Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Ваша долгожданная рубрика — «Бесплатные тренировки» возвращается!
Сегодня делюсь тренировкой «Раскрытие тела» ✨
Я включила её, думая, что это будет обычная тренировка. Но оказалось совсем иначе.
Через работу с глазами, дыхание и движения мы начинаем лучше чувствовать своё тело, расслабляться и постепенно снимать напряжение.
Я попробовала — мне очень понравилось ❤️
Теперь хочу, чтобы попробовали и вы.
Напишите потом, какие ощущения были после тренировки.
А сейчас ещё один приятный бонус 👇
🎁 С 1 по 31 августа — подарки за тренировки!
Покупаете «Доступ навсегда» со скидкой 70% по моему промокоду — и получаете не только доступ к огромной базе тренировок, но и возможность получить дополнительные подарки за свои результаты.
🏆 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽
🏆 40 тренировок — сертификат на 3 000 ₽
🏆 60 тренировок — сертификат на 6 000 ₽ в FitStars Shop
Сертификатами можно оплачивать до 50% заказа.
А ещё:
🎁 При покупке «Доступа навсегда» или «Безлимита на год» — Premium на 1 месяц в подарок.
🧠 При покупке любого тарифа — доступ к персональному нейронутрициологу Dietolog Live на 3 месяца.
🌳 И ещё одна классная возможность: за каждые 150 тренировок FitStars дарит пользователю одно дерево, которое затем высаживается в национальном парке.
Получается, ты тренируешься, заботишься о себе — и одновременно помогаешь природе 🌿
Я сама тренируюсь на FitStars и поэтому делюсь тем, что действительно использую в своей жизни.
Попробуйте сегодняшнюю тренировку «Раскрытие тела» и напишите мне: что вы почувствовали после неё? ❤️
#БесплатныеТренировки
#СилаВКаждомДне
Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars, в разделе «Акции».
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wZ3Fm4
Сегодня делюсь тренировкой «Раскрытие тела» ✨
Я включила её, думая, что это будет обычная тренировка. Но оказалось совсем иначе.
Через работу с глазами, дыхание и движения мы начинаем лучше чувствовать своё тело, расслабляться и постепенно снимать напряжение.
Я попробовала — мне очень понравилось ❤️
Теперь хочу, чтобы попробовали и вы.
Напишите потом, какие ощущения были после тренировки.
А сейчас ещё один приятный бонус 👇
🎁 С 1 по 31 августа — подарки за тренировки!
Покупаете «Доступ навсегда» со скидкой 70% по моему промокоду — и получаете не только доступ к огромной базе тренировок, но и возможность получить дополнительные подарки за свои результаты.
🏆 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽
🏆 40 тренировок — сертификат на 3 000 ₽
🏆 60 тренировок — сертификат на 6 000 ₽ в FitStars Shop
Сертификатами можно оплачивать до 50% заказа.
А ещё:
🎁 При покупке «Доступа навсегда» или «Безлимита на год» — Premium на 1 месяц в подарок.
🧠 При покупке любого тарифа — доступ к персональному нейронутрициологу Dietolog Live на 3 месяца.
🌳 И ещё одна классная возможность: за каждые 150 тренировок FitStars дарит пользователю одно дерево, которое затем высаживается в национальном парке.
Получается, ты тренируешься, заботишься о себе — и одновременно помогаешь природе 🌿
Я сама тренируюсь на FitStars и поэтому делюсь тем, что действительно использую в своей жизни.
Попробуйте сегодняшнюю тренировку «Раскрытие тела» и напишите мне: что вы почувствовали после неё? ❤️
#БесплатныеТренировки
#СилаВКаждомДне
Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars, в разделе «Акции».
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wZ3Fm4
Вернулась к Animal Flow после долгого перерыва — и тело сразу напомнило: нагрузка нагрузкой, а восстановление никто не отменял 😄
Сегодня выложила для вас полноценную 18-минутную тренировку. Если ещё не видели — обязательно попробуйте 👆
А после тренировки подумала о том, что с возрастом я всё больше меняю свой подход к спорту.
Раньше было: главное — потренироваться.
Сейчас: потренироваться, восстановиться и поддержать организм. ❤️
Поэтому покажу вам мои 4 фаворита для активной жизни, которые сейчас особенно актуальны для меня:
🦴 Глюкозамин + хондроитин + МСМ — когда суставам нужна дополнительная поддержка, особенно при регулярных нагрузках.
🌊 Пептиды морского коллагена — моя ежедневная история уже не только про кожу. После 35 я особенно внимательно отношусь к поддержке кожи и опорно-двигательного аппарата.
🌿 Органический магний — особенно люблю его в периоды активных тренировок. Магний важен для нормальной работы мышц и нервной системы.
⚡️ Ритм Здоровья — мой любимчик для поддержки режима: утром — активность, вечером — настрой на спокойствие и отдых.
И знаете, почему я спокойно рекомендую именно эти продукты?
Я сама с Siberian Wellness уже 13 лет. За это время у меня сформировался свой список продуктов, к которым я действительно возвращаюсь сама и которые рекомендую близким и клиентам.
А сейчас на эти продукты действует специальная цена, поэтому решила поделиться ими именно сегодня — после нашей тренировки.
Ниже покажу каждый из них 👇
Если не знаете, что из этого актуально именно вам — напишите мне. Разберёмся без лишнего. ❤️
Сегодня выложила для вас полноценную 18-минутную тренировку. Если ещё не видели — обязательно попробуйте 👆
А после тренировки подумала о том, что с возрастом я всё больше меняю свой подход к спорту.
Раньше было: главное — потренироваться.
Сейчас: потренироваться, восстановиться и поддержать организм. ❤️
Поэтому покажу вам мои 4 фаворита для активной жизни, которые сейчас особенно актуальны для меня:
🦴 Глюкозамин + хондроитин + МСМ — когда суставам нужна дополнительная поддержка, особенно при регулярных нагрузках.
🌊 Пептиды морского коллагена — моя ежедневная история уже не только про кожу. После 35 я особенно внимательно отношусь к поддержке кожи и опорно-двигательного аппарата.
🌿 Органический магний — особенно люблю его в периоды активных тренировок. Магний важен для нормальной работы мышц и нервной системы.
⚡️ Ритм Здоровья — мой любимчик для поддержки режима: утром — активность, вечером — настрой на спокойствие и отдых.
И знаете, почему я спокойно рекомендую именно эти продукты?
Я сама с Siberian Wellness уже 13 лет. За это время у меня сформировался свой список продуктов, к которым я действительно возвращаюсь сама и которые рекомендую близким и клиентам.
А сейчас на эти продукты действует специальная цена, поэтому решила поделиться ими именно сегодня — после нашей тренировки.
Ниже покажу каждый из них 👇
Если не знаете, что из этого актуально именно вам — напишите мне. Разберёмся без лишнего. ❤️
А вот этот баннер я совсем забыла выставить 🙈
И зря, потому что с Венотоником у меня тоже есть личная история.
Когда-то я сама его принимала: летом к вечеру ноги становились тяжёлыми, а стопы часто были холодными. Тогда он был для меня настоящей палочкой-выручалочкой.
Сейчас такой необходимости у меня уже нет — состояние сосудов меня давно не беспокоит. Поэтому Венотоник я постоянно не принимаю.
Но именно поэтому и решила про него рассказать: я рекомендую только то, с чем сама знакома не по описанию на упаковке, а по собственному опыту. ❤️
Если летом к вечеру ноги тяжелеют, появляется ощущение усталости или вы много времени проводите сидя/стоя — обратите внимание на этот продукт.
И зря, потому что с Венотоником у меня тоже есть личная история.
Когда-то я сама его принимала: летом к вечеру ноги становились тяжёлыми, а стопы часто были холодными. Тогда он был для меня настоящей палочкой-выручалочкой.
Сейчас такой необходимости у меня уже нет — состояние сосудов меня давно не беспокоит. Поэтому Венотоник я постоянно не принимаю.
Но именно поэтому и решила про него рассказать: я рекомендую только то, с чем сама знакома не по описанию на упаковке, а по собственному опыту. ❤️
Если летом к вечеру ноги тяжелеют, появляется ощущение усталости или вы много времени проводите сидя/стоя — обратите внимание на этот продукт.
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВАШЕЙ КОЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕ НУЖЕН ТОТ САМЫЙ «ИДЕАЛЬНЫЙ» КРЕМ? 👀
Девчонки, мы часто покупаем уход по принципу:
«У подруги работает — и мне подойдёт».
Или:
«Все сейчас пользуются этим кремом — значит, он хороший».
Но с кожей всё немного сложнее.
У одной кожа сухая, у другой жирная, у третьей комбинированная. У кого-то она чувствительная, у кого-то есть склонность к воспалениям. А иногда меняются и сами потребности кожи — из-за возраста, гормональных изменений, сезона, климата и других факторов.
Исследования показывают, что свойства кожного барьера действительно отличаются от человека к человеку. Поэтому одинаковый уход не может одинаково хорошо подходить всем. (PubMed)
И даже Американская академия дерматологии рекомендует выбирать уход с учётом типа и конкретных потребностей кожи. (Американская академия дерматологии)
Поэтому я всё больше убеждаюсь:
дело не в количестве баночек.
И даже не в их цене.
Дело в том, чтобы понять — что нужно именно ТВОЕЙ коже. ❤️
А мне стало интересно:
что сейчас больше всего беспокоит вас в коже?
Напишите одним словом 👇
Сухость?
Жирность?
Воспаления?
Тусклость?
Пигментация?
Первые морщинки?
Потеря упругости?
Чувствительность?
Я сегодня ещё покажу, какой уход использую сама и почему за годы экспериментов пришла именно к индивидуальному подходу.
Девчонки, мы часто покупаем уход по принципу:
«У подруги работает — и мне подойдёт».
Или:
«Все сейчас пользуются этим кремом — значит, он хороший».
Но с кожей всё немного сложнее.
У одной кожа сухая, у другой жирная, у третьей комбинированная. У кого-то она чувствительная, у кого-то есть склонность к воспалениям. А иногда меняются и сами потребности кожи — из-за возраста, гормональных изменений, сезона, климата и других факторов.
Исследования показывают, что свойства кожного барьера действительно отличаются от человека к человеку. Поэтому одинаковый уход не может одинаково хорошо подходить всем. (PubMed)
И даже Американская академия дерматологии рекомендует выбирать уход с учётом типа и конкретных потребностей кожи. (Американская академия дерматологии)
Поэтому я всё больше убеждаюсь:
дело не в количестве баночек.
И даже не в их цене.
Дело в том, чтобы понять — что нужно именно ТВОЕЙ коже. ❤️
А мне стало интересно:
что сейчас больше всего беспокоит вас в коже?
Напишите одним словом 👇
Сухость?
Жирность?
Воспаления?
Тусклость?
Пигментация?
Первые морщинки?
Потеря упругости?
Чувствительность?
Я сегодня ещё покажу, какой уход использую сама и почему за годы экспериментов пришла именно к индивидуальному подходу.
❤1
И знаете, что я поняла за годы экспериментов с уходом?
Мне не нужен шкаф, заставленный баночками.
Мне нужен понятный уход, который подходит именно моей коже и который я действительно буду делать каждый день.
И поэтому сейчас я гораздо внимательнее отношусь не к надписи «для всех типов кожи», а к вопросу:
«А что нужно именно мне?»
И, кстати, именно поэтому я придумала одну августовскую историю для вас 🎁
Мне не нужен шкаф, заставленный баночками.
Мне нужен понятный уход, который подходит именно моей коже и который я действительно буду делать каждый день.
И поэтому сейчас я гораздо внимательнее отношусь не к надписи «для всех типов кожи», а к вопросу:
«А что нужно именно мне?»
И, кстати, именно поэтому я придумала одну августовскую историю для вас 🎁
🎁 А ТЕПЕРЬ — ТО, ЧТО Я ДЛЯ ВАС ПРИГОТОВИЛА!
Сегодня мы говорили о том, что универсального ухода не существует.
Поэтому я решила подарить одной из вас не просто косметику, а уход, который мы подберём именно под неё. ❤️
🎁 Главный приз — уходовая косметика на 5 000 ₽
И моя личная бесплатная консультация по подбору ухода.
Мы разберём особенности и потребности кожи, а потом я помогу подобрать средства именно под ваш запрос.
И неважно, сколько вам лет и какой у вас тип кожи.
Участвовать может каждая. 🌿
Как получить номерок?
🎟 50 баллов в августе = 1 номерок
50 — 1
100 — 2
150 — 3
и так далее.
👭 А хотите увеличить свои шансы?
Пригласите подружку, которая тоже сделает заказ от 50 баллов.
Тогда вы обе получите дополнительный номерок.
📅 Розыгрыш — 3 сентября.
А весь август вы просто пользуетесь тем, что выбираете для себя, и одновременно собираете свои шансы на подарок. ❤️
Хотите получить первый номерок? Напишите мне — помогу подобрать продукты под ваши задачи.
Сегодня мы говорили о том, что универсального ухода не существует.
Поэтому я решила подарить одной из вас не просто косметику, а уход, который мы подберём именно под неё. ❤️
🎁 Главный приз — уходовая косметика на 5 000 ₽
И моя личная бесплатная консультация по подбору ухода.
Мы разберём особенности и потребности кожи, а потом я помогу подобрать средства именно под ваш запрос.
И неважно, сколько вам лет и какой у вас тип кожи.
Участвовать может каждая. 🌿
Как получить номерок?
🎟 50 баллов в августе = 1 номерок
50 — 1
100 — 2
150 — 3
и так далее.
👭 А хотите увеличить свои шансы?
Пригласите подружку, которая тоже сделает заказ от 50 баллов.
Тогда вы обе получите дополнительный номерок.
📅 Розыгрыш — 3 сентября.
А весь август вы просто пользуетесь тем, что выбираете для себя, и одновременно собираете свои шансы на подарок. ❤️
Хотите получить первый номерок? Напишите мне — помогу подобрать продукты под ваши задачи.
А ваши дети уже готовы к школе? 📚❤️
Смотрю на эти фотографии и улыбаюсь. Здесь сразу три моих девочки и три разных этапа: старшая уже школьница, средняя идёт в первый класс, а младшая ещё ходит в садик.
Я мама троих детей, и за эти годы я точно поняла: собрать ребёнка в школу — это не только купить форму, рюкзак и тетради.
Больше всего мы переживаем за другое: как ребёнок адаптируется к новому режиму, нагрузке, коллективу?
Мы, взрослые, сами после отпуска иногда с трудом возвращаемся к будильнику и рабочему ритму. А детям после трёх месяцев каникул бывает ещё сложнее.
Поэтому я всегда начинала подготовку заранее:
🌿 постепенно возвращали режим сна;
🌿 больше гуляли и двигались;
🌿 понемногу возвращали чтение и занятия;
🌿 разговаривали о предстоящих изменениях, особенно если впереди первый класс или новый садик.
Без давления и попытки успеть всё за последнюю неделю.
И, конечно, обращала внимание на питание, сон и общее состояние ребёнка.
Мне кажется, самое главное в августе — не просто подготовить ребёнка к школе, а помочь ему спокойно войти в новый ритм. ❤️
А вы уже начали подготовку?
Что для вас сложнее всего — собрать всё необходимое или вернуть режим? 😊
Смотрю на эти фотографии и улыбаюсь. Здесь сразу три моих девочки и три разных этапа: старшая уже школьница, средняя идёт в первый класс, а младшая ещё ходит в садик.
Я мама троих детей, и за эти годы я точно поняла: собрать ребёнка в школу — это не только купить форму, рюкзак и тетради.
Больше всего мы переживаем за другое: как ребёнок адаптируется к новому режиму, нагрузке, коллективу?
Мы, взрослые, сами после отпуска иногда с трудом возвращаемся к будильнику и рабочему ритму. А детям после трёх месяцев каникул бывает ещё сложнее.
Поэтому я всегда начинала подготовку заранее:
🌿 постепенно возвращали режим сна;
🌿 больше гуляли и двигались;
🌿 понемногу возвращали чтение и занятия;
🌿 разговаривали о предстоящих изменениях, особенно если впереди первый класс или новый садик.
Без давления и попытки успеть всё за последнюю неделю.
И, конечно, обращала внимание на питание, сон и общее состояние ребёнка.
Мне кажется, самое главное в августе — не просто подготовить ребёнка к школе, а помочь ему спокойно войти в новый ритм. ❤️
А вы уже начали подготовку?
Что для вас сложнее всего — собрать всё необходимое или вернуть режим? 😊
И сейчас, когда мои девочки уже подросли, я понимаю, насколько важно было тогда уделять внимание не только режиму и питанию, но и общему состоянию организма.
Я помню, как старалась каждое лето вывозить их на Байкал — хотелось, чтобы они больше были на природе, дышали свежим воздухом, укрепляли организм.
А сейчас у нас есть ещё один инструмент — грамотная нутритивная поддержка.
Если вы сейчас готовите ребёнка к садику или школе и не знаете, что именно может подойти по возрасту и вашим задачам, можете написать мне.
Я помогу разобраться и сделать индивидуальную подборку — без необходимости покупать всё подряд. ❤️
Я помню, как старалась каждое лето вывозить их на Байкал — хотелось, чтобы они больше были на природе, дышали свежим воздухом, укрепляли организм.
А сейчас у нас есть ещё один инструмент — грамотная нутритивная поддержка.
Если вы сейчас готовите ребёнка к садику или школе и не знаете, что именно может подойти по возрасту и вашим задачам, можете написать мне.
Я помогу разобраться и сделать индивидуальную подборку — без необходимости покупать всё подряд. ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁1
ХОЧУ СЫВОРОТКУ 2 В 1: ОТ ПИГМЕНТАЦИИ И МОРЩИН. ТАК БЫВАЕТ? 👀
Недавно получила именно такой вопрос.
Возраст 45+, бюджет до 1500 ₽ и желание, которое, думаю, знакомо многим: «Хочется всё и сразу» 😊
Если говорить именно о сыворотке, я бы обратила внимание на Biomelle с витамином С и гиалуроновой кислотой.
Почему?
🤍 Витамин С — антиоксидант. Помогает сделать тон кожи более ровным и поддерживает процессы, связанные с синтезом коллагена.
🤍 Гиалуроновая кислота — отвечает за увлажнение. Хорошо увлажнённая кожа выглядит более гладкой и наполненной, а мелкие линии обезвоженности становятся менее заметными.
Получается действительно хороший вариант «2 в 1» по запросу.
Но есть одно большое НО 🤍
Одна сыворотка не решит сразу все вопросы с пигментацией и возрастными изменениями, если остальной уход не выстроен.
Можно купить отличную сыворотку с витамином С, но при этом:
— очищать кожу слишком агрессивно;
— не увлажнять её;
— игнорировать восстановление;
— а утром выходить без SPF.
И тогда ждать от одной баночки выраженного результата — просто нечестно по отношению к себе и своим ожиданиям.
Особенно если беспокоит пигментация. Здесь ежедневная фотозащита — одна из ключевых частей ухода.
Поэтому я всегда смотрю шире, чем просто на вопрос: «Какую сыворотку купить?»
Уход — это система:
очищение → тонизирование → сыворотка по задаче → крем → SPF утром ☀️
И тогда сыворотка становится не очередной «волшебной баночкой от всего», а действительно рабочей частью ухода.
Иногда действительно нужна новая сыворотка.
А иногда достаточно сначала правильно выстроить то, что уже есть — и кожа начинает выглядеть совершенно иначе.
И вот после этого вопроса у меня появилась идея. 🤍
Мы постоянно выбираем средства по отдельности:
«Что взять от пигментации?»
«Какой крем добавить?»
«Какая сыворотка лучше?»
А что, если я посмотрю на ваш уход целиком? 👀
Покажете мне свои полки? 🤍
Я посмотрю, чего действительно не хватает, что можно оставить, а от чего, возможно, вообще отказаться.
Заенко Наталья | beauty
Недавно получила именно такой вопрос.
Возраст 45+, бюджет до 1500 ₽ и желание, которое, думаю, знакомо многим: «Хочется всё и сразу» 😊
Если говорить именно о сыворотке, я бы обратила внимание на Biomelle с витамином С и гиалуроновой кислотой.
Почему?
🤍 Витамин С — антиоксидант. Помогает сделать тон кожи более ровным и поддерживает процессы, связанные с синтезом коллагена.
🤍 Гиалуроновая кислота — отвечает за увлажнение. Хорошо увлажнённая кожа выглядит более гладкой и наполненной, а мелкие линии обезвоженности становятся менее заметными.
Получается действительно хороший вариант «2 в 1» по запросу.
Но есть одно большое НО 🤍
Одна сыворотка не решит сразу все вопросы с пигментацией и возрастными изменениями, если остальной уход не выстроен.
Можно купить отличную сыворотку с витамином С, но при этом:
— очищать кожу слишком агрессивно;
— не увлажнять её;
— игнорировать восстановление;
— а утром выходить без SPF.
И тогда ждать от одной баночки выраженного результата — просто нечестно по отношению к себе и своим ожиданиям.
Особенно если беспокоит пигментация. Здесь ежедневная фотозащита — одна из ключевых частей ухода.
Поэтому я всегда смотрю шире, чем просто на вопрос: «Какую сыворотку купить?»
Уход — это система:
очищение → тонизирование → сыворотка по задаче → крем → SPF утром ☀️
И тогда сыворотка становится не очередной «волшебной баночкой от всего», а действительно рабочей частью ухода.
Иногда действительно нужна новая сыворотка.
А иногда достаточно сначала правильно выстроить то, что уже есть — и кожа начинает выглядеть совершенно иначе.
И вот после этого вопроса у меня появилась идея. 🤍
Мы постоянно выбираем средства по отдельности:
«Что взять от пигментации?»
«Какой крем добавить?»
«Какая сыворотка лучше?»
А что, если я посмотрю на ваш уход целиком? 👀
Покажете мне свои полки? 🤍
Я посмотрю, чего действительно не хватает, что можно оставить, а от чего, возможно, вообще отказаться.
Заенко Наталья | beauty