Способности взрослого мозга зависят от того, что происходит в первые 1000 дней жизни

Мозг ребёнка развивается стремительно: к 5 годам он достигает 90% взрослого объёма, а пик создания нейронных связей приходится уже на 2-3 года. Затем мозг отсеивает лишние связи, усиливая только те цепи, которые реально используются.

Именно в этот период настраиваются контуры внимания, обучения, эмоциональной регуляции и исполнительных функций — основы будущей скорости мышления, стрессоустойчивости и способности осваивать навыки.

Исследования , что до 80% будущих когнитивных возможностей определяется именно в первые 1000 дней, когда мозг особо чувствителен к качеству среды и эмоциональному климату.

Всё, что мы вкладываем в эти годы в детей, задаёт верхнюю планку того, как будет работать их мозг в будущем.


✔️ Подписаться

В России зафиксированы первые смертельные случаи из-за гонконгского гриппа

Вирус убил двух человек в Дагестане, оба пациента не были привиты от гриппа. Это первые зарегистрированные случаи летального исхода.

Как проявляется этот грипп:
• высокая температура 39-40°;
• сильный озноб и ломота;
• выраженная головная боль в области лба и висков;
• кашель, боль в горле;
• расстройства ЖКТ.

Врачи рекомендуют уменьшить количество контактов, носить маски и не игнорировать первые симптомы.


✔️ Подписаться

Что нужно добавить в вазу с цветами.

• В вазу с цветами добавьте средство для мытья унитазов и тогда ваши розы простоят намного дольше

Недосып убивает почти так же, как сигареты

Учёные проанализировали данные из 3143 округов США и , что хронический дефицит сна серьёзно сокращает жизнь. Если сравнивать с курением (коэффициент риска −0,31), недосып показывает −0,17 — больше половины вреда сигарет.

Недосып запускает целую цепочку проблем: повышает риск ожирения, диабета и других болезней, постепенно ухудшая здоровье. Наверстать пропущенные часы сна невозможно — хронический эффект накапливается день за днём.

Секрет долгой жизни прост: сначала хорошо спим, потом уже всё остальное.


✔️ Подписаться

Что важно знать, чтобы наконец избавиться от сутулости

Одна только растяжка грудных мышц — увы, не спасёт. Чтобы осанка действительно изменилась, нужно подключить ещё несколько ключевых моментов:

• Активируйте мышцы лопаток — учитесь чувствовать работу лопатки и двигать ею, это возвращает плечам правильную механику.

• Укрепляйте слабые мышцы, а не только расслабляйте напряжённые — простые упражнения с резинкой, где вы поднимаете и разводите руки, отлично включают нужные зоны.

• Подключайте среднюю трапецию — это одна из главных мышц, которые помогают плечам раскрываться и удерживать корпус в правильном положении. Если она спит, то сутулость никуда не денется.

Регулярность — решающий фактор. Ни одно упражнение не сработает, если делать его раз в неделю. Маленькие, частые подходы куда эффективнее.


✔️ Подписаться

Филлер опасно использовать в зоне лба и межбровья

В этой зоне расположена плотная сеть сосудов. Ошибка на миллиметр может стоить очень дорого, поэтому заполнять межбровку объёмом считается одной из самых опасных процедур.

В качестве более безопасных альтернатив стоит рассмотреть аппаратные методики — микротоки, LED-терапию и RF-лифтинг, ботулинотерапию и уход с активами (ретиноиды, пептиды и, конечно, SPF).

Девушки, всегда анализируйте риски всех процедур красоты.


✔️ Подписаться

ВОЗ официально заявила, что вакцинация не связана с развитием аутизма

Организация новый масштабный анализ, который подтвердил выводы предыдущих лет. Данные 31 исследования из 19 стран за последние 15 лет и не показали причинно-следственной связи между любыми видами вакцин и риском аутизма. Это первое столь крупное обновление с 2012 года — и его результаты полностью совпадают с ранними экспертными обзорами.

Глава ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус подчеркнул: у вакцин, как и у любых лекарств, бывают побочные эффекты, но аутизм к ним не относится. При этом вакцинация остаётся жизненно важной мерой защиты от опасных инфекций — от гриппа до COVID-19.

В сентябре Дональд Трамп , что в США аутизм диагностируют у каждого 31-го ребенка, тогда как 20 лет назад этот показатель составлял 1 случай на 10 тысяч детей. Он также связывал риск развития расстройства с приёмом парацетамола во время беременности.


✔️ Подписаться

Краски для волос могут повышать риск рака груди на 60%

Крупное исследование , что у тех, кто постоянно использовал стойкие краски, риск рака молочной железы был на 45-60% выше. При этом оттеночные шампуни и растительные красители не показали значимого увеличения риска.

Всё дело в том, что многие перманентные краски содержат вещества (например, амины, фенолы), которые могут имитировать или нарушать работу гормональной системы и канцерогены, повреждающие ДНК и вызывающие мутации.


✔️ Подписаться

Ежедневная зарядка для всего тела

Редко попадаются настолько продуманные комплексы: здесь собраны базовые и действительно нужные упражнения для мягкого запуска организма. Такая разминка помогает снять скованность, улучшить подвижность и зарядиться энергией на день.

Снижайте скорость видео, разучивайте движения и используйте этот комплекс каждое утро — тело скажет спасибо.


✔️ Подписаться

Этот продукт должен быть в ванной каждой девушки

О пользе скрабов для тела известно давно — они глубоко очищают кожу от омертвевших клеток, стимулируют кровообращение, делают её гладкой и сияющей.

Дерматологи уверяют: отшелушивающие средства полезны не только для кожи, но и для настроения — массажный эффект способствует выработке эндорфинов и окситоцина, что приводит к расслаблению и улучшению самочувствия.

Среди российских производителей особенно отличаются скрабы от бренда The Act, завоевавшие любовь и доверие сотен тысяч девушек. Новинка с манго и семенами чиа идеально подходит для знакомства: он мягко, но действенно отшелушивает кожу, не царапая ее. Она становится напитанной, гладкой и сияющей, а при комплексном подходе скраб помогает бороться с целлюлитом.

Насыщенный аромат тропического фрукта заполняет пространство и переносит прямиком на тропическое побережье — то, что нужно во время декабрьских хлопот.

Заказать новинку можно на и
✔️ Подписаться