Вид живота - это не диагноз, а лишь возможная подсказка, что организму стоит уделить больше внимания.
Ведь когда вы понимаете, что именно привело к изменениям, становится гораздо проще подобрать правильное питание, скорректировать образ жизни и поддержать организм.
Именно комплексный подход дает самый лучший результат: забота о здоровье, полезные привычки и грамотная нутритивная поддержка помогают организму работать правильно и чувствовать себя намного лучше.
Самое главное - не маскировать проблему, а постараться найти ее причину.
Ведь когда вы понимаете, что именно привело к изменениям, становится гораздо проще подобрать правильное питание, скорректировать образ жизни и поддержать организм.
Именно комплексный подход дает самый лучший результат: забота о здоровье, полезные привычки и грамотная нутритивная поддержка помогают организму работать правильно и чувствовать себя намного лучше.
❤1
🎉 Друзья, люблю делиться такими новостями! ❤️
Коллаген, который я сейчас принимаю сама и о котором вам уже рассказывала, стал победителем премии «Спорт и Россия – 2026» в номинации «Товар года». 🏆
Мне очень нравится, когда продукт получает не только хорошие отзывы от людей, но и такое профессиональное признание.
И это неудивительно. У него действительно отличный состав: чистый рыбный коллаген, удобный формат саше и приятный вкус. Всё, чтобы поддерживать здоровье суставов, связок, кожи, волос и ногтей.
А ещё сейчас при покупке этого коллагена вы получаете 30 дней бесплатного доступа к тренировкам FitStars. Получается отличное сочетание: движение плюс поддержка организма изнутри. 💙
Коллаген, который я сейчас принимаю сама и о котором вам уже рассказывала, стал победителем премии «Спорт и Россия – 2026» в номинации «Товар года». 🏆
Мне очень нравится, когда продукт получает не только хорошие отзывы от людей, но и такое профессиональное признание.
И это неудивительно. У него действительно отличный состав: чистый рыбный коллаген, удобный формат саше и приятный вкус. Всё, чтобы поддерживать здоровье суставов, связок, кожи, волос и ногтей.
А ещё сейчас при покупке этого коллагена вы получаете 30 дней бесплатного доступа к тренировкам FitStars. Получается отличное сочетание: движение плюс поддержка организма изнутри. 💙
Чистый рыбный коллаген (микс вкусов) Fitness Catalyst https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501729/?referral=2522145820
🥳ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ 🥳
Приз 10 000 руб на счет
21 - Крестьянинова Анна
234 - Домникова Наталья
Приз 10 000 руб на счет
21 - Крестьянинова Анна
234 - Домникова Наталья
🎲💰РОЗЫГРЫШ ДЛЯ КЛИЕНТОВ И ПАРТНЕРОВ 💰🎲
10 ПРИЗОВ ПО 3000 руб
🛍️ Соверши покупку в офлайн или онлайн магазине Siberian Wellness в период с 11 по 20 июля и получи ⬇️
1) Кэшбек до 25% от суммы покупки на следующий день (~1000 руб)
2) За каждые 100 бб - 1 номерок в розыгрыше (100 бб = 1 номерок, 200 бб = 2 номерка и т.п)
3) Доступ к закрытому командному обучению
‼️В розыгрыше участвуют ТОЛЬКО Личные Покупки 🛍️ покупки ПК не входят в ЛО БП
💙 Чат розыгрыша в ВК ⬇️
Пишите мне кто сделал покупку и я вас добавлю в этот чат
10 ПРИЗОВ ПО 3000 руб
🛍️ Соверши покупку в офлайн или онлайн магазине Siberian Wellness в период с 11 по 20 июля и получи ⬇️
1) Кэшбек до 25% от суммы покупки на следующий день (~1000 руб)
2) За каждые 100 бб - 1 номерок в розыгрыше (100 бб = 1 номерок, 200 бб = 2 номерка и т.п)
3) Доступ к закрытому командному обучению
‼️В розыгрыше участвуют ТОЛЬКО Личные Покупки 🛍️ покупки ПК не входят в ЛО БП
💙 Чат розыгрыша в ВК ⬇️
Пишите мне кто сделал покупку и я вас добавлю в этот чат
Forwarded from Заенко про онлайн-бизнес (Natalya Zaenko)
🔥 Большая Школа Новичка Siberian Wellness — стратуем 3 августа!
Друзья, вы уже давно присматриваетесь к бизнесу с Siberian Wellness, но постоянно откладываете старт?
Кажется, что сложно? Не понимаете маркетинг-план? Боитесь, что ничего не получится? Не знаете, с чего начать?
Тогда эта Школа — именно для вас!
Вас ждёт серия прямых эфиров, где мы простым и понятным языком разберём всё, что нужно знать новичку.
В программе:
— Маркетинг-план — без сложных терминов, на наглядных примерах.
— Подробный разбор бонусной программы.
— Как выйти на доход 30–50 тысяч рублей в месяц.
— Что делать, чтобы выйти на доход от 100 тысяч рублей.
— Как построить систему для выхода на доход от 500 тысяч рублей.
— Самые эффективные онлайн-инструменты для развития бизнеса в 2026 году.
Это не теория ради теории. Вы получите понятную систему действий, которую сможете применять сразу после обучения.
Участие в Большой Школе Новичка бесплатно для всех зарегистрированных клиентов и партнёров нашей команды.
📅 Старт — 3 августа.
Если вы давно ждали знак, чтобы начать, — это он.
Присоединяйтесь к нашей команде, проходите обучение и сделайте первый шаг к созданию дополнительного, а возможно, и основного источника дохода вместе с Siberian Wellness.
👉 Пишите «хочу зайти в школу новичка» в комментариях под этим постом — и я пришлю ссылку на чат в ВК.
Друзья, вы уже давно присматриваетесь к бизнесу с Siberian Wellness, но постоянно откладываете старт?
Кажется, что сложно? Не понимаете маркетинг-план? Боитесь, что ничего не получится? Не знаете, с чего начать?
Тогда эта Школа — именно для вас!
Вас ждёт серия прямых эфиров, где мы простым и понятным языком разберём всё, что нужно знать новичку.
В программе:
— Маркетинг-план — без сложных терминов, на наглядных примерах.
— Подробный разбор бонусной программы.
— Как выйти на доход 30–50 тысяч рублей в месяц.
— Что делать, чтобы выйти на доход от 100 тысяч рублей.
— Как построить систему для выхода на доход от 500 тысяч рублей.
— Самые эффективные онлайн-инструменты для развития бизнеса в 2026 году.
Это не теория ради теории. Вы получите понятную систему действий, которую сможете применять сразу после обучения.
Участие в Большой Школе Новичка бесплатно для всех зарегистрированных клиентов и партнёров нашей команды.
📅 Старт — 3 августа.
Если вы давно ждали знак, чтобы начать, — это он.
Присоединяйтесь к нашей команде, проходите обучение и сделайте первый шаг к созданию дополнительного, а возможно, и основного источника дохода вместе с Siberian Wellness.
👉 Пишите «хочу зайти в школу новичка» в комментариях под этим постом — и я пришлю ссылку на чат в ВК.
После нескольких дней помощи мужу на стройке моя спина просто сказала: «Хватит». 😅
Сейчас ему нельзя поднимать больше 5 кг, поэтому почти всю тяжелую работу пришлось взять на себя. Носила материалы, постоянно наклонялась, поднимала тяжести… В какой-то момент поясница начала болеть так, что даже поворачиваться стало неприятно.
Меня очень выручил бальзам «Уян Номо».
Начала наносить его утром и вечером, и уже через несколько дней почувствовала заметное облегчение. Ушла сильная скованность, стало намного комфортнее двигаться, а спина перестала постоянно напоминать о себе.
Теперь этот бальзам всегда под рукой, особенно когда впереди физическая работа.
Он помогает при:
✅ ощущении дискомфорта в пояснице;
✅ напряжении в шее и мышцах;
✅ усталости после физических нагрузок;
✅ ушибах и отеках;
✅ восстановлении после активного дня.
Если, как и я, иногда перегружаете спину, очень рекомендую обратить внимание.
«Уян Номо» — бальзам для тела
💚 350 ₽
Ссылку оставлю в комментариях или отправлю в личные сообщения.
Сейчас ему нельзя поднимать больше 5 кг, поэтому почти всю тяжелую работу пришлось взять на себя. Носила материалы, постоянно наклонялась, поднимала тяжести… В какой-то момент поясница начала болеть так, что даже поворачиваться стало неприятно.
Меня очень выручил бальзам «Уян Номо».
Начала наносить его утром и вечером, и уже через несколько дней почувствовала заметное облегчение. Ушла сильная скованность, стало намного комфортнее двигаться, а спина перестала постоянно напоминать о себе.
Теперь этот бальзам всегда под рукой, особенно когда впереди физическая работа.
Он помогает при:
✅ ощущении дискомфорта в пояснице;
✅ напряжении в шее и мышцах;
✅ усталости после физических нагрузок;
✅ ушибах и отеках;
✅ восстановлении после активного дня.
Если, как и я, иногда перегружаете спину, очень рекомендую обратить внимание.
«Уян Номо» — бальзам для тела
💚 350 ₽
Ссылку оставлю в комментариях или отправлю в личные сообщения.
📝 Маленькие шаги каждый день 🌿
Сегодня решила зафиксировать свою новую отправную точку.
⚖️ Вес — 81,9 кг.
Ровно год назад на весах было 94 кг.
За этот год я уже прошла большой путь. Но сейчас моя цель совсем другая.
Я больше не хочу жить по принципу «быстро похудеть».
Я хочу изменить привычки так, чтобы результат остался со мной на долгие годы.
Поэтому уже 4-й день я прохожу свою 40-дневную трансформацию.
Каждое утро начинается с практики.
Потом пробежка.
Сегодня мой беговой трекер Strava немного подвел и не записал всю тренировку, но это не отменяет того, что я почти час была на пробежке.
После нее выполнила еще 3 подхода приседаний. 💪
Раньше мне казалось, что большие изменения происходят благодаря строгим диетам и невероятной силе воли.
Сегодня я понимаю совсем другое.
Большие результаты складываются из маленьких действий, которые повторяются каждый день.
🏃 Пробежка.
💪 Несколько подходов приседаний.
🧘 Практика.
🥗 Постепенно уменьшаю количество сахара и убрала полностью белую муку.
Именно такие маленькие шаги постепенно становятся новым образом жизни.
Я решила честно делиться с вами этим путем. Не только результатами, но и тем, что происходит каждый день.
Возможно, мой опыт поможет кому-то тоже сделать первый шаг.
💚 А завтра в канале — наша уже полюбившаяся рубрика с бесплатной тренировкой!
Покажу простые упражнения, которые можно выполнять дома. Присоединяйтесь! 🤗
Сегодня решила зафиксировать свою новую отправную точку.
⚖️ Вес — 81,9 кг.
Ровно год назад на весах было 94 кг.
За этот год я уже прошла большой путь. Но сейчас моя цель совсем другая.
Я больше не хочу жить по принципу «быстро похудеть».
Я хочу изменить привычки так, чтобы результат остался со мной на долгие годы.
Поэтому уже 4-й день я прохожу свою 40-дневную трансформацию.
Каждое утро начинается с практики.
Потом пробежка.
Сегодня мой беговой трекер Strava немного подвел и не записал всю тренировку, но это не отменяет того, что я почти час была на пробежке.
После нее выполнила еще 3 подхода приседаний. 💪
Раньше мне казалось, что большие изменения происходят благодаря строгим диетам и невероятной силе воли.
Сегодня я понимаю совсем другое.
Большие результаты складываются из маленьких действий, которые повторяются каждый день.
🏃 Пробежка.
💪 Несколько подходов приседаний.
🧘 Практика.
🥗 Постепенно уменьшаю количество сахара и убрала полностью белую муку.
Именно такие маленькие шаги постепенно становятся новым образом жизни.
Я решила честно делиться с вами этим путем. Не только результатами, но и тем, что происходит каждый день.
Возможно, мой опыт поможет кому-то тоже сделать первый шаг.
💚 А завтра в канале — наша уже полюбившаяся рубрика с бесплатной тренировкой!
Покажу простые упражнения, которые можно выполнять дома. Присоединяйтесь! 🤗
💡 #Полезнознать
Почему я сегодня делала приседания?
Приседания — одно из самых эффективных упражнений, которое можно выполнять практически в любом месте.
Они помогают:
✅ укрепить мышцы ног и ягодиц;
✅ улучшить работу коленных и тазобедренных суставов;
✅ развить силу, выносливость и чувство баланса;
✅ активизировать кровообращение и работу мышц кора.
Если классические приседания пока даются тяжело, начните с более простых вариантов:
✔️ приседания до стула;
✔️ приседания с опорой на стену;
✔️ неглубокие приседания с комфортной амплитудой.
Главное — правильная техника и регулярность.
#14ДнейСпорта #СилаВКаждомДне
Почему я сегодня делала приседания?
Приседания — одно из самых эффективных упражнений, которое можно выполнять практически в любом месте.
Они помогают:
✅ укрепить мышцы ног и ягодиц;
✅ улучшить работу коленных и тазобедренных суставов;
✅ развить силу, выносливость и чувство баланса;
✅ активизировать кровообращение и работу мышц кора.
Если классические приседания пока даются тяжело, начните с более простых вариантов:
✔️ приседания до стула;
✔️ приседания с опорой на стену;
✔️ неглубокие приседания с комфортной амплитудой.
Главное — правильная техника и регулярность.
#14ДнейСпорта #СилаВКаждомДне
❤1
Всем привет! ❤️
Заметила, что в нашем чате большинство — девушки 40+, поэтому решила поделиться тем, что действительно есть в моей ежедневной системе заботы о себе.
Я часто получаю вопросы:
«Что ты пьешь? Как тебе удается выглядеть свежо, заниматься спортом и не терять энергию?»
Поэтому решила сделать небольшую серию и показать 5 продуктов, без которых уже не представляю свой день.
После 40 я поняла одну важную вещь: красивое отражение в зеркале — это не случайность. Это ежедневные привычки, питание и поддержка организма изнутри.
Я не гонюсь за волшебными таблетками. Мне важно чувствовать себя энергичной, хорошо восстанавливаться после тренировок, заботиться о коже, суставах и здоровье в целом.
Поэтому сегодня начинаю делиться тем, что уже давно работает лично для меня.
Поехали! ✨
Заметила, что в нашем чате большинство — девушки 40+, поэтому решила поделиться тем, что действительно есть в моей ежедневной системе заботы о себе.
Я часто получаю вопросы:
«Что ты пьешь? Как тебе удается выглядеть свежо, заниматься спортом и не терять энергию?»
Поэтому решила сделать небольшую серию и показать 5 продуктов, без которых уже не представляю свой день.
После 40 я поняла одну важную вещь: красивое отражение в зеркале — это не случайность. Это ежедневные привычки, питание и поддержка организма изнутри.
Я не гонюсь за волшебными таблетками. Мне важно чувствовать себя энергичной, хорошо восстанавливаться после тренировок, заботиться о коже, суставах и здоровье в целом.
Поэтому сегодня начинаю делиться тем, что уже давно работает лично для меня.
Поехали! ✨
🔥2
⸻
№1. Витамин D3 + Магний 🤍
Если бы меня спросили, с чего я рекомендую начать заботу о себе после 40, я бы без сомнений ответила — с витамина D3 и магния.
Именно поэтому Органический магний и Витамин D3 MAX уже давно есть в моей ежедневной программе.
Для меня это не просто витамины. Это про хорошее самочувствие, энергию, спокойный сон и восстановление после тренировок.
Я искренне считаю, что забота о себе начинается с простых ежедневных привычек. И иногда именно такие небольшие шаги дают самые большие изменения. ❤️
👇 Ниже оставлю ссылки, чтобы вы могли посмотреть подробнее.
Органический магний
Витамин D3 MAX
№1. Витамин D3 + Магний 🤍
Если бы меня спросили, с чего я рекомендую начать заботу о себе после 40, я бы без сомнений ответила — с витамина D3 и магния.
Именно поэтому Органический магний и Витамин D3 MAX уже давно есть в моей ежедневной программе.
Для меня это не просто витамины. Это про хорошее самочувствие, энергию, спокойный сон и восстановление после тренировок.
Я искренне считаю, что забота о себе начинается с простых ежедневных привычек. И иногда именно такие небольшие шаги дают самые большие изменения. ❤️
👇 Ниже оставлю ссылки, чтобы вы могли посмотреть подробнее.
Органический магний
Витамин D3 MAX