🟠 «Кортизоловый» живот (стрессовый)
Как распознать?
Часто вместе с этим беспокоят: • постоянная усталость;
• тревожность;
• плохой сон;
• желание «заедать» стресс сладким;
• ощущение, что живот стал плотнее, хотя вес почти не изменился.
Что можно сделать?
✔️ Старайтесь спать не менее 7–8 часов.
✔️ Добавьте ежедневные прогулки, дыхательные практики или йогу.
✔️ По возможности уменьшайте уровень хронического стресса.
✔️ Следите, чтобы в рационе было достаточно белка и магния.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Органический магний Essential Minerals
Магний участвует более чем в 300 процессах организма.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
✅Омега-3 Ultra
Омега-3 поддерживает нервную систему, помогает организму справляться с воспалительными процессами и является важной частью полноценного восстановления организма во время хронического стресса.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2522145820
Как распознать?
Если живот появился в основном в области талии и вокруг пупка, при этом руки и ноги могут оставаться стройными - это может быть связано с хроническим стрессом.
Часто вместе с этим беспокоят: • постоянная усталость;
• тревожность;
• плохой сон;
• желание «заедать» стресс сладким;
• ощущение, что живот стал плотнее, хотя вес почти не изменился.
Что можно сделать?
✔️ Старайтесь спать не менее 7–8 часов.
✔️ Добавьте ежедневные прогулки, дыхательные практики или йогу.
✔️ По возможности уменьшайте уровень хронического стресса.
✔️ Следите, чтобы в рационе было достаточно белка и магния.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Органический магний Essential Minerals
Магний участвует более чем в 300 процессах организма.
Он помогает восполнять дефицит магния, способствует нормальной работе нервной системы, улучшает качество сна и помогает легче переносить психоэмоциональные нагрузки.
Органический магний 690₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
✅Омега-3 Ultra
Омега-3 поддерживает нервную систему, помогает организму справляться с воспалительными процессами и является важной частью полноценного восстановления организма во время хронического стресса.
Омега-3 Ультра 2500₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=2522145820
🟢 «Кишечный» живот
Как распознать?
Живот становится больше к вечеру, появляется чувство распирания, тяжесть, газообразование или нерегулярный стул.
Что можно сделать?
Какая поддержка может быть полезна?
✅Пробиотик Nutrition Comfort
Содержит клинически изученные штаммы пробиотиков и пребиотики, которые помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, регулярную работу кишечника и комфортное пищеварение.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501466/?referral=2522145820
✅Природный инулиновый концентрат(ПИК)
Инулин - это натуральная растворимая клетчатка, которая служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, способствует мягкой работе ЖКТ и помогает поддерживать здоровую микрофлору.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400237/?referral=2522145820
✅Органический магний Essential Minerals
При достаточном потреблении магний способствует нормальной работе мышц, в том числе гладкой мускулатуры кишечника, поэтому может быть полезен при склонности к спазмам и запорам.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
Как распознать?
Живот становится больше к вечеру, появляется чувство распирания, тяжесть, газообразование или нерегулярный стул.
Утром живот может быть практически плоским, а вечером - заметно увеличиваться в объеме.
Что можно сделать?
✔️ Пить достаточно воды.
✔️ Постепенно увеличить количество клетчатки в рационе.
✔️ Ограничить продукты, после которых появляется сильное вздутие. ✔️ Больше двигаться - даже обычная ходьба помогает работе кишечника.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Пробиотик Nutrition Comfort
Содержит клинически изученные штаммы пробиотиков и пребиотики, которые помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, регулярную работу кишечника и комфортное пищеварение.
Пробиотик Nutrition Comfort для комфортного пищеварения (3+)
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501466/?referral=2522145820
✅Природный инулиновый концентрат(ПИК)
Инулин - это натуральная растворимая клетчатка, которая служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, способствует мягкой работе ЖКТ и помогает поддерживать здоровую микрофлору.
Природный инулиновый концентрат 390₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400237/?referral=2522145820
✅Органический магний Essential Minerals
При достаточном потреблении магний способствует нормальной работе мышц, в том числе гладкой мускулатуры кишечника, поэтому может быть полезен при склонности к спазмам и запорам.
🔗Органический магний 690₽
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2522145820
🔵 «Гормональный» живот
Как распознать?(эстрогеновый)
Чаще всего жир откладывается в нижней части живота и на бедрах.
Важно понимать, что гормональные нарушения нельзя определить только по внешнему виду.
Что можно сделать?
✔️ Поддерживать нормальную массу тела.
✔️ Есть больше овощей и пищевых волокон.
✔️ Ограничить сахар и алкоголь. ✔️ Поддерживать здоровье печени и кишечника, так как они участвуют в обмене гормонов.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Синхровитал IV
Комплекс с расторопшей, артишоком, таурином и растительными экстрактами поддерживает нормальную работу печени и процессы детоксикации.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500130/?referral=2522145820
✅Пробиовитал
Содержит клинически изученный штамм B420™, который помогает поддерживать здоровый метаболизм, кишечный барьер и контроль массы тела.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501737/?referral=2522145820
✅Напиток Yoo Go Weight Control
Источник пищевых волокон, которые помогают дольше сохранять чувство сытости, поддерживают работу кишечника и служат питательной средой для полезной микрофлоры.
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500543/?referral=2522145820
Как распознать?(эстрогеновый)
Чаще всего жир откладывается в нижней части живота и на бедрах.
Снижать вес становится сложнее, могут беспокоить отечность, повышенный аппетит и тяга к сладкому.
Важно понимать, что гормональные нарушения нельзя определить только по внешнему виду.
При подозрении на них необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Что можно сделать?
✔️ Поддерживать нормальную массу тела.
✔️ Есть больше овощей и пищевых волокон.
✔️ Ограничить сахар и алкоголь. ✔️ Поддерживать здоровье печени и кишечника, так как они участвуют в обмене гормонов.
Какая поддержка может быть полезна?
✅Синхровитал IV
Комплекс с расторопшей, артишоком, таурином и растительными экстрактами поддерживает нормальную работу печени и процессы детоксикации.
Хронобиологическая защита печени Синхровитал IV 690₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500130/?referral=2522145820
Печень играет важную роль в обмене гормонов, поэтому ее здоровье имеет большое значение.
✅Пробиовитал
Содержит клинически изученный штамм B420™, который помогает поддерживать здоровый метаболизм, кишечный барьер и контроль массы тела.
Пробиотик Probiovital для контроля веса и поддержки метаболизма 1900₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501737/?referral=2522145820
✅Напиток Yoo Go Weight Control
Источник пищевых волокон, которые помогают дольше сохранять чувство сытости, поддерживают работу кишечника и служат питательной средой для полезной микрофлоры.
Напиток Weight Control (яблоко-лимон) 950₽
🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500543/?referral=2522145820
Вид живота - это не диагноз, а лишь возможная подсказка, что организму стоит уделить больше внимания.
Ведь когда вы понимаете, что именно привело к изменениям, становится гораздо проще подобрать правильное питание, скорректировать образ жизни и поддержать организм.
Именно комплексный подход дает самый лучший результат: забота о здоровье, полезные привычки и грамотная нутритивная поддержка помогают организму работать правильно и чувствовать себя намного лучше.
Самое главное - не маскировать проблему, а постараться найти ее причину.
Ведь когда вы понимаете, что именно привело к изменениям, становится гораздо проще подобрать правильное питание, скорректировать образ жизни и поддержать организм.
Именно комплексный подход дает самый лучший результат: забота о здоровье, полезные привычки и грамотная нутритивная поддержка помогают организму работать правильно и чувствовать себя намного лучше.
❤1
🎉 Друзья, люблю делиться такими новостями! ❤️
Коллаген, который я сейчас принимаю сама и о котором вам уже рассказывала, стал победителем премии «Спорт и Россия – 2026» в номинации «Товар года». 🏆
Мне очень нравится, когда продукт получает не только хорошие отзывы от людей, но и такое профессиональное признание.
И это неудивительно. У него действительно отличный состав: чистый рыбный коллаген, удобный формат саше и приятный вкус. Всё, чтобы поддерживать здоровье суставов, связок, кожи, волос и ногтей.
А ещё сейчас при покупке этого коллагена вы получаете 30 дней бесплатного доступа к тренировкам FitStars. Получается отличное сочетание: движение плюс поддержка организма изнутри. 💙
Коллаген, который я сейчас принимаю сама и о котором вам уже рассказывала, стал победителем премии «Спорт и Россия – 2026» в номинации «Товар года». 🏆
Мне очень нравится, когда продукт получает не только хорошие отзывы от людей, но и такое профессиональное признание.
И это неудивительно. У него действительно отличный состав: чистый рыбный коллаген, удобный формат саше и приятный вкус. Всё, чтобы поддерживать здоровье суставов, связок, кожи, волос и ногтей.
А ещё сейчас при покупке этого коллагена вы получаете 30 дней бесплатного доступа к тренировкам FitStars. Получается отличное сочетание: движение плюс поддержка организма изнутри. 💙
Чистый рыбный коллаген (микс вкусов) Fitness Catalyst https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501729/?referral=2522145820
🥳ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ 🥳
Приз 10 000 руб на счет
21 - Крестьянинова Анна
234 - Домникова Наталья
Приз 10 000 руб на счет
21 - Крестьянинова Анна
234 - Домникова Наталья
🎲💰РОЗЫГРЫШ ДЛЯ КЛИЕНТОВ И ПАРТНЕРОВ 💰🎲
10 ПРИЗОВ ПО 3000 руб
🛍️ Соверши покупку в офлайн или онлайн магазине Siberian Wellness в период с 11 по 20 июля и получи ⬇️
1) Кэшбек до 25% от суммы покупки на следующий день (~1000 руб)
2) За каждые 100 бб - 1 номерок в розыгрыше (100 бб = 1 номерок, 200 бб = 2 номерка и т.п)
3) Доступ к закрытому командному обучению
‼️В розыгрыше участвуют ТОЛЬКО Личные Покупки 🛍️ покупки ПК не входят в ЛО БП
💙 Чат розыгрыша в ВК ⬇️
Пишите мне кто сделал покупку и я вас добавлю в этот чат
10 ПРИЗОВ ПО 3000 руб
🛍️ Соверши покупку в офлайн или онлайн магазине Siberian Wellness в период с 11 по 20 июля и получи ⬇️
1) Кэшбек до 25% от суммы покупки на следующий день (~1000 руб)
2) За каждые 100 бб - 1 номерок в розыгрыше (100 бб = 1 номерок, 200 бб = 2 номерка и т.п)
3) Доступ к закрытому командному обучению
‼️В розыгрыше участвуют ТОЛЬКО Личные Покупки 🛍️ покупки ПК не входят в ЛО БП
💙 Чат розыгрыша в ВК ⬇️
Пишите мне кто сделал покупку и я вас добавлю в этот чат
Forwarded from Заенко про онлайн-бизнес (Natalya Zaenko)
🔥 Большая Школа Новичка Siberian Wellness — стратуем 3 августа!
Друзья, вы уже давно присматриваетесь к бизнесу с Siberian Wellness, но постоянно откладываете старт?
Кажется, что сложно? Не понимаете маркетинг-план? Боитесь, что ничего не получится? Не знаете, с чего начать?
Тогда эта Школа — именно для вас!
Вас ждёт серия прямых эфиров, где мы простым и понятным языком разберём всё, что нужно знать новичку.
В программе:
— Маркетинг-план — без сложных терминов, на наглядных примерах.
— Подробный разбор бонусной программы.
— Как выйти на доход 30–50 тысяч рублей в месяц.
— Что делать, чтобы выйти на доход от 100 тысяч рублей.
— Как построить систему для выхода на доход от 500 тысяч рублей.
— Самые эффективные онлайн-инструменты для развития бизнеса в 2026 году.
Это не теория ради теории. Вы получите понятную систему действий, которую сможете применять сразу после обучения.
Участие в Большой Школе Новичка бесплатно для всех зарегистрированных клиентов и партнёров нашей команды.
📅 Старт — 3 августа.
Если вы давно ждали знак, чтобы начать, — это он.
Присоединяйтесь к нашей команде, проходите обучение и сделайте первый шаг к созданию дополнительного, а возможно, и основного источника дохода вместе с Siberian Wellness.
👉 Пишите «хочу зайти в школу новичка» в комментариях под этим постом — и я пришлю ссылку на чат в ВК.
Друзья, вы уже давно присматриваетесь к бизнесу с Siberian Wellness, но постоянно откладываете старт?
Кажется, что сложно? Не понимаете маркетинг-план? Боитесь, что ничего не получится? Не знаете, с чего начать?
Тогда эта Школа — именно для вас!
Вас ждёт серия прямых эфиров, где мы простым и понятным языком разберём всё, что нужно знать новичку.
В программе:
— Маркетинг-план — без сложных терминов, на наглядных примерах.
— Подробный разбор бонусной программы.
— Как выйти на доход 30–50 тысяч рублей в месяц.
— Что делать, чтобы выйти на доход от 100 тысяч рублей.
— Как построить систему для выхода на доход от 500 тысяч рублей.
— Самые эффективные онлайн-инструменты для развития бизнеса в 2026 году.
Это не теория ради теории. Вы получите понятную систему действий, которую сможете применять сразу после обучения.
Участие в Большой Школе Новичка бесплатно для всех зарегистрированных клиентов и партнёров нашей команды.
📅 Старт — 3 августа.
Если вы давно ждали знак, чтобы начать, — это он.
Присоединяйтесь к нашей команде, проходите обучение и сделайте первый шаг к созданию дополнительного, а возможно, и основного источника дохода вместе с Siberian Wellness.
👉 Пишите «хочу зайти в школу новичка» в комментариях под этим постом — и я пришлю ссылку на чат в ВК.
После нескольких дней помощи мужу на стройке моя спина просто сказала: «Хватит». 😅
Сейчас ему нельзя поднимать больше 5 кг, поэтому почти всю тяжелую работу пришлось взять на себя. Носила материалы, постоянно наклонялась, поднимала тяжести… В какой-то момент поясница начала болеть так, что даже поворачиваться стало неприятно.
Меня очень выручил бальзам «Уян Номо».
Начала наносить его утром и вечером, и уже через несколько дней почувствовала заметное облегчение. Ушла сильная скованность, стало намного комфортнее двигаться, а спина перестала постоянно напоминать о себе.
Теперь этот бальзам всегда под рукой, особенно когда впереди физическая работа.
Он помогает при:
✅ ощущении дискомфорта в пояснице;
✅ напряжении в шее и мышцах;
✅ усталости после физических нагрузок;
✅ ушибах и отеках;
✅ восстановлении после активного дня.
Если, как и я, иногда перегружаете спину, очень рекомендую обратить внимание.
«Уян Номо» — бальзам для тела
💚 350 ₽
Ссылку оставлю в комментариях или отправлю в личные сообщения.
Сейчас ему нельзя поднимать больше 5 кг, поэтому почти всю тяжелую работу пришлось взять на себя. Носила материалы, постоянно наклонялась, поднимала тяжести… В какой-то момент поясница начала болеть так, что даже поворачиваться стало неприятно.
Меня очень выручил бальзам «Уян Номо».
Начала наносить его утром и вечером, и уже через несколько дней почувствовала заметное облегчение. Ушла сильная скованность, стало намного комфортнее двигаться, а спина перестала постоянно напоминать о себе.
Теперь этот бальзам всегда под рукой, особенно когда впереди физическая работа.
Он помогает при:
✅ ощущении дискомфорта в пояснице;
✅ напряжении в шее и мышцах;
✅ усталости после физических нагрузок;
✅ ушибах и отеках;
✅ восстановлении после активного дня.
Если, как и я, иногда перегружаете спину, очень рекомендую обратить внимание.
«Уян Номо» — бальзам для тела
💚 350 ₽
Ссылку оставлю в комментариях или отправлю в личные сообщения.
📝 Маленькие шаги каждый день 🌿
Сегодня решила зафиксировать свою новую отправную точку.
⚖️ Вес — 81,9 кг.
Ровно год назад на весах было 94 кг.
За этот год я уже прошла большой путь. Но сейчас моя цель совсем другая.
Я больше не хочу жить по принципу «быстро похудеть».
Я хочу изменить привычки так, чтобы результат остался со мной на долгие годы.
Поэтому уже 4-й день я прохожу свою 40-дневную трансформацию.
Каждое утро начинается с практики.
Потом пробежка.
Сегодня мой беговой трекер Strava немного подвел и не записал всю тренировку, но это не отменяет того, что я почти час была на пробежке.
После нее выполнила еще 3 подхода приседаний. 💪
Раньше мне казалось, что большие изменения происходят благодаря строгим диетам и невероятной силе воли.
Сегодня я понимаю совсем другое.
Большие результаты складываются из маленьких действий, которые повторяются каждый день.
🏃 Пробежка.
💪 Несколько подходов приседаний.
🧘 Практика.
🥗 Постепенно уменьшаю количество сахара и убрала полностью белую муку.
Именно такие маленькие шаги постепенно становятся новым образом жизни.
Я решила честно делиться с вами этим путем. Не только результатами, но и тем, что происходит каждый день.
Возможно, мой опыт поможет кому-то тоже сделать первый шаг.
💚 А завтра в канале — наша уже полюбившаяся рубрика с бесплатной тренировкой!
Покажу простые упражнения, которые можно выполнять дома. Присоединяйтесь! 🤗
Сегодня решила зафиксировать свою новую отправную точку.
⚖️ Вес — 81,9 кг.
Ровно год назад на весах было 94 кг.
За этот год я уже прошла большой путь. Но сейчас моя цель совсем другая.
Я больше не хочу жить по принципу «быстро похудеть».
Я хочу изменить привычки так, чтобы результат остался со мной на долгие годы.
Поэтому уже 4-й день я прохожу свою 40-дневную трансформацию.
Каждое утро начинается с практики.
Потом пробежка.
Сегодня мой беговой трекер Strava немного подвел и не записал всю тренировку, но это не отменяет того, что я почти час была на пробежке.
После нее выполнила еще 3 подхода приседаний. 💪
Раньше мне казалось, что большие изменения происходят благодаря строгим диетам и невероятной силе воли.
Сегодня я понимаю совсем другое.
Большие результаты складываются из маленьких действий, которые повторяются каждый день.
🏃 Пробежка.
💪 Несколько подходов приседаний.
🧘 Практика.
🥗 Постепенно уменьшаю количество сахара и убрала полностью белую муку.
Именно такие маленькие шаги постепенно становятся новым образом жизни.
Я решила честно делиться с вами этим путем. Не только результатами, но и тем, что происходит каждый день.
Возможно, мой опыт поможет кому-то тоже сделать первый шаг.
💚 А завтра в канале — наша уже полюбившаяся рубрика с бесплатной тренировкой!
Покажу простые упражнения, которые можно выполнять дома. Присоединяйтесь! 🤗
💡 #Полезнознать
Почему я сегодня делала приседания?
Приседания — одно из самых эффективных упражнений, которое можно выполнять практически в любом месте.
Они помогают:
✅ укрепить мышцы ног и ягодиц;
✅ улучшить работу коленных и тазобедренных суставов;
✅ развить силу, выносливость и чувство баланса;
✅ активизировать кровообращение и работу мышц кора.
Если классические приседания пока даются тяжело, начните с более простых вариантов:
✔️ приседания до стула;
✔️ приседания с опорой на стену;
✔️ неглубокие приседания с комфортной амплитудой.
Главное — правильная техника и регулярность.
#14ДнейСпорта #СилаВКаждомДне
Почему я сегодня делала приседания?
Приседания — одно из самых эффективных упражнений, которое можно выполнять практически в любом месте.
Они помогают:
✅ укрепить мышцы ног и ягодиц;
✅ улучшить работу коленных и тазобедренных суставов;
✅ развить силу, выносливость и чувство баланса;
✅ активизировать кровообращение и работу мышц кора.
Если классические приседания пока даются тяжело, начните с более простых вариантов:
✔️ приседания до стула;
✔️ приседания с опорой на стену;
✔️ неглубокие приседания с комфортной амплитудой.
Главное — правильная техника и регулярность.
#14ДнейСпорта #СилаВКаждомДне
❤1