Какой холодец можно смело ставить на новогодний стол
По итогам Роскачества, эти производители показали безопасный состав: без костных включений, посторонних примесей и нарушений качества.
В список надёжных вошли:
• Ближние Горки
• Востряково
• Деликатеска
• Из Лавки
Такой холодец можно есть без лишних рисков для ЖКТ и здоровья в целом — особенно важно в праздничные дни, когда нагрузка на организм и так повышена.
Сохраняйте список
По итогам Роскачества, эти производители показали безопасный состав: без костных включений, посторонних примесей и нарушений качества.
В список надёжных вошли:
• Ближние Горки
• Востряково
• Деликатеска
• Из Лавки
Такой холодец можно есть без лишних рисков для ЖКТ и здоровья в целом — особенно важно в праздничные дни, когда нагрузка на организм и так повышена.
Сохраняйте список
❤4
Россияне массово жалуются на ухудшение зрения после гриппа А
Тревожные симптомы уже через несколько дней после болезни. Yа 3-5-й день после заражения у пациентов возникает «туман» перед глазами, двоение и проблемы с фокусировкой. Врачи связывают это с осложнениями после инфекции.
Так, у жительницы Москвы резкое падение зрения началось почти сразу после гриппа. В стационаре подтвердили: нарушение стало последствием болезни — диагностировали синдром сухого глаза после перенесённой инфекции.
Подобные случаи фиксируют всё чаще. Пациентам назначают лечение глазными каплями и рекомендуют не игнорировать симптомы.
✔️ Подписаться
Тревожные симптомы уже через несколько дней после болезни. Yа 3-5-й день после заражения у пациентов возникает «туман» перед глазами, двоение и проблемы с фокусировкой. Врачи связывают это с осложнениями после инфекции.
Так, у жительницы Москвы резкое падение зрения началось почти сразу после гриппа. В стационаре подтвердили: нарушение стало последствием болезни — диагностировали синдром сухого глаза после перенесённой инфекции.
Подобные случаи фиксируют всё чаще. Пациентам назначают лечение глазными каплями и рекомендуют не игнорировать симптомы.
✔️ Подписаться
🤔4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простой тест, который может спасти сердце и сосуды
Вовремя заподозрить атеросклероз и высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний помогает лодыжечно-плечевой индекс. Его суть в измерении систолического давления на плече и на лодыжке. Далее давление на лодыжке делят на давление на плече — так получается ЛПИ.
Интерпретация результата:
ЛПИ — простой и доступный способ понять, в каком состоянии сосуды, ещё до УЗИ и серьёзных симптомов.
✔️ Подписаться
Вовремя заподозрить атеросклероз и высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний помогает лодыжечно-плечевой индекс. Его суть в измерении систолического давления на плече и на лодыжке. Далее давление на лодыжке делят на давление на плече — так получается ЛПИ.
Интерпретация результата:
< 0,9 — возможны значимые бляшки в артериях ног, высокий риск инфаркта и инсульта
0,9-1,0 — риск всё ещё повышен
1,0-1,4 — норма, крупных бляшек нет
> 1,4 — повышенная жёсткость артерий, тоже тревожный сигнал
ЛПИ — простой и доступный способ понять, в каком состоянии сосуды, ещё до УЗИ и серьёзных симптомов.
✔️ Подписаться
👍4⚡1
Подсластитель из колы без сахара вызывает рак и болезни сердца
Испанские учёные , что у мышей, регулярно получавших аспартам, который содержится в диетической коле, Pepsi Max, Sprite Zero и жевательной резинке, нарушалась работа сердца и ухудшались когнитивные функции, то есть мозг старел быстрее.
Эксперты призывают пересмотреть нормы допустимого потребления подсластителя, так как ранее уже было доказано, что он увеличивает риск развития рака, инсульта и повышения артериального давления. При этом ВОЗ ещё в 2023 году признала аспартам «возможно канцерогенным» продуктом.
В нашем самых вредных продуктов газировка также занимает лидирующие места.
✔️ Подписаться
Испанские учёные , что у мышей, регулярно получавших аспартам, который содержится в диетической коле, Pepsi Max, Sprite Zero и жевательной резинке, нарушалась работа сердца и ухудшались когнитивные функции, то есть мозг старел быстрее.
Эксперты призывают пересмотреть нормы допустимого потребления подсластителя, так как ранее уже было доказано, что он увеличивает риск развития рака, инсульта и повышения артериального давления. При этом ВОЗ ещё в 2023 году признала аспартам «возможно канцерогенным» продуктом.
В нашем самых вредных продуктов газировка также занимает лидирующие места.
✔️ Подписаться
👍2👏1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Домашний способ убрать сутулость и зажимы в спине
Комплекс направлен на мягкую мобилизацию позвоночника, активацию мышц кора и плечевого пояса:
Регулярное выполнение таких упражнений:
Короткие ежедневные комплексы особенно эффективны для людей с малоподвижным образом жизни и являются профилактикой хронических болей в спине — ещё больше упражнений смотрите .
✔️ Подписаться
Комплекс направлен на мягкую мобилизацию позвоночника, активацию мышц кора и плечевого пояса:
• 20 раз прогиб-скругление;
• 10 волн вперёд и назад;
• 20 скруток на каждую ногу;
• 20 боковых вытяжений;
• 40 отжиманий от стены.
Регулярное выполнение таких упражнений:
• снижает напряжение в лопатках и пояснице;
• уменьшает скованность после сидячей работы;
• улучшает подвижность грудного отдела;
• помогает вернуть ровную, устойчивую осанку.
Короткие ежедневные комплексы особенно эффективны для людей с малоподвижным образом жизни и являются профилактикой хронических болей в спине — ещё больше упражнений смотрите .
✔️ Подписаться
❤3👎2🤨1
Алгоритм восстановления после переедания
Праздники, встречи, застолья — риск переедания критический. Главное — что делать дальше.
Один день переедания не отменяет ваш прогресс — если уже на следующий вы возвращаетесь в привычный режим.
✔️ Подписаться
Праздники, встречи, застолья — риск переедания критический. Главное — что делать дальше.
1. Убираем чувство вины. Один плотный приём пищи не меняет тело. А вот стресс и самокритика действительно запускают цепочку перееданий.
2. Возвращаемся к обычному питанию. На следующий день — привычный сбалансированный рацион. Без компенсаций, наказаний и крайностей.
3. Не устраиваем голодовку. Пропуск еды почти всегда заканчивается новым срывом к вечеру.
4. Пьём больше воды. Вода помогает снизить отёки, вывести лишнюю соль и быстрее прийти в норму после застолья.
5. Добавляем движение. 40-60 минут спокойной ходьбы — идеальный вариант, который улучшает кровообращение, лимфоток и помогает организму восстановиться.
Один день переедания не отменяет ваш прогресс — если уже на следующий вы возвращаетесь в привычный режим.
✔️ Подписаться
👍7❤2🎄1
Печени не нужен детокс
Печень — это главный фильтр организма, который не засоряется шлаками и не требует БАДов или детокс-чаёв. Действительно вредит печени избыток жира (жировой гепатоз), ультрапереработанная еда и фруктоза (сладкие напитки, десерты, сладкие йогурты, выпечка).
Печени нужно не очищение, а бережное отношение:
Вот и вся «детокс-программа» для печени, в различные волшебные палочки не верьте.
✔️ Подписаться
Печень — это главный фильтр организма, который не засоряется шлаками и не требует БАДов или детокс-чаёв. Действительно вредит печени избыток жира (жировой гепатоз), ультрапереработанная еда и фруктоза (сладкие напитки, десерты, сладкие йогурты, выпечка).
Печени нужно не очищение, а бережное отношение:
• снижение веса (даже −5% уже улучшает показатели),
• сокращение ультрапереработанной еды,
• регулярная физическая активность — лучший способ уменьшить жир в печени,
• сбалансированное питание без перегрузок.
Вот и вся «детокс-программа» для печени, в различные волшебные палочки не верьте.
✔️ Подписаться
❤5👍5🔥4🏆1
«Ёлочные» клещи устроили нашествие на квартиры россиян — паразитов заносят в дом вместе с живыми ёлками с рынков
Случаи уже зафиксированы в Москве, Подмосковье и Санкт-Петербурге. Аномально тёплая зима вывела клещей из спячки: они прячутся на хвойных деревьях, а после установки ёлки в тёплой квартире начинают расползаться и кусать людей.
Укусы могут привести к энцефалиту, боррелиозу и анаплазмозу. Эксперты советуют перед установкой подержать ёлку на балконе или в подъезде и тщательно вытряхнуть её на улице — чтобы праздник не закончился визитом к врачу.
Предупредите близких
Случаи уже зафиксированы в Москве, Подмосковье и Санкт-Петербурге. Аномально тёплая зима вывела клещей из спячки: они прячутся на хвойных деревьях, а после установки ёлки в тёплой квартире начинают расползаться и кусать людей.
Укусы могут привести к энцефалиту, боррелиозу и анаплазмозу. Эксперты советуют перед установкой подержать ёлку на балконе или в подъезде и тщательно вытряхнуть её на улице — чтобы праздник не закончился визитом к врачу.
Предупредите близких
😱10❤1👎1😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Oreo может навредить вашим гормонам
Ваше любимое печень оказалось более коварным, чем мы думали:
Конечно, одна печененка в неделю не навредит, но на регулярный перекус покупать Oreo не стоит. Если хотите понять, какие продукты являются самыми вредными — забирайте .
✔️ Подписаться
Ваше любимое печень оказалось более коварным, чем мы думали:
• Сахар и глюкозно-фруктозный сироп — перегружают печень, ухудшают чувствительность к инсулину и бьют по микробиоте. При сниженной функции щитовидки это чаще уходит в жир и усиливает усталость.
• Пальмовое и рафинированные растительные жиры — поддерживают хроническое воспаление в организме.
• Крахмал, эмульгаторы, ароматизаторы — нарушают баланс кишечной микрофлоры и дополнительно нагружают печень, а именно печень участвует в превращении гормона Т4 в активный Т3.
Конечно, одна печененка в неделю не навредит, но на регулярный перекус покупать Oreo не стоит. Если хотите понять, какие продукты являются самыми вредными — забирайте .
✔️ Подписаться
🙏2👍1🏆1
Спать при включённой гирлянде вредно для здоровья, предупреждают врачи
Офтальмологи , что мерцающий свет сбивает режим сна и мешает нормальной выработке гормонов. Особенно небезопасными считаются гирлянды с синим и холодным белым свечением.
Такое освещение не позволяет мозгу полноценно отдыхать, из-за чего ухудшается качество сна и снижается иммунитет. Если хочется сохранить праздничную атмосферу даже ночью, выбирайте гирлянды с тёплым светом и минимальной яркостью.
✔️ Подписаться
Офтальмологи , что мерцающий свет сбивает режим сна и мешает нормальной выработке гормонов. Особенно небезопасными считаются гирлянды с синим и холодным белым свечением.
Такое освещение не позволяет мозгу полноценно отдыхать, из-за чего ухудшается качество сна и снижается иммунитет. Если хочется сохранить праздничную атмосферу даже ночью, выбирайте гирлянды с тёплым светом и минимальной яркостью.
✔️ Подписаться
❤2👍2🔥1🎃1
Датская компания выпустит первые таблетки для похудения
Препарат Wegovy в форме таблеток уже одобрен FDA. Он снижать аппетит и вес и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Главное отличие от инъекционного «Оземпика» — удобная форма приёма.
Клинические данные показывают, что с помощью Wegovy можно безопасно потерять до 14% массы тела. Таблетки появятся в продаже уже в январе 2026 года по цене 149 долларов в месяц — примерно 11 600 рублей.
✔️ Подписаться
Препарат Wegovy в форме таблеток уже одобрен FDA. Он снижать аппетит и вес и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Главное отличие от инъекционного «Оземпика» — удобная форма приёма.
Клинические данные показывают, что с помощью Wegovy можно безопасно потерять до 14% массы тела. Таблетки появятся в продаже уже в январе 2026 года по цене 149 долларов в месяц — примерно 11 600 рублей.
✔️ Подписаться
💊3❤1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятиминутные упражнения для четкого овала лица
Блогер поделилась своим личным рабочим комплексом — эти упражнения расслабляют мышцы, приводят их в тонус и делают скулы более выраженными. Секрет эффекта — улучшение кровообращения и лимфотока, что уменьшает отёки и придаёт лицу свежий, подтянутый вид.
Для стабильного результата упражнения лучше выполнять каждое утро. Сохраняйте этот пост и забирайте ещё больше упражнений против отёков в нашей специальной .
✔️ Подписаться
Блогер поделилась своим личным рабочим комплексом — эти упражнения расслабляют мышцы, приводят их в тонус и делают скулы более выраженными. Секрет эффекта — улучшение кровообращения и лимфотока, что уменьшает отёки и придаёт лицу свежий, подтянутый вид.
Для стабильного результата упражнения лучше выполнять каждое утро. Сохраняйте этот пост и забирайте ещё больше упражнений против отёков в нашей специальной .
✔️ Подписаться
👍3❤1🔥1
Роскачество обнаружило кишечную палочку в красной икре пяти разных брендов
Проверка ведомства показала серьёзные нарушения качества и безопасности продукта:
Московский рыбокомбинат, Деликатеска, Русское Море, Красное золото, Красная икра — найдена кишечная палочка, которая может вызывать пищевые отравления, сильную диарею, боли в животе, рвоту и повышение температуры.
Горчаков — превышение допустимого общего количества микроорганизмов, привкус горечи, кисловатое послевкусие и неприятный запах, что говорит о нарушении санитарных норм на производстве. Такая икра может привести к интоксикации, расстройствам пищеварения и аллергии.
К сожалению, даже дорогая икра — не гарант качества. Сохраняйте список нарушителей, не игнорируйте запах и вкус, а при малейших сомнениях — не рискуйте здоровьем.
Проверка ведомства показала серьёзные нарушения качества и безопасности продукта:
Московский рыбокомбинат, Деликатеска, Русское Море, Красное золото, Красная икра — найдена кишечная палочка, которая может вызывать пищевые отравления, сильную диарею, боли в животе, рвоту и повышение температуры.
Горчаков — превышение допустимого общего количества микроорганизмов, привкус горечи, кисловатое послевкусие и неприятный запах, что говорит о нарушении санитарных норм на производстве. Такая икра может привести к интоксикации, расстройствам пищеварения и аллергии.
К сожалению, даже дорогая икра — не гарант качества. Сохраняйте список нарушителей, не игнорируйте запах и вкус, а при малейших сомнениях — не рискуйте здоровьем.
❤4👍3
Лучшая красная икра по версии Роскачества
Красная икра — деликатес, от которого мы ждём насыщенного вкуса, качества и удовольствия, а не рисков для здоровья.
Роскачество популярные бренды и назвало те, которые соответствуют требованиям безопасности и качества — их можно смело ставить на новогодний стол:
• Metro Chef
• ВкусВилл
• Камчатское море
• Очень нежная
• Сахалинский Икорный Дом
Эта икра не содержит синтетических красителей, безопасна по микробиологическим показателям, имеет натуральный вкус, цвет и характерный запах свежей икры.
Сохраняйте список фаворитов, топ самых вредных продуктов и встречайте праздники без неприятных сюрпризов.
Красная икра — деликатес, от которого мы ждём насыщенного вкуса, качества и удовольствия, а не рисков для здоровья.
Роскачество популярные бренды и назвало те, которые соответствуют требованиям безопасности и качества — их можно смело ставить на новогодний стол:
• Metro Chef
• ВкусВилл
• Камчатское море
• Очень нежная
• Сахалинский Икорный Дом
Эта икра не содержит синтетических красителей, безопасна по микробиологическим показателям, имеет натуральный вкус, цвет и характерный запах свежей икры.
Сохраняйте список фаворитов, топ самых вредных продуктов и встречайте праздники без неприятных сюрпризов.
❤5👍2🥰2
Коты улучшают здоровье и омолаживают организм, уверены врачи
Общение с питомцами снижает уровень кортизола (гормона стресса) и стимулирует выработку окситоцина — гормона спокойствия и привязанности, эксперты. Это положительно влияет на сосуды и снижает риск сердечных заболеваний.
Влияние кошек зачастую даже эффективнее витаминов и магния. Они помогают справляться с тревогой, выгоранием и воздействуют как «живые антидепрессанты» именно тогда, когда это особенно нужно.
Мы всегда это знали, но не могли доказать.
✔️ Подписаться
Общение с питомцами снижает уровень кортизола (гормона стресса) и стимулирует выработку окситоцина — гормона спокойствия и привязанности, эксперты. Это положительно влияет на сосуды и снижает риск сердечных заболеваний.
Влияние кошек зачастую даже эффективнее витаминов и магния. Они помогают справляться с тревогой, выгоранием и воздействуют как «живые антидепрессанты» именно тогда, когда это особенно нужно.
Мы всегда это знали, но не могли доказать.
✔️ Подписаться
🔥8👍4👎1
Forwarded from Лаборатория покупок👌
Худший творог на прилавках
Творог вообще очень обманчив. С виду это лидер пп-продуктов, а на деле производители какой только отравы не пихают в нутрь.
Что выявило Роскачество:
🚫 Свежее завтра — обнаружен токсичный мясной клей
🚫 Славянские кружева — тот де мясной клей
🚫 Ярче! — состав не соответствует нормам, фальсификат
🚫 Вкуснотеево — дрожжи и плесени
🚫 Коровка из Кореновки — фальсификат (микрофлора продукта нехарактерная для творожной закваски)
🚫 Можайский — в составе есть дрожжи и плесени
🚫 Нытвенский маслозавод — дрожжи и плесени
Творог вообще очень обманчив. С виду это лидер пп-продуктов, а на деле производители какой только отравы не пихают в нутрь.
Что выявило Роскачество:
🚫 Свежее завтра — обнаружен токсичный мясной клей
🚫 Славянские кружева — тот де мясной клей
🚫 Ярче! — состав не соответствует нормам, фальсификат
🚫 Вкуснотеево — дрожжи и плесени
🚫 Коровка из Кореновки — фальсификат (микрофлора продукта нехарактерная для творожной закваски)
🚫 Можайский — в составе есть дрожжи и плесени
🚫 Нытвенский маслозавод — дрожжи и плесени
❤2👍2