Forwarded from Лаборатория покупок👌
Опасные для жизни дезодоранты
Мы наносим эти средства на свою кожу ежедневно, поэтому крайне важно относиться к их выбору ответственно.
Мы собрали для вас самые опасные компоненты из составов дезодорантов:
Соли алюминия
Они закупоривают поры, создавая механическую преграду для пота.
Накопление алюминия в организме может приводить к раку груди и болезни Альцгеймера.
Парабены
Способны имитировать действие гормонов в организме и нарушать баланс эндокринной и половой систем.
Триклозан
Влияет на гормональный баланс в организме, негативно воздействует на мышечные клетки, снижая производительность, и приводит к их гибели.
Мы наносим эти средства на свою кожу ежедневно, поэтому крайне важно относиться к их выбору ответственно.
Мы собрали для вас самые опасные компоненты из составов дезодорантов:
Соли алюминия
Они закупоривают поры, создавая механическую преграду для пота.
Накопление алюминия в организме может приводить к раку груди и болезни Альцгеймера.
Парабены
Способны имитировать действие гормонов в организме и нарушать баланс эндокринной и половой систем.
Триклозан
Влияет на гормональный баланс в организме, негативно воздействует на мышечные клетки, снижая производительность, и приводит к их гибели.
❤7😱2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для здоровья спины и красивых рук не нудны тренажёры или абонемент в дорогой зал
Тренеры всё чаще рекомендуют комплекс упражнений, который одновременно работает с верхом тела и осанкой. Он помогает убрать складки в области рук и подмышек, снять зажимы в плечах и расправить спину после сидячей работы.
Такие тренировки снижают нагрузку на позвоночник, уменьшают боли в шее и пояснице, а также улучшают дыхание за счёт раскрытия грудной клетки.
Хорошая новость — эффект заметен даже при умеренной нагрузке. Чтобы заниматься системно — подключайте дополнительно упражнения из .
✔️ Подписаться
Тренеры всё чаще рекомендуют комплекс упражнений, который одновременно работает с верхом тела и осанкой. Он помогает убрать складки в области рук и подмышек, снять зажимы в плечах и расправить спину после сидячей работы.
Такие тренировки снижают нагрузку на позвоночник, уменьшают боли в шее и пояснице, а также улучшают дыхание за счёт раскрытия грудной клетки.
Хорошая новость — эффект заметен даже при умеренной нагрузке. Чтобы заниматься системно — подключайте дополнительно упражнения из .
✔️ Подписаться
👍8❤4💯2
Избыток соли разрушает здоровье
Скажу сразу: натрий нам жизненно необходим. Он участвует в передаче нервных импульсов, работе мышц и сердечного ритма. Проблема начинается там, где нарушается мера.
Чрезмерное потребление соли приводит к тому, что:
Одна молекула натрия способна удерживать десятки молекул воды, а жировая ткань дополнительно притягивает жидкость. Поэтому при избытке жира отёки встречаются значительно чаще.
✔️ Подписаться
Скажу сразу: натрий нам жизненно необходим. Он участвует в передаче нервных импульсов, работе мышц и сердечного ритма. Проблема начинается там, где нарушается мера.
Чрезмерное потребление соли приводит к тому, что:
• жидкость задерживается в тканях и появляются отёки;
• артериальное давление;
• увеличивается нагрузка на сердце и почки;
• усиливаются воспалительные процессы;
• возрастает аппетит, особенно к жирной и сладкой пище;
• формируется «солевой голод» — вы едите больше, чем нужно.
Одна молекула натрия способна удерживать десятки молекул воды, а жировая ткань дополнительно притягивает жидкость. Поэтому при избытке жира отёки встречаются значительно чаще.
✔️ Подписаться
👍3🥰1😢1
Как не растолстеть после новогоднего стола
Майонезные салаты, бутерброды со сливочным маслом и жирное горячее легко превращают один праздничный вечер в две-три суточные нормы калорий.
Чтобы праздник не обернулся месяцами отработки в зале, достаточно нескольких хитростей:
С этими правилами вкус стола сохраняется, калорийность падает, а праздник проходит без ущерба для здоровья и талии.
Майонезные салаты, бутерброды со сливочным маслом и жирное горячее легко превращают один праздничный вечер в две-три суточные нормы калорий.
Чтобы праздник не обернулся месяцами отработки в зале, достаточно нескольких хитростей:
• заменяйте майонез на греческий йогурт или нежирную сметану, так поджелудочной будет в разы легче;
• вместо колбасы в оливье используйте куриную грудку;
• сливочное масло в бутербродах меняем на творожный сыр, меньше насыщенных жиров — ниже нагрузка на сосуды и печень;
• добавляйте овощи и зелень к каждому приёму пищи — клетчатка замедляет всасывание жиров и сахара и снижает риск переедания;
• горячее из курицы или индейки вместо свинины — больше белка, меньше скрытого жира и воспаления после еды.
С этими правилами вкус стола сохраняется, калорийность падает, а праздник проходит без ущерба для здоровья и талии.
❤6👍4🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Состав вашего хлеба может вас удивить
Мы едим его почти каждый день, но редко задумываемся о качестве. А зря — от того, какой хлеб вы выбираете и как он приготовлен, зависят пищеварение, уровень энергии и даже общее самочувствие.
На что стоит обращать внимание:
• состав — чем он короче и понятнее, тем лучше;
• место покупки — проверенные пекарни и производители;
• отсутствие лишних добавок, улучшителей и ароматизаторов.
Идеальный вариант — домашний хлеб. Он даёт полный контроль над ингредиентами, позволяет избегать скрытого сахара и химии и получать максимум пользы и вкуса.
✔️ Подписаться
Мы едим его почти каждый день, но редко задумываемся о качестве. А зря — от того, какой хлеб вы выбираете и как он приготовлен, зависят пищеварение, уровень энергии и даже общее самочувствие.
На что стоит обращать внимание:
• состав — чем он короче и понятнее, тем лучше;
• место покупки — проверенные пекарни и производители;
• отсутствие лишних добавок, улучшителей и ароматизаторов.
Идеальный вариант — домашний хлеб. Он даёт полный контроль над ингредиентами, позволяет избегать скрытого сахара и химии и получать максимум пользы и вкуса.
✔️ Подписаться
👍4❤2😱2🆒1
Кефир замедляет старение организма, доказали учёные
В эксперименте пожилым мышам в течение 8 недель кефир с особым штаммом бактерий. Что увидели исследователи:
• укрепился иммунитет, а тимус и печень начали работать как у молодых;
• уровень хронического воспаления снизился — именно оно лежит в основе большинства возрастных заболеваний;
• активировалось деление клеток, ткани стали быстрее восстанавливаться.
Учёные отмечают, что эффект может давать даже один стакан кефира в день. Начинать лучше с небольших объёмов — около 50 мл, чтобы кишечник адаптировался и не было вздутия.
Обязательно внедряем открытие.
✔️ Подписаться
В эксперименте пожилым мышам в течение 8 недель кефир с особым штаммом бактерий. Что увидели исследователи:
• укрепился иммунитет, а тимус и печень начали работать как у молодых;
• уровень хронического воспаления снизился — именно оно лежит в основе большинства возрастных заболеваний;
• активировалось деление клеток, ткани стали быстрее восстанавливаться.
Учёные отмечают, что эффект может давать даже один стакан кефира в день. Начинать лучше с небольших объёмов — около 50 мл, чтобы кишечник адаптировался и не было вздутия.
Обязательно внедряем открытие.
✔️ Подписаться
❤14👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Универсальный комплекс против отёков
Эти упражнения легко вписать в утреннюю рутину: пока варится каша и заваривается чай, вы уже помогаете телу избавиться от лишней жидкости. На весь комплекс уйдёт всего 6 минут.
Что делаем:
В конце — слегка потрясите руками и ногами, чтобы окончательно снять напряжение и усилить отток жидкости. Больше просты и полезных упражнений я сохранила в подборке.
✔️ Подписаться
Эти упражнения легко вписать в утреннюю рутину: пока варится каша и заваривается чай, вы уже помогаете телу избавиться от лишней жидкости. На весь комплекс уйдёт всего 6 минут.
Что делаем:
• перекаты с носка на пятку — 10-12 раз
• наклоны корпуса — 10 раз
• вращения ногами — по 10 раз
• растяжка грудного отдела — 10-15 раз
• скрутки — 10 раз
• наклоны с мягким прогибом — 10 раз
В конце — слегка потрясите руками и ногами, чтобы окончательно снять напряжение и усилить отток жидкости. Больше просты и полезных упражнений я сохранила в подборке.
✔️ Подписаться
👍5❤2🆒1
Кишечную палочку нашли сразу в нескольких холодцах
Роскачество выявило серьёзные нарушения безопасности сразу у нескольких популярных марок холодца. Речь идёт не просто о формальностях, а о реальных рисках для здоровья:
Диво, Ашан, Раменский деликатес — обнаружена кишечная палочка, которая может вызывать острые кишечные инфекции, диарею, боли в животе, рвоту и обезвоживание.
Ремит — содержатся бактерии золотистого стафилококка, которые приводят к отравлениям с тошнотой, рвотой, резкой слабостью и повышением температуры.
Super, ВкусВилл, Холодушка, Торговая площадь, Окраина — обнаружено превышение общего микробного числа. Это говорит о нарушении санитарных норм и условий хранения. Такой продукт повышает риск расстройств ЖКТ, воспалений и пищевых токсикоинфекций.
Вся эта продукция свободно продаётся в крупных супермаркетах.
Роскачество выявило серьёзные нарушения безопасности сразу у нескольких популярных марок холодца. Речь идёт не просто о формальностях, а о реальных рисках для здоровья:
Диво, Ашан, Раменский деликатес — обнаружена кишечная палочка, которая может вызывать острые кишечные инфекции, диарею, боли в животе, рвоту и обезвоживание.
Ремит — содержатся бактерии золотистого стафилококка, которые приводят к отравлениям с тошнотой, рвотой, резкой слабостью и повышением температуры.
Super, ВкусВилл, Холодушка, Торговая площадь, Окраина — обнаружено превышение общего микробного числа. Это говорит о нарушении санитарных норм и условий хранения. Такой продукт повышает риск расстройств ЖКТ, воспалений и пищевых токсикоинфекций.
Вся эта продукция свободно продаётся в крупных супермаркетах.
😱8❤1
Какой холодец можно смело ставить на новогодний стол
По итогам Роскачества, эти производители показали безопасный состав: без костных включений, посторонних примесей и нарушений качества.
В список надёжных вошли:
• Ближние Горки
• Востряково
• Деликатеска
• Из Лавки
Такой холодец можно есть без лишних рисков для ЖКТ и здоровья в целом — особенно важно в праздничные дни, когда нагрузка на организм и так повышена.
Сохраняйте список
По итогам Роскачества, эти производители показали безопасный состав: без костных включений, посторонних примесей и нарушений качества.
В список надёжных вошли:
• Ближние Горки
• Востряково
• Деликатеска
• Из Лавки
Такой холодец можно есть без лишних рисков для ЖКТ и здоровья в целом — особенно важно в праздничные дни, когда нагрузка на организм и так повышена.
Сохраняйте список
❤4
Россияне массово жалуются на ухудшение зрения после гриппа А
Тревожные симптомы уже через несколько дней после болезни. Yа 3-5-й день после заражения у пациентов возникает «туман» перед глазами, двоение и проблемы с фокусировкой. Врачи связывают это с осложнениями после инфекции.
Так, у жительницы Москвы резкое падение зрения началось почти сразу после гриппа. В стационаре подтвердили: нарушение стало последствием болезни — диагностировали синдром сухого глаза после перенесённой инфекции.
Подобные случаи фиксируют всё чаще. Пациентам назначают лечение глазными каплями и рекомендуют не игнорировать симптомы.
✔️ Подписаться
Тревожные симптомы уже через несколько дней после болезни. Yа 3-5-й день после заражения у пациентов возникает «туман» перед глазами, двоение и проблемы с фокусировкой. Врачи связывают это с осложнениями после инфекции.
Так, у жительницы Москвы резкое падение зрения началось почти сразу после гриппа. В стационаре подтвердили: нарушение стало последствием болезни — диагностировали синдром сухого глаза после перенесённой инфекции.
Подобные случаи фиксируют всё чаще. Пациентам назначают лечение глазными каплями и рекомендуют не игнорировать симптомы.
✔️ Подписаться
🤔4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простой тест, который может спасти сердце и сосуды
Вовремя заподозрить атеросклероз и высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний помогает лодыжечно-плечевой индекс. Его суть в измерении систолического давления на плече и на лодыжке. Далее давление на лодыжке делят на давление на плече — так получается ЛПИ.
Интерпретация результата:
ЛПИ — простой и доступный способ понять, в каком состоянии сосуды, ещё до УЗИ и серьёзных симптомов.
✔️ Подписаться
Вовремя заподозрить атеросклероз и высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний помогает лодыжечно-плечевой индекс. Его суть в измерении систолического давления на плече и на лодыжке. Далее давление на лодыжке делят на давление на плече — так получается ЛПИ.
Интерпретация результата:
< 0,9 — возможны значимые бляшки в артериях ног, высокий риск инфаркта и инсульта
0,9-1,0 — риск всё ещё повышен
1,0-1,4 — норма, крупных бляшек нет
> 1,4 — повышенная жёсткость артерий, тоже тревожный сигнал
ЛПИ — простой и доступный способ понять, в каком состоянии сосуды, ещё до УЗИ и серьёзных симптомов.
✔️ Подписаться
👍4⚡1
Подсластитель из колы без сахара вызывает рак и болезни сердца
Испанские учёные , что у мышей, регулярно получавших аспартам, который содержится в диетической коле, Pepsi Max, Sprite Zero и жевательной резинке, нарушалась работа сердца и ухудшались когнитивные функции, то есть мозг старел быстрее.
Эксперты призывают пересмотреть нормы допустимого потребления подсластителя, так как ранее уже было доказано, что он увеличивает риск развития рака, инсульта и повышения артериального давления. При этом ВОЗ ещё в 2023 году признала аспартам «возможно канцерогенным» продуктом.
В нашем самых вредных продуктов газировка также занимает лидирующие места.
✔️ Подписаться
Испанские учёные , что у мышей, регулярно получавших аспартам, который содержится в диетической коле, Pepsi Max, Sprite Zero и жевательной резинке, нарушалась работа сердца и ухудшались когнитивные функции, то есть мозг старел быстрее.
Эксперты призывают пересмотреть нормы допустимого потребления подсластителя, так как ранее уже было доказано, что он увеличивает риск развития рака, инсульта и повышения артериального давления. При этом ВОЗ ещё в 2023 году признала аспартам «возможно канцерогенным» продуктом.
В нашем самых вредных продуктов газировка также занимает лидирующие места.
✔️ Подписаться
👍2👏1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Домашний способ убрать сутулость и зажимы в спине
Комплекс направлен на мягкую мобилизацию позвоночника, активацию мышц кора и плечевого пояса:
Регулярное выполнение таких упражнений:
Короткие ежедневные комплексы особенно эффективны для людей с малоподвижным образом жизни и являются профилактикой хронических болей в спине — ещё больше упражнений смотрите .
✔️ Подписаться
Комплекс направлен на мягкую мобилизацию позвоночника, активацию мышц кора и плечевого пояса:
• 20 раз прогиб-скругление;
• 10 волн вперёд и назад;
• 20 скруток на каждую ногу;
• 20 боковых вытяжений;
• 40 отжиманий от стены.
Регулярное выполнение таких упражнений:
• снижает напряжение в лопатках и пояснице;
• уменьшает скованность после сидячей работы;
• улучшает подвижность грудного отдела;
• помогает вернуть ровную, устойчивую осанку.
Короткие ежедневные комплексы особенно эффективны для людей с малоподвижным образом жизни и являются профилактикой хронических болей в спине — ещё больше упражнений смотрите .
✔️ Подписаться
❤3👎2🤨1