Нашествие грызунов на квартиры

Дома стали крепче, стены толще, а маленьким паразитам хочется тепла, хочется кушать. И эти хвостатые гении стали забираться в дома через новогодние елки.

Честно говоря, случаев очень много. Поэтому коробки лучше всего вскрывать на ПВЗ.

Харизма — самая сексуальная черта характера

Это когда с виду даже обычный человек дико уверен в себе, имеет шикарную речь, энергичность и просто счастлив

Чтобы её развить, не надо воскрешать из мёртвых Фрейда, покупать курсы и сидеть на нудных приёмах психолога, хватит канала «»

Здесь расскажут, как избавиться от страха за 35 секунд. Расширят словарный запас до уровня поэта и покажут три шага, чтобы понравиться любому человеку

3 минуты в день и харизма ваша, подпишитесь
✔️ Подписаться

Головная боль может быть индикатором здоровья

Место боли на голове рассказывает нам о проблемах внутренних органов:

• Макушка — чаще всего сигнализирует о нагрузке на печень.
• Бока головы, вокруг ушей — возможные проблемы с желчным пузырем.
• Затылок, основание черепа — связано с мочевым пузырем и почками.
• Лоб — сигнал о состоянии желудка и селезенки.

Конечно, воспринимаем информацию не как диагноз, а как ориентир. При регулярных или сильных болях — обязательно обращайтесь к врачу.


✔️ Подписаться

Ученые нашли способ лечить от рака с помощью лягушек

Исследователи бактерию Ewingella americana, которая живёт в организме земноводных, и обнаружили у неё необычное свойство: она умеет находить опухоли, разрушать их и одновременно тренировать иммунитет, чтобы болезнь не возвращалась.

В экспериментах на мышах всё выглядело максимально многообещающе: одной инъекции хватало, чтобы опухоли полностью исчезали, а рецидивов больше не было.

Метод показал хорошие результаты:

• бактерия выводится из крови за 24 часа;
• воспаление спадает в течение 72 часов;
• за 2 месяца не выявлено повреждений органов;
• микроорганизм не является ГМО.

Предварительно, подход может быть перспективен при раке кишечника, поджелудочной, молочной железы, лёгких, меланоме, опухолях головы и шеи.

Сейчас учёные продолжают сбор данных и готовятся к клиническим испытаниям на людях. Если результаты подтвердятся, это может стать одним из самых необычных и прорывных направлений в онкологии.


✔️ Подписаться

Упражнения против перекоса таза и сколиоза

Сидячая работа, низкая подвижность и сутулость день за днём перегружают позвоночник. В итоге — перекос таза, боли в пояснице, скованность и хроническая усталость в теле.

Правильно подобранные упражнения помогают:

• снять избыточное напряжение с мышц;
• перераспределить нагрузку на позвоночник;
• уменьшить боль в пояснице и тазу;
• улучшить осанку и подвижность.

Главное условие — регулярность. Даже короткие, но системные тренировки дают быстрый отклик: тело становится более симметричным, движения — свободнее, а боль уходит.

Рабочие упражнения с безопасной нагрузкой мы собрали в — удобно сохранить и заниматься без лишних экспериментов.


✔️ Подписаться

Уборка снега зимой может быть опаснее, чем кажется — каждый год из-за неё фиксируют сотни смертей

Врачи , что холод резко сужает сосуды, повышает давление и усиливает свёртываемость крови. На фоне физической нагрузки это может спровоцировать инфаркт даже у людей без хронических заболеваний.

Советы специалистов простые, но важные:
• сделать разминку перед работой;
• пить воду;
• убирать снег медленно, без рывков;
• использовать удобную, эргономичную лопату.

Берегите сердце, друзья.


✔️ Подписаться

Это важно знать каждой женщине

Разрыв яичника называется апоплексией яичника и может случиться внезапно. Чаще всего причина — естественные процессы в яичнике:

• ярко выраженная овуляция, когда разрывается фолликул и задевается сосуд;
• разрыв кисты яичника.

В результате может возникнуть внутреннее кровотечение — от минимального до опасного для жизни. Обычно всё начинается резко: внезапная боль внизу живота, слабость, головокружение, потемнение в глазах, иногда — потеря сознания.

При таких симптомах нужно немедленно вызывать скорую помощь. Риск есть у всех женщин с активной работой яичников, особенно при наличии кист. У тех, кто принимает гормональные контрацептивы, риск ниже — овуляции нет, а значит, меньше образований, которые могут разорваться.


✔️ Подписаться

Материться полезно для здоровья — ругательства повышают выносливость организма

В научном эксперименте участников выполнять физические упражнения, повторяя либо нейтральные слова, либо ругательства. Результат оказался неожиданным: те, кто матерился, выдерживали нагрузку дольше и показывали лучшую выносливость.

Исследователи объясняют эффект снижением психологических зажимов и активацией стрессовой реакции, которая временно повышает физические возможности.

Применяйте в тренировках.


✔️ Подписаться

Щитовидная железа может тихо разрушать ваш метаболизм

Заболевания щитовидной железы часто протекают незаметно, но медленно снижают качество жизни. 95% сбоя в работе щитовидной железы вызвано вирусом Эпштейн-Бара, который приводит к хроническому воспалению: иммунная система атакует повреждённые вирусом клетки, а выработка гормонов падает, замедляя метаболизм.

На практике врачи чаще всего назначают только Аутирокс — он облегчает симптомы, но не лечит причину: вирус, воспаление, дефицит микроэлементов, стресс и нарушения работы кишечника остаются. Причина заболевания щитовидной железы — это хроническое воспаление, дефициты микроэлементов, стресс, кортизол, нарушение работы кишечника и иммунитета.

Щитовидка — часть единой гормональной и иммунной системы. Пока не восстановлен общий баланс организма, симптомы будут возвращаться снова и снова.


✔️ Подписаться

Минутное упражнение от боли в пояснице

Частый виновник неприятных ощущений — квадратная мышца поясницы. Она работает каждый день: при ходьбе, наклонах и даже когда мы просто сидим.

Если она перенапряжена, появляются:

• ноющая боль внизу спины;
• тянущее ощущение сбоку;
• скованность и ограничение движений.

Добавьте простое упражнение после рабочего дня — и эффект не заставит ждать:

• уменьшает напряжение;
• возвращает подвижность;
• помогает снизить боль.

Можно выполнять, опираясь на локоть, если чувствуете дискомфорт в кисти. Помните про дыхание: на растяжении обязательно выдыхать, и забирайте где мы собрали ещё больше простых и полезных упражнений.


✔️ Подписаться

Не ешьте это, если хотите иметь детей

Чтобы поддерживать здоровье репродуктивной системы, лучше ограничить или избегать:

• Сахар и сладости — скачки инсулина напрямую влияют на гормоны и могут сбивать цикл.
• Фастфуд и жареное — перегружают печень и замедляют обмен веществ, от которого зависит гормональный баланс.
• Газировка и сладкие соки — быстрые углеводы, добавки без пользы для организма.
• Алкоголь — даже небольшие дозы могут ухудшать качество яйцеклеток и сперматозоидов и влиять на гормоны.
• Кофеин в больших дозах (более 200–300 мг в день) — усиливает тревожность, может влиять на цикл и снижать усвоение микроэлементов.
• Полуфабрикаты и трансжиры — мешают нормальной работе печени, а значит и гормональной системе.

Одна порция — не катастрофа, но если большая часть рациона состоит именно из этих продуктов — это уже сигнал пересмотреть питание.

Топ самых вредных продуктов, которые вы покупаете своим детям — собрала в файл.


✔️ Подписаться

Большая проверка сладких напитков: сколько сахара мы пьём на самом деле

Любите газировку — любите и последствия. Чрезмерное потребление сахара напрямую связано с набором веса, скачками инсулина, повышенным риском диабета 2 типа, жировым гепатозом, кариесом и хронической усталостью.

Эксперты измеряли содержание сахара в Brix (показатель концентрации сахаров), затем переводили проценты в граммы на объём бутылки, а после — в чайные ложки, чтобы цифры были максимально наглядными.

Оказалось, что одна бутылка напитка может содержать суточную и даже двойную норму сахара, которую организм получает за несколько глотков. Именно поэтому газировка попала в наш топ продуктов.

Выводы делайте сами.


✔️ Подписаться

Оливье опасно сочетать с алкоголем

Как врачи, запивать салат водкой или полусладким шампанским — прямой путь к перегрузке поджелудочной и риску острого панкреатита. Под запретом также газировка, сладкие коктейли, фрукты, белый хлеб и другие тяжёлые салаты в одной тарелке.

Более щадящий вариант — есть оливье с квашеной капустой, мочёными яблоками или солёными грибами: так нагрузка на ЖКТ будет ниже, а праздник — спокойнее.


✔️ Подписаться

Опасные для жизни дезодоранты

Мы наносим эти средства на свою кожу ежедневно, поэтому крайне важно относиться к их выбору ответственно.

Мы собрали для вас самые опасные компоненты из составов дезодорантов:

Соли алюминия
Они закупоривают поры, создавая механическую преграду для пота.
Накопление алюминия в организме может приводить к раку груди и болезни Альцгеймера.

Парабены
Способны имитировать действие гормонов в организме и нарушать баланс эндокринной и половой систем.

Триклозан
Влияет на гормональный баланс в организме, негативно воздействует на мышечные клетки, снижая производительность, и приводит к их гибели.

Для здоровья спины и красивых рук не нудны тренажёры или абонемент в дорогой зал

Тренеры всё чаще рекомендуют комплекс упражнений, который одновременно работает с верхом тела и осанкой. Он помогает убрать складки в области рук и подмышек, снять зажимы в плечах и расправить спину после сидячей работы.

Такие тренировки снижают нагрузку на позвоночник, уменьшают боли в шее и пояснице, а также улучшают дыхание за счёт раскрытия грудной клетки.

Хорошая новость — эффект заметен даже при умеренной нагрузке. Чтобы заниматься системно — подключайте дополнительно упражнения из .


✔️ Подписаться

Избыток соли разрушает здоровье

Скажу сразу: натрий нам жизненно необходим. Он участвует в передаче нервных импульсов, работе мышц и сердечного ритма. Проблема начинается там, где нарушается мера.

Чрезмерное потребление соли приводит к тому, что:

• жидкость задерживается в тканях и появляются отёки;
• артериальное давление;
• увеличивается нагрузка на сердце и почки;
• усиливаются воспалительные процессы;
• возрастает аппетит, особенно к жирной и сладкой пище;
• формируется «солевой голод» — вы едите больше, чем нужно.

Одна молекула натрия способна удерживать десятки молекул воды, а жировая ткань дополнительно притягивает жидкость. Поэтому при избытке жира отёки встречаются значительно чаще.


✔️ Подписаться