅ افزایش قدرت مقابله در برابر بیماری

✅آگاهی از تاثیرات متقابل ذهن و روان بر بدن

✅حفظ ارتباط موثر علیرغم فاصله فیزیکی

✅ تمرین امیدواری و خوش‌بین بودن

🏢 اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند

#کرونا_را_شکست_می‌دهیم
#در_خانه_بمانیم

#ضربان_امید
#بیماران_مبتلا_به_کرونا
#تاب_آوری

@birjandmefda

💢پای صحبت خانم دکتر زهرا بهفر

تاب‌آوری در بیماران مبتلا به کرونا؛

چگونه می‌توانید با افزایش تاب‌آوری به بهبود خود کمک کنید؟ (قسمت دوم)

✅ افزایش قدرت مقابله با بهره گیری از روش های خود مدیریتی

✅کاهش دادن فشار روانی بر جسم

✅مدیریت افکار منفی ناشی از بیماری

✅ استفاده از روش های توجه برگردانی

#کرونا_را_شکست_می‌دهیم
#در_خانه_بمانیم
#ضربان_امید
#بیماران_مبتلا_به_کرونا
#تاب_آوری

@birjandmefda

💢چگونه میتوانیم در دوران ابتلا به کرونا همسرانِ تاب‎آوری باشیم؟

#ضربان_امید
#تاب_آوری
#تاب_آوری_همسران
#بیماران_مبتلا_به_کرونا

@birjandmefda