Праздничный заряд на 15 километров ❄️

Встретились с командой #u_ran в кафе Finish — и вперёд, на утреннюю 15-километровую пробежку по новогодней Москве!

После — традиционное закрытие «углеводного окна» в той же точке сбора. А дальше программа для двоих: прогулка с супругом до магазина «Триал Спорт», где я наконец присмотрела себе отличные беговые лыжи! 🎿

Идеальное зимнее воскресенье: команда, движение и планы на новые свершения.🚀🚀🚀🚀

Контраст двух дней:

Вчера — 15 км бега + ещё 15 км пешком по Москве. К вечеру — состояние «тюленя», делать вообще ничего не могла.

Сегодня — уже 12 км с утра на пробежке, и после неё самочувствие отличное!

Помогла система:
✅ Утром — L-карнитин L-карнитин https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501654/?referral=2522145820 и «Ритмы здоровья» Витаминно-минеральный комплекс https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500048/?referral=2522145820 для энергии и тонуса.
✅ После — шоколадный протеин Сывороточный протеин Fitness Catalyst (шоколадное печенье) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500968/?referral=2522145820 для восстановления.

Удивительно, как правильная поддержка организма меняет самочувствие после серьёзных нагрузок. Продукция Siberian Wellness реально работает в моём ритме жизни.

Вот он — долгожданный день Х! Открыла лыжный сезон после 19-летнего перерыва. Честно? Боялась, что разучусь совсем. Но нет! Коньковый ход, как езда на велосипеде — немного скованно, но тело начало вспоминать.

Правда, мою эйфорию быстро поставили на место первые же горки. Пришлось заключать с ними честный договор: я медленно ползу вверх, а потом обязательно отдыхаю, любуясь пейзажем. И пейзаж, кстати, был главным бонусом дня! Домодедовский хвойный лес — это нечто: воздух, от которого кружится голова, абсолютная тишина и сказочная красота. Устала конкретно, но кайф — непередаваемый! Рекомендую всем для перезагрузки.